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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

ニュース

高崎でインドカレー☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年05月19日(土)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

さてさて、一昨日と昨日は高崎に行ってまいりました。

気温は29℃となっていましたので、

もはや夏ですね(^^;)

 

今回高崎では、休憩でインドカレーを食べたのですが、

そこで初めてパクチーカレーというのを食べました。

 

私はパクチーは食べれるのですが、何かと一緒に食べるのが好きです。

パクチー単体というのはどうも苦手ですが、

今回のカレーはパクチーをすりつぶして入れている感じですね。

 

全体にパクチーの味がして、とても美味しかったです。

辛いのが苦手は私は専ら甘口ですが、

それでも汗をかきながら食べていました(笑)

 

ナンが大好きなので、インドカレーを食べるとカレーが余ってナンがなくなっていく、

という感じになります。

仕事の合間だったのでおかわりは一回だけでしたが、

多分二回三回といけますね(笑)

 

いつかALIVEの皆さまと、インドカレーツアーをやりたいものです(^^♪

 

 

それでは今日はこの辺で!

また水曜日に☆

今週末は断捨離します☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年05月18日(金)

皆様、こんにちは(^^)/

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です。

 

今日の夜から雨が降るみたいですね。

ご帰宅中の方はご注意ください。

 

さて、私の最近気になることと言えば、部屋に荷物が増えてきたことです。

「断捨離しよう!」と思っていても後回しにしてしまっています(-_-;)

 

断捨離とは・・・

段:入ってくるいらない物を断つ

捨:家にずっとあるいらない物を捨てる

離:物への執着から離れる

 

キレイな部屋は気分もスッキリしますし、帰宅した時に落ち着きます。

 

今週末は重い腰を上げて部屋をキレイにしようと思います(^^♪

 

それではまた、火曜日に☆

 

山中

3週目は自律神経☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年05月16日(水)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

早いもので5月も半分終わってしまいましたね。

真夏のような暑さが続くようですが、

体調を崩さないように日々健康生活を送っていただきたいと思います(^^♪

 

3週目に入ったので、1分間セミナーの内容も変わりました。

今週は血管を緩める方法をお伝えしています。

 

毛細血管を緩める方法はいくつかあるのですが、

今週は自律神経に着目しています。

 

なぜ自律神経が血管に作用するのか、

交感神経と副交感神経のバランスを整えるにはどうすればいいか、

という内容ですね

 

1分間セミナーとは思えないボリュームですが、

是非参考にしていただきたいと思います(^^♪

 

月末セミナーのご予約もお待ちしております!

ALIVE流の冷え性改善方法や偏頭痛改善方法をお伝えしますので、

ぜひぜひご参加ください(^^)/

 

 

それでは今日はこの辺で!

また土曜日に☆

 

6/30はBBQイベントです☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年05月15日(火)

皆様、こんにちは(^^)/

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です。

 

今日は温かくて気持ちの良い天気ですね!

公園でお昼寝したい気分です(笑)

 

さて、バーベキューイベントは現在20名以上のお申込みを頂いております。

たくさんの方にお申込み頂き、今から楽しみで仕方ありません(^O^)

 

詳細はこちら↓

日程:6月30日(土)

時間:11:00~13:30

場所:SUNNY TABLE(ラスカ茅ヶ崎屋上)

料金:4,500円(税込)

お願い事:何か1品お持ちください ※飲み物以外

お持ち頂くものは自分で食べたいものやおススメしたい1品など何でも構いません。

 

食材もたくさん準備する予定ですので、みんなで飲んで食べて盛り上がりましょう☆

 

もちろんアルコール飲み放題、お肉食べ放題ですよー!

 

悩まれている方はお早めにお申込みください☆

 

山中

急な気温の変化には☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年05月12日(土)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

さてさて、今日はここ数日と一転して夏日のようですね。

全くここまでめちゃくちゃな気温変化だと体調を崩したり痛みが出たりするのが普通です(-_-;)

 

こういう時にこそ大切なのが、

気温や気圧以上の変化を日常から体験しておくことですね。

最も簡単なのが入浴です。

 

ALIVEでは少し熱めの温度で入浴することをお勧めしています。

これはいくつか理由があるのですが、

細胞が強化されるというのが大きな理由ですね。

 

熱いお風呂が苦手な方もいらっしゃるかと思いますので、

まずは週一回から始めてみてほしいと思います。

 

環境の変化はカラダに厳しいですが、

入浴の変化はそれ以上ですからね。

自宅でできることから、ぜひ慣れていってくださいね(^^)/

 

それでは今日はこの辺で!

