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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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大和店ハイキングイベント

カテゴリ: イベント 作成日:2019年11月13日(水)

こんにちは。佐藤です。

 

先般の11月10日(日)に大和店ハイキングイベントを行いました。当日は雲1つない快晴となり、ハイキング日和でしたね。

 

今回のコースは北鎌倉駅からスタートして、葛原岡神社〜銭洗弁天〜佐助稲荷〜長谷寺へ向かうコースです。

 

ここからは写真を踏まえて。まずは北鎌倉駅に集合しました。

 

写真3

 

10:00集合でしたが、すでに観光やハイキングされる方々で混み合っておりました。そこから葛原岡神社へ向かうのですが葛原岡ハイキングコースではなく、今回は別ルートで葛原岡神社へ向かいました。

 

写真4

 

しばらく箱根駅伝の5区山登りのような坂を10分〜15分登り、葛原岡神社へ到着しました。

ここは縁結びの神社ですから今後皆様それぞれに良いご縁があると良いですね。

 

写真5

 

 そして次は長谷寺と同じくらいに混んでいたのが金運や財運UPのご利益があるとされる銭洗弁天です。銭洗水でお金を洗うことで倍になると言われており多くの方がお金を洗っておりました。

 

写真9

 

そして次に向かったのは出世開運のご利益のある佐助稲荷神社です。

 

写真7

 

赤い鳥居がいくつも連なっているのが幻想的で良いですね。

 

最後は長谷寺です。時期は違いますが梅雨の時期は紫陽花や花菖蒲で有名ですね。ここは鎌倉や由比ガ浜を一望でき景色も楽しむことができます。

 

写真6

 

ご参加いただきました皆様、日曜日のご多用の中ご参加いただきありがとうございました。また今回都合が悪くご参加できなかったお客様も今後も様々なイベントを予定しておりますので、その際には是非ご参加ください。

 

11月は月末に「油」のセミナーと望年会を行いますので皆様のご参加をお待ちしております。

美術館ツアーを開催いたしました!!

カテゴリ: イベント 作成日:2019年08月23日(金)

皆様

こんにちには。森岡です。

 

昨日8月22日(木)は

以前から開催を明言しておりました「美術館ツアー」の第1回を行いました!!

 

興味を持ってくださった方々へお声がけさせていただき、

私を含めて4名の会員の皆様でのツアーとなりました!

 

記念すべき第1回は「横浜そごう」で開催されている「葛飾北斎展」です!!!

hokusai

富嶽三十六景、富嶽百景合わせて148点もの北斎の絵が展示されており、

なんとそれらが「撮影OK」でした!!!

というのも今回の展示はすべてレプリカということで、撮影しても問題がないということだそうですが

本物と大差ありませんでしたので、非常に充実した内容になっていました。

 

北斎は特に富士を描く景色の背景に、神奈川の湘南エリアを頻繁に選んでおり、

この平塚から見える富士の絵も展示されていて、親近感が湧きましたね。

 

撮影してきた作品はALIVE平塚のブログで後日紹介いたします。

 

第2回、3回と続けていく予定ですので興味があるという方は

レッスン時などに私に声をおかけください。

実技セミナー「自分で身体を柔らかくする方法」を開催いたしました!

カテゴリ: イベント 作成日:2019年08月06日(火)

皆様

こんにちは。森岡です。

8月は今年も猛暑が続いていますね・・・。

 

さて、先月末の7月29日(月)は私が講師となり、

ALIVE湘南平塚店にて実技セミナーを開催いたしました。

その名も「自分で身体を柔らかくする方法」です。

 

柔軟性祭りも開催中ということで、それをテーマにお話をさせていただきました。

イベント1

骨模型を使いながら柔軟性関わる体の部位についての説明を行い・・・・

 

 

イベント2

ストレッチの前段階としてできることを皆さんを実践していきます。

ここでは自分のふくらはぎを皆様ご自身で揉んでいただいています。

 

イベント3

柔らかく伸ばせる状態を作ったうえで、ストレッチです!

 

ダイナミックな動きはなく、室内や小さな部屋の中でもできるものを厳選してご紹介いたしました。

 

イベント4

セミナーで特に強く皆様へお伝えしたのが足の柔らかさです!

これが本当に大事!私のように正座の姿勢から膝を持ち上げられますか?

 

1日を通じて多くの会員様にご参加いただきました。

合計で70名以上の方にお話を聞いていただきまして、私もやりがいを感じました。

参加してくださった皆様、ありがとうございました。

 

以上が、7月の月末セミナーのご報告でした。

 

今月(8月)は「ロコモティブシンドローム」をテーマに新井さんが講師となりまして

再び実技セミナーを行います!

