メニュー

ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

ニュース

プラスチックを食べないように!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月11日(月)
月曜日&木曜日の森岡です。
 
先週木曜日に大量のプラスチックを食べて死んでしまったクジラのお話をお伝えしました。
 雑誌の「ナショナルジオグラフィック」でも今月号は「プラスチックによる海洋汚染」を
 取り上げています。
 
さて、
プラスチックを食べる、知らず知らずのうちに食べてしまっているのはクジラに限りません。
感のいい方なら「トランス脂肪酸」という言葉が頭をよぎったのではないでしょうか?
 
「食べるプラスチック」と表現される「トランス脂肪酸」はコンビニで売られているパンや
 スーパーマーケット等で売られているほとんどのお菓子類に含まれている「危険な物質」なのです。
会員の皆様には入会後のカウンセリング等で我々からお話をさせていただいている方も
いらっしゃるかと思います。
 
 
トランス脂肪酸自体がプラスチックであるということではないのですが
 液体状の油を人工的に加工することことでバターのような触感を持った油を
 安定的に作り出しているという、このまるで工業製品を作り出すかのような
 
生産工程から生まれた「たとえの表現」が
 「トランス脂肪酸は食べるプラスチックである」というものなんだそうです。
 
 
今月からアメリカでも食品にトランス脂肪酸をしようすることが禁止になったほど
 トランス脂肪酸が身体に与える影響は深刻で、特に血中コレステロールの割合を悪化させることによる
動脈硬化やそこに関連する心筋梗塞などの心疾患のリスクは非常に高いそうです。
 
トランス脂肪酸についてこの場で説明を続けると非常に長くなってしまいますので
詳しくはレッスンにお越しの際にお話いたします。
 
だから皆さん、ちゃんと運動を習慣化させてALIVEへ来てくださいね!!
 
 
人間の身体というのは約6割が水分でできており、
人体を構成するひとつひとつの細胞の仕組みは
 ナトリウムやマグネシウムといったミネラルのやり取りで成り立っているまさに
 「海」と言っても良いものです。
 
知らず知らずのうちに摂取してしまっているトランス脂肪酸は
 プラスチックによる海洋汚染と同じような影響を人体に及ぼしてしまう危険性を持っています。
 
自分の身体はプラスチックで汚染させないように、トランス脂肪酸の摂取は避けましょう!

透明なコカ・コーラ?!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月08日(金)

皆さんこんにちは!

 

熊谷です。

 

最近透明な清涼飲料水が流行っていますね。

 

透明なミルクティーなんていうものもあるそうです。

 

そんななか、今日の新聞には透明なコカ・コーラが発売されるとの記事がありました。

 

ALIVEに通っているお客様は、「カロリー0!」「透明で健康」などの宣伝文句でこういった商品にとびつくような健康センスの低い方はいないと信じてます。。(笑)

 

もちろん透明でも、カロリー0でも人工甘味料やその他添加物がてんこ盛りです。

 

ご自身の為にも、ご家族の為にもこういった宣伝文句に流されないような正しい知識を身に着けて、健康センスをどんどん高めていきましょうね!

世界環境デー

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月07日(木)

月曜日&木曜日の森岡です。

 

今週火曜日の6月5日は地球規模で環境問題について考える

「世界環境デー」でした。

 

今年のテーマは「プラスチックごみによる環境汚染を失くそう」というものだったようです。

 

もはや私たちの生活に

無くてはならないものになっているプラスチック(特にペットボトル)ですが

1年間で世界の海に流れ込むプラスチックごみはなんと800万トンにも上るそうです。

 

最大の問題点はそういったごみは「自然消滅しない」ということで、

他国の海岸に大量に漂着することで国際問題にも発展しかねないし、海洋汚染や

海にすむ生き物たちにも悪影響を与えてしまうという点でしょう。

 

先日、タイでは8㎏分のプラスティックごみを飲み込んだクジラが

弱った状態で発見されるも、死んでしまったというニュースがありましたが

(こちらをご覧ください。

 

人間の身勝手でプラスチックを食べさせてしまっていることから

こんな問題が起こっているのか、と衝撃を受けました。

 

そして、プラスチックを食べてしまっているのはクジラなどの海洋生物に

限ったことではありません。

 

「食べるプラスチック」と言えば,,,,,?

 

勘のいい方ならもうお分かりでしょう。

 

月曜日に続けます。

神戸に行く際はお声がけ下さい

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月06日(水)

こんにちは。小川です。

 

昨日から神戸に出張しています。

 

実は私、以前に神戸で仕事をしておりそれが2016年7月まででした。

そこから関東に戻って今となっているのですが、神戸で勤務していたクラブに月1回仕事に行っているのです。

 

神戸には約6年間住んでおり、当然ながら色々な観光地にも行きましたね。

元々関東人なので神戸に行くことなどなく休日は旅行気分で色々なところに遊びにいきました。

 

関東から旅行に行くと新幹線での往復が主だと思うのですが、車を持っていたので新幹線での旅行ではいけないところも行きましたね。

 

関東と関西では食べ物が全く違います。

例えばお好み焼きやたこ焼きなどは関東ではあまりありませんが、神戸では街を歩いているとすぐにどちらかのお店に出会いますね。

しかも本場ですからおいしいんです。

 

味は本当に違いますね。

 

また串カツ屋が非常に多いんです。

立ち食い立ち飲みの串カツ屋もあるので気軽に食べられるし、料金も本当に安くて1本50円~というお店もありますので、1500円もあれば満腹になりますよ。

 

20180605 193421

 

神戸に旅行へ行く際はぜひ一度私にお声がけ下さい。

お気に入りの場所をお伝えします。

 

ではまた!

