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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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待ちわびた開幕☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年09月14日(土)

こんにちは!

 

熊谷です。

 

先日は待ちに待ったシーズンの開幕が到来しました!

 

それがNFLです。

 

NFLとはアメリカンフットボールのプロリーグでアメリカで人気のあるバスケ、野球、ホッケーとあわせて4大スポーツと呼ばれています。

 

中でもNFLはアメリカ国内だけでも毎週1億人以上のファンがテレビの前やスタジアムでNFLに熱狂すると言われており今やアメリカの国技となっていますね。

 

NFL のリーグには32チームが存在し、2月の優勝決定戦であるスーパーボウルを目指してレギュラーシーズン、プレーオフと戦っていきます。

 

レギュラーシーズンは17週で16試合を行う日程となっているのですが、これも他のスポーツと違いますね。

 

シーズン中は多くても1週間に1試合のみです。

 

他のスポーツであれば3日連続とか週に2回等というスケジュールが組まれると思うのですが、そのようなスケジュールでは選手の体がもたずに試合が成立しません。

 

特にシーズン終盤であれば、どの選手も必ずどこかしらケガをしている状態がほとんどですね。

 

私も学生の頃は試合翌日は身に覚えのない体の痛みで布団から起きれないこともよくありました。

 

知らない間に膝蹴りや肘うちをもらっていますが試合中は興奮していて痛みを感じないのです。

 

試合後や翌日になって気づくというパターンが多かったですね。

 

今シーズンは私の好きな選手がトレードになったので、目が離せないチームが増えてしまいました。(笑)

 

目不足にならない程度に2月まで楽しみたいと思います(^^)/

 

それでは、また。

 

 

いよいよ明日☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年09月14日(土)

こんにちは。

いよいよ明日に迫った3周年パーティーが楽しみな若月です(^^)/

 

明日は釣りサークルの活動もあって、早朝から釣りに行く予定です。

もし釣れたら、パーティーに持っていきます(^^♪

 

今年は去年以上に多くの方にご参加いただく予定です。

お時間が少しでも合えば、ぜひ顔を出していただけたらと思います。

 

トレーナーからはたこ焼きを用意する予定ですので、

皆様はたこ焼き以外の差し入れをお願い致しますね(笑)

 

明日のお昼の部は11:00~です。

10:40には開場です。

 

お待ちしています(^^)/

 

 

ダイエットのおススメ食品☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年09月13日(金)
こんにちは。
子供を寝かしつけるのと一緒に寝るので、早い日は20時半に就寝する新井です。
さて、先日にお客様とダイエットの話をしていて私がオススメをした食品の一つに「ミューズリー」がありました。
ミューズリーは、シリアルの一種で未加工のオートミール(燕麦)をメインにドライフルーツやナッツ、種子類などを混ぜ合わせたもので、食物繊維が豊富で腹持ちがとても良くダイエットに向いた食品です。
ちなみに同じシリアルでもグラノーラは加工したオートミールやトウモロコシ、麦などと砂糖や蜂蜜と植物油脂を混ぜ合わせてオーブンで焼き、ナッツやドライフルーツを混ぜたもので、同じシリアルでも異なった食品だと思われた方がいいですね。
ちなみにミューズリーだからと安心せずに、中には砂糖が多く含まれている商品もありますので原材料をチェックされるといいと思います。
ミューズリーはそのまま食べると口の中の水分が一気になくなってしまうので、豆乳や豆乳ヨーグルトに入れて食べるといいかもしれませんね☆
ダイエットを成功させるために空腹に慣れることは重要ですが、腹持ちや満足感を高める食材や食べ方を知るのも重要だと思います( *´艸`)

男2人でハイキング!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年09月13日(金)

こんにちは。小川です。

 

先週末は次男が体調不良で保育園を休んだ為、元気だった長男と一緒に大磯にある湘南平にハイキングへ行ってきました。(次男が休んだときは長男も休まなければいけないルールです)

 

自宅から湘南平までは約1時間と気軽にハイキングをするにはちょうど良く、6月にも一度長男、次男を連れて足を運んだことがあるくらい難易度は低い山です。(その時もブログに書きましたね)

 

標高が200mもないですし、近くの幼稚園や小学校でのハイキングとして利用されるほど地域住民には身近な存在の山だと言えます。

 

9月に入ったとは言え、先週末はまだまだ暑く30度を優に超えていました。

 

そのため汗だくでのハイキングとなりましたがそれでも頂上に着けば目の前は相模湾、西に箱根、そこから北に丹沢山系を望むことが出来て眺めは最高です!