こちらもぜひご参加ください!!

 

 

7月大和店セミナー報告

カテゴリ: イベント 作成日:2019年08月01日(木)

こんにちは。大和店の佐藤です。

 

7月29日(月)は大和店におきまして

 

月末セミナーを開催いたしました。

 

テーマは「痛みの予防と改善(膝関節編)」です。

 

今回は全体の2/3を実技としてストレッチとエクササイズを

 

中心に行うセミナーでした。

 

最初は膝が痛くなる原因を講義形式で行い

 

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その後は予防と改善の為のストレッチとエクササイズの

 

実技を行いました。

 

 

今回のセミナーのポイントは

 

膝の関節を挟んで上下にある

 

股関節と足首の関節の可動範囲や柔軟性を保ち、

 

それをスムーズに動かせる状態を保つことです。

 

それが結果として、

 

膝関節の負担を減らすことに繋がります。

 

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7月の1分セミナーでも行いました

 

ふくらはぎと太ももの裏側のストレッチ。

 

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お尻と背中のストレッチ。

 

反り腰の解消や腰痛予防にもお勧めです。

 

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太ももの前側〜付け根のストレッチ。

 

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股関節を滑らかに動かす為のエクササイズ

 

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膝の負担を減らして行う下半身エクササイズ

 

 

 

などなど、資料にはその他にも複数の

 

ストレッチやエクササイズを載せております。

 

セミナーでもお伝えしましたが、

 

膝関節に限らず改善する為には自助努力が欠かせません。

 

だからこそ、

 

ALIVEに週1回、または2回来ることが何よりも大切なポイントとなります。

 

是非猛暑が続いておりますが、毎日を楽しく過ごす為にも

 

ALIVEへ来て身体への健康投資をしていきましょうね。

 

ただ運動だけではなく、今後は様々なイベントを通して

 

皆様と一緒に楽しむ場も作っていきたいと思います。

 

次回は8月29日(木)にボウリングイベントを行います。

 

ぜひ、スケジュールを調整してのご参加をお待ちしております。

 

 

 

ALIVE平塚 BBQ ㏌ 茅ヶ崎☆

カテゴリ: イベント 作成日:2019年07月08日(月)
こんにちはトレーナーの新井です。
 
6月29日に茅ヶ崎のSunny Tableでバーベキューを開催しましたので、その報告をします。
 
文章よりも写真の方が当日のイメージがつきやすいと思いますので、写真を中心に様子をお伝えします。
 
当日は生憎の雨模様でしたが、屋根付きのテラスだったために無事に開催することができました。
 

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私達トレーナーは肉を中心に用意し、お客様からは一品ずつ持ち寄っていただきました。
 
 
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これはその一部。
 
若月さんの乾杯の発声でBBQスタート☆
 
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焼き台で次々と食材を焼きます!!
 
 
 
甘―いとうもろこしは絶品でした!!
 
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肉に魚介類!!
 
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そしてデカい肉ッ!!
 
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アルコールも入り楽しく歓談♪
 
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皆さん良い笑顔ですね(^-^)
 
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日頃は健康のための食事をして、このような時には楽しむための食事ですね☆
 
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レッスンで顔馴染みの方はもちろん、初対面でもこのような場だと自然と会話が生まれますね。
 
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お子さんを連れてご参加された方もいて嬉しいですね♪
 
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楽しい時間はあっという間に過ぎてしまい、〆は伊藤社長から一言。
 
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そして最後は集合写真。
 
 
 
 
すみません。
 
楽しみ過ぎて肝心の集合写真を撮り忘れました(T_T)
 
それだけ盛況だったということでご容赦ください。。。
 
次回のイベントは調理実習を開催し、その次も既に企画中ですのでご期待ください☆
 
このような遊び企画は楽しい!!
 
私達トレーナーは多くの方とこのような楽しい時間を共有したいと思いますので、是非ご参加ください~( *´艸`)
 
お待ちしてまーす☆

SIOHIGARIに行ってきました☆(平塚)

カテゴリ: イベント 作成日:2019年07月08日(月)
こんにちは。
トレーナのー新井です。
 
6月19日()に横浜市金沢区金沢八景にある海の公園に潮干狩りにお客様と行ってきました。
 
私は数年前まで金沢区に住んでおり、ボディビルコンテスト前はその海の公園で日焼けをしていたこともあって、現地には少し思い入れがあってこのイベントが待ち遠しかったです。
 
それでは写真を中心に当日の模様をお伝えします!!
 
