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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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ALIVE平塚 BBQ ㏌ 茅ヶ崎☆

カテゴリ: イベント 作成日:2019年07月08日(月)
こんにちはトレーナーの新井です。
 
6月29日に茅ヶ崎のSunny Tableでバーベキューを開催しましたので、その報告をします。
 
文章よりも写真の方が当日のイメージがつきやすいと思いますので、写真を中心に様子をお伝えします。
 
当日は生憎の雨模様でしたが、屋根付きのテラスだったために無事に開催することができました。
 

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私達トレーナーは肉を中心に用意し、お客様からは一品ずつ持ち寄っていただきました。
 
 
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これはその一部。
 
若月さんの乾杯の発声でBBQスタート☆
 
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焼き台で次々と食材を焼きます!!
 
 
 
甘―いとうもろこしは絶品でした!!
 
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肉に魚介類!!
 
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そしてデカい肉ッ!!
 
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アルコールも入り楽しく歓談♪
 
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皆さん良い笑顔ですね(^-^)
 
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日頃は健康のための食事をして、このような時には楽しむための食事ですね☆
 
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レッスンで顔馴染みの方はもちろん、初対面でもこのような場だと自然と会話が生まれますね。
 
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お子さんを連れてご参加された方もいて嬉しいですね♪
 
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楽しい時間はあっという間に過ぎてしまい、〆は伊藤社長から一言。
 
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そして最後は集合写真。
 
 
 
 
すみません。
 
楽しみ過ぎて肝心の集合写真を撮り忘れました(T_T)
 
それだけ盛況だったということでご容赦ください。。。
 
次回のイベントは調理実習を開催し、その次も既に企画中ですのでご期待ください☆
 
このような遊び企画は楽しい!!
 
私達トレーナーは多くの方とこのような楽しい時間を共有したいと思いますので、是非ご参加ください~( *´艸`)
 
お待ちしてまーす☆

SIOHIGARIに行ってきました☆(平塚)

カテゴリ: イベント 作成日:2019年07月08日(月)
こんにちは。
トレーナのー新井です。
 
6月19日()に横浜市金沢区金沢八景にある海の公園に潮干狩りにお客様と行ってきました。
 
私は数年前まで金沢区に住んでおり、ボディビルコンテスト前はその海の公園で日焼けをしていたこともあって、現地には少し思い入れがあってこのイベントが待ち遠しかったです。
 
それでは写真を中心に当日の模様をお伝えします!!
 
無事、現地に到着してここが管理棟です。
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海の公園の潮干狩りは自生しているあさりを採るので駐車場以外の料金は一切かかりませんので、立ち寄ることはありませんでした…。
 
砂浜に着いたら早速、潮干狩りの準備に取り掛かります。
 
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当日は天候にも恵まれ最高のロケーションでしたね!!
 
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お子さん2人も参加(^O^)
 
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潮干狩りのポイントを左の女性S様から受けている風景。
 
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これが砂とあさりを分けるザル。
 
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浮かせておけるように空のペットボトルを浮代わりに。
 
このような準備をS様がしてくださいました。
 
そして、狩場へ!!
 
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熊手でガシガシ…
 
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ではなく、胸が浸かるところまで沖の方へ出ます。
 
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潮干狩りではなく、あさり取りのような感じですね()
 
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たくさん採れて粒が大きい!!
 
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今年は例年にないくらい多く採れるそうで、約2時間でこんなに採れました!!
 
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網が切れそうになるほど大量!!
 
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想像以上に大量で大満足!!
 
クーラーボックスが重く、嬉しい悲鳴!!
 
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そして帰り途中にラーメン屋さんに寄って、疲れた体ににんにくの効いたラーメンを☆
 
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男性はTシャツにサーフパンツ、女性はラッシュガードと予想以上に服装は楽で、予想以上に採れて、予想以上に楽しかったため、潮干狩りイベントをまた開催したいと思います(^O^)
 
潮干狩りはGWのイメージが強いですが、9月までも採れるそうですので8月末に開催しますので、よろしくお願いします( *´艸`)

ALIVE大和BBQイベント!!

カテゴリ: イベント 作成日:2019年07月03日(水)

皆さん、こんにちは!

 

熊谷です。

 

先週の土曜日にはALIVE大和で初開催の野外イベントとなる「BBQイベント」を実施しました!

 

開始と同時に雨足が強くなりイベント終了まで生憎のお天気でしたが、そのような中ご参加いただいた皆様には本当に感謝しています。

 

当日はお肉や野菜、魚介類などを事前に私たちが用意しましたが、それが足りなくなるぐらいの皆さんの食べっぷりでした(笑)

 

この笑顔が全てを物語っていますね!

