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蚊がいない?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年08月06日(月)

月曜日&木曜日の森岡です。

 

木曜日には気温がぐっと下がり、非常に涼しく感じましたね!

 

と言っても「通常の夏の気温」に戻っただけなのですが

連日の猛暑の影響でそれを涼しいと感じてしまうのはそれだけ

感覚が鍛えられているというか、人体が環境に適応しようとする

能力のおかげなのかと思います。

 

夏と言えば「蚊の季節」でもありますが、

今年の夏はこのブログを書いている時点まで、まだ1度も(おそらく)

蚊に刺されていないという実感があります。

(みなさんどうでしょうか?)

 

私が、蚊が生息しているような場所に行っていないだけ

かも知れませんが「今年はまだあまり蚊を目にしていない」

と感じる人は多いようです。

 

実は蚊にとっても連日35℃を超え、

地域によっては40℃以上にもなるの今年の暑さ

というものは酷なようで、35℃を超えるような気温下では

蚊の動きは鈍くなり、「血を吸う」ために獲物を探して

飛び回ることをあまりしなくなるようです。

 

まるで人の夏バテを同じ構図ですが、さすがに虫も

暑いのは参るようで面白いですね。

 

私は蚊取り線香のにおいが好きなので家では良くつけていますが

今年はまだつけていません。

 

蚊はうっとうしいですが、季節を感じさせてくれますね。

 

 

皆さんのリラックス方法は??

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年08月03日(金)

こんにちは。

 

熊谷です。

 

先日の休日には、時間をつくり近所の公園に行きました!

 

この公園は周りに家などが無く、自分の中では穴場スポットになっており、時間があるとここへ行き日焼けをしながら読書をしています。

 

先日の月末セミナー「最高な睡眠の作り方」でも話がありましたが、自律神経には交感神経と副交感神経があり、このスイッチの切り替えがとても重要になります。

 

交感神経は活動的な時や興奮時、ストレスを感じている時などに優位になり、副交感神経はその逆でリラックスしている時に優位になるわけですが、この切り替えがおかしくなりスイッチのオンオフがうまく切り替わらない状態が続くと自律神経失調症になるわけです。

 

私はどちらかというと交感神経優位なタイプの人間なので、意図的にリラックスする時間を取り副交感神経を優位にする時間を取ることはとても大切にしています。

 

私にとって日焼けをしながら好きな本を読む時間はリラックスする時間であり非常に大切な時間というわけです。

 

皆さんにとってのリラックス時間は何をしている時でしょう??

 

ぜひ教えてください!!

※暴飲暴食以外にしてくださいね(笑)

 

「手足を縛って泳ぐ」という挑戦

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年08月02日(木)

皆さん、こんにちは。

 

月曜日&木曜日の森岡です。

 

先日、読んでいて思わず笑ってしまった面白ニュースがありました。

 

ブルガリアで行われた水泳の世界記録への挑戦なのですが

その挑戦の仕方が常軌を逸しているのです。

 

それはなんと!

 

手足を縛り、さらに袋をかぶった状態で、湖を泳ぐ という挑戦です。

(競っているのはタイムではなく距離だそうです)

 

もうこの文章だけで「一体何やってんの?」と言いたくなりませんか?

日本だったらバラエティ番組の企画として

イモトアヤコや宮川大輔くらいしかやろうとしないでしょう。

 

 

64歳のブルガリア人の男性が行ったそうですが、

実は過去に同様のことを行い、世界記録を保持している人が

すでに存在しているので、今回はその記録を塗り替えようと

同じ泳ぎ方で挑戦したということです。

 

手足を縛り、袋までかぶるなんて

一歩間違えれば命にかかわりますし、

どうやって「息継ぎ」をしていたのかその様子を見てみたいものです。

 

この男性は見事、世界記録を更新したということですが、

記録を抜かれた側の男性はきっとすぐにまたこの泳ぎ方の

挑戦をしてくるだろうと思います。

 

実際の記事はこちらをご覧ください。

 

 

 

 

適度な日光浴をしましょう

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年08月01日(水)

こんにちは。小川です。

 

8月に入りましたね。

今年も7ヶ月が経過したと思うと恐ろしく時間が経つのは早いなと思います・・・

 

さて、私の自宅は大磯にあり海から歩いて5分ほどのところに住んでいます。

大磯に住んで3年目の夏なのですが、今年は今まで以上に海に行くペースが多くなっています。

 

理由は子どもが少し大きくなって海で遊べるようになってきたので連れて行っているからなのですが、それに比例して肌が徐々に黒くなってきています。

 

自宅から一番近い海は海水浴場ではないので子どもを連れて行く時は自転車で10分ほど掛けて海水浴場まで行くのですがそれでも自転車でいけるから本当に気軽です。

 

しかも私の住んでいる集合住宅は外にシャワーが着いているので泥だらけで帰ってきても洗い流せて自宅に入れるのでそれも一つ気軽に海へ行ける要因ですね。

 

この写真は海水浴場ではなく私が日焼けをしに行く自宅近くの海岸です。

20180729 172326

 

いや本当に気持ちが良いですよ。

 

