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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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自然って本当に良いものですね

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年07月12日(金)

こんにちは。小川です。

 

今年はしっかりした梅雨があり懐かしくもあると感じています。

私が子どもの頃であればこの時期は今年のようにしとしとと雨が降り続くという覚えがありますが、最近では梅雨でも豪雨になったり、空梅雨だったり、猛暑になったりと梅雨らしい梅雨がありませんでした。

 

今年は何か普通の梅雨といった感じですね。

あと1週間~10日ほどで梅雨明けとなるでしょうか。

動向を見守りたいと思います。

 

と、ここまで天気の話をしたので今日は少し私のことについて話をします。

 

私は空を見ているのが好きです。

子どもの頃は純粋に「何故曇ってあるのだろう?」「風って何で吹くのか?」などを考えていました。

天気のことに対して興味があったのでホンの一時だけですが気象予報士を目指そうかなと考えていた時期もありました(笑)

 

まあでもトレーナーで良かったとは思っているのですが、それでも天気は今でも好きです。

天気予報などを見て気圧配置の説明を気象予報士の方がしているのを見るのなどは本当に勉強になりますね。

 

また自然に触れるのが好きなので朝日や夕日を見たりするのが私はお気に入りです。

 

特に一番好きなのは雷です。

「部屋の中から」雷を見ているのが良いですね。

なんて神秘的なのだろうと思いますし、自然の脅威を感じますね。

だから雷が鳴って夕立が起こるなどは本当にワクワクします。

 

梅雨が明ければ本格的な暑さも到来するでしょうし、そうなれば夕立も起こりやすくなりますね。

このところの異常気象には困ってしまいますが、私は夏があまり好きではありませんがまあそれなりに楽しもうと思っているところです。

 

皆さんも天気に興味があればその楽しさを共感しましょう(^O^)

 

それではまた!

少しずつ柔らかくなってきた?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年07月11日(木)

こんにちは。大和店の佐藤です。

 

柔軟性祭りがスタートして、

 

1週間ほど経過しましたが、

 

皆様の柔軟性はいかがでしょうか?

 

私も皆様へ柔軟性についてお話している手前、

 

柔軟性祭りに参戦して柔らかくしようと思います。

 

それに伴い7月から毎日ストレッチを行っています。

 

そのストレッチする頻度は

 

朝とお風呂上がりの2回。1回5分程ですね。

 

行っているストレッチは皆さまに

 

1週目と2週目の1分セミナーでお伝えしました

 

ストレッチと開脚が中心です。

 

ストレッチのポイントは

 

筋肉が伸びている箇所でキープすることで

 

筋肉に抑制がかかり、筋肉が伸びやすくなります。

 

さらに

 

その間は息が止まらないようにしっかり息を吐いて

 

リラックスすることでより柔らかくすることが可能になります。

 

7月~9月は一緒に柔軟性を高めて

 

痛みや違和感を感じにくい身体を目指していきましょう。

 

それではALIVEでお待ちしております。

 

 

 

私も参戦!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年07月10日(水)

こんにちは!

 

熊谷です。

 

皆さん柔軟性祭りにはもうエントリーしましたか?

 

柔軟性が必要ないという方はいらっしゃいません!

 

・体が疲れやすい

・肩、腰、膝のいずれかに痛みがある

 

そんな方は柔軟性をつけることで改善する可能性が大いにありますので、ぜひこの機会にストレッチをする習慣をつけてくださいね!

 

柔軟性をあげるには、とにかくストレッチの頻度を増やすことです。

 

現在週に1回実施している方は2回、3回、週に2回できている方は3回、4回と徐々に頻度をあげていきましょう。

 

もちろん毎日できるとベストです。

 

1分セミナーでご紹介している種目だけでもやると違いますのでぜひ実施をしてみて下さいね。

 

さて、そんなことなので私も密かに柔軟性祭りに参加をしています(笑)

 

ストレッチを実施するタイミングはできるだけ体が温まっている時が良いのでお風呂上りに実施をするのですが、扇風機を隣で「強」にして運転していても汗が止まりません。

 

10分程度ですが、もう一回シャワーを浴びないといけないぐらいに汗をかきながらストレッチを行っています!