無事、現地に到着してここが管理棟です。
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海の公園の潮干狩りは自生しているあさりを採るので駐車場以外の料金は一切かかりませんので、立ち寄ることはありませんでした…。
 
砂浜に着いたら早速、潮干狩りの準備に取り掛かります。
 
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当日は天候にも恵まれ最高のロケーションでしたね!!
 
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お子さん2人も参加(^O^)
 
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潮干狩りのポイントを左の女性S様から受けている風景。
 
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これが砂とあさりを分けるザル。
 
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浮かせておけるように空のペットボトルを浮代わりに。
 
このような準備をS様がしてくださいました。
 
そして、狩場へ!!
 
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熊手でガシガシ…
 
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ではなく、胸が浸かるところまで沖の方へ出ます。
 
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潮干狩りではなく、あさり取りのような感じですね()
 
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たくさん採れて粒が大きい!!
 
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今年は例年にないくらい多く採れるそうで、約2時間でこんなに採れました!!
 
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網が切れそうになるほど大量!!
 
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想像以上に大量で大満足!!
 
クーラーボックスが重く、嬉しい悲鳴!!
 
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そして帰り途中にラーメン屋さんに寄って、疲れた体ににんにくの効いたラーメンを☆
 
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男性はTシャツにサーフパンツ、女性はラッシュガードと予想以上に服装は楽で、予想以上に採れて、予想以上に楽しかったため、潮干狩りイベントをまた開催したいと思います(^O^)
 
潮干狩りはGWのイメージが強いですが、9月までも採れるそうですので8月末に開催しますので、よろしくお願いします( *´艸`)

ALIVE大和BBQイベント!!

カテゴリ: イベント 作成日:2019年07月03日(水)

皆さん、こんにちは!

 

熊谷です。

 

先週の土曜日にはALIVE大和で初開催の野外イベントとなる「BBQイベント」を実施しました!

 

開始と同時に雨足が強くなりイベント終了まで生憎のお天気でしたが、そのような中ご参加いただいた皆様には本当に感謝しています。

 

当日はお肉や野菜、魚介類などを事前に私たちが用意しましたが、それが足りなくなるぐらいの皆さんの食べっぷりでした(笑)

 

この笑顔が全てを物語っていますね!

山口木村

 

ちなみにこれは、お肉などを一通り食べ切った後にお客様が差し入れをして下さったケーキです(笑)

 

1人で二つも三つも食べた方がいたとかいなかったとか。。。

 

ひき

 

 最後のご挨拶まで雨が降っていましたが。。。

 

集合1

 

集合2

 

イベント終了後に集合写真を撮るときにはすっかり雨も止んでいました!!

 

 

熊谷アップ

 

佐藤アップ

 

初の野外イベント、またあいにくの荒天だったこともあり、進行など至らない点も多々あったかと思いますが、それでも多くの方にご参加いただき本当に嬉しかったです!!

 

改めて、ありがとうございました。

 

また、今後もクラブ外での様々なイベントを予定していますので、その際にはぜひご参加ください!

 

 

5月大和店セミナー報告

カテゴリ: イベント 作成日:2019年06月06日(木)

皆さまこんにちは。佐藤です。

 

5月31日(金)は大和店にて月末セミナーを開催しました。

 

テーマは「正しい呼吸について」

 

普段より何気なく呼吸をしておりますが、

 

その呼吸が正しく行われているのか?

 

また呼吸が与える良い影響や悪い影響を

 

講義と実践を交えながら50分のセミナーを実施しました。

 

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スタートしてすぐに皆様に

正しく吸って、吐くことができているか?

 

簡単なテストを行いました。

 

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そう、風船を膨らませます。

 

日常生活の中で風船を膨らます機会は

 

なかなかありませんからね。

 

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皆さん風船を膨らますことに夢中になっていただきました。

 

膨らませた方も膨らませなかった方も

 

何回もチャレンジしておりました。

 

中には少々顔が赤くなってしまった方もおり

 

私は少しヒヤヒヤしておりましたが・・・

 

そして、正しい呼吸ができない故の

 

身体に生じるデメリットのお話や

 

正しい呼吸のメリットや方法とセミナーは進み

 

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最後に正しい呼吸の実践です。

 

月末セミナー写真

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初に膨らますことができなかった方もここで膨らますことが

 

できるようになっておりました。

 

ここでも膨らますことができなかった方は

 

原因は様々ありますので、レッスン内での

 

ストレッチや筋力トレーニング、ケアを通じて

 

正しい呼吸ができる土台を整えながら

 

呼吸の練習もしていただけると良いですね。

 

最後になりますが、

 

月末のご多用の中、ご参加いただき誠にありがとうございます。

 

またご都合悪くご参加できなかった方も

 

次回のセミナーの際には是非ご参加ください。

 

