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湘南平塚店:無料体験&入会キャンペーンのお知らせ【9月28日まで】

カテゴリ: 湘南平塚店からのお知らせ 作成日:2019年09月15日(日)

皆様こんにちは。ALIVE湘南平塚店です。

 

ALIVE湘南平塚店は、今月で三周年を迎えます(^^)/

そこで、久し振りに入会キャンペーンを開催致します!

実に6ヵ月ぶりのキャンペーンです!

 

ALIVEはレッスン制とスクール制の一風変わったクラブです。

45分のレッスンで運動は終了し、そして曜日と時間もある程度固定して、

運動を生活の中に取り込んでしまうというクラブですね。

 

ですからALIVEは、こんな人たちのためのクラブです。

・運動が苦手、もしくは好きじゃない

・でも身体のためには運動しないといけないのはわかっている

・それでも何をしていいのかわからない

・できれば短い時間で運動を終わらせたい

・そして成果を出したい

・間違えないようにトレーナーに教えてもらいたい

 

という方々が継続出来て、そして効果を出せるクラブです。

プールもスタジオもランニングマシンも、そしてお風呂もありませんから、

残念ながら充実した施設をお望みの方はALIVEは合わないでしょう(^^;

 

むしろ充実した施設の大きなクラブでは、結果が出なかった、継続できなかった方のためのクラブです。

運動が苦手な方も、不安に思うことはありません。

今ALIVEで継続し、そして結果を出している皆様は、

最初から、そして今も運動は苦手なままです。

 

ALIVEは運動を好きになってほしいとは思っていませんし、

得意になってほしいとも思っていません。

ただ健康になって、そして好きなことを楽しんでほしいと思っているだけです。

 

ALIVEだったらできるかな、と少しでも思った方は、ぜひ一度無料体験を受けてみてください(^^)/

ご体験は必ずトレーナーがご案内いたしますので、お手数ですがご予約をお願い致します。

 

※今月の入会キャンペーン

特典1:初月月会費が0円

通常、ご入会お手続き時に9000円(税抜)の月会費が2ヶ月分必要となります。

 

特典2:加圧トレーニング&タイ古式マッサージ一回分無料

通常3,000円(税抜)のパーソナルセッションが、最初の一回は無料となります。

 

ALIVE湘南平塚店は、有難いことに満員となっているクラスもあります。

いつまでキャンペーンを続けられるか、私達もわかりません。

迷っている方は、ぜひご体験くださいませ(^^)/

 

簡単に、そして間違えることなく結果を出したい皆様を、

ALIVE湘南平塚店は心よりお待ちしております。

大和店:増税前の超お得キャンペーン&無料体験のお知らせ【9月28日まで】

カテゴリ: 大和店からのお知らせ 作成日:2019年09月14日(土)

こんにちは。ALIVE大和です。

 

8月が終わりましたがそう簡単に涼しくなるということはありませんね。

さすがに猛暑という日は無くなりましたが、それでもまだまだ暑い日が続いています。

 

さて今年もあと4ヶ月ということをご存じでしょうか?

なんと早いんだと思いますが、夏が終わったと思えばすぐに年末になるわけですね・・・。

 

しかしカラダ作りはここから始まります。

秋は食欲の秋と言うようにどうしても食べる量が多くなるわけで体重が増えやすくなりますからね。

 

今年の内にカラダ作りを始めて年末にはスッキリボディを作りませんか?

 

ALIVEでは正しく運動を行えるので効果が出てきますよ。

☑とにかくカラダを引き締めたい

☑ダイエットしたい

という目標を達成に導きます。

 

また、以前に運動をしてみたけれど続かなかった、という経験はありませんか?

そんな方は是非一度ALIVEの無料体験にお越し下さい。

 

ALIVEでは45分間の運動で終わり、必ずトレーナーと一緒にトレーニングをすることができるので、正しい運動をすることができます。

「一人ではどうしたら良いかわからない」「運動が嫌いで一人黙々とやりたくない」など運動に対して苦手意識がある方には特にオススメのクラブです。

食事の摂り方もお伝えしていくので、食生活も正しくなり、正しい運動習慣と正しい食生活によってカラダ作りをしていきます。

決して厳しい食事制限もありませんし、強制ではありませんからご安心下さい。

 

体験期間は9月2日(月)~28日(土)までとなっております。

 

体験は完全予約制となっており、ホームページの体験フォームもしくは046-265-2227までお電話下さい。

どうしようかな?と迷っている方はとりあえず体験してみて下さい。

 

「やる」「やらない」を決めるのはそこからで大丈夫です!

 

そんな9月は増税前超お得なキャンペーンとして以下の入会特典をご用意しました。

 

特典1:2ヶ月間月会費が1,980円/月

通常9000円(税抜)の月会費が2ヶ月間1,980円となります!

 

特典2:事務手数料半額

通常3,000円(税抜)の事務手数料が半額の1,500円(税抜)となります。

 

ここまでお得なキャンペーンは滅多にありません!この機会に運動を始めてみませんか?

不明点などお気軽にクラブにご連絡下さい。

 

心よりお待ちしております。

待ちわびた開幕☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年09月14日(土)

こんにちは!