(そこまではやらなくて大丈夫です。笑)

 

現在の数値は。。。

 

・開脚 110度

・前屈100cm

・伸展 45度

 

何と昨日測定をしたお客様とは3種目ともほぼ同じでした!

 

2か月で改善できるよう私も日々のストレッチを行っていきますので、皆さんも一緒に頑張りましょう!!

 

Yさん、負けませんよー!!(笑)

 

それでは、また!

 

「身体を柔らかくする方法」をお教えいたします!

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月10日(水)

皆さま

こんにちは。森岡です。

 

早いもので、私が平塚店に戻ってきて3か月が過ぎ、

今月で4か月目に入っております。

 

さて、今月末の7月29日(月)に

私が月末セミナーを担当させていただくことになりました。

ALIVEでは今月から柔軟性祭りが始まっているということもあり、

今回のセミナーテーマは「自分で身体を柔らかくする方法」です!

 

筋トレによって筋力が上がり、筋肉量も増えていくように柔軟性というものも、

セルフマッサージやストレッチなど「柔らかくするためのトレーニング」を

行うことで、向上させていくことが可能です。

 

「身体の硬さは体質だから・・・」と諦めないでください。

人体としての構造は我々は同じですから、だれでも一定レベルの柔軟性を

身体につけることは可能なんです。

 

「身体を柔らかくしたい」という方は

この機会にぜひ、その為のアプローチ方法を知っていただきたいと思います。

 

詳細は以下です。

日時 2019年7月29日(月)

第一部 11:00~11:50(定員となりました)

第二部 14:30~15:20

第三部 18:00~18:50

第四部 20:00~20:50

定員 各回とも20名様

 

※このセミナーは実技形式で行います。

普段着のままでできる簡単なストレッチなどを実際に行いますので

女性のお客様はスカートではなくズボンでお越しいただければ幸いです。

実際の動作、ストレッチの形など写真や動画で撮影していただけます。

 

皆さまのご参加をお待ちしております。

久しぶりのバスケ

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年07月09日(火)

こんにちは。佐藤です。

 

先般のブログでは最近のブームとして

 

高校バスケの試合動画を見ている旨を綴りました。

 

やはり見ているとバスケをやりたくなるんですよね。

 

ただそんな時にタイミングよくバスケをやるからと

 

お誘いがかかり、5年ぶりにバスケをしてきました。

 

5年間ボールすら触っていなかったのですが、

 

ドリブルは自然とできましたね。

 

それには自分でもびっくりし、

 

「5年ぶりでもいけるかも」と少し淡い期待を持ち始め

 

シュート練習に入ったところで、その期待は見事に崩れました。

 

あまりに久しぶりすぎてシュートの距離感が掴めないのです。

 

最初の数投は全てエアボールという

 

ボールがリングまで届かずに落ちる

 

恥ずかしい姿を晒し続けておりました。

 

最近は暫く高校の試合動画を見ていたので、

 

良いイメージは常にあるのですが、

 

身体と全くリンクしないですね。笑

 

ただ数分打ち続けていると、身体が徐々に慣れ

 

距離感がマッチして入るようになりましたね。

 

身体はボロボロでしたが、

 

皆でいろいろ話をしながらスポーツを楽しむ時間は

 

本当に良いなと改めて実感しました。

 

今後はこのような楽しい場をたくさん作っていこうと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

お勧めがあればご紹介下さい☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年07月09日(火)
こんにちは。
 
七夕祭りは日曜日に行こうと思っていましたが、バタバタしていて結局行けなかった新井です(T_T)
 