5月の月末はセミナーでしたが、

 

6月は29日(土)の肉の日に

 

大和店初のバーベキューイベントを開催します。

 

みんなでワイワイ盛り上がって楽しい夏にしましょう。

5月セミナー報告☆

カテゴリ: イベント 作成日:2019年06月06日(木)
5月31日(金)に腸内環境と腸内細菌の月末セミナーを開催しました。
 
腸は『超』大事なので多くの方に聞いていただきたい内容でした。
 
それでは、そのセミナーの様子を写真とともにお伝えします。
 
まずは第一部から
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5月の最終日にでお忙しいにも関わらず多くの方にご参加いただきました。
 
皆様、食い入るように資料を見ながら若月トレーナーの話を聞いております。
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腸内には約5万種類、1000兆匹もの細菌が住みついているそうです。
 
重さにして1.5kg~2.0kgほどだそうです。
 
その数には驚きですよね!!
 
続いて第二部です。
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腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいて、そのバランスが重要とされています。
 
おおよそ2:2:6が一般的とされて、一番割合の多い日和見菌は善玉と悪玉の優勢な方と似た働きをするそうです。
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そして第三部です。
 
こちらは少人数のため若月トレーナーは歩き回るなどできて、お客様との距離が近くALIVEらしいアットホームな雰囲気で進みました。
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参加者数が多いのも良いですが、少人数でおこなうのもまた違った良さがあっていいですよね。
腸内細菌の好きなものと嫌いなものをご紹介して、腸内環境最近のバランスを整える方法をお伝えしました。
 
乳酸菌は乳製品だけではなく、果物や野菜にも含まれているのは驚きですね!!
 
最終回の第四部です。
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お仕事帰りでお疲れにも関わらず参加いただきました。
 
どの時間もそうですが、お時間を割いてお越しいただき有難い限りですね。
 
全ての会でおこないましたが、腸を活性化させる運動のご紹介もしました。
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ポイントは股関節を動かすことだそうです。
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簡単な運動で腸が活性化するならば、やるしかないですね!!
 
今回も多くの方にご参加いただきました。
 
ありがとうございました。
 
腸内環境、腸内細菌については5月のレッスン中の1分セミナーでもお伝えしましたが、それはほんの一部で月末セミナーでは免疫やホルモン、精神疾患との関わり、老化、過敏性腸症候群など幅広くお伝えしました。
 
ですから、これからも月末セミナーにご参加いただきたいと思います。
 
と、言いながら6月は月末セミナーはなく楽しいBBQのみです。
 
次回は7月を予定しておりますので、詳細が決まりましたらご案内いたします。
 
引き続きよろしくお願い致します☆
 

ハイキングに行ってきました☆

カテゴリ: イベント 作成日:2019年05月24日(金)
こんにちは。
トレーナーの新井です。
 
5月12日()ALIVE平塚のお客様とハイキングに行ってきましたので、そのご報告を写真とともにします。
 
大磯駅に集合して、私達トレーナーを含めて総勢27名でスタート。
 
私は子供を連れての参加です。
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当日は天候が心配されましたが、快晴とまではいきませんでしたが暑過ぎず良い天候でした。
 
まずは旧国道を歩いて高来神社を目指して歩きます。
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高来神社に到着し、これから登山道に入ります。
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一列に並んで一歩一歩と頂上を目指します。
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途中で開けた場所で水分補給をして呼吸を整えます。
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さらに登ります。
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伊藤社長は余裕のこのポーズ。
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頂上までの最後の階段です。
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頂上に到着して若月トレーナーのVサイン!!
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頂上ではシートを広げて軽食や歓談。
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ここで食べたソフトクリームは最高でした(^^♪
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頂上から見える景色は見晴らしが良く、街を一望できるのは何ともいえない爽快感が合って素晴らしいものですね。
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そして集合写真をパシャリ!!
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皆さん、素敵な笑顔ですね♪
 
頂上で少しゆっくりしたら下山です。
後ろ髪を引かれるような思いですね。
 
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森岡トレーナーは下山時も疲れを見せず余裕の表情。
 
少し歩いたらすぐに住宅街に入って、さっきまでの山道が嘘のような感じでした。
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体力や膝、股関節を心配された方も参加された今回のハイキング。
一人もリタイアすることなく最後まで全行程を終えられて良かったです。
 
また山頂での写真が今回のイベントの様子の全てを表していると思います。
 
通常のレッスンを離れてのこのようにお客様と時間をご一緒するのは最高に楽しいです!!
 
6月はバーベキューがありますので、こちらも多くの皆様にご参加していただきたいと思います。
 
よろしくお願いしまーす(^O^)