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5月セミナー報告☆ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のフィットネスクラブ

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5月セミナー報告☆

カテゴリ: イベント 作成日:2019年06月06日(木)
5月31日(金)に腸内環境と腸内細菌の月末セミナーを開催しました。
 
腸は『超』大事なので多くの方に聞いていただきたい内容でした。
 
それでは、そのセミナーの様子を写真とともにお伝えします。
 
まずは第一部から
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5月の最終日にでお忙しいにも関わらず多くの方にご参加いただきました。
 
皆様、食い入るように資料を見ながら若月トレーナーの話を聞いております。
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腸内には約5万種類、1000兆匹もの細菌が住みついているそうです。
 
重さにして1.5kg~2.0kgほどだそうです。
 
その数には驚きですよね!!
 
続いて第二部です。
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腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいて、そのバランスが重要とされています。
 
おおよそ2:2:6が一般的とされて、一番割合の多い日和見菌は善玉と悪玉の優勢な方と似た働きをするそうです。
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そして第三部です。
 
こちらは少人数のため若月トレーナーは歩き回るなどできて、お客様との距離が近くALIVEらしいアットホームな雰囲気で進みました。
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参加者数が多いのも良いですが、少人数でおこなうのもまた違った良さがあっていいですよね。
腸内細菌の好きなものと嫌いなものをご紹介して、腸内環境最近のバランスを整える方法をお伝えしました。
 
乳酸菌は乳製品だけではなく、果物や野菜にも含まれているのは驚きですね!!
 
最終回の第四部です。
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お仕事帰りでお疲れにも関わらず参加いただきました。
 
どの時間もそうですが、お時間を割いてお越しいただき有難い限りですね。
 
全ての会でおこないましたが、腸を活性化させる運動のご紹介もしました。
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ポイントは股関節を動かすことだそうです。
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簡単な運動で腸が活性化するならば、やるしかないですね!!
 
今回も多くの方にご参加いただきました。
 
ありがとうございました。
 
腸内環境、腸内細菌については5月のレッスン中の1分セミナーでもお伝えしましたが、それはほんの一部で月末セミナーでは免疫やホルモン、精神疾患との関わり、老化、過敏性腸症候群など幅広くお伝えしました。
 
ですから、これからも月末セミナーにご参加いただきたいと思います。
 
と、言いながら6月は月末セミナーはなく楽しいBBQのみです。
 
次回は7月を予定しておりますので、詳細が決まりましたらご案内いたします。
 
引き続きよろしくお願い致します☆