私は時間を決めて行かないと行動しない人間だとつくづく思いました…
 
さて、私は各週で映画を観に行こうと決めているのですが、前回は「アラジン」を観て次は何を見ようかと考え中です。
 
今のところ「スパイダーマン」か今週の金曜日から上映予定の「トイ・ストーリー4」を観ようかと思っています。
 
スパイダーマンのようなアクション映画は頭を空っぽにして迫力ある映像を楽しめるので好きですね。
 
トイストーリーはおもちゃが主人公で映像全体が柔らかい感じなので心が穏やかになれ、ストーリーは笑いあり涙ありなので楽しめるかと思います。
 
ちなみに私はトイストーリーを最初から観ていて、好きなキャラクターはMr.ポテトヘッドです☆
 Profile Mr. Potato Head
 
今ではアマゾンプライムやネットフリックスなど家でも映画を楽しめるようになりましたが、映画館は広い空間で大画面でゆったりと座って観れるので良い気分転換になれるので、私は自宅で映画はあまり見ないで映画館で見たいですね
 
それと映画館はスマホを忘れられるのも利点の一つだと思います。
 
最近の休日前はそんな感じでどんな映画を観ようかと考えるのを楽しんでいます。
 
アラジンは元々観るつもりはありませんでしたが、お客様に薦められて観に行って大正解でしたので、またお客様から勧められた映画があれば観たいと思います。
 
ということで、お勧めの映画がありましたら是非ご紹介ください(^O^)

むしろ風邪をひいてしまいそう?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年07月08日(月)

皆様

こんにちは。森岡です。

 

寒がりな私としては昨夜から今朝まで「寒さ」を感じるほどの

気温で、寝るときには毛布を引っ張り出しました。

 

遅めの梅雨が来て7月に入ってもまだ明けていないため

連日の雨にうっとうしさも感じてしまいますが、それにしても

毎日に涼しいことは良いことです。

 

1月から1年を考えると

冬の寒さが4月ごろまで続き、5月のGWになるころには

急に暑くなり、それがすんだら今度は梅雨、そして夏の猛暑と・・・

 

四季というのは日本という国の特色で

それに沿っていろいろな文化も発展してきたわけですが、

常に慌ただしく気候が変動している忙しい国が日本なんだなと思います。

 

以前にブログでお話した通り、私は

冬の寒さよりは夏の暑さを選ぶ人間ですが、理想的には

「一年中、気温20℃±2℃=冷房も暖房も使わない温度」で安定してほしいと思っています。

 

そんな都合のいいことが起こるわけないと思っていましたが

なんとマレーシアという国は地域によってそんなところがあるみたいなんですね!

(動画サイトで見たGACTの豪邸拝見番組によると、なので不確かですが)

 

私はまだマレーシアには行ったことがありませんの

行かれた経験があるという方は詳しいお話を教えてください♪

 

 

 

 

 

ALIVE平塚 BBQ ㏌ 茅ヶ崎☆

カテゴリ: イベント 作成日:2019年07月08日(月)
こんにちはトレーナーの新井です。
 
6月29日に茅ヶ崎のSunny Tableでバーベキューを開催しましたので、その報告をします。
 
文章よりも写真の方が当日のイメージがつきやすいと思いますので、写真を中心に様子をお伝えします。
 
当日は生憎の雨模様でしたが、屋根付きのテラスだったために無事に開催することができました。
 

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私達トレーナーは肉を中心に用意し、お客様からは一品ずつ持ち寄っていただきました。
 
 
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これはその一部。
 
若月さんの乾杯の発声でBBQスタート☆
 
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焼き台で次々と食材を焼きます!!
 
 
 
甘―いとうもろこしは絶品でした!!
 
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肉に魚介類!!
 
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そしてデカい肉ッ!!
 