 

20190907 113539

 

天気も良くて最高の気分でした!

 

途中の山にはヤマユリでしょうか?きれいな花も咲いており、これがもう少し季節が進むともっと山を楽しみながら歩くことが出来るんだろうなと思った次第です。

20190907 111319

 

秋になるとハイキングには本当に良い季節ですからハイキング好きの私としては楽しみな季節ではあります。

 

ALIVEでも企画が出来ると楽しいでしょうね(^o^)

 

最後は滅多に撮らない長男とのツーショットです。

20190907 120706

 

男2人でのハイキングも楽しいものでした。

 

これからも色々なところに連れて行ってあげたいなと思います!

※最近では少しずつ保育園に行くのもマシになってきました(苦笑)

 

それではまた!

筋トレを楽しむ♪

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年09月12日(木)

こんにちは。佐藤です。

 

最近は筋トレの成果が出始めたので面白みを感じながらトレーニングしています。

 

その筋トレにおいてセット間の休憩時間を目的や種目に合わせて変化させています。

 

重たいものを持ち上げる筋力アップやバーベルの種目を使用する際には休憩時間を1分〜2分くらい確保するようにし、

 

また体脂肪を落としたい時には休憩時間を30秒〜40秒にするなど変化をつけるようにしております。

 

前者の筋力アップの際にはある程度の強い刺激が必要になる為、より重たい重りを持つ必要があります。

 

身体への刺激が強くなることから、その分時間をとって休憩しなければその後もしっかりトレーニングすることができなくなってしまうので、1分〜2分と少し長い休憩時間をとるようにしております。

 

後者は脂肪分解効果のある成長ホルモンを分泌することが主となり、その為には乳酸をいかに溜めるかがポイントになります。

 

筋トレの際にはしっかり重さをかけながらも回数をこなし、休憩時間を30秒〜40秒と短い休憩時間の中で行なっていくことで乳酸を溜めて成長ホルモンをより分泌できるようにすることが狙いです。

 

個人的にはこの休憩時間を30秒〜40秒と短い中で筋トレし、ジワジワと疲労が溜まっていく感覚が苦手ですね・・・

 

好き嫌いはありながらも、筋トレの目的や種目に応じて変更しながら自分の身体がどのように変わるかを楽しんでおります。

 

 

 

 

初体験!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年09月11日(水)

こんにちは!

 

熊谷です。

 

先日、釣りに行ったお客様から魚をいただきました!

 

レッスンでも釣りに行ったお話は良く耳にしていましたが、釣りの帰りにそのままクラブに立ち寄りお裾分けをいただきました!

 

その魚とは。。。「太刀魚」です。

※上手くカメラにおさまらなかった為、写真はありません。。。

 

しっかりと見たのは恐らく初めてでしたが、思った以上に細長い魚だなという印象でした。

 

まさに太刀のようでしたね。

 

そこで、せっかくいただいたので初めて魚をさばくことに挑戦をしました!

 

ネットで検索をし、動画などで確認をしながら捌いてみたのですが、難しい。。。

 

お客さまは簡単だと仰っていましたが、キッチンが凄惨な事件現場のようになってしまいました(笑)

 

でも、味はというとただ塩を振っただけでもとても美味しかったです(^^)/

 

普段はあまり魚を食べる機会も無く、食べるとしても刺身などが多いので自分でさばいて食べるのは貴重な経験でした。

 

Gさん、ありがとうございました!!

 

北斎は神奈川が大好き?

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年09月11日(水)

皆様

 

こんにちは。森岡です。

本日も葛飾北斎展からのお話しです。

 

北斎と言えば有名なのが、まるでハワイの大波を描いたような神奈川県沖からの富士の絵ですね。

英語名でも「The great wave」と呼ばれています。

 

その他にも北斎は神奈川県の海岸沿いの地域を頻繁に選んで富士を描いています。

gw

こちらは北斎展に展示されていた解説ボードですが、

三十六景のうちの七景がなんと神奈川県、湘南エリアも選ばれていますね!

