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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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鮮度抜群&想定外で感動☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月16日(火)

こんにちは。

 

4月から大和店に勤務されている佐藤さんの歓迎会後に小川さんの提案からボーリングに行きました。

 

たった2ゲームしかプレーしなかったのですが腕が疲れてしまいまし、普段使わない筋肉を使ったからとはいえ自分の筋肉の弱さを嘆いた新井です(TдT

 

鍛え直します!!

 

さて、先日にお客様から思わぬモノをいただきました。生イワシです!!

※写真を撮りそびれました。

 

お客様が捕れ立てのイワシを持ってきてくださいました!!

 

「持って帰ってね」とお声掛けいただきましたがあまりにも美味しそうでしたので、私が果物を切るようにと持ってきている調理師の専門学校時代から愛用しているペティナイフで事務所で三枚下ろしにして、休憩中にいただきました☆

 

醤油を用意していなかったので、若月さんが亜麻仁油をたっぷりとかけてくれました!!

 

う、美味いっ!!
※写真を撮りそびれました。

 

まさか鮮度の高い刺身がALIVE で食べれるとは思わずに感激でしたね。

 

「いただきます」というのは、まさにこの事だな若月さんと森岡さんの三人でそんな話をしながら平らげました。

 

あまりにも大量に持ってきていただいたので食べきれず、頭を落として若月さんに残りを持って帰っていただきました。

IMG 0681

食べるのに一生懸命になりすぎて写真はこれだけしかありません。

 

T様、ご馳走様でした(*^^*)

奇跡の会合☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月13日(土)

こんにちは。

トレーナーの若月です。

 

今日は心温まる写真を(^^)/

先日二人の赤ちゃんがALIVEで顔を合わせました。

 

まだ7ヶ月くらいのお子さんを一緒に連れてきてくださるお客様がいらっしゃるのですが、

奇跡的に同じ時間にいらしてくださいました(^^)/

ちょうど同い年のようで、二人ともお互いに興味津々です(^^♪

 

IMG 1656

 

可愛いですね(^^)/

 

IMG 1655

 

赤ちゃんが来ている時は、トレーナーが優しくなります(笑)

皆様、もしお目にかかったときはたくさん来てくれるようにお願いしておいてくださいね(^^)/

 

それでは今日はこの辺で。

また来週に☆

油、脂、アブラ!!

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月12日(金)

こんにちは。

 

7日のお花見でから揚とポテトフライは食べれましたが、ピザを食べられなかったので先日に一人でピザを頬張った新井です。

 

体に悪いものは美味しく感じて食欲が暴走するので困ったものです。

 

食欲をコントロールする私なりのコツを利用して元の食生活に戻します!

 

さて、4月30日に月末セミナーを開催します!!

 

今回のテーマは『油の選び方・摂り方』です。

 

お腹の脂肪や体脂肪、コレステロール値を気にされている方は、油に対して悪いイメージをもっていのではないかと思います。

 

しかし油は体にとって必要不可欠な栄養です!!

 

油は約37兆個の細胞の集合体である人間の細胞一つ一つの細胞膜の主成分だったり、ホルモンを作るのに必要で脳の質量の65%だったりとその役割は多いです。

 

油を適切なバランスで摂れば、髪質や肌艶がよくなったり脳の機能が高まったりと良いことがたくさんあります。

 

油を知ってキレイになりましょう!!

 

油を知って脳の機能をよくしましょう!!

 

油を知って食事を楽しみましょう!!

 

日程:4月30日(火)

 

時間:11:00~11:50

   13:00~13:50
   18:00~18:50
   20:00~20:50

 

定員:各回15名

 

担当:若月トレーナー

 

あなたのご参加をお待ちしてます☆

クジラには足があった?

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月10日(水)

皆様

こんにちは。

森岡です。

 

今日はとにかく寒いですね!

箱根の方ではこの時期に雪が降り積もっているとか・・・・。

これだから春は気が抜けない季節ですよホント・・・。

一年中20℃の気温で日本が安定してほしいと思っております。

 

ほんの1か月前ですが、南米のアマゾンのジャングルの中で

クジラの死体が発見されたというニュースガあったのですが皆さんご存知でしたでしょうか?

