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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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酷い筋肉痛に・・

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年04月25日(木)

皆様こんにちは。佐藤です。

 

普段より皆様にトレーニングをご案内している分、

私自身もトレーニングを実践しております。

 

そんな中最近、もう一度本腰を入れ

重さを追求してトレーニングを再開しました。

 

それまではトレーニングを行なってはいたものの

「今日は疲れているから軽い重さでいいかな」なんて

自分を甘やかしておりました。(笑)

 

自分自身がそれでは皆様に

厳しくできないですから(笑)

 

そして、久しぶりに重い重りでトレーニングをしたので、

全身が筋肉痛です・・・

 

本当に痛すぎます。

日常生活に支障が出てますね。

 

先日久しぶりにALIVEへいらっしゃったお客様が

次の日の筋肉痛が酷かったと仰っていた気持ちが

とても分かりましたね。

 

これからも皆様と痛みを共有しながら

一緒に頑張りたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下見に☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年04月24日(水)

皆さん、こんにちは!

 

熊谷です。

 

今日はハッキリしない天気ですね。

 

さて、先日は休日を利用して店舗近くの公園(引地台公園)に行ってきました。

 

横を通ったことは何度もありましたが公園の中まで入ったのは初めてでした。

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天気も良かったので家族連れの方などで賑わっていましたね。

 

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とあるイベントを企画しておりその下見に行ったのですが、やはり外は気持ちが良いですね!

 

日ごろは室内に籠っていますので太陽を浴びる時間が嬉しくてしょうがないです!

 

イベントの詳細は決まり次第お伝えしますが、楽しい事間違いないイベントですので、情報解禁を楽しみに待っていて下さい☆

 

それでは、また!

大和周辺散策

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年04月23日(火)

こんにちは。佐藤です。

 

最近はポスティングであちこちへ徒歩、

 

または自転車で移動しております。

 

大和店へ週5日勤務し始めて、早3週間経過し、

 

ようやく皆様の話題にあがる地域や地名も

 

理解できるようになってきました。

 

学校名や公園、飲食店とこれまで数々の

 

名前が話題の中で出てきておりましたが、

 

なかなか話題に付いていけず、その都度調べておりました。

 

ただポスティングや休みの日にも大和へ足を運び

 

ようやく少しずつではありますが覚えてきましたね。

 

歩いたり、自転車に乗っている際に話題に挙がった場所を見つけると、

 

見つけた喜びから自然とにやけてしまいます。

 

周りから見れば、不審者極まりないですが、

 

私にとっては見つけたことにとても意味があるのです。

 

また自然も多いので、そこに咲く花植物を眺めながら、のほほんと移動しています。

 

個人的には菜の花が好きなので、これを眺めながら歩けるエリアは最高ですね。

 

今後も大和周辺、小田急や相鉄線の隣の駅などにも足を伸ばして、

 

もっと散策してみようと思います。

 

その分、私の顔は日に日に黒くなっておりますね。(笑)

 

それではまた。

 

 

 

 

 

 

「舟を漕ぐ」の意味

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年04月22日(月)

皆様

こんにちは。

 

月曜日と土曜日は大和に来ている森岡です。

 

つい先日は「肉を食べたい」という欲望を堪えきれず、

ステーキ屋を探して行ってきてしまいました。スミマセン・・・・。

 

ハングリータイガーというお店なのですが

ステーキプレートの下敷きに使われる紙に「外国で居眠りを見かけない理由」

という小ネタが書かれていました。(そんなことはないと思うんですけどね)

 

それを読むと「欧州人は通勤途中に舟など漕がないのです」と書かれておりました。

私は恥ずかしながらこの意味が理解できず、店員様へ「これってどういう意味ですか」と

質問してみたところ、「居眠りをして首がカクンカクンする様を”舟を漕ぐ”と言うんです」と丁寧に教えてくださいました。

 

日本人として恥ずかしい!

もっと勉強しないとと思った瞬間でした。

 

コーヒー豆が取れなくなる?!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年04月20日(土)

皆さん、こんにちは!

 

熊谷です。

 

先日とある記事で「コーヒー豆が将来、世界でとれなくなるのではないか。そんな不安がコーヒー業界に渦巻いている」というものを目にしました。

 

記事によると、気候変動の影響を受け世界で流通しているコーヒー豆の6~7割を占めるアラビカ種の生産が2050年には半減するとの予測が出ているそうです。

 

既に中南米などの生産現場では影響が出ているそうですね。

 

コーヒーはコーヒーベルトといって赤道を挟んで南北約25度の地域で栽培をされていますが、これは気候が温暖で雨期と乾期がはっきりわかれており、またそのような地域の標高の高い場所で栽培すると昼夜の温度差でコーヒー豆の身が引き締まって味が凝縮されるからだそうです。

 

ただ、このところの気候変動で気温が異常にあがったり、雨期と乾期のリズムが崩れたりして深刻な干ばつに襲われる産地が出ているそうで、こうしたことから将来的に豆をとれなくなることが危惧されているそうです。

 

これは、コーヒー無しでは生きていけない私にとっては大問題です!!

