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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

ニュース

リールが復活☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年08月10日(土)

こんにちは。

台風の影響で釣りに行けないので、モヤモヤしている若月です。

 

しかししかし、一つ嬉しいことがありました!

壊れてしまったリールの修理が終わったのです。

2ヶ月くらいはかかると言われていたのですが、

思いもよらない早さで修理が完了しました。

 

嬉しいですね(^^)/

替えのリールも持っていたのですが、

巻いてある糸が切れやすいので思い切り投げられませんでしたからね。

おかげで行きたいタイミングで海に行けずでした。。。

 

それが復活しましたので、これからはまた釣り焼けが始まります(^^♪

 

徐々に黒くなっていく若月を楽しみにしていてください!

 

 

それでは今日はこの辺で。

また来週に☆

8月の月末セミナーは『ロコモ』

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年08月09日(金)
こんにちは。
またチョコバナナにハマっている新井です。
 
私がいうチョコバナナは市販のものではなく、果物のバナナとカカオ95%チョコレートを同時に食べるものです。
 
カカオ95%チョコは単体では不味いですが、バナナと一緒に食べると美味しいです☆
 
さて、今月も月末セミナーを開催します。
テーマは『ロコモティブシンドローム』です。
 
ロコモティブシンドローム(略してロコモ)はあまり聞きなれないかもしれませんが、筋力や柔軟性、バランス能力の低下、軟骨や椎間板の磨耗、膝痛や腰痛の関節痛、骨粗しょう症などといった体の機能が低下して衰えている状態で社会的な問題になっています。
 
強い言葉で表すと「介護予備軍」と思っていただけていいと思います。
 
そのロコモのチェックや改善のトレーニングなどを月末セミナーでやります。
 
日程は8月29日(木)
 
時間は、
・11:00~11:50
・14:30~15:20
・18:00~18:50
・20:00~20:50
 
定員は各回20名です。
 
実技セミナーで体を動かしますので、動きやすい服装でお越しください。
 
またタオル、フタができる飲み物をお持ちいただければと思います。
 
ご家族、友人、知人とご一緒での参加も可能です。
 
それでは、あなたのご参加をお待ちしております(^-^)

SIOHIGARI第二弾☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年08月08日(木)
こんにちは。
 
若月さんが髪を切りましたし、森岡さんの8000円かけて都内のカリスマ美容師に髪を切ってもらうという話題は途切れずにいるので、髪が気になりそろそろ切りたいと思う新井です。
 
私はきっとまた1000円カットです()
 
さて、今月末(8月31日)に潮干狩りに再び行きます!!
 
潮干狩りというとゴールデンウィークというイメージですが9月中旬頃までできるみたいです。
 
前回の6月に行った潮干狩りは「潮干狩りセミプロ」のお客様に教えていただきながらおこない大量に捕れました☆
 
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今回も前回同様にそのお客様に教えていただきながらおこないます!!
 
前回は全員が海に浸かりながら捕りましたが、今回は浸からずに浅瀬でもOKです。
 
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水着に抵抗がある方が多いみたいですが、その方は浅瀬でいかがでしょう?
 
海に浸かると言っても水着姿を披露するのではなく、水着やラッシュガードの上にTシャツやズボンなど服を着て行いますのでご安心ください()
 
自分で捕った国産、天然、捕りたてのアサリは絶品です☆
 
砂抜きもすぐに終えて潮干狩りに行った当日に食べれますので、美味しいアサリを食べたい人は是非ご参加ください!!
 