先日睡眠セミナーでもお伝えしましたが、人間は最低30分の日光浴が必要です。

個人的には1日合計2時間は日光を浴びた方がいいと思っているのですが、それは流石に嫌がられますね。

 

でも今まで人間は日光を浴びて生きてきたわけですよ。

太陽を神として信仰している地域だってあるのですし、日本だって国旗は日の丸です。

 

そうして太陽の恩恵を受けているし、日光を浴びることでビタミンDが体内生成されるようなカラダの作りに進化させてきたわけです。

それら全てを含めても適度に日光を浴びることは必要なことなのです。

 

まあ私の場合は日頃室内で仕事をしているので意識的に時間があるときに外に行かなければ日光を浴びることがありません。

その為どんどん肌が白くなってしまいます。

 

単純に黒い方がカッコいいと思っているのでわざわざ日焼けをしに行くのですが、そこまでではなくても日頃から30分は日光を浴びるようにしましょうね。

 

今年の夏はカブトムシ並に黒光りさせた肌にしようと思います!

 

それではまた!

 

by小川

夏におすすめの食べ物

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年07月27日(金)

みなさん、こんにちは。

 

熊谷です。

 

今年は特に暑い日が続いているので、体調を崩される方が多いようですね。

 

そんな時こそ、正しい食事と睡眠が大切になります!

 

そこで、夏の食欲が無いときでも食べやすく、しかも栄養満点な料理の紹介です。

 

その名も「だし」です。

 

これは山形の郷土料理ですが、父が山形出身という事もあり私は幼いころから馴染みのある料理でした。

 

夏になると良く食べていた記憶があります。

 

夏野菜や香味野菜(キュウリ、ナス、ミョウガ、シソ)を細かく刻み、だし醤油や麺つゆと和えればそれでもう完成です!

 

ご飯にかけるも良し、豆腐にかけるも良し、蕎麦にかけるも良しです!!

 

ぜひこの夏は試してみて下さい!

 

ちなみにスーパーで売っているような市販の「だし」や麺つゆには添加物がたくさん入っていますので気を付けて下さいね!

 

 

「整体」始めました!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年07月26日(木)

月曜日&木曜日の森岡です。

 

今回は告知をさせていただきます。

 

今週火曜日から正式に館内に掲示物を掲載しておりますが、

有料プログラムとしての「リラックス整体」をやらせていただくことになりました。

 

すでに有料プログラムとして熊谷トレーナーが担当する

加圧トレーニングがスタートしておりますが、

トレーニングプログラムに対して私(森岡)が担当させていただくのは

「リラックス&身体ケアのプログラム」です。

 

実は私は柔道整復師という接骨院の先生の資格を持っており、

接骨院で働いていた経験があります。

 

多くのお客様や患者様の身体を診てきた経験をALIVE大和会員の皆様に

お伝えし、お役に立てればを思います。

 

肩が凝る、筋肉が張る、疲れる、などの筋肉疲労や

膝が痛い、肩が痛い、腰が痛い、などの関節痛

その他「体のゆがみが気になる」、長いこと放置している関節の動かしにくさなど

 

身体に何らかのお悩み、不調をお持ちな方はぜひご利用ください。

 

料金は

1回25分2,500円(税抜き) ※50分5000円(税抜き)も可能です。

予約優先性となりますので予めご希望日をお電話やレッスン参加時に

トレーナーまでお伝えいただけると幸いです。

 

お得な回数券もございます。

5回10,000円(税抜き)→1回分お得

 

「どんなことをするのか不安」「よく分からない」という方も

多いかと思いますので来月、8月28日(火)まで

初回無料で体験を受けていただけるキャンペーン中です。

 

みなさん、ぜひお気軽にお申し込みください!

適度な日光はカラダを健康にする

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年07月25日(水)

こんにちは。小川です。

 

最近ハマっていることがあるのですがそれは「海」で遊ぶことです。

 

今月に入りもう3回も行っているのですが息子達も楽しそうに遊んでいるし、お金も掛かることではないので気軽に遊びにいけます。

 

自宅から自転車で5~10分ほどのところに海水浴場があるので家族で自転車に乗って遊びに行けるので本当に楽しいですよ。

先日ビーチテントまで購入し体勢を万全にして行ったので尚更楽しいですし、子どもの浮き輪がなかったのでそれも購入しました。

 

次は乗って遊べる船のような浮き道具?を買おうかと思っています。

 

ただ私の場合は海で遊ぶのが本来の目的ではなく完全に日焼け目当てです。

1回は2~3時間ほどしかいないのですがまだまだ黒くなるにはほど遠い焼け具合です。

 

やはり3回行ったくらいではまだまだ夏男の黒さにはなりませんね。

おそらく会う度に黒くなっていくのでその様子をお楽しみ下さい(笑)

 

さて、夏の日差しはカラダに良いかと言われればそうではありません。

少なからず有害物質は含まれていますし、オゾン層が以前よりも薄くなっていますからそれだけでも皮膚ガンのリスクは高まります。

 