 

アラビカ種と違って気候変動など環境の変化に強いロブスタ種という違った種類のコーヒーの木もあるのですが、これはそのまま飲むと特有の苦みが出てしまい味がイマイチなのです。

 

嗜好品ではあるものの私の生活にとってなくてはならないコーヒーなので、何とか生産が続けられるように願うばかりです!!

 

最近はグアテマラのフルシティーロースト(中深煎り)にハマってます。 

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春はカラダが疲れる季節

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年04月19日(金)

こんにちは。小川です。

 

私は第1週と第3週は2泊3日で神戸に出張をしています。

昨日帰ってきたのですが、この出張帰りというのは非常にカラダの疲れを感じます。

 

ではなぜ疲れるのだろう?と考えたのですが大きくは2つあると思っています。

 

・外食続き

当たり前ですが出張中の食事は全て外食です。

出張中も1日2食は変わりませんが食べているものが日常とはことなりどうしても量が多くなったり、油の摂取量が増えます。

食事がカラダに及ぼす影響は大きく、やはり自宅での食事とはカラダの反応が違いますね。

我が家では質素な食事を心掛けていますからそれとのギャップでしょうね。

 

・新幹線移動

私は自宅が大磯なので小田原から新幹線ひかりに乗車をし、名古屋でのぞみに乗り換えて新神戸まで向かっており、帰りもそのルートを通りです。

約2時間15分ほど新幹線に乗車をしますが、この長距離移動はかなり疲労蓄積をしていると感じます。

やはり動かず座りっぱなしというのが良くないと実感しますね。

移動後は本当にカラダが硬くなっていることがわかります。

 

このことからわかるように、外食気味(暴飲暴食)とずっと座りっぱなし、という習慣は健康とはかけ離れる行為だということがわかりますね。

 

疲労を溜めるということは当然カラダにとっては良くないわけですからなるべくこうした行為から離れた方が良いということです。

でも、どうしても仕方がないことってあると思います。

 

例えばデスクワークの方にずっと座りっぱなしは良くないですよ、と伝えても、自分だけの判断でそれを立ち仕事に変える訳にもいかないので無理な話ですよね。

 

だからこそ運動をしてカラダを動かす事で血行を良くして疲労物質を流してあげることが大切になるのです。

また暴飲暴食はもう説明する必要はありませんね。

お昼が外食になってしまう方であればなるべくなら手作り弁当をオススメします。

 

春は上昇し疲労が顕在化する季節ですのでケアをしていって下さいね。

 

それではまた!

早くも紫外線の強さを実感

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年04月18日(木)

こんにちは。佐藤です。

 

先週は2月の寒さから一転、今週は暖かい気候ですね。

 

日中は20℃を超え、しばらく歩いていたら汗ばむ陽気です。

 

そんな中、2時間半ポスティングをしておりましたが、

帰りの道中なんか顔周りに違和感があるのです。

 

しかも、ヒリヒリします・・・

 

そうです。日焼けです。

 

5月は紫外線が強いと聞きますが、まだ4月でしたので問題はないだろうと

思っておりました。

 

が、そうでもなさそうですね。

 

鏡を見たら、顔が赤くなっておりました。

 

このままだと顔や腕だけが黒くなり、アンバランスになってしまう為、

適度なところで日焼けマシンで全身バランスよく小麦色肌に変身しようと思います。

 

今は肌が白いですが、以前は年中小麦色肌でおりました。(笑)

 

今年は海へ行く機会が増えそうなので、久々に小麦色肌で夏を過ごそうと思います。

 

紫外線は敵視されておりますが、本来は身体にとっては必要不可欠です。

 

私の場合は異常ですが、適度に浴びることは必要ですよ。

 

 

 

 

 

お花を飾る☆④

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年04月17日(水)

皆さん、こんにちは!

 

熊谷です。

 

最近は暖かくて一般的には過ごしやすい季節だと思うのですが、私にとっては暑いと感じる今日この頃です。

 

個人的には10±2℃ぐらいがベスト気温です(笑)

 

さて、本日は皆さんお待ちかねのお花を飾るブログ第四弾!

