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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のフィットネスクラブ

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湘南平塚店:6/1営業再開と今後の営業方針につきまして(7/29追記)

カテゴリ: 湘南平塚店からのお知らせ 作成日:2020年08月11日(火)

令和2年5月 27日

会員の皆様

健康習慣クラブALIVE湘南平塚

 

6/1営業再開と今後の営業方針につきまして

 

日頃よりご利用いただき、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルスの対応につきましては、これまで政府指針に則り感染防止の徹底や館内除菌清掃の強化等行ってきましたが、6月1日からの営業再開に伴い、安全にレッスンをご提供する為、なお一層の対策を講じることといたしました。

会員の皆様には大変ご不便をお掛けいたしますが、ご理解とご協力の程、何卒宜しくお願い申し上げます。

 

 

1) レッスン当たりの上限人数の引き下げ

・通常の10名定員から6名定員に当面、変更いたします。→8月より10名定員となります。

 

2) 各種イベント、セミナー、サークル活動の自粛

・通常のレッスン、有料プログラム以外の活動を当面、自粛とさせていただきます。→7月より安全性の高い活動から再開いたします。

 

3) レッスン環境の整備

・常時換気、レッスン毎のマシン消毒、ソーシャルディスタンスに配慮したプログラム及びマシンレイアウト、スタッフのアルコール消毒・マスク着用等健康管理の徹底をいたします。3密対策動画はコチラ

 

4)無料ドリンク提供の自粛

・館内設置しております無料ドリンク提供も当面、控えさせていただきます。お手数ですが各自ご持参下さいますよう宜しくお願いいたします。→8月より無量ドリンクを設置いたします。ただし当面はコップの設置を控えさせていただきますので、コップやボトル等をご持参下さいませ。

 

なお、会員の皆様におかれましてもアルコール消毒及びマスク着用のご協力を何卒宜しくお願いいたします。また、気になる方は手袋をしてのトレーニングも問題ございません。

 

※ジムでのトレーニングに関する安全性調査報告はこちら→ノルウェー・オスロ大学研究チーム調査

 

 

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以上

湘南平塚店:8月無料体験会のお知らせ【限定10名様!!】

カテゴリ: 湘南平塚店からのお知らせ 作成日:2020年08月11日(火)

皆様、こんにちは。

ALIVE湘南平塚店です。

 

神奈川県の休業要請解除に合わせて、3密に配慮しながらALIVEは営業を再開しております。

ALIVEの3密対策の詳細動画はコチラ↓↓

3密対策動画

 

この期間に運動不足で身体に痛みが出たり、体重が増えてしまったりした方は、

ALIVEで一緒に解消しましょう(^^)/

 

ALIVEはレッスン制とスクール制の一風変わったクラブです。

45分のレッスンで運動は終了し、運動の曜日と時間もある程度固定して、

運動を生活の中に取り込んでしまうというクラブですね。

 

ですからALIVEは、こんな人たちのためのクラブです。

・効率良く痩せたい

・痩せたいけどダイエットがいつも続かない

・ダイエットといえば運動だと思っている

・運動が苦手、もしくは好きじゃない

・でも身体のためには運動しないといけないのはわかっている

・それでも何をしていいのかわからない

・できれば短い時間で運動を終わらせたい

・そして成果を出したい

・間違えないようにトレーナーに教えてもらいたい

こんな方々が継続出来て、そして効果を出せるクラブです。

 

どちらかと言えばいつでも自由に行けるクラブでは結果が出なかった、

もしくは継続できなかった方のためのクラブです。

 

日本人はほとんどの方が運動が苦手ですから、それを不安に思うことはありません。

 

今ALIVEで継続し、そして結果を出している皆様も最初は運動が苦手でした。

そして、今も運動は苦手なままです。

 

ALIVEは運動を好きになってほしいとは思っていませんし、

得意になってほしいとも思っていません。

 

ただ健康になって、健康な身体で好きなことを楽しんでほしいと思っているだけです。

 

