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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のスポーツジム

ニュース

【感染症対策に関するご案内】

カテゴリ: 湘南平塚店からのお知らせ 作成日:2020年11月26日(木)

令和2年5月 27日

会員の皆様

健康習慣クラブALIVE

 

新型コロナウィルス感染症対策につきまして

 

日頃よりご利用いただき、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルスの対応につきましては、これまで政府指針に則り感染防止の徹底や館内除菌清掃の強化等行ってきましたが、6月1日からの営業再開に伴い、安全にレッスンをご提供する為、なお一層の対策を講じることといたしました。

会員の皆様には大変ご不便をお掛けいたしますが、ご理解とご協力の程、何卒宜しくお願い申し上げます。

 

 

1) レッスン当たりの上限人数の引き下げ

・通常の10名定員から6名定員に当面、変更いたします。→特に問題ない為、8月より10名定員に戻っております。

 

2) 各種イベント、セミナー、サークル活動の自粛

・通常のレッスン、有料プログラム以外の活動を当面、自粛とさせていただきます。→7月より安全性の高い活動から再開しております。

 

3) レッスン環境の整備

・常時換気、レッスン毎のマシン消毒、ソーシャルディスタンスに配慮したプログラム及びマシンレイアウト、スタッフのアルコール消毒・マスク着用等健康管理の徹底をいたします。3密対策動画はコチラ

 

4)無料ドリンク提供の自粛

・館内設置しております無料ドリンク提供も当面、控えさせていただきます。お手数ですが各自ご持参下さいますよう宜しくお願いいたします。→8月より無量ドリンクを設置いたします。ただし当面はコップの設置を控えさせていただきますので、コップやボトル等をご持参下さいませ。

 

なお、会員の皆様におかれましてもアルコール消毒及びマスク着用のご協力を何卒宜しくお願いいたします。また、気になる方は手袋をしてのトレーニングも問題ございません。

 

※ジムでのトレーニングに関する安全性調査報告はこちら→ノルウェー・オスロ大学研究チーム調査

 

 

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以上

湘南平塚店:11月無料体験会のお知らせ【限定10名様!!】

カテゴリ: 湘南平塚店からのお知らせ 作成日:2020年11月26日(木)

皆様、こんにちは。

ALIVE湘南平塚店です。

 

神奈川県の休業要請解除に合わせて、3密に配慮しながらALIVEは営業を再開しております。

ALIVEの3密対策の詳細動画はコチラ↓↓

3密対策動画

 

この期間に運動不足で身体に痛みが出ていませんか??

腰痛、肩こり、膝の痛み、偏頭痛や睡眠障害まで、

運動不足で起こる負の症状はたくさんあります。

 

皆様を悩ませる症状を、ALIVEで一緒に解消しましょう(^^)/

 

ALIVEはレッスン制とスクール制の一風変わったクラブです。

45分で運動は終了し、運動の曜日と時間もある程度固定して、

運動を生活の中に取り込んでしまうというクラブですね。

 

そして他のクラブと大きく違うのは、トレーナーが毎回指導させていただくことです。

一般的なクラブは、運動している皆さまをほったらかしですね。

ですから身体が変わらないことがほとんど。

 

痛みを抱えている方は、間違った運動でより痛めてしまうこともあります。

ALIVEで行う運動は、皆様にとって適切な運動です。

 

ですからALIVEは、こんな人たちのためのクラブです。

・間違えないようにトレーナーに教えてもらいたい

・接骨院や整体に行っても痛みが改善しない

・運動時間がなかなかとれない

・運動が苦手、もしくは好きじゃない

・効率良く痩せたい

・痩せたいけどダイエットがいつも続かない

・ダイエットといえば運動だと思っている

・身体のためには運動しないといけないのはわかっている

・それでも何をしていいのかわからない

・できれば短い時間で運動を終わらせたい

・そして成果を出したい

 

こんな方々が継続出来て、そして効果を出せるクラブです。

 

