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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

ニュース

既に6月イベントまで確定☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月27日(土)

こんにちは。

先日釣ったカサゴのお刺身の美味しさが忘れられない若月です。

もう一度釣りたいですね~(^^)/

 

さてさて、今日が今月最終営業日ですね。

今年もすでに4ヶ月が経過したということです。

 

今クラブではハイキングイベントのご案内をしております。

15名定員が有難いことに満員御礼となりました(^^)/

あとは天候に恵まれることを祈るばかりです☆

 

そしてそして、早いですがここで6月のイベントのご案内も致します。

6/29(土)にはバーベキュー大会があります。

去年も行いましたが、同じ場所・茅ヶ崎のラスカ屋上を予定しております。

詳細は後日ご案内しますが、ぜひぜひご参加ください(^^)/

 

飲んで食べて騒ぐイベントの第二弾です☆

 

今月は毎月イベントを開催する予定です。

楽しい時間を共有しましょう(^^)/

宜しくお願い致します!!

Let's ポジティブシンキング☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月26日(金)

こんにちは。

 

今月から火曜日、水曜日、金曜日に平塚店で再び勤務することになった森岡さんからポジティブ新井と呼ばれているトレーナーの新井です(笑)

 

さて、最近、天候が不安定で雨の日が続きますね。

 

雨の日はみんなが傘をさしているので、すれ違う時に傘先と傘先がぶつかりそうになることがよくあると思います。

 

それで、ぶつかりそうな時はきっと傘を斜めに倒してぶつからないようにされるのではないでしょうか。

 

また斜めでも相手に滴がかからないように、相手と反対側に倒しますよね。

 

そのしぐさは「傘かしげ」といって江戸商人たちが築いた人を想う「江戸しぐさ」という行動の一つみたいです。

 

雨の日は気分が落ち込みやすいと思います。

 

傘かしげは何気なくする当たり前の行動かもしれません。

 

でも、このように相手を想いやるちょっとした行動をとることで、自分はちょっと良いことをしたと思えて、気分はちょっとポジティブになれて、心はちょっと晴れるのではないかなと思います。

 

天気は雨でも、心は晴れていたいですね!

 

以上、ポジティブ新井のポジティブシンキングでした(笑)

 

※明日からGWですね。

ALIVEは祝日は関係なく通常営業をしておりますので、是非お越しください☆

お待ちしております(*^^*)

イギリスではファストフードの広告が禁止?

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月24日(水)

皆さん

 

こんにちは。

森岡です。

平塚店に帰ってきてすっかり馴染んだ感を取り戻しました。

 

さて、今月は皆様へ「油」というものについての

お話をレッスン時にさせていただいておりますが、とにもかくにも

気を付けていただきたいのがトランス脂肪酸ですね。

その危険性や毒性は徐々に一般の方々にも知られるように

なってきているようです。

 

トランス脂肪酸を多く含んだ食品の代表格と言えば

ファストフード全般ですが、なんとイギリスのロンドンでは

電車やバスの車内広告にファストフードのものを掲示することを禁止

するように市長が働きかけを行っているそうです。

 

海外、特に欧米はこういったことに対する国や市の動きが

本当に早いですから日本も物まねしてほしいと本当に思います。

 

ファストフードを食べ続けたら身体はどうなるか、

自分の身をもって実験してみた有名なドキュメンタリー映画が

あるのですが、機会があれば皆様にご紹介したいと思っています。

 

その笑顔の裏には…

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月23日(火)

こんにちは。

今日も私自身の水分補給用にと無調整豆乳を2L用意している新井です。

 

さて今週の一週間だけ、それも月曜日と火曜日と土曜日の3日間だけですが、愛知から平塚店に研修で高橋さんが来ています。

 

高橋さんはブラジリアン柔術歴13年で、なんと世界大会に出場経験を持たれるなど驚きの経歴をお持ちです。

その大会でなんと準優勝されたそうですから更に驚きです!!

 

ブラジリアン柔術を選手に指導したり、教室をもたれて生徒さんに教えたりと大ベテランというかスゴい方です!!

 

私は格闘技を観ることがあり、そんな高橋さんに大変興味がありましたので冗談半分で、腕ひしぎ十字固めを試しにかけていただいたきました。

 

出来事は一瞬…。

 

瞬殺とはまさにこの事だと思いました…。

 

手を掴まれたその瞬間っ!!