ALIVEだったらできるかな、と少しでも思った方は、

ぜひ一度無料体験を受けてみてください(^^)/

 

ご体験は必ずトレーナーがご案内いたしますので、お手数ですがご予約をお願い致します。

 

※今月の入会キャンペーン

特典1:初月月会費が0円

通常、ご入会お手続き時に9000円(税抜)の月会費が2ヶ月分必要となります。

 

特典2:加圧トレーニング&タイ古式マッサージ一回分無料

通常3,000円(税抜)のパーソナルセッションが、最初の一回は無料となります。

 

ALIVE湘南平塚店は、有難いことに満員となっているクラスもあります。

いつまで無料体験会を続けられるか、私達もわかりません。

迷っている方は、ぜひご体験くださいませ(^^)/

 

簡単に、そして間違えることなく結果を出したい皆様を、

ALIVE湘南平塚店は心よりお待ちしております。

大和店:【限定5名!】8月無料体験会のお知らせ(8/28まで)

カテゴリ: 大和店からのお知らせ 作成日:2020年08月11日(火)

【ひとりでは運動が続かなかったアナタへ】

 

こんにちは。ALIVE大和です。

 

神奈川県の休業要請解除に合わせて、3密に配慮しながらALIVEは営業を再開しております。

ALIVEの3密対策の詳細動画はコチラ↓↓

3密対策動画

 

いよいよ8月に入り本格的に夏がやってきますね。

 

最近は運動不足を自覚する方が増えてきており、ウォーキングをしてみたりご自宅で動画を見たりしながら運動を頑張ろうとしている方が増えているそうです。

 

ただ、以前に運動をしてみたけれど1人では続かなかった、という経験がある方は多いのではないでしょうか?

 

そんな方は是非一度ALIVEの無料体験にお越し下さい。

 

ALIVEのレッスンは毎回45分間で終わり、必ずトレーナーと一緒にトレーニングをすることができるので、正しい運動をすることができます。

 

「一人ではどうしたら良いかわからない」「運動が嫌いで一人黙々とやりたくない」など運動に対して苦手意識がある方には特にオススメのクラブです。

 

また、食事の摂り方もお伝えしていくので、食生活も正しくなり、正しい運動習慣と正しい食生活によってカラダ作りをしていきます。

 

無料体験期間は8月1日(土)~28日(金)までとなっております。

 

体験時にはトレーナーがつきっきりでご案内をさせていただきます。

 

ご予約は完全予約制となっており、ホームページの体験フォームもしくは046-265-2227までお電話下さい。

 

どうしようかな?と迷っている方はとりあえず体験してみて下さい。

 

「やる」「やらない」を決めるのはそこからで大丈夫です!

 

そんな8月は入会キャンペーンとして以下の入会特典をご用意しました。

 

特典:月会費初月無料!(限定5名様)

通常9000円(税抜)の月会費が初月は無料となります!

※30日間返金保証制度アリ

 

 今からでも間に合うかな?と迷っている方、お得なこの機会に運動を始めてみませんか?

 

この期間に運動不足で身体に痛みが出たり、体重が増えてしまったりした方は、ALIVEで一緒に解消しましょう(^^)/

 

不明点などお気軽にクラブにご連絡下さい。

 

心よりお待ちしております。

大和店:6/1営業再開と今後の営業方針につきまして (7/31追記)

カテゴリ: 大和店からのお知らせ 作成日:2020年08月11日(火)

令和2年5月 27日

会員の皆様

健康習慣クラブALIVE大和

 

6/1営業再開と今後の営業方針につきまして

 

日頃よりご利用いただき、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルスの対応につきましては、これまで政府指針に則り感染防止の徹底や館内除菌清掃の強化等行ってきましたが、6月1日からの営業再開に伴い、安全にレッスンをご提供する為、なお一層の対策を講じることといたしました。

会員の皆様には大変ご不便をお掛けいたしますが、ご理解とご協力の程、何卒宜しくお願い申し上げます。

 

