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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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パンはこうでなくてはいけません!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年10月08日(月)

月曜日&木曜日の森岡です。

 

つい先日のことですが、

「素晴らしいパン」を偶然にも発見し、

反射的に紹介POP写真を撮ってしまいました。

(もちろん商品の購入もしました)

 

まずは写真をご覧ください。

bread

ね~♪素晴らしいパンですね~♪

(「トルネコの大冒険」でも出てきそうですね~♪)

 

ALIVE会員の皆様には、解説を読んだだけでもう伝わるかと思いますが

パンとして100点満点のパンです。

 

小麦ゼロ、保存料・添加物なし、全粒粉100%で食物繊維豊富、

さらに食べた触感もぼそぼそしていなくておいしいのです!

トーストしなくても十分なので先月末のアンチエイジングセミナーで

お伝えした糖化物質「AGE」も増えませんし、バターを付けなくてもOK!

 

コンビニでもこのようなパンを取り扱ってくれればと心の底から思いますね。

 

コーヒーのお供にこれをつまむのが最近の楽しみです。

 

どこで売っているの知りたい方は

レッスン時にぜひ私まで訊きに来てくださいね~♪

ファスティング②

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年10月05日(金)

皆さん、こんにちは(^^)v

 

トレーナーの熊谷です。

 

今日は雨が降り肌寒いですね。

 

さて、前回のブログではファスティングを実施していることをお伝えしましたが、準備期の3日間が終わり昨日からファスティング期に入っています!

 

8日の月曜日までは酵素ドリンクと水のみで過ごすことになりますね。

 

何も食べてないというと驚かれますが、空腹感はほぼありません。

 

酵素ドリンクで必要最低限の栄養は取れていますからね!

 

で、体調はというとすこぶる快調です!!

 

体内の毒がどんどん抜けていき、きれいに掃除されている感覚があります。

 

我々も、日常的にはホワイトボードに貼ってあるような食事をしていますがたまにはハメを外す事もあり、そうした際には少なからず毒素が溜まってしまいます。

 

また、経皮毒などどうしても避けられない部分もありますので、こうして定期的に毒素を排出し、体内を綺麗に保つことは健康にとって非常に重要です!

 

次回のブログ(火曜日)にはファスティング期が終了していますので、またその際にご報告したいと思います!

 

それでは、また次回!

また台風が来る?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年10月04日(木)

月曜日&木曜日の森岡です。

 

9月30日~10月1日未明にかけての台風はものすごい風速でしたが

皆さんのご自宅は大丈夫でしたでしょうか。

 

都心部は台風の影響が出てくるのが夜と予報され、昼までは

「本当に台風が来るの?」と言うほどの静かな天候でしたので

私は外出をしていましたが、なんとJR東日本全線がその日の20時で運行を

休止するという発表をしたため、慌てて夕方ごろに帰ってくるという

はめになりました。

 

天気予報は当初の予測と大きくかけ離れた結果に

なることもあり、「気象庁!言ってることと違うじゃないか!」などと

子供じみた感想を抱いてしまうこともありますが、

今回は本当に適切な予報と適切なJRの判断だったと思います。

 

30日は夜に格闘技のテレビ放送があり、

大砂嵐対ボブサップの試合を楽しく観戦しました。

その後にはプロレスラー棚橋弘至が情熱大陸で特集されており

まさに私のための日曜日だったのですが、

 

23時ごろから外は強風になり、自宅の物干し場のトタン屋根が

ずっと「バタン!!バタン!!」と風でめくれ返る音がしていて

隣の家に飛んで行ってしまうのでは、と心配になり

あまり寝られなかったです。

 

ようやく台風が過ぎたと思ったら、なんとまた(25号)が発生してるんですね・・・。

 

皆さんも油断しないようにしましょう。

 

 

 

 

保育園の運動会

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年10月03日(水)

こんにちは。小川です。

 

先週の土曜日に息子が通っている保育園で運動会が行われたので私も参加をしてきました。

 

私は大磯に住んでいるので大磯の保育園ということになりますが、当日は生憎の雨・・・。

大和でも小学校の運動会があったようでALIVE近くにある深見小学校ではプログラムを短縮して実施したと聞きました。

 

息子が通う保育園では当初より体育館での実施予定でしたので雨はあまり関係しませんでしたがどこか体育館での運動会に違和感があるのは私だけでしょうか。

 

まあそれでも楽しかったですね。

園児達は超頑張っていました。

20180929 091649

 

私は騎馬戦で親子競技に参加をしました。

親が馬役で息子をおんぶして息子が帽子を取るのですが、これが全く帽子を取らないんです・・・

 

親たちは一生懸命走るのですが他の園児もなかなか帽子を取りません。

おそらく怖さやおんぶされて走り回っていること自体が面白いといったところであまりルールを理解していないのだと思いました。

 

