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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のフィットネスクラブ

ニュース

大和店:3月の月末セミナー報告

カテゴリ: イベント 作成日:2020年04月01日(水)

こんにちは。佐藤です。

 

3月30日(月)に月末セミナー「生活習慣病を防ぐミネラルの働き」と「最高の睡眠の作り方」の2テーマで開催いたしました。

 

3月セミナー

 

3月セミナー②

 

3月月末セミナー③

 

月末のお忙しい中、ご参加された皆様ありがとうございます。

 

また換気の為、防寒対策もご協力いただき併せて感謝申し上げます。

 

今回のセミナーは振返りセミナーということでALIVEがオープンして間もない頃に行なったテーマをもう1度行いました。

 

2回目の開催ですが、何度聞いていただいても無駄にならないと思います。

 

ミネラル、睡眠共に日常生活においてどちらも最重要項目だからですね。

 

不足すれば程度はあれ、必ず身体に不調が現れます。

 

最適な行動をする為にも先に知識のストックが必要となり、

 

その上で生活状況に応じた最適な選択ができるようになります。

 

だからこそ月末セミナーで知識をストックし色々な情報が飛び交う中でも

 

お客様自身が最適解を選択していただけるよう月末セミナーを行なっております。

 

今回はコロナウイルスの影響から渋々参加を見送られたお客様も

 

上記セミナー内容に関する疑問や質問がありましたら

 

レッスンで来店された際でも良いので是非ご質問くださいませ。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

大和店:1月セミナー報告

カテゴリ: イベント 作成日:2020年01月28日(火)

皆様こんにちは。佐藤です。

 

先般は1月26日(日)に月末セミナー「体脂肪率の落とし方」を開催いたしました。

 

ご参加された皆様ありがとうございます。

 

体脂肪率を減らすには「筋肉量を増やす」または「体脂肪量を減らす」ことによって数字を良化させることができます。

 

しかしながら、「筋肉量を増やす」、「体脂肪量を減らす」どちらにおいても運動と栄養だけのアプローチにならないことが大切です。

 

なぜなら休養面も運動に影響を与え、メンタル面も食事面に影響を与えるなど「運動」、「栄養」、「休養」、「メンタル」の4つが関わり合うからです。

 

その4つを総合的に組み合わせて日常生活を考えていくことが体脂肪率を落としていく上で重要です。

 

セミナー当日は上記4つの視点から体脂肪率を落としていくポイントをお伝えしました。

 

ご参加された皆様はできそうなことから是非意識して実行していただけたら幸いです。

 

ご参加できなかった皆様も次回のセミナーの際にはスケジュールを調整しご参加ください。

 

 

大和店:月末セミナー&”望”年会 開催のご報告

カテゴリ: イベント 作成日:2019年12月02日(月)

皆様

こんにちは。

健康習慣クラブALIVE大和です。

 

先月末11月30日(土)に行いました月末セミナーと忘年会について

こちらのページで報告させていただきます。

 

今回の月末セミナー、テーマは「油」でした。

太らないようにと食べ物の脂肪量ばかり気にしているのは実は間違い?

一般的に「健康に良い」と思われているオリーブオイルは実はどうなの?

絶対に摂取しなくてはいけない油とは? その反対に摂ってはいけない油とは?

など、我々が漠然と「体脂肪の元」として、頭の中でひとまとめに処理しがちな油について

根本的なことからお話をさせていただきました。

せせ2

 

いまやテレビでも健康情報ばかり目立つようになりましたが

大手メディアでは触れられない「ホントのところ」を知りたいと

多くのお客様が参加してくださいました!!

せ3せ4

 

 

そして、昼のセミナーに続き夜は今年少し早めの忘年会(望年会)です!

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こちらは純粋に会員の皆様へ1年間の感謝を込めて

我々トレーナーと楽しく飲んで食べて、たくさんお話をしましょう!

という趣旨のイベントです。

 

今回は参加者の皆様へ「ご自慢の一品」を何か一つお持ちいただきたいと

お願いさせていただいたポットラックパーティ形式で行いました。

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ぱ2

ぱ4

皆さんの自慢の手料理、お気に入りお店の名物、パーティ定番のピザ

お酒など、本当に気合を入れて持ち寄ってくださり、

テーブルは美味しい料理で埋め尽くされるほどでした!!