お子さんやお孫さんを連れてもOKですので、よろしくお願いします( *´艸`)
 
参加費は無料です。
 
当日の詳細は掲示物、もしくはトレーナーに声をかけてください。
 
多くの方のご参加をお待ちしております(^-^)

平塚市美術館へ・・・

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年08月07日(水)

皆様

こんにちは。森岡です。

連日の猛暑日ですが、多くのお客様がALIVEまで足を運んでくださり

感謝でございます。

 

さて、先日の日曜日にはちょいと平塚まで立ち寄ることがありましたので

そのついでというわけでもないのですが、帰りに

平塚市美術館へ行って参りました。

 

ALIVE平塚では釣りと麻雀のサークル活動に加えて、新井さん主催の潮干狩りイベント

などお客様とトレーナーで何かをする、どこかへ行くという楽しい企画が

毎月のように行われているため、私も何かできれば・・・・と考えており

その一つが「皆様と美術館へ行こうツアー」なのです。

美術館に限らず、横浜そごうで定期的に開かれている展示会や

博物館、または水族館などでもいいかなと思っています。

 

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こちらが平塚市美術館ですね。

 

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中へ入ると二頭のユニコーンがお出迎えしてくれます。

 

しかし、、、、さっそくやらかしてしまいました。

平塚駅から歩いてみたら、思ったより距離があり、着くころには汗だくで

大変なことになり、展示絵画の鑑賞どころではなかったので

昼食もかねて併設レストランで休憩しました。

 

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本格的なレストランが入っていて味も美味しいです。

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レストランからの眺めもいいですね。外は激熱ですが・・・・。

 

この日に開催されていたのはこちら!!!

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絵本作家の安野光雅作品の展示会です!

 

非常に、緻密で細かーーーい絵の数々に食い入るように見入ってしまいました。

 

 

美術館ツアーを形にするように、森岡、動きます(笑)。

そうだ!森岡さんに聞こう!!

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年08月05日(月)
こんにちは。

この暑さに早く慣れたい新井です。

さて、先月の29日に「自分で体を柔らかくする」月末セミナーがありました。

担当は森岡さんだったのですが、ALIVE に入社される前は柔道整復師の資格を有したパーソナルトレーナーだったので、普通に「ストレッチをやりましょう」ではなく森岡さんらしいアプローチで目から鱗でした。

僕はトレーニングをしないと腰痛になるのですが、森岡さんに見てもらうとやはり腰周辺の筋肉が固まっていたみたいです。

それで森岡さんに緩め方を教えてもらうと腰周辺の筋肉がどんどん緩んでいったんです。

ストレッチをしてもなかなか緩まなかったのが、どんどん緩んでいったので驚きでした!!
 
セミナー中、お客様の中には「何年も前屈で床に手が届かなかったのが届いた」「開脚をして初めておでこが床に着いた」などとその場で大きな効果を感じられた方もおり大盛況でしたね☆
 
柔軟性を向上したい方は是非是非、森岡さんにお声がけください!!
 
有益なアドバイスがもらえますよぉ~(^O^)/
 
ちなみに森岡さんは火、水、金に居ます。
 
その日にレッスンがない方はALIVEに涼みくる目的半分、森岡さんに会いに来る目的半分でお越しいただくのはいかがでしょうか。
お待ちしてまーす( *´艸`)
 

一年ぶりのファスティング☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年08月03日(土)

こんにちは。

散髪には8,000円もかけられない若月です(笑)

 

さてさて、若月は昨日からファスティングの準備をしています。

以前も書いたことがありますが、ファスティングは食べない期間を設けて体内の毒を排出する行為です。

 

もちろん正しく行うためには相応に知識が必要ですが、

正しく行えば身体への効果は絶大です(^^♪

 

いつもは三日間ですが、今回は七日間食べない期間を設けてのチャレンジです。

ですから準備も相応に必要ですね。

 

詳しくはメルマガでお伝えしてきます。

そして若月の変化もお楽しみに(^^)/

 

それでは今日はこの辺で!

また来週に☆

腸腰筋のトレーニング

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月27日(土)

こんにちは。

 

健康に良いから納豆を食べれるようになりたいと思っている、納豆が苦手な新井です。

 

納豆嫌いは小学生の時のトラウマがあるからです…

 

さて、今週のレッスンでやっている一分セミナーは「腸腰筋のストレッチ」をお伝えしていますね。

 

腸腰筋は健康番組でもよく聞く重要な筋肉です。

 

セミナー内でもお伝えしていますが、上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉で、腸腰筋の筋力や柔軟性の低下というように使えない筋肉になってしまうと腰痛やポッコリお腹の原因になります。

 

一分セミナーではストレッチをお伝えしていますが、このブログではトレーニング方法をお伝えします。

 

と言っても難しいことは一つもなく、脚を上げる(腿上げ)をするだけでいいんです。

 

筋トレではスクワットなどのお尻を引いて股関節を使うようにすればOKです!!