 

高橋さんに吸い込まれるように腕と体をもっていかれて、気付いたら右肘にピシッという感覚が!!

 

動きに頭がついていけず何が起きたのか全く分からないまま腕が決まっていました。

 

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高橋さんはきっと遊び感覚でやられたのでしょうが、私は額に汗をかくなどある種の恐怖体験となりました(笑)

IMG 0689

 

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人あたりのよさそうな笑顔の腹に、人を一瞬で壊せる力を秘めている高橋さん。

 

IMG 0692

 

短い間ですが、よろしくお願いいたします!!

 

そして私と同じように技をかけられたい方は高橋さんにお声掛けください(*^^*)

 

得意技は三角絞めらしいので、一瞬で気持ちよくなれるかもしれませんね☆(笑)

春は緩い気持ちで☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月20日(土)

こんにちは。

 

花粉症が和らいだ感じがして安心している新井です。

 

これくらいの気候が続いてくれると過ごしやすいですよねぇ(*^^*)

 

さて、4月も中旬が過ぎて気候が落ち着き春らしくなってきましたね。

 

その春ですが「芽吹く」「スタート」「新しい○○」「さわやか」「わくわく」といったポジティブなイメージが強くないでしょうか。

 

ポジティブは、活力を得たり何か行動を起こすためのエネルギー源であったりととても大事です。

 

しかし私たち人間は生活をしていると様々な事柄に直面していつもポジティブでいられるのは難しいです。

 

最近、春という季節のポジティブなイメージと仕事や生活で疲れた時などの感情とのギャップで余計に疲れを感じている方が多いのではないかなと思います。

 

春はポジティブなイメージですが、それに合わせて自分も無理矢理にポジティブにしたり、季節のイメージと自分の感情とのギャップを気にする必要はないですよね。

 

これまで通りを淡々とこなす現状維持で十分だと思います。

 

運動については、ただでさえ面倒くさいと思うのでこれまで通り続けるだけで十分だと思います。

 

そんな訳で今日も緩く&良い意味で適当に頑張りましょう(^_^)/

抗酸化ご飯を・・・。

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月17日(水)

皆様

こんにちは。

 

平塚に帰ってきて早くも3週間が過ぎたことに月日の流れの速さを感じている森岡です。

Time flies と言いますが、本当に本当に本当ですね。

 

さて、つい先日は以前の職場の友人と久々に会うことになり

銀座にある「エッグシングス」という喫茶店で色々とお話をしてきました。

かつては海外旅行にも一緒に行ったほどの間柄です。

 

エッグシングスはハワイアンテイストの喫茶なので

そこで提供される料理や飲み物などもワイハーなものばかりでした。

 

ステーキやロコモコなんかもありましたが私が注文したのはコレ!

抗酸化

どうですか?見るからに美味しそうですよね?

真ん中にあるのは我々がいつも「食べちゃダメです」と言っているアイスクリームに見えます

が!!

なんとこれはアサイーのペーストを凍らせたシャーベットなんです。

その周りにブルーベリーなどのフルーツが並び、その下に敷かれている

のはオートミールですから食物繊維も豊富です!

 

外食のメニューも最近ではこういった健康食、アンチエイジング食などが

提供されるようになってきているいい流れが生まれていますね!

鮮度抜群&想定外で感動☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月16日(火)

こんにちは。

 

4月から大和店に勤務されている佐藤さんの歓迎会後に小川さんの提案からボーリングに行きました。

 

たった2ゲームしかプレーしなかったのですが腕が疲れてしまいまし、普段使わない筋肉を使ったからとはいえ自分の筋肉の弱さを嘆いた新井です(TдT

 

鍛え直します!!

 

さて、先日にお客様から思わぬモノをいただきました。生イワシです!!

※写真を撮りそびれました。

 

お客様が捕れ立てのイワシを持ってきてくださいました!!

 

「持って帰ってね」とお声掛けいただきましたがあまりにも美味しそうでしたので、私が果物を切るようにと持ってきている調理師の専門学校時代から愛用しているペティナイフで事務所で三枚下ろしにして、休憩中にいただきました☆

 

醤油を用意していなかったので、若月さんが亜麻仁油をたっぷりとかけてくれました!!

