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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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亜鉛について・その⑧

カテゴリ: コラム 作成日:2018年06月13日(水)

皆様、こんにちは。

健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/

 

毎週水曜日は『栄養』に関する情報をお伝えしてまいります。

皆様の生活に、ぜひお役立てくださいませ☆

 

さてさて、今日も先週に引き続き亜鉛についてです。

亜鉛不足が深刻な現代人ですが、何から摂取すべきかも重要ですね。

間違っても市販の合成サプリメントはやめてください。

いつか月末セミナーでお伝えしますが、身体にとって毒である明確な理由がありますので。

 

今日は亜鉛を摂取することで予防、改善できる症状を見てみます。

医療でも取り入れられている治療法ですが、

正しく摂取すれば私たちも病気も防げるということです。

 

身近な症状から言えば、

・風邪、扁桃腺炎

・口内炎、ヘルペス

・精力の減退

・肌荒れ

・アレルギー疾患

・気管支炎、喘息系の症状

・記憶力の低下

・脱毛症、フケ

 

そして重篤な症状予防のために知っておくべきは、

・聴力障害、耳鳴り

・視力の低下、ドライアイ

・白内障、視神経炎

・ウィルス感染

・甲状腺機能低下症

・インフルエンザ

・前立腺肥大

・糖尿病

 

などが挙げられます。

 

つまり亜鉛が不足すると将来的にこういう症状に陥りやすいということですね。

私も良質な亜鉛のサプリメントを摂取していますが、

興味がある方は仰ってください。

何度も言いますが、合成サプリメントは飲まないでくださいね。

特にミネラルの場合は危険ですので。

 

上記に挙げた症状に心当たりがある方は、

一度亜鉛不足に陥る食性をしていないかチェックしてみてください(^^)/

 

 

それでは今日はこの辺で☆

また来週!

 

 

 

 

洗いすぎ注意!

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年06月13日(水)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

6月も二週目を迎えて、1分間セミナーも経皮毒の吸収率の違いについて触れています。

要はどの部位からより毒が入ってきてしまうか、ということですね。

 

既に聞いた方はご存知だと思いますが、

最も吸収率が高いのは生殖器です。

身体を洗う時にも念入りに洗う方も多いかと思いますが、

実はボディソープをあまり使用しない方が良い部位でもあります。

 

これからの時季は蒸れることも多く、

炎症を起こしてしまうケースも少なくありません。

痒みが出てしまうと、つい念入りに洗ってしまうでしょう。

 

それが問題です。

お肌の炎症は市販のボディソープで洗うとかえって悪化するのです。

毒が入ってきてしまうからですね。

 

汗をかく時季になればなるほど洗う頻度も増えるでしょう。

その時はお湯洗いで充分であることもしっておきましょう(^^)/

 

 

それでは今日はこの辺で☆

また土曜日に!!

ご存知ですか?? ヤマトン健康ポイント!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月12日(火)

皆さん、こんにちは!

 

トレーナーの熊谷です。

 

いきなりですが、「ヤマトン健康ポイント」をご存知ですか??

 

40歳以上の大和市民ならどなたでも参加できるもので、一定のポイントを貯めると抽選で景品が当たるというものです!

 

この度、ALIVE大和店がヤマトン健康ポイント協力認定団体に登録され、ALIVE利用ごとに1ポイントのポイント付与がされるようになりました!

 

一口20ポイントで3か月ごとに応募ができ、各回100名にカタログギフトかお米(5Kg)の景品が当たるそうです!!

 

景品のお米は白米の可能性が高いのでALIVEのお客様はカタログギフトへ応募ですね!!

 

来館ごとにポイントを貯め、ぜひ応募してみて下さい!

※シリウスの2回に応募BOXあり

 

詳細は館内掲示、またはトレーナーまで!!

 

 

6月末のご案内☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年06月12日(火)

皆様、こんにちは(^^)/

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です。

 

さて、今月末はセミナーとイベントを開催します!

 

詳細はこちら↓

 

●セミナー

「日用品と経皮毒~有害化学物質から体を守る~」

日程:6月29日(金)

  11:00~11:45(午前の部)

  12:45~13:30(午後の部)

  19:30~20:45(夜の部)

定員:各回25名

 

●イベント

「バーベキュー」

日程:6月30日(土)

  11:00~13:30

場所:SUNNY TABLE(ラスカ茅ヶ崎屋上)

料金:4,500円(税込)

 

両日ともに空きがあります!

ぜひご参加ください!

 

山中

スタートできそう☆

カテゴリ: トレーナーのつぶやき 作成日:2018年06月11日(月)

釣りサークル、そろそろ始められる気がします!