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アルコールも入り楽しく歓談♪
 
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皆さん良い笑顔ですね(^-^)
 
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日頃は健康のための食事をして、このような時には楽しむための食事ですね☆
 
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レッスンで顔馴染みの方はもちろん、初対面でもこのような場だと自然と会話が生まれますね。
 
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お子さんを連れてご参加された方もいて嬉しいですね♪
 
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楽しい時間はあっという間に過ぎてしまい、〆は伊藤社長から一言。
 
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そして最後は集合写真。
 
 
 
 
すみません。
 
楽しみ過ぎて肝心の集合写真を撮り忘れました(T_T)
 
それだけ盛況だったということでご容赦ください。。。
 
次回のイベントは調理実習を開催し、その次も既に企画中ですのでご期待ください☆
 
このような遊び企画は楽しい!!
 
私達トレーナーは多くの方とこのような楽しい時間を共有したいと思いますので、是非ご参加ください~( *´艸`)
 
お待ちしてまーす☆

SIOHIGARIに行ってきました☆(平塚)

カテゴリ: イベント 作成日:2019年07月08日(月)
こんにちは。
トレーナのー新井です。
 
6月19日()に横浜市金沢区金沢八景にある海の公園に潮干狩りにお客様と行ってきました。
 
私は数年前まで金沢区に住んでおり、ボディビルコンテスト前はその海の公園で日焼けをしていたこともあって、現地には少し思い入れがあってこのイベントが待ち遠しかったです。
 
それでは写真を中心に当日の模様をお伝えします!!
 
無事、現地に到着してここが管理棟です。
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海の公園の潮干狩りは自生しているあさりを採るので駐車場以外の料金は一切かかりませんので、立ち寄ることはありませんでした…。
 
砂浜に着いたら早速、潮干狩りの準備に取り掛かります。
 
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当日は天候にも恵まれ最高のロケーションでしたね!!
 
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お子さん2人も参加(^O^)
 
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潮干狩りのポイントを左の女性S様から受けている風景。
 
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これが砂とあさりを分けるザル。
 
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浮かせておけるように空のペットボトルを浮代わりに。
 
このような準備をS様がしてくださいました。
 
そして、狩場へ!!
 
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熊手でガシガシ…
 
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ではなく、胸が浸かるところまで沖の方へ出ます。
 
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潮干狩りではなく、あさり取りのような感じですね()
 
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たくさん採れて粒が大きい!!
 
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今年は例年にないくらい多く採れるそうで、約2時間でこんなに採れました!!
 
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網が切れそうになるほど大量!!
 
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想像以上に大量で大満足!!
 
クーラーボックスが重く、嬉しい悲鳴!!
 
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そして帰り途中にラーメン屋さんに寄って、疲れた体ににんにくの効いたラーメンを☆
 
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男性はTシャツにサーフパンツ、女性はラッシュガードと予想以上に服装は楽で、予想以上に採れて、予想以上に楽しかったため、潮干狩りイベントをまた開催したいと思います(^O^)
 
潮干狩りはGWのイメージが強いですが、9月までも採れるそうですので8月末に開催しますので、よろしくお願いします( *´艸`)

ファーマーズマーケット☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年07月06日(土)

こんにちは!

 

熊谷です。

 

先日は休日を利用して青山の国連前で開催されているファーマーズマーケットに足を運んでみました。

 

ファーマーズマーケットでは毎週土日に各農家さんがそれぞれのブースを出店する形で実施をされています。

 

基本的に無農薬やオーガニックのものが中心に出そろっていてそんなに広くはないものの見ていて全く飽きませんでした。

 

こんな様子です↓↓

入り口

 

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野菜や果物からナッツや海藻類まで本当に様々な商品が並んでいましたが、全てのお店に共通するのが、商品への想いでした。

 

なぜ形や色に拘らずに無農薬で作っているのかなど、各ブースに行くたびに生産者の方から直接お話を聞けるのは貴重な機会でしたね。

 

普段は人込みが好きではない為あまりこうした場所に出向く事はありませんが、買い物だけでなく人との触れ合いという意味でも今後も定期的に訪れたいと思います!

 

それでは、また。