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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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お化け屋敷で?!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年01月25日(土)

皆さん、こんにちは!

 

熊谷です。

 

先週の1分セミナーではストレスが基礎代謝の低下に繋がる為ダイエットに良くないという事をお話ししていました。

 

ただ、ストレス社会と言われる現代では、ストレスの無い生活は難しいですね。。

 

レッスンでもお伝えしている通り私は余計なストレスは全くありませんが(笑)

 

こうしたことを反映して、ストレスが解消されると謳った食品やサプリメントが山のように販売されています。

 

有名なのはGABAですがGABAは脳内でしか生成されず口から入れても脳の関門を通過できない為、その成分が脳に到達せず効果はあまり望めません。

 

そこで注目されているのが「お化け屋敷」だそうです。

 

暗闇などで突然物陰から人が飛び出てきたら誰しもが驚きますが、こうした恐怖や不快な感情を抱いた際に脳内では幸せホルモンである「セロトニン」が分泌されるそうです。

 

あとは映画館でのホラー映画鑑賞なども有効らしいですね。

 

私はお化け屋敷に入った記憶がほとんどありませんので、苦手なのかもしれません。。。

 

いつの日か、ストレス発散ツアーとしてホラー映画観賞会やお化け屋敷体験ツアーなんかをALIVEの皆さんでやってみても面白いなと思いました(^^)/

 

それでは、また!

 

湘南平塚店:最終週は脱力と血流☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年01月25日(土)

こんにちは。

腸の調子が絶好調の若月です(^^♪

 

もちろん腹巻きのおかげです(笑)

便秘ではありませんでしたが、腸の温度が下がっていることには、

なかなか気が付けないんだということがわかりましたね。

 

便秘や下痢、もちろん腰痛や睡眠が浅い方にも必須です。

ぜひお試しください。

 

 

今日からALIVEの今月最終週がはじまります。

1分セミナーも新しい内容に。

今週は脱力と血流がテーマです。

柔軟性とどういう関係があるのか、ぜひ参考にしてください(^^♪

 

それでは今日はこの辺で。

また来週に☆

大和店:畑が2000円!?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年01月24日(金)

こんにちは。小川です。

 

大磯では希望者に対して畑を貸し出すという制度があって以前から畑を趣味でやりたいと思っていました。

昨年11月に引っ越しをするまではその畑までの距離が遠かったのですが、この度自宅のすぐ近くに貸し出しの畑があったのでこの機会に借りることにしました。

 

そのお値段、なんと年間2000円です(笑)

月間ではなく年間ですから月々にすると170円ほどです。

 

まあ畑と言っても5m四方程の大きさで、以前は農家の人が大きな畑一つを所有していたものを農家を辞めて土地だけ余っているから小さく区分けして貸し出しているという形だと思います。

 

同じ5m四方の貸し出しの畑がいくつもあって家庭菜園を楽しんでいる家族連れを多く見かけるので、私と同じような境遇の方が借りているのだと思います。

家庭菜園くらいの感覚で楽しめる広さですから本当にちょうど良い感じです。

 

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子どもたちの遊び場としても絶好ですので先ずは一緒に草むしりをして、土作りから始めようと思っています。

 

私の実家は専業農家を祖父母の時代までやっていたので私の幼少時代の遊び場は畑でした。

保育園の迎えは祖父母が畑仕事の合間に来てくれて、トラックに乗ってそのまま畑に直行です。

 

暗くなる前まで祖父母は農作業をして、私は畑で遊んでいるという時間を過ごしていました。

子どもは土が好きですから本当に良い遊びだなと今となっては感じています。

 

しかしながら畑で遊んでいたというだけで農作業については素人ですから始めから上手くいくことはありませんが、四苦八苦しつつも何とか形にしていきたいと思っています。

 

今から収穫が楽しみです!

 

それではまた!