山口木村

 

ちなみにこれは、お肉などを一通り食べ切った後にお客様が差し入れをして下さったケーキです(笑)

 

1人で二つも三つも食べた方がいたとかいなかったとか。。。

 

ひき

 

 最後のご挨拶まで雨が降っていましたが。。。

 

集合1

 

集合2

 

イベント終了後に集合写真を撮るときにはすっかり雨も止んでいました!!

 

 

熊谷アップ

 

佐藤アップ

 

初の野外イベント、またあいにくの荒天だったこともあり、進行など至らない点も多々あったかと思いますが、それでも多くの方にご参加いただき本当に嬉しかったです!!

 

改めて、ありがとうございました。

 

また、今後もクラブ外での様々なイベントを予定していますので、その際にはぜひご参加ください!

 

 

5月大和店セミナー報告

カテゴリ: イベント 作成日:2019年06月06日(木)

皆さまこんにちは。佐藤です。

 

5月31日(金)は大和店にて月末セミナーを開催しました。

 

テーマは「正しい呼吸について」

 

普段より何気なく呼吸をしておりますが、

 

その呼吸が正しく行われているのか?

 

また呼吸が与える良い影響や悪い影響を

 

講義と実践を交えながら50分のセミナーを実施しました。

 

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スタートしてすぐに皆様に

正しく吸って、吐くことができているか?

 

簡単なテストを行いました。

 

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そう、風船を膨らませます。

 

日常生活の中で風船を膨らます機会は

 

なかなかありませんからね。

 

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皆さん風船を膨らますことに夢中になっていただきました。

 

膨らませた方も膨らませなかった方も

 

何回もチャレンジしておりました。

 

中には少々顔が赤くなってしまった方もおり

 

私は少しヒヤヒヤしておりましたが・・・

 

そして、正しい呼吸ができない故の

 

身体に生じるデメリットのお話や

 

正しい呼吸のメリットや方法とセミナーは進み

 

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最後に正しい呼吸の実践です。

 

月末セミナー写真

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初に膨らますことができなかった方もここで膨らますことが

 

できるようになっておりました。

 

ここでも膨らますことができなかった方は

 

原因は様々ありますので、レッスン内での

 

ストレッチや筋力トレーニング、ケアを通じて

 

正しい呼吸ができる土台を整えながら

 

呼吸の練習もしていただけると良いですね。

 

最後になりますが、

 

月末のご多用の中、ご参加いただき誠にありがとうございます。

 

またご都合悪くご参加できなかった方も

 

次回のセミナーの際には是非ご参加ください。

 

5月の月末はセミナーでしたが、

 

6月は29日(土)の肉の日に

 

大和店初のバーベキューイベントを開催します。

 

みんなでワイワイ盛り上がって楽しい夏にしましょう。

5月セミナー報告☆

カテゴリ: イベント 作成日:2019年06月06日(木)
5月31日(金)に腸内環境と腸内細菌の月末セミナーを開催しました。
 
腸は『超』大事なので多くの方に聞いていただきたい内容でした。
 
それでは、そのセミナーの様子を写真とともにお伝えします。
 
まずは第一部から
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5月の最終日にでお忙しいにも関わらず多くの方にご参加いただきました。
 
皆様、食い入るように資料を見ながら若月トレーナーの話を聞いております。
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腸内には約5万種類、1000兆匹もの細菌が住みついているそうです。
 
重さにして1.5kg~2.0kgほどだそうです。
 
その数には驚きですよね!!
 
続いて第二部です。
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腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいて、そのバランスが重要とされています。
 
おおよそ2:2:6が一般的とされて、一番割合の多い日和見菌は善玉と悪玉の優勢な方と似た働きをするそうです。
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そして第三部です。
 
こちらは少人数のため若月トレーナーは歩き回るなどできて、お客様との距離が近くALIVEらしいアットホームな雰囲気で進みました。
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参加者数が多いのも良いですが、少人数でおこなうのもまた違った良さがあっていいですよね。
腸内細菌の好きなものと嫌いなものをご紹介して、腸内環境最近のバランスを整える方法をお伝えしました。
 
乳酸菌は乳製品だけではなく、果物や野菜にも含まれているのは驚きですね!!
 
最終回の第四部です。
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お仕事帰りでお疲れにも関わらず参加いただきました。
 
どの時間もそうですが、お時間を割いてお越しいただき有難い限りですね。
 
全ての会でおこないましたが、腸を活性化させる運動のご紹介もしました。
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ポイントは股関節を動かすことだそうです。
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簡単な運動で腸が活性化するならば、やるしかないですね!!
 