結局私が走り回っていたので帽子を取られることはありませんでしたが、取ることもありませんでした。

 

相手の後ろに回り込んだりしてナイスなサポートをしているのに・・・

 

私は子どものころから運動大好き、スポーツも万能の方だったので運動会となると燃え上がって張り切っていました。

それは保育園の頃からそうだったのでどこか抜けている長男を見ていると「もっと頑張れ!」と思ってしまうんですね。

親の価値観を押しつけているだけなので気をつけなければといつも思います・・・

 

そしてこれは宇宙戦艦ヤマトの歌に合わせて長男のクラスが旗振りをしている写真です。

20180929 102808

 

ここでも長男は人より動きが遅いところがありましたが、それでも全体的にはしっかりできていたと思います。

日頃見ている中ではこんなことが出来るなんて思わせない子どもですので、ちょっと感動をしてしまいました(親バカ)

 

いずれにせよ楽しそうにしている息子達、そして園児達を見ていて嬉しくなった運動会でした!

 

それではまた!

ファスティング開始!!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年10月02日(火)

皆さん、こんにちは!

 

トレーナーの熊谷です(^^)/

 

今日はカラッと晴れて良い天気ですね!!

 

大和の小学校では先週の土曜日が運動会だったそうですが、午前中いっぱいで雨天中止となり残りを今日やるそうです。

 

今日は絶好の運動会日和ですね!

 

さて、題名にある通り私は人生で3回目のファスティング(断食)を昨日から開始しています!

 

といっても、ファスティングには準備期と回復期というものがあり、今は準備期なので玄米や豆類、野菜を中心とした穀菜食を食べています。

 

明後日からはファスティング期となり、ファスティング専用の酵素ドリンクのみで5日間過ごす予定です。

 

断食というと、水もご飯も一切取らない、厳しい「苦行」のようなものをイメージする人も多いと思いますが、私がやる断食は、必要最小限のカロリー(糖)と有用なミネラル類、そして微生物によるさまざまな代謝産物を含んだ独自の発酵ドリンクと、たっぷりの水を取るのが特徴です。

 

効果をあげるとキリがありませんが、胃腸の休息や脂肪燃焼の向上、腸内環境改善による老廃物の除去、アレルギー症状の改善、免疫力向上などその効果は計り知れません!

 

毎回、やるごとに自分の身体との対話ができ、気づけていなかった自分の身体に気づけるため、今回も非常に楽しみにしています!

 

このブログにて経過報告をしていきますので、楽しみにしていて下さい!

 

それでは、また!

 

 

 

 

ケイオスは今後どうなるのか?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年10月01日(月)

月曜日&木曜日の森岡です。

 

早くも今日から10月です!

一昨日はALIVE恒例月末セミナーへ多くのお客様にご参加いただきました。

本当にありがとうございました。

 

さて、このブログでは私の個人的なビッグニュースとして、

またプロレスのお話をいたします(笑)。

 

先月23日の話になりますが、新日本プロレスの神戸大会で大きな動きがありました!

新日本プロレスで一番人気があるグループである「CHAOS(ケイオス)」が

分裂(解散?)してしまいました・・・。

 

オカダカズチカという看板選手がそのグループの

リーダー格で、そのそばにいつもくっついてオカダの代わりに

マイクでおしゃべりしていた外道というレスラーが

オカダを裏切りました・・・。

 

もうオカダはすっかりスター選手をとして安定しているので

次の世代のスター選手を作るためにはこの流れは自然なことだと

私のようなすっかりスレた見方をしているプロレスファンは考えています。

 

新日本プロレスは来年から海外進出に力を入れていくようで

すでにニューヨークにあるマディソンスクエアガーデンでの大会開催を発表しています。

 

オカダに変わって今プッシュされれいるのはニュージーランド出身の

ジェイホワイトというレスラーなので、やはり対米国、対海外という意識が見えますね。

 

これまでは敵対し合っていた棚橋弘至とオカダが組むのか?

それとも他に何か動きがあるのか…。

 

ケイオスは今後どうなっていくのでしょうか?

 

 

今日は外出日和!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年09月28日(金)

皆さん、こんにちは!

 

トレーナーの熊谷です。

 

今日は久しぶりの快晴ですね!

 

明日からはまた雨が続くそうなので、溜まっていた洗濯物をまとめて片づける方も多いと思います。

 

先日も小川さんがメルマガでメラトニン生成のために外に出て太陽の光を浴びるメリットを書いていましたが、これは本当に大事な事です。

 

雨天時でさえ屋外のほうが室内の蛍光灯よりはるかに照度が高く、メリットも大きい旨が記されていましたが、今日は晴天です!!

 

室内にいるのは勿体ないので、ぜひ外へ出て下さい!

 

そして、その足でALIVEへ!

 

8月、9月分の振り替えが溜まっている方も多いようなので、当日出席受付中です!!