 

う、美味いっ!!
※写真を撮りそびれました。

 

まさか鮮度の高い刺身がALIVE で食べれるとは思わずに感激でしたね。

 

「いただきます」というのは、まさにこの事だな若月さんと森岡さんの三人でそんな話をしながら平らげました。

 

あまりにも大量に持ってきていただいたので食べきれず、頭を落として若月さんに残りを持って帰っていただきました。

IMG 0681

食べるのに一生懸命になりすぎて写真はこれだけしかありません。

 

T様、ご馳走様でした(*^^*)

奇跡の会合☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月13日(土)

こんにちは。

トレーナーの若月です。

 

今日は心温まる写真を(^^)/

先日二人の赤ちゃんがALIVEで顔を合わせました。

 

まだ7ヶ月くらいのお子さんを一緒に連れてきてくださるお客様がいらっしゃるのですが、

奇跡的に同じ時間にいらしてくださいました(^^)/

ちょうど同い年のようで、二人ともお互いに興味津々です(^^♪

 

IMG 1656

 

可愛いですね(^^)/

 

IMG 1655

 

赤ちゃんが来ている時は、トレーナーが優しくなります(笑)

皆様、もしお目にかかったときはたくさん来てくれるようにお願いしておいてくださいね(^^)/

 

それでは今日はこの辺で。

また来週に☆

油、脂、アブラ!!

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月12日(金)

こんにちは。

 

7日のお花見でから揚とポテトフライは食べれましたが、ピザを食べられなかったので先日に一人でピザを頬張った新井です。

 

体に悪いものは美味しく感じて食欲が暴走するので困ったものです。

 

食欲をコントロールする私なりのコツを利用して元の食生活に戻します!

 

さて、4月30日に月末セミナーを開催します!!

 

今回のテーマは『油の選び方・摂り方』です。

 

お腹の脂肪や体脂肪、コレステロール値を気にされている方は、油に対して悪いイメージをもっていのではないかと思います。

 

しかし油は体にとって必要不可欠な栄養です!!

 

油は約37兆個の細胞の集合体である人間の細胞一つ一つの細胞膜の主成分だったり、ホルモンを作るのに必要で脳の質量の65%だったりとその役割は多いです。

 

油を適切なバランスで摂れば、髪質や肌艶がよくなったり脳の機能が高まったりと良いことがたくさんあります。

 

油を知ってキレイになりましょう!!

 

油を知って脳の機能をよくしましょう!!

 

油を知って食事を楽しみましょう!!

 

日程:4月30日(火)

 

時間:11:00~11:50

   13:00~13:50
   18:00~18:50
   20:00~20:50

 

定員:各回15名

 

担当:若月トレーナー

 

あなたのご参加をお待ちしてます☆

クジラには足があった?

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月10日(水)

皆様

こんにちは。

森岡です。

 

今日はとにかく寒いですね!

箱根の方ではこの時期に雪が降り積もっているとか・・・・。

これだから春は気が抜けない季節ですよホント・・・。

一年中20℃の気温で日本が安定してほしいと思っております。

 

ほんの1か月前ですが、南米のアマゾンのジャングルの中で

クジラの死体が発見されたというニュースガあったのですが皆さんご存知でしたでしょうか?

(たぶん知らないですよね)

 

死後、長い時間が経過したわけではなく、死体の状態は

つい数日前まで生きていたことは確実なのですが、誰かが運んできたのか、

自分で移動してきたのか、何か特別な現象が起こったのか、まったくの謎です。

 

ですが、つい先日、そのヒントとなるニュースガありました。

ペルーで発見された太古のクジラの化石を調べていた研究チームが

当時のクジラには4本の足があったことを発見したということです!

 

クジラは水陸両用の生き物で、歩きと泳ぎの両方で

大陸間を移動していたなんて、想像するだけでどんなものだったのか

ワクワクするものですね!

 

ということは、アマゾンで見つかったクジラは

「自分で陸の上を歩いてきた」と考えてよさそうですね!(笑)

 

これからはクジラ=海の生き物という固定概念を捨てて

彼らの生態を注視していましょう!