ニュース・ブログ
湘南平塚店：6/3（水）営業時間変更につきまして （13時より）
明日の営業時間変更についてのご連絡になります。
明日は台風６号が午前に最接近する見込みで、公共交通機関の運休や大幅な遅延が予測され、既に周辺の学校でも休校などが発表されている状況です。
そのため明日は営業時間を変更して13時から営業を開始いたします。
10時、11時、12時レッスンにレギュラー登録されているお客様にはご迷惑をお掛けして申し訳ございませんが、何卒ご理解、ご容赦のほどよろしくお願い申し上げます。
なおクローズとなる前述した３レッスンの皆様におかれましては、今回の分は無期限で振替え対応をいたしますので、お時間の許す際にお好きな時間でご利用いただければと思います。
あわせて明日13時のレッスンは「ストレッチ&ヨガ」から「機能改善」に変更をさせていただきます。
直前の変更になって恐縮ですが、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
大和店：6/3（水）営業時間変更につきまして （13時より）
明日の営業時間変更についてのご連絡になります。
明日は台風６号が午前に最接近する見込みで、公共交通機関の運休や大幅な遅延が予測され、既に周辺の学校でも休校などが発表されている状況です。
そのため明日は営業時間を変更して13時から営業を開始いたします。
10時、11時、12時レッスンにレギュラー登録されているお客様にはご迷惑をお掛けして申し訳ございませんが、何卒ご理解、ご容赦のほどよろしくお願い申し上げます。
なおクローズとなる前述した３レッスンの皆様におかれましては、今回の分は無期限で振替え対応をいたしますので、お時間の許す際にお好きな時間でご利用いただければと思います。
6月からは水曜14時がストレッチから通常レッスンに変わっております。
午後は天気が落ち着く予報なので、ご都合が合えば振り替えでのレッスン参加もお待ちしております。
湘南平塚店：1ヶ月無料体験＋豪華特典のお知らせ！
皆様こんにちは 平塚駅西口徒歩1分にある個別指導型フィットネスジム・ALIVE平塚です。
まずは、当クラブに寄せられたGoogleクチコミをご覧ください。
クラブには、初心者や一般的なジムでは続かなかった方々、痛みや不自由を抱えた方も多く在籍されています。
今年も近年と同じく早くも真夏日が多く観測され、熱中症対策が必要ですが、そのカギは「筋トレ」です。
1）筋肉は最大の貯水湖
・筋肉の７５％～８０％は水分
・筋肉が多い→水分をたくさん蓄えられる
・筋肉が少ない→水分を保持しづらい
となります。
2）筋肉は血流を上げ、体を冷却する
・体は外に熱を逃がすため血流を増やそうとする
・筋肉の収縮で血流は押し流される
・筋肉量が少ないと血流が悪くなり熱を逃がしにくくなる
熱中症予防にも筋トレ！
本格的に暑くなる前に、しっかり筋トレして対策していきましょう。
そしてALIVEの主な特徴は3点です。
①1回45分の小グループトレーニングで、安心かつ効率効果的な運動ができます。
②肩こり・腰痛・ひざ痛などの痛み対応もできる専門トレーナーによる個別指導型ジムです。
③月会費7,700円からとパーソナルトレーニングジム等に比べて低価格で専門指導が受けられます。
（加圧トレーニング等のパーソナルトレーニングも30分2,200円～と大変お得です）
1回たった45分、週1～2回でOKですので、「運動の習慣化」に当クラブのサポート体制は特にお勧めです！
さらにレッスン中、必ずトレーナーが付きますので、一人孤独にトレーニングすることはなく、和気あいあいとした空間でもあります。
ぜひ一度、この機会に1ヶ月無料体験をご利用ください(^^)/
https://www.kenkosyukan-club.com/contact.html#taiken
6月は以下の特典をご用意しました。
特典：1ヶ月無料体験＋13,750円相当の加圧トレーニング回数券！！
不明点などはお気軽にクラブまでお問い合わせください。
※お問い合わせ、体験予約はコチラから！
⇒0463-74-6858
大和店：６月入会キャンペーン＆無料体験会のお知らせ※6/27(土)まで
こんにちは、ALIVE大和です。
さて、今年も気づけば６月に入りましたね。
最近は気候の変化が激しい事から、様々な体の不調をよく耳にします。
色々と新しい事を始めやすいこの時期に、運動を始めてみませんか？？
以前にジム通いはしていたけど続けられなかった。
途中で挫折してしまった。
そんな方もいらっしゃると思います。
そんなアナタこそALIVEで運動を始めてみませんか？
ＡＬＩＶＥは普通のフィットネスクラブと違い、少人数のグループ制とスクール制という少し変わった仕組みです。
少人数に対してトレーナーが必ずつきますので自己流の運動にならず安全に効果的なトレーニングができる環境です。
また、レッスンは毎回45分間で終了し、運動の曜日と時間もある程度固定するため
運動を生活の中に取り込みやすく続けやすいクラブですね。
ですからＡＬＩＶＥは、こんな人たちのためのクラブです。
・効率良く痩せたい
・痩せたいけどダイエットがいつも続かない
・ダイエットといえば運動だと思っている
