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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

ニュース

1個手前の駅から歩く!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年11月02日(金)

皆さん、こんにちは!

 

熊谷です(^^)/

 

いきなりですが、私はここ最近1個手前の駅で電車を降りて自宅まで歩くようにしています!

 

時間にして25分ぐらい歩きますね☆

 

日ごろの運動量を増やす方法として、駅のエスカレーターを使わずに階段を使うようにしたり、1個手前の駅で降りて歩くようにするといった方法が良く言われていると思います。

 

やれば良いのはわかってはいるけど実際にできないというのが本音の部分ですよね?!

 

でも、やってみるとこれが意外に楽しいんです!

 

私が歩くようになったのは運動量を増やすためではなく、歩きながら考え事をするとアイデアが浮かびやすいという理由からなのですが、運動量も増えるし一石二鳥ですね!

 

暑すぎず寒すぎず季節的にちょうど良いというタイミングの良さもあったと思うので、これから寒さが厳しくなっても続くかどうか自分でも楽しみです!

 

やってみると意外とできたりしますので、ぜひ皆さんも実践してみて下さい!!

 

寒い季節の方が代謝が高いので運動効果も出やすいですよ☆

 

それでは、また!!

 

 

 

 

 

必然的に、こうなります。

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年11月01日(木)

こんにちは。

 

月曜日&木曜日の森岡です。

前回のブログ記事で我が家で柿の実を収穫したお話をしましたが、

翌週の日曜日も引き続き柿の実取りをしました。

 

今年は豊作でものすごい量の柿が取れましたので

それを無駄にしないように現在は必死で柿を食べています。

ですから、ここ数日の我が家の食事は、必然的にこうなります。

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これは最近の朝食の一コマですが、

柿、コーヒー、韓国のり

の3つです。

 

ひどいといえばひどいですが、健康的と言えば健康的ですね(笑)。

 

まだまだ大量にあるので

まだまだ食べ続けます!

 

柿が欲しいという方は”ブログを見たよ”と一言添えて

私にその旨をお伝えください。

お裾分けいたします。

 

チョコレートは高濃度カカオを!!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年10月26日(金)

皆さん、こんにちは!

 

トレーナーの熊谷です。

 

先日、アメリカに旅行へ行ったお客様からチョコレートのお土産をいただきました!

 

それもカカオ70%以上の高濃度カカオのチョコレートです!!

 

70%以上でも甘みを十分感じますし、本来のカカオの味がするので非常に美味しかったです!!

 

個包装になっており、サッと食べれるので間食にチョコレートを食べる方はたくさんいらっしゃると思います。

 

お渡ししている健康習慣バイブルにも記載がありますが(P4)、チョコを食べるときはカカオ濃度が70%以上のものにしましょう!

 

カカオには抗酸化作用があるポリフェノールが含まれており老化防止にもなりますので、たまにはカカオ90%のチョコレートにもトライしてみてくださいね☆

 

それでは、また!!

なぜまた同じことをするのか?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年10月25日(木)

月曜日&木曜日の森岡です。

 

昨日のニュースであのタイタニック号が復元され、

また運航を開始するというニュースがありました。

2022年に運航再開となり、沈没した時のタイタニック号と

同じ航路を辿る予定だそうです。

 

ここ数年(というか10年ほどずっと)はとにかく「リバイバルブーム」ですね。

懐かしの「写ルンです」がまた注目されたり、

初期型の「ファミコン」や「プレステ」が復刻したり、

特に80年代生まれの世代が働き盛りになっているこのタイミングで

そのころ流行っていたもの、人気があったものが復活しています。

 

タイタニック号事件はそれよりもかなり昔の話だし

イギリスでのことですが、

それにしてもどうしてこのタイミングでやるんでしょうか?

被害にあった遺族から見ればまたあの事件を思い起こさせてしまうし、

映画や小説として事件を描くということならば

風化させないという意図や当時の様子を記録することにもなりますが

今回のような行為は完全に事件をエンターテインメント化しているように

思えてしまいます。(私としては)

 

同じような客船はすでに数多くありますし

船旅はほとんどを洋上で過ごすわけですから景色も変わらないし

、、、、、なんだかやる意味あるのかな?