だからオススメはできませんが、一方で全く日に当たらないのも良くないことです。

1日最低でも30分は直接日光に当たって欲しいと思いますし、人間は昔から日光の恩恵を受けて生活をしてきました。

 

だから日光を浴びることが正常なカラダを維持するという機能が備わっているわけですね。

それがビタミンDの生成です。

 

日光を浴びるだけで体内にはビタミンDが生成されるのですからこれはすごい事ですよね。

ビタミンDが不足をするとうつ病や骨粗鬆症、認知症などのリスクが上がるほか、免疫機能にも関与しますのでカラダが弱くなってしまいます。

 

そうならないようにする為にも日光を浴びることが大切なわけですね。

勿論日光を浴びるメリットはこれだけではありませんが、今日はこの辺りにしておきます。

 

日焼けをしないまでも日光を浴びることは大切なので適度に浴びるようにして下さい。

シミになるのはビタミン、ミネラルが不足をしているからでしっかり摂取をしていれば大丈夫です。

 

それではまた!

世界と日本の差(環境ホルモン)

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年07月24日(火)

皆さん、こんにちは。

 

熊谷です。

 

 先日、コーヒーチェーンのスターバックスが世界で展開する約28000店舗において、プラスチック製の使い捨てストローを2020年までに廃止すると発表しニュースになっていました。

 

プラスチックごみは、それ自体が環境ホルモン等の有害物質になるだけでなく、それを誤飲した海洋生物が死亡するなど以前から問題視されていましたね。

 

特にストローはそういった側面が強くあり、先のスタバの発表はこうした環境汚染への懸念が世界的に高まってきていることに対応したもののようです。

 

私もコーヒーが大好きなので、あまり偉そうなことは言えませんが、こうした企業努力は単純に素晴らしいと思います。

 

ちなみに、スタバの本社があるシアトルでは都市として世界では初めて飲食店でのプラスチック製使い捨て食器の提供を禁止する条例を施行、EUでも今年5月海洋汚染問題の原因となっている主要な使い捨てプラスチック製品10種類の使用をEU全域で禁止する法案を提出しているそうです。

 

また、アジアでは台湾が来年7月から飲食店でストローを禁止するという規制案を先月発表したようです。

 

G7(主要7か国首脳会議)では、海洋保護に向けて各国がプラスチックの削減を促進するという「海洋プラスチック憲章」を提唱し欧州各国はこれに署名したそうですが、日本は署名を見送ったそうです。

 

海洋保護の重大さとコストを天秤にかけた結果、コストを優先してしまっているという事ですね。

 

トランス脂肪酸の規制をめぐる構造と全く同じだと言えますが、こういった分野では世界に大きく後れをとっているという事実を改めて認識する必要があると思います。

 

また、微力ながら個人でできる事として、タンブラーや水筒を持ち歩くなどして、こういった使い捨てプラスチックの使用をできるだけ削減しようと思いました。

 

 

「暑いですね」

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年07月23日(月)

皆さんこんにちは。

 

月曜日&木曜日の森岡です。

 

暑いですね…。

本当に暑いですね。

 

「暑いですね」しか言葉が出てこないほど暑いですね。

「暑いですね」から会話が始まることばかりの7月となっています。

 

そんな中でも多くの会員様がALIVEまで運動しに

足を運んで下さり、非常に嬉しく思います。

 

ニュース番組や情報番組でもトップにくるのは「暑さ」で

日本全国から「どこどこは何℃でした」などの報告のオンパレードです。

 

全国で熱中症による救急搬送をされた人が1万人を超えるなどというのは

今までにありませんでしたね。

 

私が子供のころは熱中症とは言わずに熱射病と呼んでいました。

 

「熱射病にならないように外に出るときは麦わら帽子をかぶりましょうね」

などと

それこそ暑さ真っ只中の時期に、

学校の朝礼で外にでて校長先生をお話を聞いていましたね。

 

現代では麦わら帽子なんてかぶっているのはルフィくらいしかい

いないんじゃないかと思いますが、昔はその程度の暑さ対策でも

十分だったわけですかから年々暑さが増してきていることを実感します。

 

 

それにしても、、、、、今日も暑いですね・・・・・。

 

 

 

 

 

やっぱり自然の中が良い!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年07月19日(木)

皆さん、こんにちは。

 

トレーナーの熊谷です。

 

先日のブログでは、どちらかと言えば夏が好きというお話をしました。

 

これだけ暑い日が続いていても、やはり外に出て日光を浴びたくなりますね!

 

私は小学生まで横浜で育ちましたが、周りは山と海に囲まれていて自然がいっぱいありとても良い環境でした。(横浜市金沢区です)

 

今でもその町が大好きです。

 

その後引っ越した先も埼玉の田園地帯ど真ん中でしたので、同じく自然に囲まれていました。

 

また、父親がキャンプ好きだった事もあり物心つく前から色々な場所に連れて行ってくれていたそうです。

 

そんな環境で育ったからか、やはり自然が大好きですね。

 

先日の休みには久しぶりに自宅近くの相模川の河川敷でボーっとしていました。

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こんな感じです。

 

今年はキャンプに行くのが目標です!

 

オススメの場所があれば、ぜひ教えてください!!