 

興味がある方は一緒に楽しみましょう☆

 

今のところ、メンバーは3人だけ(笑)

 

若月

プラスチックを食べないように!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月11日(月)
月曜日&木曜日の森岡です。
 
先週木曜日に大量のプラスチックを食べて死んでしまったクジラのお話をお伝えしました。
 雑誌の「ナショナルジオグラフィック」でも今月号は「プラスチックによる海洋汚染」を
 取り上げています。
 
さて、
プラスチックを食べる、知らず知らずのうちに食べてしまっているのはクジラに限りません。
感のいい方なら「トランス脂肪酸」という言葉が頭をよぎったのではないでしょうか?
 
「食べるプラスチック」と表現される「トランス脂肪酸」はコンビニで売られているパンや
 スーパーマーケット等で売られているほとんどのお菓子類に含まれている「危険な物質」なのです。
会員の皆様には入会後のカウンセリング等で我々からお話をさせていただいている方も
いらっしゃるかと思います。
 
 
トランス脂肪酸自体がプラスチックであるということではないのですが
 液体状の油を人工的に加工することことでバターのような触感を持った油を
 安定的に作り出しているという、このまるで工業製品を作り出すかのような
 
生産工程から生まれた「たとえの表現」が
 「トランス脂肪酸は食べるプラスチックである」というものなんだそうです。
 
 
今月からアメリカでも食品にトランス脂肪酸をしようすることが禁止になったほど
 トランス脂肪酸が身体に与える影響は深刻で、特に血中コレステロールの割合を悪化させることによる
動脈硬化やそこに関連する心筋梗塞などの心疾患のリスクは非常に高いそうです。
 
トランス脂肪酸についてこの場で説明を続けると非常に長くなってしまいますので
詳しくはレッスンにお越しの際にお話いたします。
 
だから皆さん、ちゃんと運動を習慣化させてALIVEへ来てくださいね!!
 
 
人間の身体というのは約6割が水分でできており、
人体を構成するひとつひとつの細胞の仕組みは
 ナトリウムやマグネシウムといったミネラルのやり取りで成り立っているまさに
 「海」と言っても良いものです。
 
知らず知らずのうちに摂取してしまっているトランス脂肪酸は
 プラスチックによる海洋汚染と同じような影響を人体に及ぼしてしまう危険性を持っています。
 
自分の身体はプラスチックで汚染させないように、トランス脂肪酸の摂取は避けましょう!

無理に食べるのは。。。

カテゴリ: トレーナーのつぶやき 作成日:2018年06月11日(月)

今日は台風ですね。。。

お越しいただく皆様、お気をつけて!

 

体調が悪い時に、無理してでも食べる、というのは間違いです(^^;

誤解がとけてよかったですね、Sさん☆

最高に嬉しい日でした☆

カテゴリ: トレーナーのつぶやき 作成日:2018年06月10日(日)

たくさんの方に、誕生日プレゼントいただきました(^^)/

最高に嬉しいです!

 

ありがとうございます☆

35歳でも若々しく頑張ります(^^♪

35歳になりました☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年06月09日(土)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

暑いですね(^^;)

昨日は夜に大雨で、自転車でずぶ濡れで帰りました。。

今日も夜は雨の可能性があるとのことで、バスに切り替えました(笑)

 

さてさて、今日は若月の35歳の誕生日です(^^♪

35歳という実感は全くありませんが、

それでも年を重ねてきた気がしています。

 

とはいえ10年前よりも確実に健康ですので、

そこだけは自信を持てますね。

 

皆様も、10年前よりも健康であってくださいね(^^♪

 

35歳になってより強く思うことは、ALIVEを増やしたいということですね。

今は100店舗目指して頑張ってますので、

皆様今後も宜しくお願い致します!

 

 

それでは今日はこの辺で!

また水曜日に☆

透明なコカ・コーラ?!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月08日(金)

皆さんこんにちは!

 

熊谷です。

 

最近透明な清涼飲料水が流行っていますね。

 

透明なミルクティーなんていうものもあるそうです。

 

そんななか、今日の新聞には透明なコカ・コーラが発売されるとの記事がありました。

 

ALIVEに通っているお客様は、「カロリー0!」「透明で健康」などの宣伝文句でこういった商品にとびつくような健康センスの低い方はいないと信じてます。。(笑)

 

もちろん透明でも、カロリー0でも人工甘味料やその他添加物がてんこ盛りです。

 

ご自身の為にも、ご家族の為にもこういった宣伝文句に流されないような正しい知識を身に着けて、健康センスをどんどん高めていきましょうね!