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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

ニュース

今年はもう聞きましたか?

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月24日(水)

皆様

こんにちは。森岡です。

 

今日も蒸し暑い一日となりそうですね・・・。

本当に長い梅雨です。

 

さて、皆様は今年はもう聞かれましたでしょうか?

セミの鳴き声をです。

おそらく多くの方がまだ聞いていないのではないでしょうか?

といいますか、連日の雨と曇り空の影響でセミという存在が

そろそろ出現してくるシーズンであるという意識すらなかったのだろうと思います。

(書いている私がまさにそうです)

 

レッスン時にしばしばお話しますが、私は都内から通勤をしていますが

自宅から駅までは自転車を使っています。

駐輪場に自転車を止めてくるわけですが、昨日そこで自転車を止めるときに

セミの抜け殻を発見したんですね。

 

あ!そういえばそんな季節なんだったけ、今って・・・・

と思ってしまいましたが、夏らしさを感じるものというと

やはりセミの鳴き声が一番しっくりきますね。

 

アブラゼミよりミンミンゼミ派の私ですが

そろそろセミの声を聴きたいものです。

 

 

セミナーのご案内☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月23日(火)
こんにちは。
 
いよいよ来週に迫った月末セミナー「体を柔らかくする方法」ですが、おかげさまで11:00~と20:00~の回は定員に達しました。
 
ありがとうございます。
 
その他の14:30~と18:00~の回も間もなく定員に達します。
 
お申し込みを迷われている方はお電話でも大丈夫ですので、定員に達する前にお申し込みください。(ALIVE平塚:0463-74-6858)
 
今回の月末セミナーは今年の一月に行われた「セルフトレーニング」と同じように実技で体をたくさん動かしていただきます。
 
1月のセミナー時は季節的なこともあってタオルと飲み物を持参していただくご案内はしておりませんでしたが、汗をけっこうかかれたり、こちらで用意したお茶が足らなくなるなど不測の事態になってしまいました。※その節は申し訳ございませんでした。
 
今回は7月の暑い時期の開催ですので、1月のそれよりも汗をかかれると思います。
 
ですからご参加される方はお手数ですが
 
・タオル
・飲み物(フタがあるもの)
 
をお持ちください。
 
今回、セミナー担当される森岡さんは大和店では幾度も担当していますが平塚では初めてです。
 
ですから皆さんと同じように私も森岡さんのセミナーを受けるのは初めてなので、とても楽しみにしております♪
 
当日は私も皆さんとご一緒に体を動かしたいと思いますので、よろしくお願いいたします(^^)/
※当日は開始20分前くらいからお店に入れますが、それ以前は閉まっていますので早く来すぎないようにご注意ください。
 
よろしくお願いいたします!!

久し振りに沼津へ☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月20日(土)

こんにちは。

トレーナーの若月です。

 

この湿度でバテテしまいそうですが、昨日から夜釣りに出発して釣りしてきました(^^)/

今回は沼津にある静浦港というところに行ってきたのですが、

そこは魚影も濃いためなかなかの釣果でしたね。

 

ソーダガツオ、サバ、アジ、ハタ、カサゴ、カマスなどなど、

駿河湾ならではとも言えるペースで釣れました(^^♪

なかでもソーダガツオは大物で、引きもすごいため釣った方は満足したでしょう☆

尺は40㎝くらいですが、厚みがすごいため釣り上げるのは大変です(^^;)

 

梅雨が明けたら本格的な釣りシーズンだそうです。

若月はリールが壊れて思うような釣りができませんが。。。

このブログでも良い釣果報告が出来ればと思っています(^^♪

 

それでは今日はこの辺で。

また来週に☆

どこかで急に暑くなる日が・・・

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月17日(水)

皆さま

 

こんにちは。

連日の冷夏ぶりに寝るときは毛布を掛けて寝ている森岡です。

 

夏の異様な暑さを感じると「異常気象だな」と思い地球温暖化を

実感してしまいますが、ひとたび気温がさがればそんなイメージは

全く持たなくなってしまうというのは不思議なものですね。

 

しかし、この流れはどこかのタイミングで

急に気温が30℃近くまで急上昇する日が現れてくるのだろうと心の準備をしています。

 

季節の変化、というとなんとなく「徐々に変化していくもの」という

印象を持ってしまいますが、ふと思い返してみれば

突然変わるものだということがわかります。

 

ある日突然暑い日が訪れて、それが続き、

寒い日もある日突然訪れて、それが続き、

というサイクルで1年が回っていると思います。

 

それによって振り回されると一気に体調を崩してしまいがちですから

どこかでくる急変する日に用心しておきましょう。

 

8月のイベントはコレ!!