大和店:今月で見納め

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年01月23日(木)

皆様こんにちは。佐藤です。

 

今年がオリンピックイヤーということにいまいち実感が湧かないですね。

 

そのオリンピック期間中は山手線の終電時間が深夜2時頃まで延びるというニュースが報じられておりました。

 

個人的にはその山手線ニュースよりも今月いっぱいでE231系の山手線車両が終了し、

 

今後はE235系の新型車両のみとなるというニュースが一番の話題でした。

 

新型車両のE235系は次世代通勤電車として開発され、2015年から山手線で走り始めておりました。

 

2020年のオリンピックに対応する電車としても注目されております。

 

新型車両は乗車ドアの部分だけ緑色にペイントされているのが特徴でこれは色でドアの位置を一目でわかるようにしているのです。

 

また電車車内で言えばかつては中吊り広告が沢山ありましたが、それがデジタルサイネージ化され高身長の方も

 

広告を避けたり気にする必要性がなくなりますね。

 

さらには椅子の横幅が45cmから46cmと1cm広くなったり、荷物棚の高さも低くなりこれまでのE231系車両よりも大きく改善された車両です。

 

とはいえ、2002年より長く走ってきたE231系の山手線車両が見れなくなってしまうのは寂しいですね。

 

現状同じ型の車両は中央線や総武線でも運行しているので乗ることはできますが山手線として見ることができないのは残念なので

 

1月中に現在ありがとうマークを付けた先頭車両を見に行きたいと思います。

 

それではまた。

 

 

目が離せない☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年01月22日(水)

こんにちは!

 

熊谷です。

 

週末の天気予報にはまた雪マークがついていますね🌨

 

交通機関に影響が出ない事を祈ります。。

 

さて、以前このブログでも書きましたが私は学生時代にアメフトをやっていました。

 

現役時代は憧れもあってNFL(アメリカンフットボールのプロリーグ)を毎週チェックしていましたがここ数年はそこまでチェックすることは無くなっていました。

 

しかし!!!

 

今年は私の応援しているチーム(サンフランシスコ49ers)が非常に強くレギュラーシーズンからプレーオフまで勝ち残り、ついに決勝戦であるスーパーボウルに出場することになりました!

 

サンフランシスコ49ersは日本にもファンが多いチームでスーパーボウルに出るのは7年ぶりです。

 

大学の時のユニフォームが49ersと全く一緒だったので応援しているという単純な理由ですがそれでも好きなチームが勝つとやはり嬉しいですね☆

 

日本時間の2月3日がスーパーボウルなので、その日を楽しみに待ちたいと思います!!

 

それでは、また!

 

 

 

 

 

 

大和店:まさかの事態

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年01月21日(火)

皆様こんにちは。佐藤です。

 

昨夜いきなり事件が起こりました。

 

それはパソコンの充電が急にできなくなったのです。

 

帰宅後、パソコンの充電の為、コンセントを差し込み充電ランプが点滅した後

 

その後全くつかなくなりました。

 

まさか・・・

 

充電機器の断線です。

 

今のパソコンは途中使用しない時期が多少ありましたが、

 

約6年間毎日フル活用しておりましたからしょうがないのかもしれません。

 

がしかし、個人的にはこのイレギュラーはタイミングが悪すぎました。

 

しかもパソコンのバッテリーが0だった為、使用することすらできません。

 

iPhoneやiPadでパソコンと同じように仕事ができるようにしておりますが、

 

慣れておりませんのでなかなか使用しづらいですね。

 

やはりこのようなトラブルが起きた時に初めて普段の便利さに気づくのだなと思った反面、

 

このようなイレギュラートラブルはいつも身近に潜んでいる怖さも同様に痛感した次第です。

 

現状は急いで充電器を購入してピンチを脱し、安心、笑顔でブログを綴っております。笑

 

それではまた。

大和店:スキーもスノボもできない☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年01月18日(土)

こんにちは!

 

熊谷です。

 

今日はあいにくのお天気ですね。

 

関東の平野部では降雪の心配は無さそうなので一安心です。

 

また今日は現行で最後になるかもしれないと言われているセンター試験ですね。

 

苦い思い出が蘇ります(笑)

 

さて、先日北海道にスキーに行ったお客様から伺いましたが、北海道のニセコは今はほとんど外国人だらけだそうです。

 

街を歩いている人はもちろん、スキーのコーチも外国人だそうでスクールの価格も高騰しているそうです。

 

私は父が東北の出身だった為、幼少の頃にスキー場に連れられ何度かやったことがありますが、全く滑れるようになりませんでした。

 

当時は父の教え方が悪いと責任を転嫁していましたが、今思えば間違いなく私の運動センスの問題です(笑)

 

スノボもできないので、スキー旅行に行く際はもっぱら温泉専門ですね。

 

温泉なら一日に何回入っても飽きません(^^)

 

いつかALIVEでスキー旅行なんかにも行けると良いなと思っています。

※私は温泉に入るだけですが。。

 

それでは、また!