 

 

最後はみなさんと記念撮影です!

ぱ5

 

運動と日々の食習慣アドバイスだけでなく、こうした「人生の楽しみ」を

今後も会員の皆様と作っていきます!!

大和店ハイキングイベント

カテゴリ: イベント 作成日:2019年11月13日(水)

こんにちは。佐藤です。

 

先般の11月10日(日)に大和店ハイキングイベントを行いました。当日は雲1つない快晴となり、ハイキング日和でしたね。

 

今回のコースは北鎌倉駅からスタートして、葛原岡神社〜銭洗弁天〜佐助稲荷〜長谷寺へ向かうコースです。

 

ここからは写真を踏まえて。まずは北鎌倉駅に集合しました。

 

写真3

 

10:00集合でしたが、すでに観光やハイキングされる方々で混み合っておりました。そこから葛原岡神社へ向かうのですが葛原岡ハイキングコースではなく、今回は別ルートで葛原岡神社へ向かいました。

 

写真4

 

しばらく箱根駅伝の5区山登りのような坂を10分〜15分登り、葛原岡神社へ到着しました。

ここは縁結びの神社ですから今後皆様それぞれに良いご縁があると良いですね。

 

写真5

 

 そして次は長谷寺と同じくらいに混んでいたのが金運や財運UPのご利益があるとされる銭洗弁天です。銭洗水でお金を洗うことで倍になると言われており多くの方がお金を洗っておりました。

 

写真9

 

そして次に向かったのは出世開運のご利益のある佐助稲荷神社です。

 

写真7

 

赤い鳥居がいくつも連なっているのが幻想的で良いですね。

 

最後は長谷寺です。時期は違いますが梅雨の時期は紫陽花や花菖蒲で有名ですね。ここは鎌倉や由比ガ浜を一望でき景色も楽しむことができます。

 

写真6

 

ご参加いただきました皆様、日曜日のご多用の中ご参加いただきありがとうございました。また今回都合が悪くご参加できなかったお客様も今後も様々なイベントを予定しておりますので、その際には是非ご参加ください。

 

11月は月末に「油」のセミナーと望年会を行いますので皆様のご参加をお待ちしております。

美術館ツアーを開催いたしました!!

カテゴリ: イベント 作成日:2019年08月23日(金)

皆様

こんにちには。森岡です。

 

昨日8月22日(木)は

以前から開催を明言しておりました「美術館ツアー」の第1回を行いました!!

 

興味を持ってくださった方々へお声がけさせていただき、

私を含めて4名の会員の皆様でのツアーとなりました!

 

記念すべき第1回は「横浜そごう」で開催されている「葛飾北斎展」です!!!

hokusai

富嶽三十六景、富嶽百景合わせて148点もの北斎の絵が展示されており、

なんとそれらが「撮影OK」でした!!!

というのも今回の展示はすべてレプリカということで、撮影しても問題がないということだそうですが

本物と大差ありませんでしたので、非常に充実した内容になっていました。

 

北斎は特に富士を描く景色の背景に、神奈川の湘南エリアを頻繁に選んでおり、

この平塚から見える富士の絵も展示されていて、親近感が湧きましたね。

 

撮影してきた作品はALIVE平塚のブログで後日紹介いたします。

 

第2回、3回と続けていく予定ですので興味があるという方は

レッスン時などに私に声をおかけください。

実技セミナー「自分で身体を柔らかくする方法」を開催いたしました!

カテゴリ: イベント 作成日:2019年08月06日(火)

皆様

こんにちは。森岡です。

8月は今年も猛暑が続いていますね・・・。

 

さて、先月末の7月29日(月)は私が講師となり、

ALIVE湘南平塚店にて実技セミナーを開催いたしました。

その名も「自分で身体を柔らかくする方法」です。

 

柔軟性祭りも開催中ということで、それをテーマにお話をさせていただきました。

イベント1

骨模型を使いながら柔軟性関わる体の部位についての説明を行い・・・・

 

 

イベント2

ストレッチの前段階としてできることを皆さんを実践していきます。

ここでは自分のふくらはぎを皆様ご自身で揉んでいただいています。

 

イベント3

柔らかく伸ばせる状態を作ったうえで、ストレッチです!

