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湘南平塚店:足首を動かす習慣☆ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のフィットネスクラブ

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湘南平塚店:足首を動かす習慣☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年07月03日(金)

こんにちは(^^)/

慣れないビジネスシューズで靴擦れし続けている若月です(笑)

 

スーツでの日々仕事をされている方は本当にすごいと感じますが、

特にビジネスシューズです。

革靴。

 

硬い革靴で日々生活していると、とにかく下肢が硬くなりますね。

膝下です。

スネやふくらはぎが非常に硬くなり、そして膝にも影響が出ます。

 

最近は足首のストレッチをすることが多いですが、

硬い方が多いですね(^^;)

足首を回す習慣をつけていただくといいでしょう。

できれば逆回しも!

 

意外に逆回しってできないものです。。

 

関節は動かしてこそ関節です!

できる限り動かしましょう☆