 

最初は私たちで用意をしていましたが、いつの日からかそれも必要ないぐらいお客様から次々とお花を持ってきていただき嬉しい限りです! 

 

まずはこちら↓↓

デンファレ

 

「デンファレ」というお花です。

 

ラン科のお花で東南アジアが原産、

 

花言葉は「魅惑」「有能」「お似合いの2人」などだそうです。

 

南国っぽい雰囲気でよくリゾート系のカフェやレストランなどで

 

飾り付けとして置かれているそうです。

(あまりそういったところに行かないのでピンときませんでした。笑)

 

続いてはこちら↓↓

ブーケ

 

こちらはブーケタイプで色々なお花が混ざっています。

 

水を替えなくても花が長持ちするようにと栄養剤まで一緒に持ってきていただきました!!

 

そして、最後はこちら↓↓

スリコ

 

 

「キャッツテール」

スリコ2

 

インドが原産のお花でその名の通り花の部分が猫のしっぽのように

 

見える事からこのような名前で呼ばれているそうです。

 

花言葉は「気まま」。

 

これも猫からきているのでしょうか?(笑)

 

「都わすれ」

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花名は鎌倉時代の承久の乱にて佐渡へ流された順徳天皇がこの花を見ると都への思いを

 

忘れられると話されたことに由来しているそうです。

 

花言葉である「しばしの慰め」も花名の由来と同じだそうで、日本が原産、

 

キク科のお花だそうです。

 

わざわざ入れ物までご用意いただき本当に有難い限りです!

 

ちょうど新しく替えなきゃなと思っているタイミングで

 

皆さんからお持ちいただくので常にクラブ内にはお花を飾れています!

 

これからの季節、何かお勧めのお花があればぜひ教えてください!

※個人的にはミニ盆栽をやりたいと思っているので、どこか教室などをご存知の方は教えてください!

 

Iさん、Hさん、お花をありがとうございました!!

海のある生活

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年04月16日(火)

こんにちは。佐藤です。

 

先日のお休みの日は天気も良く、無性に海へ行きたくなり行ってきました。

※写真は撮っておりません・・・

 

行きたくなりすぐ行けるというのも自宅から自転車で15分もすれば海岸へ着く為、

行きたいと思ったら行ける距離なのです。

 

元々、海の近くへ引っ越したいと思い昨年末に引っ越しをしたのですが、

結局はなかなか行かずに今回ようやく足を運びましたね。

 

海の近くへ引っ越したいとなれば、当然マリンスポーツを行なっているのかと思いきや

私は全くマリンスポーツはしません(笑)

 

浜辺でぼーっと海を眺めていたり、波の音を聞いているのが好きなのです。

※決して病んでいるわけではありません。

 

今の時期は気温も丁度良く、心地よさがありますね。

 

これがあと2ヶ月もすれば、心地よさなどなくなり暑苦しさに変わりそうです。

 

ただそれまでの間はできる限り、足を運んで湘南生活を満喫したいと思っております。

 

今度は自転車で江ノ島までサイクリングも計画中です。

 

サイクリングというとロードバイクなどをイメージするかもしれませんが、

私は通勤用自転車で行く予定です。(笑)

 

それではまた。

 

 

 

 

 

初めて「みなとみらい」へ・・・・。

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年04月15日(月)

皆様

こんにちは!

森岡です。

 

つい先日、横浜はみなとみらいへ”初めて”行って参りました!!

 

これまで毎日(今では毎週)のように横浜を通り、気分は神奈川県民でしたが

 すっかり横浜が通過点になっていたので、この機会に!と行ってまりました。

yokohama2

サザンの歌でもおなじみのみなとみらいは町並みから何から、

そのすべてが「カップル用」になっているところですね・・・。

「昼までこの雰囲気なんだから夜来て夜景とか見たら・・・・こりゃ大変!」

などと勝手に想像してしまいました。

yokohama3

 

 

こちらは赤レンガ倉庫ですね。

プロレスの試合が頻繁に開催されていることは知っていましたが

実際に足を運んだのは今回が初めてです。思ったよりも大きい!そして長い!

これはもはや倉庫じゃないですね・・・。

yokohama4

 

 

なにやら人だかりができていると思って見てみると

大道芸人さんが様々な演目を披露していました。

手品、サーカス、お笑い、、、いろいろ含めたエンターテインメントで

なんと大道芸のオヒネリだけで生計を立てているそうです。

yokohama

 

 

横浜と言えば、横浜文化体育館(こちらもプロレスで)くらいしか

行くことが無かったですが、みなとみらいからも近くにあって

位置関係も初めて知りましたので、また行ってみようと思います。