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月16日(火)

こんにちは。

 

最近は雨の日が多くて、洗濯物が室内干しになって思うように乾いてくれず若干ブルーな新井です。

 

さて、先日に調理実習イベントがあり無事に楽しく終えることができました☆

 

ご参加された方々には感謝しております。

 

ありがとうございました!

 

ALIVE 平塚はお花見、ハイキング、バーベキュー、調理実習と毎月イベントを行っていますが来月ももちろんやります!

 

来月は「ボウリング」です☆ほとんどの方がやったことがあるけども、最近はやっていない方が多いのではないでしょうか。

 

上手い下手は関係なく、皆でワイワイと楽しめたらなと思います。

 

ボウリングはペアやチーム戦とか楽しいですよね♪

 

というわけで今日からボウリングイベントのお申し込みをスタートします。

 

イベントの日程など詳細は掲示物をご覧ください!

 

よろしくお願いします(*^^*)

ながらのストレッチで充分☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月13日(土)

こんにちは。

先日大磯の浜辺で40㎝のカマスを釣って大興奮の若月です(^^♪

フライパンに入らないサイズだったのは嬉しいですが、

何を釣っても食べるときは塩焼きにしかならないのはさみしいですね(^^;)

 

さてさて、既に今月も半分が終了しています。

早いですね。。

柔軟性祭りの測定をされた方は、順調にストレッチをしているでしょうか??

このイベントでは柔軟性を上げることも大切ですが、

ストレッチをする習慣を付けることがまずは大切ですからね。

 

若月はストレッチではなく道具を使ってケアをしていますが、

それも面倒に感じる時がたくさんあります(^^;)

だれでも毎日何かを続けるのは大変なことですね。

 

ですから、ながらのストレッチや、ながらのケアをするのがおススメなんです。

意気込んでストレッチをすると続かないし、伸ばしすぎてしまうこともあります。

リラックスしているときに、ながらのストレッチをするのが良いですね(^^)/

 

そもそもストレッチは頑張ってするものではありませんし、

毎日続けることが大切。

道具を使った方が継続できるのであれば、間違いなくそっちを選択してくださいね(^^)/

 

 

それでは今日はこの辺で。

また来週に☆

体が柔らかいのは、それに見合った生活をしているから

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月12日(金)
こんにちは。
 
最近一段とシャツが緩くなって焦っている新井です。
 
筋肉量が減り続けて、そろそろ本当に筋トレの量を増やしたいと思っています…。
 
いやぁ~体は本当に正直ですよね。
 
筋肉量と筋力(力強さ)は比例すると言われていて、体は環境に適応するので多くの筋肉を必要とする生活をすれば、自然とそれに見合った筋肉量になります。
 
逆に筋肉が必要ない生活をすれば筋肉はその生活に見合った量になります。
 
今の私の筋肉量は、今の生活に見合った体というわけです…。
 
以前よりも筋肉を使わない生活になっているという訳ですね(T_T)
 
当たり前の事ですが、これって大事だと思います。
 
今は柔軟性祭り中で、60日間で柔軟性を向上させようといていますが、筋肉と同じように柔軟性も生活に見合った柔軟性になります。
 
何もしないで60日後に柔軟性が向上していることはあり得ず、柔軟性が必要な生活をするから60日後に柔軟性が向上しているのです。
 
ですから柔軟性を向上させたい方は、ストレッチをほぼ毎日のようにしないといけないのです。
 
柔軟性祭りで良い結果を出すのも良いと思いますが、柔軟性が失われると血行不良によりコリや痛みが起きたり、体の歪みを助長させてしまいます。
 
そのように体の不調を起こさないためにも柔軟性が不足していると感じる方は生活の中で筋肉を大きく動かしたり、ストレッチをする習慣をつけていただきたいと思います。
 
ちなみに私は家で本を読む時は開脚をし、寝る前はお尻のストレッチを、外出でエスカレーターに乗っているときはふくらはぎを伸ばすなどしています。
人によってやりやすい方法はそれぞれだと思いますので、自分に合った方法、自分が継続しやすい方法をみつけていただければと思います。
 
そのためにも是非、今月末のセミナー「体を柔らかくする方法」にお越しいただきたいと思います☆

「身体を柔らかくする方法」をお教えいたします!