玄米をもらいに!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月05日(火)

皆さん、こんにちは!

 

トレーナーの熊谷です。

 

先日はお休みをいただき実家に帰省をしていました。

 

たまたまですが、私の実家と妻の実家が近い事もあり、帰省する際は両方の家に寄るようにしています。

 

今回の帰省には父の日のプレゼントを直接渡すというミッションもありましたが、もうひとつ大事なミッションがありました。

 

それは、玄米を貰いに行くというものです。

 

妻の実家は農家をやっており、ここ数年間はお米が足りなくなるといつも妻の実家から玄米をもらっています。

 

玄米の消費量が多い我が家では本当に有難い事ですね!!

 

今回貰った分も恐らく3か月ほどで無くなると思うので、お言葉に甘えてまた貰いに行こうと思います。

飛びつく前に冷静になりましょう。

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月04日(月)

月曜日&木曜日の森岡です。

 

世の中にはありとあらゆる健康食品が溢れていますが

残念ながらその中の多くのものは「健康に良いから」販売しているのではなく

「健康を売り文句にすれば売れるから」という理由で市場に出回っている

というのが現実です。

 

例えば

「タウリン1000㎎配合!!」「コラーゲン1000㎎配合!!」

 

などという言葉がパッケージやラベルに記載された食品(飲料品)をよく見かけますよね?

 

1000㎎とは1gですから決して多くの量が配合されているわけではないのです。

(タウリンに関してはまあまあ、多い方だと言ってもいいかと思いますが)

 

他にもよく見かける表現に

「レタス〇個分の食物繊維」というものがありますね。

 

頭に描いてしまうイメージと違い、レタスは非常に食物繊維が少ない野菜です。

仮にレタスを10個丸々食べたとしても3gちょっとの量にしかならず、

ヒジキやキノコ類を普段の食事に付け合わせるほうがずっと多くの量を摂ることができます。

 

そして

「レモン50個分のビタミンC」!!

 

これもよく見ますね~。

50個とまではいかずともレモンはその個数が

ビタミンCの含有量の多さの証としてよく使われています。

 

でもレモン50個分のビタミンCはなんと 1g!! 「1g」なんです!!

 

品種改良の技術が進んだ現代では、昔のレモンに比べて今のレモンは

多くのビタミンCが含まれていないまま製造が可能になっているそうです。

 

数字のトリックと言いたくはないですが、安易に健康食品に手を出す前に

自分自身の食事を見直して、足りない栄養素が含まれる食品をプラスするという

「ちょっとひと手間」に気を付けるほうが良いでしょう。

 

 

 

 

「ちょっとひと手間」に気を付けるほうが良いでしょう。

ネコノミクス

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年05月28日(月)

月曜日&木曜日の森岡です。

 

先週木曜日は栄養と健康に関する正しい知識を身に着けるべく
京都での勉強会に参加しておりましたのでブログはお休みでした。

 

先週土曜日の日経新聞に「ネコノミクス、アジアに波及」

という記事があり個人的にとても興味が惹かれました。

 

恥ずかしながら私は今まで知らなかったのですが

「ネコノミクス」という造語は2~3年前から広まっていたようです。

文字通り、猫が生み出す経済効果を表した言葉で、なんと2兆円ものお金が

猫ちゃん関係の事柄でやり取りされているというのだから驚きですね!!

 

フィギュアスケートのザギトワ選手へ秋田犬を送られたことが

話題となっていますが、犬派か?猫派か?と訊かれると、私は確実に猫派の人間です。

 

室内でも飼える

散歩の必要がない という手間がかからないことや

 

自由気ままな性格

自分自身が何かしてほしい時だけ猫なで声ですり寄ってくる

といった立ち振る舞い

などを可愛らしく感じる、というのが猫好きな人の共通点ですね。

 

日経の記事では

アジア諸国の経済発展に伴い、各国の都心部に住む人たちが

マンションでも飼えるペットとして、または癒し効果(ストレス緩和)を求めて

猫を飼うことを選択するようになってきているということでした。

 

猫は癒される、というのは本当によくわかります!!