どちらかと言えばいつでも自由に行けるクラブでは結果が出なかった、

もしくは継続できなかった方のためのクラブです。

 

日本人はほとんどの方が運動が苦手ですから、それを不安に思うことはありません。

今ALIVEで継続し、そして結果を出している皆様も最初は運動が苦手でした。

 

そして、今も運動は苦手なままです。

 

ALIVEは運動を好きになってほしいとは思っていませんし、

得意になってほしいとも思っていません。

 

ただ健康になって、健康な身体で好きなことを楽しんでほしいと思っているだけです。

 

ALIVEだったらできるかな、と少しでも思った方は、

ぜひ一度無料体験を受けてみてください(^^)/

 

ご体験は必ずトレーナーがご案内いたしますので、お手数ですがご予約をお願い致します。

※今月の入会キャンペーン

特典1:初月月会費が0円

通常、ご入会お手続き時に9000円(税抜)の月会費が2ヶ月分必要となります。

 

特典2:加圧トレーニング&タイ古式マッサージ一回分無料

通常3,000円(税抜)のパーソナルセッションが、最初の一回は無料となります。

 

ALIVE湘南平塚店は、有難いことに満員となっているクラスもあります。

いつまで無料体験会を続けられるか、私達もわかりません。

迷っている方は、ぜひご体験くださいませ(^^)/

 

簡単に、そして間違えることなく結果を出したい皆様を、

ALIVE湘南平塚店は心よりお待ちしております。

大和店:11月入会キャンペーン&無料体験会のお知らせ※11/28まで

カテゴリ: 大和店からのお知らせ 作成日:2020年11月26日(木)

【フィットネスクラブで運動が続かなかったアナタへ】

 

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こんにちは。ALIVE大和です。

 

神奈川県の休業要請解除に合わせて、3密に配慮しながらALIVEは営業を再開しております。

ALIVEの3密対策の詳細動画はコチラ↓↓

3密対策動画

 

さて、あっという間に今年も残り2ヶ月となりました。

 

自粛期間に運動不足で体重が増えてしまったり体に痛みが出てしまった方は

 

今年のうちに体を戻しておきませんか?

 

ALIVEは普通のフィットネスクラブと違い、少人数のグループ制とスクール制という少し変わった仕組みです。

 

少人数に対してトレーナーが必ずつきますので自己流の運動にならず安全に効果的なトレーニングができる環境です。

 

また、レッスは毎回45分間で終了し、運動の曜日と時間もある程度固定するため

 

運動を生活の中に取り込みやすく続けやすいクラブですね。

 

ですからALIVEは、こんな人たちのためのクラブです。

 

・効率良く痩せたい

・痩せたいけどダイエットがいつも続かない

・ダイエットといえば運動だと思っている

・運動が苦手、もしくは好きじゃない

・でも身体のためには運動しないといけないのはわかっている

・それでも何をしていいのかわからない

・できれば短い時間で運動を終わらせたい

・そして成果を出したい

・間違えないようにトレーナーに教えてもらいたい

 

こんな方々が継続出来て、そして効果を出せるクラブです。

 

どちらかと言えばいつでも自由に行けるクラブでは結果が出なかった、

 

もしくは継続できなかった方のためのクラブです。

 

日本人はほとんどの方が運動が苦手ですから、それを不安に思うことはありません。

 

今ALIVEで継続し、そして結果を出している皆様も最初は運動が苦手でした。

 

そして、今も運動は苦手なままです。

 

ALIVEは運動を好きになってほしいとは思っていませんし、

 

得意になってほしいとも思っていません。

 

ただ健康になって、健康な身体で好きなことを楽しんでほしいと思っているだけです。

 

自分でもできるかな、と少しでも不安に思った方は、ぜひ一度レッスンの様子をご見学ください(^^)/

 

また、11月の入会キャンペーンとして以下の特典をご用意しました。

 

特典1:2か月間月会費が2,980円/月

通常9000円(税抜)の月会費が2か月間限定で2,980円となります!