 

と思ってしまいました。

 

タイタニック号、みなさんは乗ってみたいですか?

 

 

モノからコトへ

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年10月24日(水)

こんにちは。小川です。

 

先日の日曜日は私の住む大磯で毎月恒例のイベント「大磯市」が開催されました。

 

これは「おおいそいち」と読むのですが、地元の商店や企業が漁港にある広場に集まって各商品を販売します。

飲食店は勿論のこと雑貨などの物販や占いやマッサージなどのサービス業のお店も出店をしており、非常に賑わいのあるイベントとなっています。

 

私の自宅からは自転車で10分ほどの距離で開催をしているので毎月これを楽しみに家族で遊びに行くのです。

それが第3日曜日である先日だったというわけです。

 

この日は本当に良い天気でいつも以上に賑わっていました。

 

イベントでは地元にある大磯高校吹奏楽部による演奏もあり、音楽を聴きながらゆっくりとした時間を楽しむことができましたね。

 

その様子がこちら

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こうしたイベントは本当に楽しいですよね。

大和でもイベントがたくさん開催されていると思いますがこうしたところに足を運ぶことで色々な楽しさや思い出を作ることができます。

 

「モノ」消費ではなく「コト」消費に移行してきたことがこうした典型ですが、主催者側としてはこうしたイベントを開催していくべきですね。

 

ALIVEでもイベントを開催して色々な楽しさを提供したいと考えています。

 

お楽しみに(^O^)

 

それではまた!

魅力度ランキング?!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年10月23日(火)

皆さん、こんにちは!

 

トレーナーの熊谷です(^^)/

 

先日ニュースを見ていると都道府県魅力度ランキングなるものが発表されていました。

 

1位は北海道、2位は京都とこの辺りは順当に感じます。

 

我が出身地の埼玉はというと。。。

 

47都道府県中43位でした。

 

そして妻の出身地である茨城がナント6年連続で最下位!!

 

個人的には埼玉より良いところがいっぱいあり、食べ物も美味しいので自分の地元である埼玉の結果よりも残念です。。

 

そういえば、ALIVE大和で埼玉や茨城出身の方にお会いしたことが無い気がします。

 

それぞれお互いの魅力について語り合いたいのでぜひ両県ご出身の方がいらっしゃれば、教えてくださいね!!

 

それでは、また!!

 

 

 

柿が欲しいという方、いらっしゃいますか?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年10月22日(月)

こんにちは。

月曜日&木曜日の森岡です。

 

昨日は朝から天気が良かったので父と自宅の庭にある

柿の木から柿の実を取りました。

というのも柿の実が熟しすぎてしまうとボトッと路面に落ちてしまって

掃除が大変だし、お隣の敷地内に落ちてしまうと迷惑をかけてしまうので

収穫というよりも処理という方が正しいです。

 

今年は連日の台風のため水分が十分だったし

気温も温かい期間が続いているせいか、非常に豊作です!

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こんなに穫れました!!

昨日「取り敢えずはこのくらいでいいか」

というところで作業を止めた時点でこの量です!

なのであとこの倍以上の柿の実がまだ生っているかと思います。

 

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その内の一つは成長ぶりが凄まじく、まるでハロウィン用の

パンプキンになるんじゃないかというくらいの形と大きさになっていました(笑)。

 

 

 

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とても我が家では食べきれる量ではないので

欲しい方はレッスン時に私にその旨をお伝えください(笑)。

シーズンイン!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年10月19日(金)

皆さん、こんにちは!

 

熊谷です。

 

私は学生時代(高校と大学)アメフトをやっていたので、NFL(アメフトのプロリーグ)を見るのが好きなのですが、シーズンが9月から始まった為、今は毎試合の試合結果を見るのが楽しみです。

 

ご存知ない方の為に簡単に説明すると、アメフト(NFL)は4クオーター制で1クオーターが15分のスポーツです。

 

ハーフタイムの12分を足しても合計1時間12分なのですが、アメフトはプレーごとに時間が止まったりするので1試合が平均3時間にもなってしまいます!