・運動が苦手、もしくは好きじゃない
・でも身体のためには運動しないといけないのはわかっている
・それでも何をしていいのかわからない
・できれば短い時間で運動を終わらせたい
・そして成果を出したい
・間違えないようにトレーナーに教えてもらいたい
こんな方々が継続出来て、そして効果を出せるクラブです。
どちらかと言えばいつでも自由に行けるクラブでは結果が出なかった、
もしくは継続できなかった方のためのクラブです。
日本人はほとんどの方が運動が苦手ですから、それを不安に思うことはありません。
今ＡＬＩＶＥで継続し、そして結果を出している皆様も最初は運動が苦手でした。
そして、今も運動は苦手なままです。
ＡＬＩＶＥは運動を好きになってほしいとは思っていませんし、
得意になってほしいとも思っていません。
ただ健康になって、健康な身体で好きなことを楽しんでほしいと思っているだけです。
自分でもできるかな、と少しでも不安に思った方は、ぜひ一度レッスンをご体験ください(^^)/
６月の入会キャンペーンは『ジム乗り換えキャンペーン』↓↓
入会特典１：初月は1か月 無料体験！
入会特典２：パーソナルチケット25分×5回分無料！！
※痛み(肩こり・腰痛・膝痛)ケア or ダイエット加圧 or 姿勢改善からどれかひとつお選びいただきます
不明点などはお気軽にクラブまでお問い合わせください。
※お問い合わせ、体験予約はコチラから！
⇒046-265-2227
湘南平塚店：レッスンスケジュール（2026年6月～）
※HIIT＝高強度インターバルトレーニング
※機能改善＝マシンを使わないコンディショニングトレーニング
大和店：レッスンスケジュール（2026年6月～）
※HIIT＝高強度インターバルトレーニング
※ポールトレーニング＝ストレッチポールを使ったトレーニング
湘南平塚店：年末年始休館日のお知らせ
令和７年 １１月 ２０日
会員の皆様
健康習慣クラブALIVE湘南平塚
年末年始休館日のお知らせ
日頃よりご利用頂き、誠にありがとうございます。
本年もつつがなく年越しを迎えることができ、改めまして深謝する次第です。
さて年末年始休館日につきまして、下記にご案内いたしますので、ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。
記
〇年末年始休館日 ２０２５年１２月２８日（日）～２０２６年１月４日（日）
※１月５日（月）から通常営業となります。
以上
大和店：年末年始休館日のお知らせ
令和 ７年 １１月 ２０日
会員の皆様
健康習慣クラブALIVE大和
年末年始休館日のお知らせ
日頃よりご利用頂き、誠にありがとうございます。
本年もつつがなく年越しを迎えることができ、改めまして深謝する次第です。
さて年末年始休館日につきまして、下記にご案内いたしますので、ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。
記
〇年末年始休館日 ２０２５年１２月２８日（日）～２０２６年１月４日（日）
※１月５日（月）から通常営業となります。
以上
大和店：適切な運動
おはようございます。
大和駅徒歩3分、スクール制小型ジム
ALIVE大和店トレーナーの小川です。
私がお伝えする今日の健康１ポイントアドバイスは「適切な運動」です。
運動をする目的の多くは、
・健康維持
・体力向上
・体重の減少
・血液数値の改善
などなどです。
ざっくり運動をしていればこれらの目的は改善に向かうと思います。
ただここに落とし穴があるのですが、これはあくまでざっくり運動をしていれば、という大きな括りでの話です。
逆の言い方をすれば運動だけしていても改善しない場合も少なくはありません。
何をどのくらいすれば良いのかは自分だけでは判断できないからです。
だから目的達成をするための正しい手順を知って適切に行っていくことが大切なんですね。
その為に我々トレーナーがいるのであり「聞く」ということは本当に大切なことなのです。
それでは、また来週(^^)/
運動不足を解消したいと思った方はこちらをクリック↓↓
ダイエット成功の鍵☆
こんにちは。
大和駅徒歩3分、スクール制小型ジム
ALIVE大和店トレーナーの熊谷です。
今日も健康に関する１ポイントアドバイスをお伝えしていきます。
今日は「ダイエット成功の鍵」についてです。
それは、ズバリ『睡眠』です！
えっ？睡眠？！と思う方も多いと思いますが、睡眠を制する者はダイエットを制すると言っても過言ではありません！
睡眠の質が低下すれば、食欲増進ホルモンが増え、食欲抑制ホルモンが減ります。
意志とは関係なく、ホルモンの作用で大食いしてしまったりジャンクフードの摂取が増えてしまうということですね(*_*)
質の良い睡眠で食欲をコントロールしやすくなるということですが、そのためには運動する事が大切です！
睡眠は日中に溜まった体の疲れを休める意味合いが強いですが、運動をしていなければ体は疲れない為、体は睡眠が必要だと判断しません。
運動習慣が無ければ質の良い睡眠も取りにくいということですね。
ダイエットに成功したい方はぜひ睡眠を気にしてみてください☆
それでは、また(^^)v
運動不足を解消したいと思った方はこちらをクリック↓↓