 

熊谷です。

 

先日は待ちに待ったシーズンの開幕が到来しました!

 

それがNFLです。

 

NFLとはアメリカンフットボールのプロリーグでアメリカで人気のあるバスケ、野球、ホッケーとあわせて4大スポーツと呼ばれています。

 

中でもNFLはアメリカ国内だけでも毎週1億人以上のファンがテレビの前やスタジアムでNFLに熱狂すると言われており今やアメリカの国技となっていますね。

 

NFL のリーグには32チームが存在し、2月の優勝決定戦であるスーパーボウルを目指してレギュラーシーズン、プレーオフと戦っていきます。

 

レギュラーシーズンは17週で16試合を行う日程となっているのですが、これも他のスポーツと違いますね。

 

シーズン中は多くても1週間に1試合のみです。

 

他のスポーツであれば3日連続とか週に2回等というスケジュールが組まれると思うのですが、そのようなスケジュールでは選手の体がもたずに試合が成立しません。

 

特にシーズン終盤であれば、どの選手も必ずどこかしらケガをしている状態がほとんどですね。

 

私も学生の頃は試合翌日は身に覚えのない体の痛みで布団から起きれないこともよくありました。

 

知らない間に膝蹴りや肘うちをもらっていますが試合中は興奮していて痛みを感じないのです。

 

試合後や翌日になって気づくというパターンが多かったですね。

 

今シーズンは私の好きな選手がトレードになったので、目が離せないチームが増えてしまいました。(笑)

 

目不足にならない程度に2月まで楽しみたいと思います(^^)/

 

それでは、また。

 

 

いよいよ明日☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年09月14日(土)

こんにちは。

いよいよ明日に迫った3周年パーティーが楽しみな若月です(^^)/

 

明日は釣りサークルの活動もあって、早朝から釣りに行く予定です。

もし釣れたら、パーティーに持っていきます(^^♪

 

今年は去年以上に多くの方にご参加いただく予定です。

お時間が少しでも合えば、ぜひ顔を出していただけたらと思います。

 

トレーナーからはたこ焼きを用意する予定ですので、

皆様はたこ焼き以外の差し入れをお願い致しますね(笑)

 

明日のお昼の部は11:00~です。

10:40には開場です。

 

お待ちしています(^^)/

 

 

ダイエットのおススメ食品☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年09月13日(金)
こんにちは。
子供を寝かしつけるのと一緒に寝るので、早い日は20時半に就寝する新井です。
さて、先日にお客様とダイエットの話をしていて私がオススメをした食品の一つに「ミューズリー」がありました。
ミューズリーは、シリアルの一種で未加工のオートミール(燕麦)をメインにドライフルーツやナッツ、種子類などを混ぜ合わせたもので、食物繊維が豊富で腹持ちがとても良くダイエットに向いた食品です。
ちなみに同じシリアルでもグラノーラは加工したオートミールやトウモロコシ、麦などと砂糖や蜂蜜と植物油脂を混ぜ合わせてオーブンで焼き、ナッツやドライフルーツを混ぜたもので、同じシリアルでも異なった食品だと思われた方がいいですね。
ちなみにミューズリーだからと安心せずに、中には砂糖が多く含まれている商品もありますので原材料をチェックされるといいと思います。
ミューズリーはそのまま食べると口の中の水分が一気になくなってしまうので、豆乳や豆乳ヨーグルトに入れて食べるといいかもしれませんね☆
ダイエットを成功させるために空腹に慣れることは重要ですが、腹持ちや満足感を高める食材や食べ方を知るのも重要だと思います( *´艸`)

男2人でハイキング!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年09月13日(金)

こんにちは。小川です。

 

先週末は次男が体調不良で保育園を休んだ為、元気だった長男と一緒に大磯にある湘南平にハイキングへ行ってきました。(次男が休んだときは長男も休まなければいけないルールです)

 

自宅から湘南平までは約1時間と気軽にハイキングをするにはちょうど良く、6月にも一度長男、次男を連れて足を運んだことがあるくらい難易度は低い山です。(その時もブログに書きましたね)

 

標高が200mもないですし、近くの幼稚園や小学校でのハイキングとして利用されるほど地域住民には身近な存在の山だと言えます。

 

9月に入ったとは言え、先週末はまだまだ暑く30度を優に超えていました。

 

そのため汗だくでのハイキングとなりましたがそれでも頂上に着けば目の前は相模湾、西に箱根、そこから北に丹沢山系を望むことが出来て眺めは最高です!

 

20190907 113539

 

天気も良くて最高の気分でした!

 

途中の山にはヤマユリでしょうか?きれいな花も咲いており、これがもう少し季節が進むともっと山を楽しみながら歩くことが出来るんだろうなと思った次第です。

20190907 111319

 

秋になるとハイキングには本当に良い季節ですからハイキング好きの私としては楽しみな季節ではあります。

 

ALIVEでも企画が出来ると楽しいでしょうね(^o^)

 

最後は滅多に撮らない長男とのツーショットです。

20190907 120706

 

男2人でのハイキングも楽しいものでした。

 

これからも色々なところに連れて行ってあげたいなと思います!