 

1) レッスン当たりの上限人数の引き下げ

・通常の10名定員から6名定員に当面、変更いたします。→8月より10名定員となります。

 

2) 各種イベント、セミナー、サークル活動の自粛

・通常のレッスン、有料プログラム以外の活動を当面、自粛とさせていただきます。→7月より安全性の高い活動から再開いたします。

 

3) レッスン環境の整備

・常時換気、レッスン毎のマシン消毒、ソーシャルディスタンスに配慮したプログラム及びマシンレイアウト、スタッフのアルコール消毒・マスク着用等健康管理の徹底をいたします。3密対策動画はコチラ

 

なお、会員の皆様におかれましてもアルコール消毒及びマスク着用のご協力を何卒宜しくお願いいたします。また、気になる方は手袋をしてのトレーニングも問題ございません。

 

※ジムでのトレーニングに関する安全性調査報告はこちら→ノルウェー・オスロ大学研究チーム調査

 

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以上

湘南平塚店:夏の必需品!

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年08月11日(火)

皆様

こんにちは。森岡です。

 

それにしても暑いですね。

「暑いですね」の他に挨拶の言葉が出てこないくらい暑いですね。

 

ALIVE湘南平塚店では熱中症対策用に導入しましたクールタオルが

会員の皆様から好評をいただいております。

 

私も色々と活用していますが、

それに加えて通勤の電車時の他、色々な場面で重宝しているのが

ハンディ扇風機です。

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数年前から既に夏の定番になっていましたが、今年になって初めて使って以来

かばんに入れるレギュラー持ち物になりました。

 

マスク着用での通勤ですから口周りの熱を放散させるのに本当に助かります。

 

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このように柄の部分を折り曲げてデスク仕様にもなるし

結構な風量もあるんですよ。

 

皆さんも暑さ対策を入念に行いましょう!!!

大和店:最近のデザート

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年08月09日(日)

こんにちは。佐藤です。

 

ここ数日間は本当に暑いですね。

 

だからこそ水分補給は忘れずに!!

 

そしてコーヒーは水分補給になりません(ㆀ˘・з・˘)

 

さて、以前に最近の食卓をブログで綴りましたが、今回はデザート編です。

 

レッスン内でアイスのお話になることもあり、

 

勿論?私も皆様と同じように市販されているアイスを食べることはあります。

 

どのくらいの頻度で食べるかは言いませんが・・(皆様のご想像にお任せしますƪ(˘⌣˘)ʃ)

 

ただ最近のデザートは果物を凍らせて食べております。

 

以前からバナナはよく凍らせておりましたが、それに加えて「りんご」、「オレンジ」、「キウイ」も凍らせて食べています。

 

丸ごと凍らせると食べるときに大変なので冷凍する際に1口サイズにスライスしています。

 

暑いときには丁度いいですね。

 

しばらくは市販のアイスなしで過ごせそうです✌︎('ω')✌︎

 

是非アイスを止められない方はお試しくださいね。

 

 

 

 

大和店:夏と言えばゴーヤ!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年08月07日(金)

こんにちは。小川です。

 

先週の金曜日は休館日だったこともあってブログはお休みをしたので2週間ぶりの投稿になります。

2週間前はまだまだ梅雨真っ只中で毎日ぐずついた天気だったのですが8月に入った途端に晴天が続いていますね。

 

ようやく夏らしい気候になってきたという感じですね。

 

今日本全体で野菜が高騰をしていますね。

梅雨が長かったことや各地で豪雨災害が起きたことで野菜が収穫出来ないことが価格高騰の原因のようです。

 

私も畑をやっていますが7月は日照時間がほとんど無かったことからトマトの色づきが遅かったり、ゴーヤの生育が悪かったりと例年とは違うようです。(今年から始めたので例年を知りません)

 

それでも関東地方は被害や災害というまでには至っていないのでそれ故に最小限の影響に止まったのかもしれませんね。

 

そして8月に入り今度は逆に雨が降っておらず晴天続きですから水やりが大変です・・・。

どうも天候が極端ですね。

 

ただ晴天となってきたことでゴーヤが一気に生長してきました!