また水曜日に☆

 

 

※月末セミナーのご案内

 

5/29(火)

・11:00~11:50(残り1名)

・13:30~14:20

・18:30~19:20

・20:00~20:50

 

是非お早めに、お申し込み下さい☆

気持ちに負けず☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年05月11日(金)

皆様、こんにちは(^^)/

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です。

 

昨日は急な雷雨でしたね。

皆さん洗濯物は大丈夫でしたか?

 

最近は勤務後にジムへ行くモチベーションが上がらず、サボってしまうことがありました。笑

9日間あいてトレーニングをしてみると、いつもの重さがキツイキツイ・・・。

 

そして全身が筋肉痛になってしまいました(-_-;)

 

ジムに着いてしまえば頑張れるのに、行くまでの足どりが重い。

行きたくないなーという気持ちに負けずに、定期的に運動することが大切だと身を持って体感しました。

 

皆さんも休みたいなーと思うことがあってもALIVEに来てくださいね!

運動は継続が大切です☆

 

山中

蛇と遭遇☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年05月09日(水)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

さてさて、ここ数日のレッスンでは幾度かお話しましたが、

私が住んでいるアパートの駐車場に大きな蛇が出ました(^^;

 

野生の蛇を見たのは初めてですが、多分2mくらいありました。

写真も撮ったので添付しようとしたのですが、

どうも容量が大きく、調整が出来なかったので、

見たい方は直接お見せしますね(^^;

 

どうも蛇は縁起が良いようで、お金が入ってくるそうですね。

そんな気配は微塵も感じないのですが(笑)

 

私が住んでいるところは田んぼと畑が多く、

夏にはカエルやら虫やらたくさんいます。

それらを餌にあそこまで成長したんでしょうかね。。

 

小川さんに写真を確認していただくと、アオダイショウという種類でした。

比較的おとなしいようで、また見たいと思いますね(^^)/

 

 

それでは今日はこの辺で!

また土曜日に☆

連休でも同じ☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年05月05日(土)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

昨日のレッスンでも夜はとても空いていて、

明るい時間がとても賑やかでした(^^♪

振り替えでいらっしゃる方も、夜の時間帯はお勧めです。

 

さてさて、今日の営業が終わればALIVEの一週目はすでに終了です。

本当にあっという間ですね(^^;)

 

今年のGWは、思った以上に出かけていない方が多いようです。

どこに行っても混んではいるかと思いますが、

あえてどこにも行かずに家でできることを楽しむという方もいらっしゃいますね。

 

私もきっと同じだと思います。

連休でも出かける予定を入れるのがどうも面倒で、

結局ずっと家にいることが多い(笑)

 

こういう仕事をしているから連休は多くないですが、

あっても同じ過ごし方をしているでしょう(^^;)

 

ALIVEの月末はセミナーやイベントがなければ連休ということになりますが、

それでもほとんどALIVEにいるか勉強会に行っていますからね。

しっかり趣味の時間を確保しなければならないとは思っています(^^;)

 

釣りもそうですが、予てから秘かに計画しているマージャンをそろそろ始めようと思っています。

マージャン好きの方、ぜひALIVEのマージャンサークルに参加してください(^^♪

 

 

それでも今日はこの辺で!

また水曜日に☆

ゴールデンウィーク中のALIVE☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年05月04日(金)

皆様、こんにちは(^^)/

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です。

 

今日は富士山がキレイですね!

いつも出勤中に富士山が見えると得した気分になり、ハッピーな気持ちになります(笑)

 

今日は強風の中、午前中からたくさんの会員様がご来館してくださいました。

平日だとお会いしないクラスの方々が一緒にトレーニングされていて、とても新鮮なレッスンでした。

 

ゴールデンウィーク中は夜が空いています。 

振り替えがたまっている方は是非ご来館くださいね!

 

良いゴールデンウィークをお過ごしください。

それでは、また火曜日に☆

 

山中

今月は血管☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年05月02日(水)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

5月に入り、1分間セミナーでは新しい内容をお伝えしています。

今月のテーマは血管です!

 

血管は奥が深いのですが、月末セミナーではALIVE流「血管と血液の活用方法」をお伝えします(^^)/

5月29日(火)ですので、皆さま是非ご参加ください!

今回もご家族、ご友人枠を設けておりますので。

 

1週目の1分間セミナーでは血管の特性をお伝えしています。

血管の構成や総延長距離、そして配分などですね。

なぜ近年血管が注目されているのかも、この1ヶ月を通してお伝えしてまいります。

 

・慢性的な冷え性

・片頭痛持ち

・血糖値、血中コレステロールに悩んでいる

 

といった方々にとって耳寄りな情報をお届けできればと思います(^^)/

 

ぜひお楽しみに☆