 

筋肉の機能は基本的に「伸び縮み」ですから腸腰筋を使える筋肉にするためにストレッチ(伸び)&トレーニング(縮み)をしていただきたいと思います!

 

それでは、また☆

今年はもう聞きましたか?

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月24日(水)

皆様

こんにちは。森岡です。

 

今日も蒸し暑い一日となりそうですね・・・。

本当に長い梅雨です。

 

さて、皆様は今年はもう聞かれましたでしょうか?

セミの鳴き声をです。

おそらく多くの方がまだ聞いていないのではないでしょうか?

といいますか、連日の雨と曇り空の影響でセミという存在が

そろそろ出現してくるシーズンであるという意識すらなかったのだろうと思います。

(書いている私がまさにそうです)

 

レッスン時にしばしばお話しますが、私は都内から通勤をしていますが

自宅から駅までは自転車を使っています。

駐輪場に自転車を止めてくるわけですが、昨日そこで自転車を止めるときに

セミの抜け殻を発見したんですね。

 

あ!そういえばそんな季節なんだったけ、今って・・・・

と思ってしまいましたが、夏らしさを感じるものというと

やはりセミの鳴き声が一番しっくりきますね。

 

アブラゼミよりミンミンゼミ派の私ですが

そろそろセミの声を聴きたいものです。

 

 

セミナーのご案内☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月23日(火)
こんにちは。
 
いよいよ来週に迫った月末セミナー「体を柔らかくする方法」ですが、おかげさまで11:00~と20:00~の回は定員に達しました。
 
ありがとうございます。
 
その他の14:30~と18:00~の回も間もなく定員に達します。
 
お申し込みを迷われている方はお電話でも大丈夫ですので、定員に達する前にお申し込みください。(ALIVE平塚:0463-74-6858)
 
今回の月末セミナーは今年の一月に行われた「セルフトレーニング」と同じように実技で体をたくさん動かしていただきます。
 
1月のセミナー時は季節的なこともあってタオルと飲み物を持参していただくご案内はしておりませんでしたが、汗をけっこうかかれたり、こちらで用意したお茶が足らなくなるなど不測の事態になってしまいました。※その節は申し訳ございませんでした。
 
今回は7月の暑い時期の開催ですので、1月のそれよりも汗をかかれると思います。
 
ですからご参加される方はお手数ですが
 
・タオル
・飲み物(フタがあるもの)
 
をお持ちください。
 
今回、セミナー担当される森岡さんは大和店では幾度も担当していますが平塚では初めてです。
 
ですから皆さんと同じように私も森岡さんのセミナーを受けるのは初めてなので、とても楽しみにしております♪
 
当日は私も皆さんとご一緒に体を動かしたいと思いますので、よろしくお願いいたします(^^)/
※当日は開始20分前くらいからお店に入れますが、それ以前は閉まっていますので早く来すぎないようにご注意ください。
 
よろしくお願いいたします!!

久し振りに沼津へ☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月20日(土)

こんにちは。

トレーナーの若月です。

 

この湿度でバテテしまいそうですが、昨日から夜釣りに出発して釣りしてきました(^^)/

今回は沼津にある静浦港というところに行ってきたのですが、

そこは魚影も濃いためなかなかの釣果でしたね。

 

ソーダガツオ、サバ、アジ、ハタ、カサゴ、カマスなどなど、

駿河湾ならではとも言えるペースで釣れました(^^♪

なかでもソーダガツオは大物で、引きもすごいため釣った方は満足したでしょう☆

尺は40㎝くらいですが、厚みがすごいため釣り上げるのは大変です(^^;)

 

梅雨が明けたら本格的な釣りシーズンだそうです。

若月はリールが壊れて思うような釣りができませんが。。。

このブログでも良い釣果報告が出来ればと思っています(^^♪

 

それでは今日はこの辺で。

また来週に☆