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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

ニュース

明日まで10%OFF☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年04月27日(金)

皆様、こんにちは(^^)/

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です。

 

今日は割引商品のご紹介です☆

 

今月の1分セミナーはオメガ3のお話でしたね!

 

良質なオメガ3が多く含まれている「亜麻仁油」を

明日まで10%OFFで販売中です。

 

大ボトル・小ボトルとも10%OFFになりますので、

愛用中の方もこの機会にストックしてくださいね~(笑)

 

良い油を摂ってさらに健康になりましょう!

それでは、また火曜日に☆

 

山中

脳の機能を高めるために☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年04月25日(水)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

今日は大雨で、午後には晴れて気温が上がるようですね。

湿度が高いので、すでに春を通り越して夏を思わせます。。

 

今週で4月も最後の営業です。

今月はオメガ3について1分間セミナーでお話してきましたが、

4週目は脳への影響についてお話しています。

 

・学習能力の向上

・認知症の予防と改善

・精神疾患の改善

 

などの効果があることお伝えしています。

 

脳はとても油っぽい臓器であることは有名ですが、

どういう油で作られているのかはとても重要ですね。

 

やはりオメガ3の比率が高い方が良いわけです。

総体としては少なくなりますが、現代人は特に少なすぎるというのが深刻な問題です。

 

海馬や脳のグリア細胞などに含まれるDHAの比率がどれだけなのか、

これが脳の機能を決めていますからね。

 

良質な油を摂って、脳の機能を低下させないようにしましょう(^^)/

 

亜麻仁油が10%オフなのは今月まで!

お早めに☆

 

ゴールデンウィークの営業時間のお知らせ

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年04月24日(火)

皆様、こんにちは(^^)/

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です。

 

早いもので来週はゴールデンウィークですね☆

 

ゴールデンウィーク中もALIVEは通常営業しております。

 

営業時間はこちら↓

 

4/29~30・・・月末休館日

5/1~4・・・通常営業(10:00~21:00)

5/5・・・通常営業(10:00~19:00)

5/6・・・休館日

 

今月は月末セミナーがありませんのでご注意くださいませ。

 

それでは、また金曜日に☆

 

山中

風物詩にしようかと☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年04月21日(土)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

さてさて、今日は夏日が予想されています。

4月にして28℃ということで、

きっと今日はエアコンを入れなければならないでしょうね(^^;

 

既に熱中症の話題が出ていますから、

先月雪が降ったのが信じられませんね。。。

 

昨日も山中さんが書いてましたが、

ALIVEは風通しが良いので基本的に窓を開けています。

自然の風が良いかと思いますし、

埃も入ってきませんので助かっています。

 

しかし、虫が入ってきます(^^;

 

当初は気になっていたのですが、最近は気にならなくなってきました(笑)

 

良いことではありませんが、これもALIVEの風物詩として捉えていこうかと思っています(笑)

 

害虫は駆除しますが、トンボとかてんとう虫は多めに見ていただければと思います(^^)/

 

 

それでは今日はこの辺で!

また水曜日に☆

春ですね~☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年04月20日(金)

皆様、こんにちは(^^)/

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です。

 

温かい日が続いていますね。

 

昨日はレッスン中にてんとう虫が迷い込んできました。

春ですね~!

気温が温かくなり、虫たちも活発に動き始めたのでしょう。

 

人間も温かくなると動きたくなりますよね!

買い物やハイキング、旅行・・・など。

 

楽しい時間を過ごすためには健康第一です。

4月ももう少しで終わりますが、最後までしっかり筋トレを頑張りましょう!

 

週末は28℃まで上がるそうです。

皆様、楽しい週末をお過ごしください!

 

それでは、また火曜日に☆

 

山中

釣り講座を開いていただこうと思っています☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年04月18日(水)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

さてさて突然ですが、私が去年から密かに進めていたALIVEサークルという計画を、

本格的に実行したいと思っています。

 

内容はいろいろ考えたのですが、まずは釣りですね(^^)/

先日釣り好きの方にいろいろ聞いたのですが、

これから少しずつ釣りには良いシーズンになっていくようですので、

その方とまずは釣りに行こうと思っています☆

 

しかし、私は釣りに対して憧れがあるだけで、

知識はゼロ!