今回も多くの方にご参加いただきました。
 
ありがとうございました。
 
腸内環境、腸内細菌については5月のレッスン中の1分セミナーでもお伝えしましたが、それはほんの一部で月末セミナーでは免疫やホルモン、精神疾患との関わり、老化、過敏性腸症候群など幅広くお伝えしました。
 
ですから、これからも月末セミナーにご参加いただきたいと思います。
 
と、言いながら6月は月末セミナーはなく楽しいBBQのみです。
 
次回は7月を予定しておりますので、詳細が決まりましたらご案内いたします。
 
引き続きよろしくお願い致します☆
 

ハイキングに行ってきました☆

カテゴリ: イベント 作成日:2019年05月24日(金)
こんにちは。
トレーナーの新井です。
 
5月12日()ALIVE平塚のお客様とハイキングに行ってきましたので、そのご報告を写真とともにします。
 
大磯駅に集合して、私達トレーナーを含めて総勢27名でスタート。
 
私は子供を連れての参加です。
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当日は天候が心配されましたが、快晴とまではいきませんでしたが暑過ぎず良い天候でした。
 
まずは旧国道を歩いて高来神社を目指して歩きます。
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高来神社に到着し、これから登山道に入ります。
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一列に並んで一歩一歩と頂上を目指します。
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途中で開けた場所で水分補給をして呼吸を整えます。
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さらに登ります。
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伊藤社長は余裕のこのポーズ。
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頂上までの最後の階段です。
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頂上に到着して若月トレーナーのVサイン!!
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頂上ではシートを広げて軽食や歓談。
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ここで食べたソフトクリームは最高でした(^^♪
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頂上から見える景色は見晴らしが良く、街を一望できるのは何ともいえない爽快感が合って素晴らしいものですね。
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そして集合写真をパシャリ!!
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皆さん、素敵な笑顔ですね♪
 
頂上で少しゆっくりしたら下山です。
後ろ髪を引かれるような思いですね。
 
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森岡トレーナーは下山時も疲れを見せず余裕の表情。
 
少し歩いたらすぐに住宅街に入って、さっきまでの山道が嘘のような感じでした。
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体力や膝、股関節を心配された方も参加された今回のハイキング。
一人もリタイアすることなく最後まで全行程を終えられて良かったです。
 
また山頂での写真が今回のイベントの様子の全てを表していると思います。
 
通常のレッスンを離れてのこのようにお客様と時間をご一緒するのは最高に楽しいです!!
 
6月はバーベキューがありますので、こちらも多くの皆様にご参加していただきたいと思います。
 
よろしくお願いしまーす(^O^)

お花見をしました☆

カテゴリ: イベント 作成日:2019年04月16日(火)

こんにちは。

トレーナーの新井です。

 

4月7日にALIVE平塚の会員様とお花見をしましたので、そのご報告を写真と共にします。

 

今年は暖冬の影響のため桜の開花が早く、当日まで桜が残っていないのではないかと心配されていましたが、天候が急変して寒さが戻り当日はほぼ満開で迎えられました。

 

日程を決めた小川さんは、当日を迎えるまで皆様から前週の3月31日にするべきだったと言われて意気消沈気味でしたが、どんでん返しで見事に花見に最高の日を的中させてこのドヤ顔からお花見はスタートしました(笑)

 

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それではここから先は写真を中心に当日の様子をお伝えします。。

 

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円になり、皆様各自で持ち寄った料理を広げます。

 

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その円の中心に小川さんが座り、料理を取り分けたりしています。

 

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若月さんはリラックスモードで撮られていることに気づいておらず素の表情。

※普段は見られないから珍しいショット!!

 

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皆様、談笑されています♪

 

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新井は子供と参加して、お客様に諸々と助けていただいています。

 

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小川さんの奥様とお子さんも参加☆

 

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伊藤社長も参加。

 

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そしてALIVEでは普段は勧めない揚げ物やジュース類もこのようなイベントなどの特別な日は解禁です( *´艸`)

 

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楽しい時間はあっという間です…。

 

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最後に集合写真を撮ってお花見はお開きとなりました。

 

皆様、いい笑顔ですね(^^)/

 

健康は運動、栄養、休養、そして『笑顔』です!!

 

この『笑顔』が最も大切だと私たちは考えます。

 

5月はハイキングを実施しますので、そちらもよろしくお願いします!!

 

 

 

 

 

 

セミナー報告・アンチエイジング☆

カテゴリ: イベント 作成日:2019年04月12日(金)

こんにちは。

トレーナーの若月です。

 

遅ればせながら先日のアンチエイジングセミナーのご報告を致します。

計80名ほどにご参加いただき、若月も4本がっつり喋らせていただきました(笑)

 

内容は主に酸化と糖化についてでしたね。

深いこともお伝えしましたが、あくまで流行のアンチエイジング商品に手を出さないでほしいということです。

もっと手軽に、お金もかからずに簡単出来る方法でアンチエイジングできますからね。

 

空腹、筋トレ、睡眠がポイントで、それが出来たら抗酸化栄養素を考えれば良いということです。

 

今回の失敗は資料に載せた写真がピンボケしてしまったことですね(笑)