 

ダイナミックな動きはなく、室内や小さな部屋の中でもできるものを厳選してご紹介いたしました。

 

イベント4

セミナーで特に強く皆様へお伝えしたのが足の柔らかさです!

これが本当に大事!私のように正座の姿勢から膝を持ち上げられますか?

 

1日を通じて多くの会員様にご参加いただきました。

合計で70名以上の方にお話を聞いていただきまして、私もやりがいを感じました。

参加してくださった皆様、ありがとうございました。

 

以上が、7月の月末セミナーのご報告でした。

 

今月(8月)は「ロコモティブシンドローム」をテーマに新井さんが講師となりまして

再び実技セミナーを行います!

こちらもぜひご参加ください!!

 

 

7月大和店セミナー報告

カテゴリ: イベント 作成日:2019年08月01日(木)

こんにちは。大和店の佐藤です。

 

7月29日(月)は大和店におきまして

 

月末セミナーを開催いたしました。

 

テーマは「痛みの予防と改善(膝関節編)」です。

 

今回は全体の2/3を実技としてストレッチとエクササイズを

 

中心に行うセミナーでした。

 

最初は膝が痛くなる原因を講義形式で行い

 

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その後は予防と改善の為のストレッチとエクササイズの

 

実技を行いました。

 

 

今回のセミナーのポイントは

 

膝の関節を挟んで上下にある

 

股関節と足首の関節の可動範囲や柔軟性を保ち、

 

それをスムーズに動かせる状態を保つことです。

 

それが結果として、

 

膝関節の負担を減らすことに繋がります。

 

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7月の1分セミナーでも行いました

 

ふくらはぎと太ももの裏側のストレッチ。

 

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お尻と背中のストレッチ。

 

反り腰の解消や腰痛予防にもお勧めです。

 

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太ももの前側〜付け根のストレッチ。

 

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股関節を滑らかに動かす為のエクササイズ

 

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膝の負担を減らして行う下半身エクササイズ

 

 

 

などなど、資料にはその他にも複数の

 

ストレッチやエクササイズを載せております。

 

セミナーでもお伝えしましたが、

 

膝関節に限らず改善する為には自助努力が欠かせません。

 

だからこそ、

 

ALIVEに週1回、または2回来ることが何よりも大切なポイントとなります。

 

是非猛暑が続いておりますが、毎日を楽しく過ごす為にも

 

ALIVEへ来て身体への健康投資をしていきましょうね。

 

ただ運動だけではなく、今後は様々なイベントを通して

 

皆様と一緒に楽しむ場も作っていきたいと思います。

 

次回は8月29日(木)にボウリングイベントを行います。

 

ぜひ、スケジュールを調整してのご参加をお待ちしております。

 

 

 

ALIVE平塚 BBQ ㏌ 茅ヶ崎☆

カテゴリ: イベント 作成日:2019年07月08日(月)
こんにちはトレーナーの新井です。
 
6月29日に茅ヶ崎のSunny Tableでバーベキューを開催しましたので、その報告をします。
 
文章よりも写真の方が当日のイメージがつきやすいと思いますので、写真を中心に様子をお伝えします。
 
当日は生憎の雨模様でしたが、屋根付きのテラスだったために無事に開催することができました。
 

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私達トレーナーは肉を中心に用意し、お客様からは一品ずつ持ち寄っていただきました。
 
 
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これはその一部。
 
若月さんの乾杯の発声でBBQスタート☆
 
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焼き台で次々と食材を焼きます!!
 
 
 
甘―いとうもろこしは絶品でした!!
 
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肉に魚介類!!
 
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そしてデカい肉ッ!!
 