(犬もそうでしょうけれど)

 

首元やのどを掻いてあげると

気持ちよさそうにゴロゴロ喉を鳴らすのも見ていて飽きませんが

特に、警戒心が無くなってお腹丸出しで眠りこけている猫の姿は本当に可愛いですね。

 

触り心地の良さも猫の大きな魅力です。

ここは犬とは決定的に違いますね。

 

猫の毛はとても柔らかく「ふにょんふにょん」しています。

よく「モフモフ」という表現が使われますが、「ふにょんふにょん」の方が

絶対に合っていると個人的には思っています(笑)。

 

かつては私も家で猫を数匹飼っていましたがどれもが家に舞い込んできた野良猫でした。

 

最初はまだ人に対する恐怖心があり、

恐る恐る食事をする時だけテーブルの下から出てくる程度の態度なのですが

だんだん事情が解ってくると態度が崩れてきて、

すっかり打ち解けると寝ている私の顔を手で叩いて起こし、「ご飯出せ」と

言わんばかりに「にゃー」と一言だけ伝えるようになったりします。

 

缶詰を開けても好みの味ではなかったり、味に飽きていたりすると

まるで「いらねーよ!他のに取り替えろ!」と言っているような態度で

お皿からそっぽを向いたりしていました。

 

長くなりましたのでこの辺で。

 

私は猫が大好きです。

 

便秘に新薬ラッシュ?!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年05月25日(金)

皆さん、こんにちは。

 

熊谷です。

 

先日の新聞には病院で処方できる便秘の新薬が相次いで登場しているとの記事がありました。

 

従来の薬では改善しなかった頑固な便秘でも治療できる可能性が高まってきたとの事です。

 

高齢化によって便秘の方は年々増加傾向にあるようですが、よほど特別な事情が無い限りは食生活の改善で良くなるケースが多いので薬に頼る前にまずは生活習慣の改善が先決です!!

 

ALIVEのお客様であれば「ま・ご・わ・や・さ・し・い+玄米」が何の食材を指すかは言わずもがなですが、これらの食材を中心とした高食物繊維食を意識的に摂取していれば、ほとんどの方の腸内環境が改善し、便秘も良くなっていくはずです。

 

薬に頼る前にまずは食生活の改善から!

 

いきなり全てを変える必要な無いので、少しずつでも変えていくことで体の変化を感じてみて下さい!

日曜日の小川家の食卓

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年05月23日(水)
こんにちは。小川です。
 
今日は先日の日曜日にあったことを少しだけ紹介します。
 
先日は休みだったので家族と一緒に過ごしたのですが、私の実家(千葉県茂原市)から空豆が送られてきたのでそれを息子と一緒に殻剥きをしていました。
 
こういうことは子どもは意外と好きで、殻を壊せるからなのかもしれませんが夢中になってやっていました。
 
20180520 180431
 
結構たくさんの量の空豆を剥いてくれて非常に助かりました。
 
20180520 180500
 
実家が農家なのでそこで育った空豆ですからなかなかおいしくビールのつまみとしては最高ですよね。
子どもの頃もこの空豆はよく食卓に出ていましたがこの独特のにおいが好きになれないで食べませんでしたが、お酒を飲むようになってからこの空豆のおいしさは格別になりましたね。
 
枝豆の比にならないくらいに空豆はおいしくてこの時期しか食べられないことが残念です・・・
 
そうして空豆をおいしく食べた後はこれ!
 
20180520 185053
 
たこ焼きです(笑)
 
私は関西に6年間住んでいたこともありたこ焼きが非常に好きです。
当然関西ではポピュラーな食べ物であり、一家に一台は絶対にたこ焼き器があるのです。
 
しかしながら私は持っていなかったのですが、関東に戻ってきてからついに手に入れることになりました!
 
そして我が家では初めてのたこ焼き器の使用でしたが、これまた本当に旨いのです。
 
息子達は盛んに食べておりそれはそれで嬉しい事ですね。
 
1週間に1度の家族での夕食ですのでこの時ばかりは楽しんで何でも好きなモノを食べているというのが我が家です。(日常は節制しています)
 
ちょっとした小川家の食卓の様子でした。
 
ではまた!

おすすめスイーツ!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年05月22日(火)

皆さん、こんにちは。

 

熊谷です。

 

以前のブログでは、私が大のスイーツ好きだということを書きました。

 

そこで、熊谷のおすすめスーツ店第一弾!!(何弾まで続くかわかりませんが。。笑)

 

向ヶ丘遊園駅から徒歩5分にあるココナッツドリームさん!

 

先日、新宿に用事があった為、途中下車して行ってみました。

 

原材料に小麦・卵・乳・大豆・白砂糖を一切使用しておらず、使用する原材料は100%グルテンフリーとのこと。また、白砂糖も一切使用しておらず、代わりにミネラル分とサトウキビの風味がたっぷりと残った奄美産の素焚糖を最小限のみ使用しているそうです。

 

私が食べたのは、シナモンロールとブルーベリーマフィン!!

 

これが美味しかった!!!

 

通販もやっているようなので、気になる方はぜひ試してみてください!

 

いつか、健康スイーツ部を作って部長になるのが目標の熊谷でした。(笑)