そもそも釣り経験も一回しかありません(^^;

 

以前愛知県で働いていたのですが、

その時に海釣りに連れていっていただきました。

しかも夜釣りです!

 

とても楽しかったので、本格的に釣りを趣味にしたいと思ったわけですね。

 

もちろん知識だけでなく、道具も持っていません。

ですから、まずはそのお客様に釣り講座を開いていただき、

何が必要なのかを教えていただこうかと思っています(^^)/

 

もしご興味ある方、一緒に釣りを始めてみましょう☆

もちろん既に釣り好きの方も参加していただけたらと思います(^^♪

 

日程も何も決まっていませんが、何かあれば素人若月に教えてくださいませ!

 

それでは今日はこの辺で☆

また土曜日に!

トレーニング☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年04月17日(火)

皆様、こんにちは(^^)/

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です。

 

最近は「筋力トレーニングを改めて頑張ろう!」と思い、

仕事終わりに1日と休日2日の計3回トレーニングを行っています。

 

今日はまっすぐ帰りたいなーと心折れそうな日もありますが、ジムに着いて

しまうと頑張れるんですよね。

 

そして運動後には気分爽快!スッキリした気持ちになりますし、達成感もあります。

なによりぐっすり眠れるのも良いですね☆

 

運動は継続がとても大切ですので、皆さんも一緒に頑張りましょう!

 

それでは、また金曜日に☆

 

山中

食べ方と体型は☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年04月14日(土)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

昨日、一昨日と珍しく若月が出張していて、

群馬県に行っておりました。

 

二日間ALIVEに全く来なかったのは初めてかもしれませんね。

なんとなくですが、レッスンの感覚も鈍ってしまった気もします(笑)

 

出張は一泊二日だったのですが、

泊まったホテルでは朝食バイキングがついていました。

 

朝6:30からオープンということで行ってみたのですが、

残念ながら洋食がメインでしたね。

 

朝ですからあまり量は必要ないのですが、

果物が明らかに缶詰だったのが残念でした。

 

私はサラダと海藻と大根おろしという、食べ合わせとしては良くない三種類を、

三十分かけて食べました。

 

が、周りにいる人たちは大量の食事を流し込むかのように食べていて、

10分ほどで間食していました。

 

漏れなく全員太っていましたから、

食べ方と体型はリンクするということですね。

 

皆様も、少量をゆっくり食べる朝食にしましょう。

 

それでは今日はこの辺で!

また水曜日に☆

 

料理教室☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年04月13日(金)

皆様、こんにちは(^^)/

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です。

 

今日は最近気になっている「料理教室」についてです。

 

一昨日まで人生で初めてのファスティングを行っていましたが、終了してみると食事に対しての

意識が大きく変わりました!

 

「もっと身体を大切にして、心も身体も喜ぶ食事が作れるようになりたい」と。

 

しかし、私は料理があまり得意ではないので(笑)、料理教室の力を借りてみようと考えています。

 

そこで、インターネットで検索すると色々出てきました。

 

グルテンフリー、マクロビオティック、薬膳など。。

 

それぞれ一長一短もあると思いますが、色々学んで自分にあった食事を作れるようになりたいと

考えている今日この頃です。

 

いつから始めるかは未定ですが、

またご報告します(笑)

 

それでは、また火曜日に☆

 

山中

どっちが先に☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年04月11日(水)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

今月からダイエット祭りの結果を掲載していますが、

上位の方々から景品をお渡ししております。

 

やはり予想通り、エアウィーブの枕や目元エステ、温泉付きランチバイキングなどが選ばれましたね。

 

何とも言えないのが、小川さんおススメのお酒や若月がおススメするチョコレートケーキを、

誰も選択してくれないことです(-_-;)

 

上位の人たちから順番に景品を選んでいただきますから、

選べる景品はだんだん減っていきます。

 

我々のおススメ景品は、誰がゲットしてくれるのでしょうか(^^;)

どちらが先に選ばれるのでしょうか!

 

売れ残るのはさみしいですね(笑)

 

 

それでは今日はこの辺で!

また土曜日に☆