 

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7月までは全く実が成らず、成っても大きくならなかったゴーヤが8月に入って日照時間が増えると一気に大きくなってきました。

 

ゴーヤは夏!というイメージですからとにかく太陽を浴びないと大きくならないんですね。

私はゴーヤが大好きなので今後たくさん収穫出来るようになると楽しみです。

 

ちなみにゴーヤにはビタミンCが豊富に含まれており、通常熱に弱いビタミンCですがゴーヤのビタミンCは熱に強く破壊されないそうです。

ですのでゴーヤチャンプルにしてもしっかりビタミンCが摂取出来ます。

 

加えてカリウムも豊富なので塩分を気にする方はこのカリウムの成分でナトリウムを体外に排出することが出来るのでオススメです。

 

ゴーヤは夏バテ予防にも効果的なので夏には摂取したい野菜です!

 

今年は夏が短くなりそうですがしっかりと暑いので熱中症にはご注意下さいね。

 

それではまた!

湘南平塚店:やっぱり果物が良い☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年08月06日(木)

こんにちは、若月です(^^♪

 

最近は皆様から果物をいただくことが多く、

本当に助かっております(>_<)

特に桃が多いですね!

 

若月は桃が大好物で、あっという間に食べてしまうのですが、

全て美味しかったです☆

 

N様、U様、K様、O様、ありがとうございました(^^)/

 

程よい糖と十分な水分、そしてミネラルやビタミンが含まれているため、

夏の時期は本当に重宝します。

 

皆様もアイスではなく果物を食べる習慣をつけましょうね(笑)

 

それでは今日はこの辺で!

また来週に☆

良い香り☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年08月05日(水)

こんにちは。

 

熊谷です(^^)/

 

いつもいつもお花をいただくH様から、先日も素敵なお花をいただきました。

 

それが、こちら↓↓

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見ごたえのある姿と豊かな香りのする「ユリ」ですね!!

 

本当に香りが強くて椅子に座っていなくても、近くを通るだけで花の良い香りがしてきます。

 

白いユリが一般的だと思いますが、今は色々と品種改良されていて様々な色や形が出ているそうです。

 

花言葉は「純粋」「無垢」

 

ALIVEにぴったりの花言葉ですね(笑)

 

ということで、来館の際にはぜひ良い香りを楽しんでください!!

 

H様、いつもありがとうございます(^^)/

湘南平塚店:海の幸を食べましょう!

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年08月04日(火)

皆様

こんにちは!森岡です。

 

今週の日曜日は半沢直樹を見逃しませんでした(笑)。

 

 

 

先日は会員様よりなんと「海ブドウ」をいただきました!

ブドウ

本当にありがとうございます。

文字通りの”やめられない止まらない状態”になり、いただきました当日に

食べきってしまいました。

 

ALIVEでは会員の皆様へ、肉よりは魚を食べることをお勧めしていますが

海ブドウのような海藻類もぜひ積極的に食べて欲しいものです。

 

その主な理由は含まれている栄養素の違い、

もっと言うと「ミネラル」が含まれている割合が圧倒的に違うからなんですね。

 

魚、海藻、貝類など海の幸は

岩やサンゴ、などいわゆる鉱石から溶け出したミネラルに触れたままの

環境で生きている生物です。

 

牡蠣は非常に多くの亜鉛やタウリンを含んでいるということを

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、

人間にとって必要不可欠であり、尚且つ汗や尿と共に排出されやすくて

不足しがちな栄養素がミネラルなんです。

 

熱中症も熱の発散がなされないことや水分不足に加えて

汗と共に塩分が不足することで起こる場合もあります。

 

 

熱さが本格化するこの時期こそミネラルたっぷりの海の幸を選ぶようにすると良いかと思います。