 

特典2:30日間返金保証

入会されて30日以内に継続できないと感じたら全額返金致します。

 

この機会にぜひ運動を始めてみませんか?

 

不明点などはお気軽にクラブまでお問い合わせください。

 

※お問い合わせ、見学予約はコチラ

⇒046-265-2227

心よりお待ちしております(^^)/

湘南平塚店:シトルリンの効果③

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年11月24日(火)

こんにちは(^^)/

若月です。

 

今日も前回に引き続きシトルリンの効果についてです。

血流の改善、免疫力の強化などかいてきましたが、今日は抗酸化についてです。

 

抗酸化とは簡単に言えば老化を遅らせるということ。

老化を進めてしまう要因に活性酸素による酸化があります。

活性酸素にもいろいろ種類があって、最も強力言われているタイプがヒドロキシラジカルです。

 

シトルリンはヒドロキシラジカルの除去に効果的です。

 

日差しが強いところに生息する植物や果物には抗酸化作用の物質が多く含まれていますが、

強すぎる紫外線により生まれる活性酸素から身を守るためでしょう。

 

酸化により老化が進み、老化が進めば病気のリスクは上がります。

シトルリンで基を断ちましょう!!

 

 

それでは今日はこの辺で☆

また次回に(^^)/

湘南平塚店:シトルリンの効果②

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年11月18日(水)

こんにちは、若月です(^^♪

 

今日も前回に引き続きシトルリンの効果について簡単に。

血管の拡張から血圧の安定について書きました。

 

今回は免疫力について。

この時期はコロナウイルスだけでなくインフルエンザウイルスの脅威もあるため、

免疫力を強化することは非常に重要ですね。

 

免疫細胞たちは侵入してくる病原体と闘っていますが、

最前線で活躍する細胞にマクロファージがいます。

マクロファージは病原体を倒すために一酸化窒素を武器にするのです。

 

実は一酸化窒素はストレスを受けると減ってしまいます。

コロナウイルスの環境下で生活が変わり、ストレスを感じている今は免疫力が低下するのです。

 

シトルリンは一酸化窒素の生成に不可欠ですから、

結果的に免疫力を引き上げることになるのです。

 

毎年インフルエンザにかかる方、ぜひシトルリンもお試しください☆

大和店:免疫力を上げるには☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年11月13日(金)

こんにちは(^^)/

 

大和店トレーナーの熊谷です。

 

先日のブログでは免疫力のバロメーターとして『体温』が大事だという事を書きました。

 

成人であれば平熱が36.5度~37度が理想ですので、平熱が35度台であれば低体温、36度台前半であれば低体温気味という事が言えます。

 

では体で熱を一番生むのはどこでしょうか。

 

それは筋肉です。

 

熱源としては安静時で20%、運動時には80%もの割合を筋肉が担っています。

 

ということは、当たり前ですが筋肉を動かす事が大事という事ですね。

 

むしろ「動かない」という事は本来人間にとって致命的になるのです。

 

ということで、筋肉を使った運動=筋トレを週1~2回習慣化していきましょうね!

 

それでは、また!

 

湘南平塚店:シトルリンの効果①

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年11月13日(金)

こんにちは、若月です(^^♪

 

現在販売しているシトルリンの効果について書いていこうと思います。

クラブでは血流の改善についてお話することが多く、

高血圧、低血圧、下肢静脈瘤、動脈硬化、偏頭痛や眼精疲労の方におススメです。

 

シトルリンは一酸化窒素の体内産生を促すことで血管への良好な作用が生まれます。

一酸化窒素は体内で神経伝達物質と同じ働きをしています。

神経伝達物質は痛い、熱いなどのシグナルを伝える役割がありますが、

一酸化窒素は幅広い領域でメッセンジャーとして働きます。

ですから各臓器、各器官が闊達に働くために重要な物質です。

 

なかでも効果的なのが血管への作用です。

血管そのものを拡張する働きや、血管壁に血小板などが付着するのを抑えてくれます。

血流が改善するのはこのため、体温の上昇にも効果があります。

 

血圧が高いも低いも問題ですが、その根本的な解決は血管そのものの質を良くすることです。

 

血管系に問題がある方は、シトルリンの摂取はおススメですよ(^^)/

大和店:痛みの原因は別なところに

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年11月10日(火)

こんにちは。大和店の佐藤です。

 

皆様は腰が痛い時、どこに原因があると思いますか?