(たぶん知らないですよね)

 

死後、長い時間が経過したわけではなく、死体の状態は

つい数日前まで生きていたことは確実なのですが、誰かが運んできたのか、

自分で移動してきたのか、何か特別な現象が起こったのか、まったくの謎です。

 

ですが、つい先日、そのヒントとなるニュースガありました。

ペルーで発見された太古のクジラの化石を調べていた研究チームが

当時のクジラには4本の足があったことを発見したということです!

 

クジラは水陸両用の生き物で、歩きと泳ぎの両方で

大陸間を移動していたなんて、想像するだけでどんなものだったのか

ワクワクするものですね!

 

ということは、アマゾンで見つかったクジラは

「自分で陸の上を歩いてきた」と考えてよさそうですね!(笑)

 

これからはクジラ=海の生き物という固定概念を捨てて

彼らの生態を注視していましょう!

 

 

 

36歳になりました☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月09日(火)

こんにちは。

 

4月6日で36歳になった新井です。

 

当日は勤務日で自分の誕生日のことはすっかり忘れていました(笑)

 

誕生日は20代前半くらいまでは自分を祝ってもらう日だという認識でしたが、今は周囲の方に感謝をする日だと思います。

 

これまでや今の自分がいられるのは周りの方達のおかげですからね。

 

もちろん祝っていただけるのは嬉しいですけど、私の認識としての話です。

 

当日は若月さんからは本を、お客様からは豆乳などをいただき素直に嬉しく思いましたからね♪

 

そんなわけで36歳、年男の私は周囲の方達に感謝をしながら懸命に生きようと思います!!

 

また実年齢(歴年齢)よりも見た目年齢を若く見ていただけるように健康に気つけます☆

代謝を上げるために☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月06日(土)

こんにちは。

釣りシーズンに入りつつあるのでワクワクが止まらない若月です(^^♪

 

今月は月曜日から週が始まりますので、今日が4月の一週目最後です。

アッと今ですね(^^;)

今月も一週間が終わるということです。

 

さてさて、ここ数ヶ月で感じるのは、とにかく体調を崩してしまう方が多い時季だなということです。

季節の変わり目ということもありますし、代謝も落ちる季節ですし、そして仕事も忙しい。

いろんなことが重なって肉体的にも精神的にも落ちてしまうことが多いのです。

 

この季節に必要なのは、適切なストレスですね。

もちろんメンタル的なストレスではなく、肉体に対する適切なストレスです。

ALIVEでできることは筋トレですね。

筋トレをすることで疲労がたまりますが、それに対しても免疫機能は働きます。

ですから筋トレの強度に対して慣れてくれば、身体も活性化しなければならないと判断して代謝を上げます。

肉体が働けばメンタルも向上します。

言っても人間は物質によってできていますからね。

それが正しく働けばメンタルも強くなります。

 

そして家でできることは入浴です。

少し熱めのお湯につかることで代謝は上がります。

運動しない日は特に大切ですね。

 

これらは代謝を上げるために必要だと考えていただいていいですが、

これを邪魔する習慣があります。

それが満腹です。

逆を言えば空腹の時間を摂ることが代謝向上につながります。

 

筋トレや入浴を心がけたとしても、空腹の時間が短ければ効果は半減します。

この季節は自分の習慣を心がけていただくといいですね。

 

それでは今日はこの辺で!

また来週に☆

いよいよです!!

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月05日(金)

こんにちは。

 

先日の大会用に肌を日焼けしたように黒くカラーリングしていましたが、徐々に元の色に戻りつつあり新井です。

 

部位によってはマダラ模様になって爬虫類の皮膚のように見える気がして複雑な気持ちです…(笑)

 

さて、いよいよ明後日の7日(日)にお花見イベントがあります。

 

トレーナーを含めて20名以上が参加しますのでなかなか盛大な会になるのではないでしょうか?!