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月10日(水)

皆さま

こんにちは。森岡です。

 

早いもので、私が平塚店に戻ってきて3か月が過ぎ、

今月で4か月目に入っております。

 

さて、今月末の7月29日(月)に

私が月末セミナーを担当させていただくことになりました。

ALIVEでは今月から柔軟性祭りが始まっているということもあり、

今回のセミナーテーマは「自分で身体を柔らかくする方法」です!

 

筋トレによって筋力が上がり、筋肉量も増えていくように柔軟性というものも、

セルフマッサージやストレッチなど「柔らかくするためのトレーニング」を

行うことで、向上させていくことが可能です。

 

「身体の硬さは体質だから・・・」と諦めないでください。

人体としての構造は我々は同じですから、だれでも一定レベルの柔軟性を

身体につけることは可能なんです。

 

「身体を柔らかくしたい」という方は

この機会にぜひ、その為のアプローチ方法を知っていただきたいと思います。

 

詳細は以下です。

日時 2019年7月29日(月)

第一部 11:00~11:50(定員となりました)

第二部 14:30~15:20

第三部 18:00~18:50

第四部 20:00~20:50

定員 各回とも20名様

 

※このセミナーは実技形式で行います。

普段着のままでできる簡単なストレッチなどを実際に行いますので

女性のお客様はスカートではなくズボンでお越しいただければ幸いです。

実際の動作、ストレッチの形など写真や動画で撮影していただけます。

 

皆さまのご参加をお待ちしております。

お勧めがあればご紹介下さい☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月09日(火)
こんにちは。
 
七夕祭りは日曜日に行こうと思っていましたが、バタバタしていて結局行けなかった新井です(T_T)
 
私は時間を決めて行かないと行動しない人間だとつくづく思いました…
 
さて、私は各週で映画を観に行こうと決めているのですが、前回は「アラジン」を観て次は何を見ようかと考え中です。
 
今のところ「スパイダーマン」か今週の金曜日から上映予定の「トイ・ストーリー4」を観ようかと思っています。
 
スパイダーマンのようなアクション映画は頭を空っぽにして迫力ある映像を楽しめるので好きですね。
 
トイストーリーはおもちゃが主人公で映像全体が柔らかい感じなので心が穏やかになれ、ストーリーは笑いあり涙ありなので楽しめるかと思います。
 
ちなみに私はトイストーリーを最初から観ていて、好きなキャラクターはMr.ポテトヘッドです☆
 Profile Mr. Potato Head
 
今ではアマゾンプライムやネットフリックスなど家でも映画を楽しめるようになりましたが、映画館は広い空間で大画面でゆったりと座って観れるので良い気分転換になれるので、私は自宅で映画はあまり見ないで映画館で見たいですね
 
それと映画館はスマホを忘れられるのも利点の一つだと思います。
 
最近の休日前はそんな感じでどんな映画を観ようかと考えるのを楽しんでいます。
 
アラジンは元々観るつもりはありませんでしたが、お客様に薦められて観に行って大正解でしたので、またお客様から勧められた映画があれば観たいと思います。
 
ということで、お勧めの映画がありましたら是非ご紹介ください(^O^)

アルバムが増加中☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月06日(土)

こんにちは。

ブログを書くのが久し振りになってしまった若月です(^^;)

 

さてさて、最近はどんどん新しいアルバムが増えています。

アルバムというのはALIVEのイベントやサークル活動の写真をまとめたものですが、

最近は調理実習イベントや潮干狩りが追加されました。

 

そして本日、ALIVEの子供たちというアルバムが届きました(^^)/

これが良い出来で、見ていてとても癒されるものになっています。

ALIVEに来たら必ずみて下さいね!

 

とくに一番最後のページが一番癒されるはずです(^^♪

 

楽しいアルバムをこれからもお届けしますので、

皆様もイベントにご参加くださいませ(^^)/

 

 

それでは今日はこの辺で☆

また来週に!