湘南平塚店:実は一年中必要なんですよ☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年01月18日(土)

こんにちは。

ALIVEの腹巻きに変えてから眠りが深いのに驚いている若月です(^^♪

 

皆様も試してみましたか??

腹巻きは眠りが浅くなりやすい時期に必要ですが、

冬だけではなくて春と秋、つまり気温が変化していく季節にも重要です。

 

そしてそして、夏はエアコンの影響で冷えてしまうという方にも。

つまり一年中必要なんです(^^;)

 

お腹を冷やすな、ということを子供のころから言われていたはずですが、

なぜか大人になるとそれを忘れていますね。

お腹の冷えが多くの症状を招くのに、そこにフォーカスされることがあまりありません。

 

とにかくお腹を温めましょう。

ぎっくり腰の経験がある方は絶対です!

 

温めて快適に過ごしてくださいね(^^)/

大和店:今年取り組みたかったこと

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年01月17日(金)

こんにちは。小川です。

 

今日の夜から明日の朝に掛けては雪の予報が出ていますね。

日中太陽が出ていてもどこか今日は寒いですし、明日は日差しも無いようなので本格的に寒いようです。

今年は暖冬でなかなか寒い日があるわけではありませんが、それでも冬ですから寒い日は寒いですね。

 

さて、今年始めてみたいと思っていたことの一つが家庭菜園です。

自宅は大磯なのですが、その自宅の近くに町で畑を貸し出していてそれが年間2千円という破格の安さなのです。

もう一度言いますが月額2千円ではなく年間2千円ですので月に換算すると約167円です(笑)

 

もっとも、家庭菜園サイズなので大きくなく5メートル四方ほどの大きさだと思います。

それでも家庭で農業を楽しむのであれば十分すぎる大きさです。

 

そして先日町役場に申請を出していたものが受理をされてこのたび晴れて畑を借りることができました!

私の実家は千葉県で祖父の代まで専業農家で生計を立てていました。

 

だから私が幼少の頃は畑が遊び場だったんですね。

畑を走り回って遊んでいて野菜を傷つけることもあって祖父に怒られていました(笑)

 

だから農業は出来る!と思いきや畑で遊んでいただけなので恥ずかしながら何も知りません・・・。

子どもからすればただ単に畑に野菜を植えていれば育つと思っていたのですがそんな簡単なことではありませんね。

 

土を盛ったりしなければいけないのでしょうし、とにかく作り方がわかりません。

それでも手探りで楽しんでやろうとは思いますがどうなることやらですね(笑)

 

道具も何もありませんのでそれを揃えることから始まりです。

 

度々写真を交えて状況をお伝えしていこうと思いますのでその時を楽しみにしておいて下さい。

 

それではまた!

大和店:やっぱり基本は大事

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年01月16日(木)

皆様こんにちは。佐藤です。

 

今冬は暖かいですね。昨年は極寒と感じていた部屋の中も今年は寒さを感じません。

 

それだけ今年の冬は暖かいのでしょう。

 

さて、皆様はお風呂の際に湯船に浸かっておりますか?

 

私は年間通して浸かるようにしております。

 

浸からないと様々な不調が現れるからです。

 

腰痛が起こる、睡眠の質が悪くなる、疲労が抜けにくいなど。

 

1日浸からないならまだ問題ないですが、2日〜3日湯船に浸からない日が続くと

 

翌朝に疲労感やだるさが残ったり、腰痛が起こりやすいのです。

 

最近は自宅のお風呂ではなく、プライベートで通っているジムのお風呂を利用しており、

 

トレーニングに没頭しすぎると気づいたら閉館時間になってしまい

 

湯船に浸かる時間がなくなってしまうこともあるので気をつけております。笑

 

それでも気をつけながら毎日42℃10分は浸かっていることで

 

現状腰痛もなくトレーニングの翌日も疲労感を抑えられているので、

 

この基本習慣を崩さないように保ちたいと思います。

 

腰痛をお持ちの方や翌朝に疲労感が残りやすい方、

 

睡眠が浅い方は是非湯船に浸かるようにしてくださいね。

 

それではまた。