 

では、膝はどうでしょうか?

 

絶対ではありませんが、

 

大抵の根本原因は痛みの出ている関節とは別の関節に原因が潜んでいるケースが多いです。

 

例えば、膝であれば足首や股関節に原因が潜んでいる可能性があります。

 

つまり、痛みの出ている関節は原因ではなく結果なんですね。

 

だから痛みのある関節周辺や関わる筋肉のストレッチやエクササイズを行ってもなかなか改善はしません。

※もちろん例外もあります

 

一時的に痛みが発生している関節周囲やその筋肉に電気治療やマッサージを行うことは有りですが、

 

根本解決をするには原因となっている関節周辺のエクササイズをしないと改善は難しいですね。

 

これをテレビで見たエクササイズ、本で見たエクササイズを見たまま真似しても変化は起こらないでしょう。

 

なぜならポイントを押さえていないからです。

 

痛みや違和感がなかなか改善しない、

 

改善方法としてマッサージや電気治療しか行っていない方は

 

是非トレーナーまでお声がけください。

 

またこのブログをご覧になっている外部のお客様は

 

無料体験にお申し込みいただきますと改善方法がわかります。

 

それでは。

 

 

 

 

湘南平塚店:そろそろ動きましょう☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年11月07日(土)

こんにちは、若月です。

今日のブログはALIVEのお客様向けではありませんのでご了承ください(^^)/

 

ここ数日で寒さが増していて、身体に不調が出ている方も多いでしょう。

運動習慣がない方々は特に顕著で、動かさないことが身体にとっては大きなデメリットです。

 

身体は動かすために筋肉が備わっていますからね。

コロナウイルスの影響もありますが、そろそろ動く習慣を始めてみませんか??

 

動かさないから起きてしまう不調に対して、どこの病院に行っても言われるのは『安静に』ですね。

ここが問題です。

運動=筋トレと思っている病院関係者は多く、とんでもない勘違いです。

 

動かさないことが原因で起きている不調に、今より動かさないでどうするんでしょうか??

 

動かしてこそ身体は改善するものです。

骨折やぎっくり腰ならまだしも、身体がだるい、慢性的な関節の痛みは、

まずは動かすことが非常に大切。

 

そろそろ動きましょう。

動かないで改善することは、かなり少ないですからね。

大和店:風邪をひかないように☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年11月06日(金)

こんにちは(^^)/

 

大和店トレーナーの熊谷です。

 

日中はまだ暖かい陽気になりますが、朝晩はさすがに冷え込んできましたね。

 

まだコロナも収束していませんが、これからの季節は寒さに加え乾燥もしやすい為風邪やインフルエンザも流行りやすくなります。

 

風邪やインフルエンザにかからないようにするためには免疫力を上げる必要がありますが、そのバロメーターは何だかご存知ですか??

 

それは『体温』です。

 

その指標となるのが平熱ですね。

 

では、ご自分の平熱が何度か知っていますか?

 

健康体の人の平熱は36.5度~37度と言われています。

 

高い!と感じた方は低体温の可能性大ですね(笑)

 

という事で、体温を上げ免疫力を上げたい方はぜひ今月のセミナーにご参加ください☆

 

【ウイルスに負けない体のつくり方】

日程:11/22(日)

時間:①10:00~10:50

   ②11:30~12:20

   ③15:00~15:50

   ④16:30~17:20

定員:20名

担当:熊谷宏太

 

非会員の方でもご参加頂けますので、ぜひご家族やご友人と一緒にご参加下さいませ☆

 

お待ちしています!