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大和店:1月セミナー報告 - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のフィットネスクラブ

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大和店:1月セミナー報告

カテゴリ: イベント 作成日:2020年01月28日(火)

皆様こんにちは。佐藤です。

 

先般は1月26日(日)に月末セミナー「体脂肪率の落とし方」を開催いたしました。

 

ご参加された皆様ありがとうございます。

 

体脂肪率を減らすには「筋肉量を増やす」または「体脂肪量を減らす」ことによって数字を良化させることができます。

 

しかしながら、「筋肉量を増やす」、「体脂肪量を減らす」どちらにおいても運動と栄養だけのアプローチにならないことが大切です。

 

なぜなら休養面も運動に影響を与え、メンタル面も食事面に影響を与えるなど「運動」、「栄養」、「休養」、「メンタル」の4つが関わり合うからです。

 

その4つを総合的に組み合わせて日常生活を考えていくことが体脂肪率を落としていく上で重要です。

 

セミナー当日は上記4つの視点から体脂肪率を落としていくポイントをお伝えしました。

 

ご参加された皆様はできそうなことから是非意識して実行していただけたら幸いです。

 

ご参加できなかった皆様も次回のセミナーの際にはスケジュールを調整しご参加ください。