 

私はどちらかというと西洋画の方に興味があったのですが、

こうした解説などから作品が描かれた背景などを知ると

急にそれまで関心が低かったことにも興味が湧いてくるものです。

 

それにても、当時は今ほど交通機関も発達していなかったはずですから

籠や馬などの移動手段はあったでしょうが、移動の基本は徒歩だっただろうことを考えると

北斎の体力も相当なものではなかったのかと思われますね。

これは松尾芭蕉にも言えることです。

松尾芭蕉は実は忍者で服部半蔵だったんじゃないかという説までありますよね。

 

このように想像を掻き立てられるのが美術品鑑賞の醍醐味でもあります。

 

 

 

 

9月15日は3周年記念パーティーです☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年09月10日(火)
こんにちは。
100円のバナナと300円のバナナでは味や食感が全く違うことに気付いた新井です。
バナナとカカオ95%を同時に食べてチョコバナナにするのが最近のマイブームです☆
さて、今月の16日を迎えるとALIVE平塚はオープンして3年になり、まだ先だと思っていた3周年記念パーティーが次の日曜日(15日)です!!
開催は11:00~13:00と18:00~20:30の二部制で、どちらも途中参加/途中退室が可で参加費は「無料」です。
私達も軽食はある程度用意する予定ですが、参加される方々に何か1品持って来ていただければと思います。
※皆様のお持ちいただける品々でパーティーが成り立ちます。
それとご参加される人数を把握させていただきたいので、短時間でも足を運んでいただける方は前日までにトレーナーに一声を掛けていただければと思います。
当日は皆様と飲食を楽しみながら、色々なお話をして楽しい時間を過ごしたいと思いますので、お時間がある方はお気軽にご参加いただければと思います☆
よろしくお願いしまーす( *´艸`)

日の光の大切さ

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年09月10日(火)

こんにちは。佐藤です。

 

先般の台風は今までに感じたことのない雨風の強さでしたね。

 

日付が変わる少し前あたりからどんどん強くなっていき、その強さから飛ばされてきた物が窓ガラスに当たりはじめ危険を感じたので初めて雨戸シャッターを閉めました。

 

時折雨戸シャッターに物が当たる音がしたので窓ガラスが割れる前に締めて良かったと思いましたし、今までそんな激しい雨風を経験したことも無かったので驚きを隠せなかったですね。

 

ただ雨戸を閉めてしまった為に予想外のことが翌朝起こりました。

 

それは寝坊です。笑

 

台風の不安やその雨風の音から寝付けず睡眠不足というお客様も多い中、私はそんな不安を他所に熟睡しておりました。

 

普段より一度寝たら途中で目が醒めることはなく、6時頃になると自然に目が覚めます。それは光が差し込み身体が起きるからですね。

 

普段からカーテンを閉めず日の光が入るようにして起きるようにしておりましたが、今回は雨戸を閉めてしまったので全く光が差し込みません。

 

その結果、目が覚めず起きれず寝坊したのです。。

 

普段から目覚まし時計やスマホのアラームを使用しない為、そのうえ光をシャットアウトしたので、これでは起きれないですね。

 

起きた時に7時をまわっていたので、とても焦りました・・・・

 

これからは雨戸を閉める際にはアラームや目覚まし時計を忘れずセットしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

衝撃のラストと、衝撃の月曜日

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年09月09日(月)

皆様

 

こんにちは・・・・・。森岡です・・・・。

 

本日は、昨日ついに最終回を迎えた「あなたの番です」について

皆様と語らいたいなどと思っておりましたが、交通機関が全滅・・・・。

大変な朝となってしまいました。

 

会員の皆様も通勤や通学、またはご自宅周囲に何かしらの影響を受けたのではと思います。

特に相鉄線が止まってしまい、復旧までに相当の時間がかかりましたので

大和駅でも構内から外まで利用者が溢れている様子でしたね。

 

それはさておき!「あなたの番です」最終回でした!!!!

物語の展開や終わり方について、ネット検索すれば情報は出てきますので

ここでのネタバレは控えますが、、、、、、。

個人的には「・・・・・・・・・・」という思いです。

 

脚本を書いているのが秋元康氏ということで、「ということはこんな感じになるんじゃないの?」と

佐藤さんと予想した通りの展開になり、さらに

荒唐無稽な陰謀論を勝手に妄想するのが好きな私はドラマを通じて

秋元氏の狙いというものを垣間見てしまったと勝手に解釈しております。

 

様々な意見はありますが、あなたの番ですについては

東洋経済でもコラムが書かれるほど、多くの視聴者を引き付けた地上波放送ドラマとして

最近のヒット作になっていたようで、驚異的だった半沢直樹にくらべては劣りますが

毎週日曜の定番として半年間楽しませてもらいましたね。

 

レッスンで皆様とお会いする際にはぜひじっくりと語らいましょう!

 

それにしても・・・・もう少し演技力が出演者の一人にあれば・・・・・(涙)