キレイに印刷できればもう少し驚いていただけたのだと思いますが、残念です。。。(^^;)

 

以下はセミナーの風景ですね。

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ご参加いただけなかった方々も、資料が必要な場合は仰ってください(^^♪

今回は初めて資料を二部お渡ししましたので、ボリュームもなかなかです(笑)

 

今月は油のセミナーもあります。

振り返りとして以前行ったセミナーをもう一度行いますので、

ご興味ある方はぜひともご参加ください(^^♪

 

宜しくお願い致します。

食事学実践編セミナーのご報告☆

カテゴリ: イベント 作成日:2019年03月04日(月)

こんにちは。

トレーナーの若月です。

 

2/24(日)に開催した『食事学実践編』セミナーのご報告をします。

今回は月末ではなく日曜日に行いました。

 

座学のセミナーを日曜日に開催したのは初めてですね。

それでも合計45名もの方々にお越ししただけました。

二枠しかありませんでしたが、それでもここまで多くの方にお越しいただけたのは有難いですね(^^)/

 

こちらは11:00~の様子です☆

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人数が多く、狭かったと思います(^^;)

申し訳ございませんでした。。

 

 

そしてこちらが13:30~の様子です☆

 

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個人的なことですが、この辺りから喉をつぶしていたように思います(^^;)

 

 

さてさて、気になる内容ですが、主食や主菜についてのお話がメインでしたね。

選択するのが難しいですが、白米だけで食べるよりは、玄米や雑穀米をブレンドした方が良いとかですね。

白米は文字通り米の『粕』ですから、食べるときはせめて冷まして食べることです。

 

小麦やソバの食べ方も簡単にお話しましたね。

 

そして重要なのは乳製品の害についてです。

なぜ乳製品が身体にとって害でしかないかを細かくお話したのは初めてでしたね。

 

カルシウム、たんぱく質、乳酸菌、そういうキャッチで多くの乳製品は売られていますが、

それが全て間違いということに気が付けたと思います。

少なくとも身体に良いと思って乳製品は摂らないでくださいね。

 

食事学において大切なのは食品の害を知ることです。

身体に良いから食べる、ということも良いと思いますが、

身体に悪いものを身体に良いと思って食べるのは違いますね。

 

細かいお話は直接お伝えしますので、トレーナーにお声掛けください。

資料が欲しい方もぜひぜひ☆

 

食事を変えて、病気と無縁の生活をしましょう(^^)/

1月27日(日)に月末セミナーを開催しました(平塚)

カテゴリ: イベント 作成日:2019年01月29日(火)

こんにちは。

 

トレーナーの新井です。

 

1月27日(日)に月末セミナーを開催しました。

 

日曜日にも関わらず開催した2枠は満員御礼となる盛況でした。

 

定員いっぱいのために残念ながらご参加をお断りした方々は大変申し訳ございませんでした。

 

次回、開催する際は優先してご案内いたします。

 

ご参加いただいた方々はお忙しいところお越しいただき感謝いたします。

 

今回のテーマは「セルフトレーニング」

 

筋力、柔軟性、代謝、血流などをよくするのを目的としました。

 

通常レッスンでも十分ですが、補足としてやっていただきたいエクササイズを中心におこないました。

 

それでは写真と共に内容を簡単にですがご紹介していきます。

 

まずは深呼吸から、

セミナー1

脚から上半身に力の連動を意識するだけでも、より深く呼吸ができます。

 

続いて出来ているつもりになりがちなアキレス腱伸ばし。

セミナー2

 

 

 

肩のインナーマッスルを刺激するエクササイズ。

せみなー5

肩が熱くなる感じがしますね!!

 

お腹ヤセや腰痛予防改善、猫背予防改善にオススメの体幹エクササイズ。

 

それを発展してボディビルのポージングをしてみたり(笑)

せみなー6

 

股関節(お尻)のエクササイズ。

せみなー7

 

せみなー8

お尻の筋肉が使えないと膝痛、股関節痛、腰痛など様々な痛みの原因になりますから、しっかりと使えるようになりましょう。

 

最後は座って深呼吸をして終了。

せみなー9

 

終了後はいい汗をかいた、動きやすくなった、柔らかくなった、体の弱点が分かったなど嬉しいお声をいただきました。

 

ありがとうございます。

 

自分の体重は自分で責任をもたないといけないので、当日にやったエクササイズは全て体重を利用したものですから、今回は大変だったかもしれませんが、いずれは楽にこなせるようになっていただきたいですね!!

 

あとは当日にお渡しできなかった時代と逆行するような手書きの資料をお渡しして完全に終了です。

せみなー10

 

ありがとうございました!

 

次回の月末セミナーは2月24日(日)です。

テーマは「食事学 実践編」

※詳細は館内のポップをご覧ください。

 

そちらもよろしくお願いします☆