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アルコールも入り楽しく歓談♪
 
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皆さん良い笑顔ですね(^-^)
 
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日頃は健康のための食事をして、このような時には楽しむための食事ですね☆
 
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レッスンで顔馴染みの方はもちろん、初対面でもこのような場だと自然と会話が生まれますね。
 
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お子さんを連れてご参加された方もいて嬉しいですね♪
 
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楽しい時間はあっという間に過ぎてしまい、〆は伊藤社長から一言。
 
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そして最後は集合写真。
 
 
 
 
すみません。
 
楽しみ過ぎて肝心の集合写真を撮り忘れました(T_T)
 
それだけ盛況だったということでご容赦ください。。。
 
次回のイベントは調理実習を開催し、その次も既に企画中ですのでご期待ください☆
 
このような遊び企画は楽しい!!
 
私達トレーナーは多くの方とこのような楽しい時間を共有したいと思いますので、是非ご参加ください~( *´艸`)
 
お待ちしてまーす☆

SIOHIGARIに行ってきました☆(平塚)

カテゴリ: イベント 作成日:2019年07月08日(月)
こんにちは。
トレーナのー新井です。
 
6月19日()に横浜市金沢区金沢八景にある海の公園に潮干狩りにお客様と行ってきました。
 
私は数年前まで金沢区に住んでおり、ボディビルコンテスト前はその海の公園で日焼けをしていたこともあって、現地には少し思い入れがあってこのイベントが待ち遠しかったです。
 
それでは写真を中心に当日の模様をお伝えします!!
 
無事、現地に到着してここが管理棟です。
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海の公園の潮干狩りは自生しているあさりを採るので駐車場以外の料金は一切かかりませんので、立ち寄ることはありませんでした…。
 
砂浜に着いたら早速、潮干狩りの準備に取り掛かります。
 
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当日は天候にも恵まれ最高のロケーションでしたね!!
 
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お子さん2人も参加(^O^)
 
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潮干狩りのポイントを左の女性S様から受けている風景。
 
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これが砂とあさりを分けるザル。
 
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浮かせておけるように空のペットボトルを浮代わりに。
 
このような準備をS様がしてくださいました。
 
そして、狩場へ!!
 
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熊手でガシガシ…
 
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ではなく、胸が浸かるところまで沖の方へ出ます。
 
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潮干狩りではなく、あさり取りのような感じですね()
 
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たくさん採れて粒が大きい!!
 
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今年は例年にないくらい多く採れるそうで、約2時間でこんなに採れました!!
 
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網が切れそうになるほど大量!!
 
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想像以上に大量で大満足!!
 
クーラーボックスが重く、嬉しい悲鳴!!
 
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そして帰り途中にラーメン屋さんに寄って、疲れた体ににんにくの効いたラーメンを☆
 
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男性はTシャツにサーフパンツ、女性はラッシュガードと予想以上に服装は楽で、予想以上に採れて、予想以上に楽しかったため、潮干狩りイベントをまた開催したいと思います(^O^)
 
潮干狩りはGWのイメージが強いですが、9月までも採れるそうですので8月末に開催しますので、よろしくお願いします( *´艸`)

ALIVE大和BBQイベント!!

カテゴリ: イベント 作成日:2019年07月03日(水)

皆さん、こんにちは!

 

熊谷です。

 

先週の土曜日にはALIVE大和で初開催の野外イベントとなる「BBQイベント」を実施しました!

 

開始と同時に雨足が強くなりイベント終了まで生憎のお天気でしたが、そのような中ご参加いただいた皆様には本当に感謝しています。

 

当日はお肉や野菜、魚介類などを事前に私たちが用意しましたが、それが足りなくなるぐらいの皆さんの食べっぷりでした(笑)

 

この笑顔が全てを物語っていますね!

山口木村

 

ちなみにこれは、お肉などを一通り食べ切った後にお客様が差し入れをして下さったケーキです(笑)

 

1人で二つも三つも食べた方がいたとかいなかったとか。。。

 

ひき

 

 最後のご挨拶まで雨が降っていましたが。。。

 

集合1

 

集合2

 

イベント終了後に集合写真を撮るときにはすっかり雨も止んでいました!!

 

 

熊谷アップ

 

佐藤アップ

 

初の野外イベント、またあいにくの荒天だったこともあり、進行など至らない点も多々あったかと思いますが、それでも多くの方にご参加いただき本当に嬉しかったです!!

 

改めて、ありがとうございました。

 

また、今後もクラブ外での様々なイベントを予定していますので、その際にはぜひご参加ください!