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どこかで急に暑くなる日が・・・
皆さま
こんにちは。
連日の冷夏ぶりに寝るときは毛布を掛けて寝ている森岡です。
夏の異様な暑さを感じると「異常気象だな」と思い地球温暖化を
実感してしまいますが、ひとたび気温がさがればそんなイメージは
全く持たなくなってしまうというのは不思議なものですね。
しかし、この流れはどこかのタイミングで
急に気温が30℃近くまで急上昇する日が現れてくるのだろうと心の準備をしています。
季節の変化、というとなんとなく「徐々に変化していくもの」という
印象を持ってしまいますが、ふと思い返してみれば
突然変わるものだということがわかります。
ある日突然暑い日が訪れて、それが続き、
寒い日もある日突然訪れて、それが続き、
というサイクルで1年が回っていると思います。
それによって振り回されると一気に体調を崩してしまいがちですから
どこかでくる急変する日に用心しておきましょう。
８月のイベントはコレ!!
こんにちは。
最近は雨の日が多くて、洗濯物が室内干しになって思うように乾いてくれず若干ブルーな新井です。
さて、先日に調理実習イベントがあり無事に楽しく終えることができました☆
ご参加された方々には感謝しております。
ありがとうございました！
ALIVE 平塚はお花見、ハイキング、バーベキュー、調理実習と毎月イベントを行っていますが来月ももちろんやります！
来月は「ボウリング」です☆ほとんどの方がやったことがあるけども、最近はやっていない方が多いのではないでしょうか。
上手い下手は関係なく、皆でワイワイと楽しめたらなと思います。
ボウリングはペアやチーム戦とか楽しいですよね♪
というわけで今日からボウリングイベントのお申し込みをスタートします。
イベントの日程など詳細は掲示物をご覧ください!
よろしくお願いします(*^^*)
ながらのストレッチで充分☆
こんにちは。
先日大磯の浜辺で40㎝のカマスを釣って大興奮の若月です(^^♪
フライパンに入らないサイズだったのは嬉しいですが、
何を釣っても食べるときは塩焼きにしかならないのはさみしいですね(^^;)
さてさて、既に今月も半分が終了しています。
早いですね。。
柔軟性祭りの測定をされた方は、順調にストレッチをしているでしょうか？？
このイベントでは柔軟性を上げることも大切ですが、
ストレッチをする習慣を付けることがまずは大切ですからね。
若月はストレッチではなく道具を使ってケアをしていますが、
それも面倒に感じる時がたくさんあります(^^;)
だれでも毎日何かを続けるのは大変なことですね。
ですから、ながらのストレッチや、ながらのケアをするのがおススメなんです。
意気込んでストレッチをすると続かないし、伸ばしすぎてしまうこともあります。
リラックスしているときに、ながらのストレッチをするのが良いですね(^^)/
そもそもストレッチは頑張ってするものではありませんし、
毎日続けることが大切。
道具を使った方が継続できるのであれば、間違いなくそっちを選択してくださいね(^^)/
それでは今日はこの辺で。
また来週に☆
体が柔らかいのは、それに見合った生活をしているから
「身体を柔らかくする方法」をお教えいたします！
皆さま
こんにちは。森岡です。
早いもので、私が平塚店に戻ってきて3か月が過ぎ、
今月で4か月目に入っております。
さて、今月末の7月29日(月)に
私が月末セミナーを担当させていただくことになりました。
ALIVEでは今月から柔軟性祭りが始まっているということもあり、
今回のセミナーテーマは「自分で身体を柔らかくする方法」です！
筋トレによって筋力が上がり、筋肉量も増えていくように柔軟性というものも、
セルフマッサージやストレッチなど「柔らかくするためのトレーニング」を
行うことで、向上させていくことが可能です。
「身体の硬さは体質だから・・・」と諦めないでください。
人体としての構造は我々は同じですから、だれでも一定レベルの柔軟性を
身体につけることは可能なんです。
「身体を柔らかくしたい」という方は
この機会にぜひ、その為のアプローチ方法を知っていただきたいと思います。
詳細は以下です。
日時 2019年7月29日(月)
第一部 11：00～11：50(定員となりました)
第二部 14：30～15：20
第三部 18：00～18：50
第四部 20：00～20：50
定員 各回とも20名様
※このセミナーは実技形式で行います。
普段着のままでできる簡単なストレッチなどを実際に行いますので
女性のお客様はスカートではなくズボンでお越しいただければ幸いです。
実際の動作、ストレッチの形など写真や動画で撮影していただけます。
皆さまのご参加をお待ちしております。
お勧めがあればご紹介下さい☆
アルバムが増加中☆
こんにちは。
ブログを書くのが久し振りになってしまった若月です(^^;)
さてさて、最近はどんどん新しいアルバムが増えています。
アルバムというのはＡＬＩＶＥのイベントやサークル活動の写真をまとめたものですが、
最近は調理実習イベントや潮干狩りが追加されました。
そして本日、ＡＬＩＶＥの子供たちというアルバムが届きました(^^)/
これが良い出来で、見ていてとても癒されるものになっています。
ＡＬＩＶＥに来たら必ずみて下さいね！
とくに一番最後のページが一番癒されるはずです(^^♪
楽しいアルバムをこれからもお届けしますので、
皆様もイベントにご参加くださいませ(^^)/
それでは今日はこの辺で☆
また来週に！
今日から３日間は七夕祭り☆
「うちわ」を使ってくださいね！
皆さま
こんにちは。
引き続き、「あなたの番です」を見ている森岡です。
まず、先月末のバーベキューには多くの会員様にご参加いただけまして
本当に楽しい時間を過ごさせていただきましたことに深く感謝、
そして御礼申し上げます。
あいにくの雨、という天気を感じさせないような楽しい空間でした。
ALIVEではこういったイベントを積極的に行っておりますし
平塚では、少人数でのサークル活動も盛んですから、
まだイベントに参加されたことがない、という会員様はぜひ今後のイベントに
参加していただければと思います。
さて、楽しいバーベキューの後に、実はちょっとしたボーナストラックがありました。
会場を運営されている施設の無料イベントで、
無地のうちわに油絵具をつけて模様と色を付け、オリジナルのうちわを作る
というイベントを、バーベキュースペースのすぐ横で行っており、
バーベキュー閉会後に我々トレーナーと、お客様数名でうちわ作りをしました。
水を張ったトレーに油絵具をたらし、そこに浮かんだ模様に
うちわを浸すと、その模様がプリントされるようにうちわに付くんです。
やってみると結構面白く、選ぶ色や模様など
人それぞれの感性が見える点も非常に興味深かったですね。
私が作ってみたのはこちら！
ミケランジェロの「最後の審判」という絵をイメージしてみました！
(真面目に言ってますよ)
若月さんの作品も平塚店に置いておりますので
これからの暑い季節に、皆様に活用していただきたいと思います。