 

それでは、ALIVEでお待ちしています(^^)/

 

 

尾畠春夫さんに学びましょう

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年09月27日(木)

月曜日&木曜日の森岡です。

 

前回につづいて「スーパーボランティア」として

注目を集めた尾畠春夫さんの情熱大陸の密着取材から

学んだことをお伝えします。

 

全国をボランティア活動や救出活動で回る尾畠さんは業界的には

以前から広く知られている人だったそうで、活動にかかわった人たちからの

差し入れが頻繁に届くそうで、基本的にお金不要の生活をしています。

(年金ですべて賄えるほど)

 

基本的に粗食で、昼は電子レンジで温めるパックご飯+梅干し(またはおじや)だそうです。

 

「医は食にあり」という考え方をお持ちなようで、”おいしいもの”は食べず、

”体に良いもの”だけを食べるというのが基本スタンスなのだそうです。

この考え方は実に的を得ていますね。

 

粗食を続けているおかげてなんと11年間も医療機関の受診が無く(健康保険を使っていない)、

人から直接感謝されることを続けているのでやりがいに満ちた毎日を

過ごしている為、その辺の20~30代よりも歩くスピードや

筋力、体力が段違いです。

 

 

自宅近くには天然の温泉があって

そこに集まる仲間たちとバカ話をしながらゆっくり風呂にはいって

過ごすのが休日の過ごし方だそうですが、

 

人から感謝されることによって

尾畠さんの周囲にはいつも気の合う仲間が集まってきているんですね。

(奥さんはすでに亡くなっているのだとか)

 

病気とは無縁の健康状態、20代に負けない筋力&体力

常に誰かがそばに来てくれていて「孤独」なんてどこ吹く風です。

 

現代人(都会人)のほとんどが抱える悩みを尾畠さんはすべて

解決してしまっています。

 

食や生き方、生活習慣など我々は

尾畠さんを真似るべき要素が本当に多いです。

 

みなさんもぜひ参考にしてみてください。

 

 

 

不健康な日々から解放!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年09月26日(水)

こんにちは。小川です。

 

私事なのですが明日はある資格の試験があります。

 

どんな分野なの?と聞かれることがあるのですが、それがなかなか説明しづらいところがありますね・・・。

 

栄養学や予防医学、生命学、細胞学などなど色々な分野を総合しているのでこれ!という定義をすることが難しいのです。

 

とにかく日頃からお伝えをしているようなことを勉強していてその資格試験が明日ある、ということです。

 

ここ数ヶ月はそれに向けて本格的に勉強に取り組んでいました。

 

仕事との並行なのでやはり個人よりも仕事を優先しなければいけない部分もありなかなか進みが悪かったところもありますが、周囲の仲間の協力も経てようやくここまできた、という感じです。

 

このところはトレーニングもせずに勉強を優先し、机に向かっていることが多かったのでとにかく不健康なことをしていました。

 

筋肉の衰えは感じますし、柔軟性も低下し、肩こりは感じるし、と何一つカラダに良いことはありません。

 

まあこれも仕方がない時期だと割り切って取り組んでいましたのでそれも承知の上でした。

 

また精神的にもこの試験に集中しなければ、と気を張っていた面がありますからそれが明日で解放されると思うとストレスが減りますね。

 

テストが終わってからはまたカラダ作りを再開しようと思っています。

 

筋力の衰えを感じるのは本当に嫌なものですのでとりあえず年末まで3ヶ月間は筋トレを頑張ってカラダのハリを取り戻したいと思っています。

 

たまにはこうして勉強に集中する期間があって良いとは思いますが、心身共にストレスを感じるのは嫌なものです。

 

当分は遠慮しようと思います・・・。

 

明後日からは解放された日々が待っていると思うと俄然ラストスパートにもやる気が漲ります!

 

明日は楽しんで試験に臨もうと思っています!

 

それではまた!

今週末はセミナーです!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年09月25日(火)

皆さん、こんにちは!

 

トレーナーの熊谷です。

 

9月もあっという間に最終週を迎えました。

 

3連休が2週も続いたのでご家族で出かけられる方も多かったようですね(^^)/

 

良かった場所や美味しかったご飯などがあったら是非教えてくださいね!

 

さて、最終週ということはALIVE恒例の。。。

 

そう!

 

月末セミナーですね。

 

今回のテーマは「若返り(アンチエイジング)」についてです。

 

人は誰しもが年齢を重ねて行くものですが、そんな中でもできるだけ老いを避けたいと思うのは皆さん一緒だと思います。

 

運動や食事の観点から、若さを保つ秘訣をお伝えしていきますので、申し込みがまだの方はぜひスケジュールを調整してご参加ください!

 

9月29日(土)
① 10:30~11:20
② 14:00~14:50
③ 17:00~17:50

 

どの枠も、まだ若干の空きがあります!

 

ぜひご参加くださいね!!

 

それでは、また!