※最近では少しずつ保育園に行くのもマシになってきました(苦笑)

 

それではまた!

筋トレを楽しむ♪

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年09月12日(木)

こんにちは。佐藤です。

 

最近は筋トレの成果が出始めたので面白みを感じながらトレーニングしています。

 

その筋トレにおいてセット間の休憩時間を目的や種目に合わせて変化させています。

 

重たいものを持ち上げる筋力アップやバーベルの種目を使用する際には休憩時間を1分〜2分くらい確保するようにし、

 

また体脂肪を落としたい時には休憩時間を30秒〜40秒にするなど変化をつけるようにしております。

 

前者の筋力アップの際にはある程度の強い刺激が必要になる為、より重たい重りを持つ必要があります。

 

身体への刺激が強くなることから、その分時間をとって休憩しなければその後もしっかりトレーニングすることができなくなってしまうので、1分〜2分と少し長い休憩時間をとるようにしております。

 

後者は脂肪分解効果のある成長ホルモンを分泌することが主となり、その為には乳酸をいかに溜めるかがポイントになります。

 

筋トレの際にはしっかり重さをかけながらも回数をこなし、休憩時間を30秒〜40秒と短い休憩時間の中で行なっていくことで乳酸を溜めて成長ホルモンをより分泌できるようにすることが狙いです。

 

個人的にはこの休憩時間を30秒〜40秒と短い中で筋トレし、ジワジワと疲労が溜まっていく感覚が苦手ですね・・・

 

好き嫌いはありながらも、筋トレの目的や種目に応じて変更しながら自分の身体がどのように変わるかを楽しんでおります。

 

 

 

 

初体験!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年09月11日(水)

こんにちは!

 

熊谷です。

 

先日、釣りに行ったお客様から魚をいただきました!

 

レッスンでも釣りに行ったお話は良く耳にしていましたが、釣りの帰りにそのままクラブに立ち寄りお裾分けをいただきました!

 

その魚とは。。。「太刀魚」です。

※上手くカメラにおさまらなかった為、写真はありません。。。

 

しっかりと見たのは恐らく初めてでしたが、思った以上に細長い魚だなという印象でした。

 

まさに太刀のようでしたね。

 

そこで、せっかくいただいたので初めて魚をさばくことに挑戦をしました!

 

ネットで検索をし、動画などで確認をしながら捌いてみたのですが、難しい。。。

 

お客さまは簡単だと仰っていましたが、キッチンが凄惨な事件現場のようになってしまいました(笑)

 

でも、味はというとただ塩を振っただけでもとても美味しかったです(^^)/

 

普段はあまり魚を食べる機会も無く、食べるとしても刺身などが多いので自分でさばいて食べるのは貴重な経験でした。

 

Gさん、ありがとうございました!!

 

北斎は神奈川が大好き?

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年09月11日(水)

皆様

 

こんにちは。森岡です。

本日も葛飾北斎展からのお話しです。

 

北斎と言えば有名なのが、まるでハワイの大波を描いたような神奈川県沖からの富士の絵ですね。

英語名でも「The great wave」と呼ばれています。

 

その他にも北斎は神奈川県の海岸沿いの地域を頻繁に選んで富士を描いています。

gw

こちらは北斎展に展示されていた解説ボードですが、

三十六景のうちの七景がなんと神奈川県、湘南エリアも選ばれていますね!

 

私はどちらかというと西洋画の方に興味があったのですが、

こうした解説などから作品が描かれた背景などを知ると

急にそれまで関心が低かったことにも興味が湧いてくるものです。

 

それにても、当時は今ほど交通機関も発達していなかったはずですから

籠や馬などの移動手段はあったでしょうが、移動の基本は徒歩だっただろうことを考えると

北斎の体力も相当なものではなかったのかと思われますね。

これは松尾芭蕉にも言えることです。

松尾芭蕉は実は忍者で服部半蔵だったんじゃないかという説までありますよね。

 

このように想像を掻き立てられるのが美術品鑑賞の醍醐味でもあります。

 

 

 

 

9月15日は3周年記念パーティーです☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年09月10日(火)
こんにちは。
100円のバナナと300円のバナナでは味や食感が全く違うことに気付いた新井です。
バナナとカカオ95%を同時に食べてチョコバナナにするのが最近のマイブームです☆
さて、今月の16日を迎えるとALIVE平塚はオープンして3年になり、まだ先だと思っていた3周年記念パーティーが次の日曜日(15日)です!!
開催は11:00~13:00と18:00~20:30の二部制で、どちらも途中参加/途中退室が可で参加費は「無料」です。
私達も軽食はある程度用意する予定ですが、参加される方々に何か1品持って来ていただければと思います。
※皆様のお持ちいただける品々でパーティーが成り立ちます。
それとご参加される人数を把握させていただきたいので、短時間でも足を運んでいただける方は前日までにトレーナーに一声を掛けていただければと思います。
当日は皆様と飲食を楽しみながら、色々なお話をして楽しい時間を過ごしたいと思いますので、お時間がある方はお気軽にご参加いただければと思います☆
よろしくお願いしまーす( *´艸`)