 

イベントは店舗でお会いする日頃とは異なる顔がトレーナーもお客様も双方にみれるので楽しいですよね♪

 

前回のイベントは調理実習で、とびきりの笑顔やいつも以上に熱の入った眼差しなど日頃のレッスンでは見られないようなお客様の表情を拝見できたり、多くのお話(雑談)ができて大いに盛り上がりましたね☆

 

明後日のお花見は屋外で解放感があり、そこにお酒も入る(もちろんお酒が苦手な方にはソフトドリンクも用意してあります)ので更に楽しくなりそうです!

 

諦めかけていた桜もなんとか残ってそうですしね!!

 

というわけで、明後日を楽しみにしながら今日と明日の勤務を頑張ります!

 

それではよい週末をお過ごしください!

 

※お花見は、お時間がありましたら飛び込みのご参加でも全く問題ありませんのでお越しいただけると飛び上がるくらい嬉しいです☆

 

よろしくお願いします(*^^*)

1年ぶりに帰ってきました。

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月03日(水)

平塚店の皆様

 

はじめまして。

そして、お久しぶりです。

 

本年度より大和店から帰ってきました、森岡陽一郎です。

本日から水曜日の平塚店ブログを担当させていただきます。

 

私はかつては平塚店でトレーナーをしておりましたが昨年は大和店にて活動をしておりました。

昨日から再び平塚店での勤務を再開いたしましたが、多くのお客様と再会する喜びと、

初めてお会いするお客様が非常に多いことに驚いております。

 

私が以前勤務していた平塚店の様子からさらに進化が進み

本当に多くの方に愛されているクラブになっていることを感じています。

 

本年度から、どうぞよろしくお願いいたします。

 

緩く長くが良い!!

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月02日(火)

こんにちは。

 

3月31日の大会を終えて、その解放感からか食欲がとまらない新井です。

 

大会に向けてのダイエットは一般の方以上に体脂肪を落とす必要があるので食事制限をします。

 

制限という我慢が多く息苦しさを感じてのダイエットをしていたので、解放されると反動は大きいですね。

 

やはり「制限」ではなく「管理」や「節制」程度がいいと思います。

 

「制限」は許容範囲を決めその範囲内で取り組むことですから、◯◯禁止というようにやってはいけないというルールが存在しています。

 

一方、「管理」や「節制」は禁止ではなく心掛けるという意味合いで、どこか逃げ道のようなものがあります。

 

言葉遊びや心の持ちようと言ってしまえばそれまでですが、一般の方がダイエットを続けるために私は重要だと思います。

 

生活をしていれば、やろうと決めていたことも出来ない場合があり、それを「◯◯してはいけない」と禁止を決め込むと出来なかった場合は多くのストレスを感じます。

 

リバウンドをしないダイエットは習慣改善で、続けられるものではないといけませんからストレスの多い方法は的さないと思います。

 

ということで、ダイエットは食事制限と鼻息を荒くして一生懸命に取り組むよりも、食事管理や食事を節制するというように長く緩く取り組まれる方法がいいのではないかなと思います。

 

私は暴走している食欲が落ち着いたら、再び食事を節制した生活に戻します。

 

それでは今日も良い1日になることを願っています☆

初めて浜辺で連れました☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年03月27日(水)

こんにちは。

トレーナーの若月です。

 

前回海に感謝するということで釣りに関するブログを書きましたが、

今日もしつこく釣りに関して。

 

先日一人で近所の浜辺で釣りをしていたのですが、

なんとコノシロという魚が釣れました(^^)/

自分でも驚きだったのですが、実は堤防ではなく浜辺から釣れたのは初めてでした。

いや~興奮しましたね~(^^♪

 

釣れた瞬間は喜んで叫んでしまいましたが、

よくよく考えたら、なんて言う魚かわかりませんでした(^^;)

すぐに写真を送って確認してもらったのですが、そこでコノシロという魚だと知りました。

とはいえコノシロと聞いてもピンときません(笑)

どうやらコハダが大きくなった魚がコノシロらしいですが、

初めて見たし聞きましたね(笑)

 

持ち帰る準備をしていなかったので、その場でリリースしました。

どうやら調理すれば美味しく食べられるそうですね。

 

これから釣りシーズンがやってきますので、

たくさん釣りたいと思います(^^♪

 

それでは今日はこの辺で!

また来月に☆