 

もちろん通しで全プレー見ていれば時間がいくらあっても足りませんので、1試合15分弱にまとめられているハイライトで見る事が多いのですが、それでも4試合分のハイライトをチェックすればそれだけで1時間になってしまいます。

 

なので好きなチーム同士のハイライトだけを見るようにしていますね。

 

年明けの1月末まではシーズンが続きますので、この時期は楽しみが一つ増えたような感じです!

 

今年は久しぶりに日本の社会人リーグも観戦しに行きたいと思います☆

 

 

 

桜が再び開花

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年10月18日(木)

月曜日&木曜日の森岡です。

 

昨日帰宅してニュース番組を見ていたら

なんと、桜が再び開花したという報道がありました。

 

とっても満開ではなく、枝の一部にかすかに咲いている程度なのですが

五反田の目黒川沿いにある桜が開花していました。

 

原因はやはり「台風が多かったこと」にあるそうです。

台風が南半球の暖かい空気を運んできたため

10月になっても夏のような日が何日か続いたことに加えて、

強烈な風によって葉が吹き飛ばされたことがその原因になっているようです。

 

私はこれまで全く知らなかったのですが

桜の花が散ると、代わりに夏から秋にかけては

その葉が大きく開きます。

 

桜の木の内部には人間でいうところの成長ホルモンにあたる

ホルモンが流れていて、それによって開花という現象が

起こるのだそうですが、葉が開くことによってそのホルモンの

働きが抑制され、正しいタイミングで開花するように

コントロールしているんだそうです。

 

台風によって葉が飛ばされてしまうと

そのホルモンを花に代わって受け止める場所がなくなり

開花という行為が進行してしまうため、

この時期に桜が咲いてしまっているというとです。

 

植物というとホルモンというイメージがなかなか

持てないのですが、生物としては皆同じ何なんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハムスターから教えてもらったこと

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年10月17日(水)

こんにちは。小川です。

 

私は自宅でハムスターを飼っているのですが最近は少々調子が悪い日が続いていました。

ジャンガリアンハムスターという品種なのですが寿命は約2年ということで今は飼い始めてから1年半が経過したころでした。

 

目の辺りに腫瘍が出来はじめて徐々にそれが大きくなり次第に片目が見えなくなり今朝はもう両目が開かない状態になっていました。

そして衰弱が著しく私が起床した時にはまだよぼよぼと歩いてはいましたがそこから30分もしないうちに動かなくなり息を引き取りました。

 

溺愛とまではなかったですが、それなりにかわいがっており我々家族を賑わせてくれた存在であり息子達も餌をあげるなりとしていただけにいざ死んでしまうとなると可哀想な気持ちになりました。

 

生き物の大切さを子どもたちに教えようということで飼い始めたハムスターですが私自身が何か教えられた気がします。

 

それは小さい生き物だからこその命の大切さというものがありました。

ハムスターは小さいが故に例えばレントゲン検査をしてもはっきりと症状がわからないことがあるそうです。

 

今回の腫瘍に関しても手術などはできないので痛い止めで様子を見るしかないということでしたし、仮に手術をしても小さいから腫瘍が取りきれないこともあるそうです。

 

またハムスターという寿命も約2年で小さい動物という理由で手術など大事の治療をしないケースがほとんどのようです。

我が家も手術を選択することはしませんでしたが、そうした「小さい」という理由で命も「小さく」扱われてしまうケースがあるのかなと感じた次第です。

 

そうしたことまで考えて飼ったわけではありませんでしたので、ハムスターからそうした命の大切さを教えてもらったと思っています。

 

ハムスターは今朝息子達と一緒に自宅近くに埋葬をしてあげました。

今回の経験を忘れないようにしたいと思います。

 

今日はちょっとしんみりのブログでした。

 

ではまた!