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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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一日三食食べなくてもいい?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年01月21日(月)

皆さん

こんにちは。森岡です。

 

前回のドラゴンボール都市伝説は楽しんでいただけましたでしょうか?

その記事は私の強引なこじつけなのですが、そういった都市伝説や

真相が定かではないけれど、おそらく当たっているのではないかという

話は個人的に大好きです。

 

例えば、土用の丑の日にうなぎを食べる という習慣は

平賀源内がうなぎを食べる習慣を広めようと世間に向けて行ったキャンペーンの一つらしいです。

 

サンタクロースが赤い服を着ているというのは

コカ・コーラ社が自社の製品の色に合わせたサンタの姿をデザインしたから、らしいです。

 

そして、一日三食の習慣、という我々がなんとなく行ってる行為は

発明家のトーマス・エジソンが広めた習慣であるという話を聞いたことはありませんか?

パンを焼くトースターを発明したのは実はエジソンらしいのですが、

その発明品を売るために、それまでは習慣として定着していなかった

「朝食」という概念を提案し、それには「トースターで焼いたパンがちょうどよい」

というキャンペーンを打った結果、

 

我々は朝起きると、なんとなく「食事を摂らないと」という義務感を

持つようになってしまったんだとか。

 

どこまでが真実なのかわかりませんが、こういったお話は

どこか真実味が合って興味を惹かれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イタトマ禁止?!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年01月18日(金)

皆さん、こんにちは!

 

トレーナーの熊谷です。

 

12月5日にリニューアルオープンした大和駅南口の「マルシェ」には、皆さんもう足を運びましたでしょうか。

 

私は出勤前、水を買うためにマルシェ内のコンビニをたまに使うのですが、そのほかの店舗には行ったことがありませんでした。

 

ところが、先日すこし時間ができたためマルシェ内にあるカフェのイタリアントマトに入ってみました。

 

私はコーヒーが好きということもあり、チェーン店も含め色々なカフェ巡りをするのが好きなのですが、今までイタリアントマトには行ったことがありませんでした。

 

オープンして間もないため店内が綺麗なのはもちろんですが、非常に落ち着いた雰囲気でとても居心地の良いカフェでしたね。

 

今後、リピートすることもありそうです!

 

ただし。。。

 

コーヒーだけであれば良いのですが、フードメニューにはケーキやピザ、パスタ等、ダイエット祭り期間中には行かないほうが無難なメニューがたくさんありました(笑)

 

むしろ、昔に流行った時にはケーキが有名だったそうですね。

※その流行った時に略してイタトマと呼ばれていたそうですが初耳でした

 

ということで、興味のある方はダイエット祭り終了後に訪問してください!!

 

ドラゴンボールは教えてくれていた?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年01月17日(木)

皆さん

こんにちは。森岡です。

イタリアで災難に遭いましたがすっかり復活した森岡です。

 

ここ最近気がつくとニュース番組くらいしかテレビを点けなくなっていて、

ネットフリックスかアマゾンプライムなどの動画サイトに登録しようかと考えています。

そのくらい今のTV番組は面白さを感じないということなんですが

その代わりに今はユーチューブを点けています。

 

そこに偶然表示されたのが今でも人気アニメのドラゴンボールで、

その人気ピークに当たる「ナメック星でのフリーザ達との戦い」の辺り回だった

ので懐かしさを感じながそれを見ていました。

81年生まれの私はまさに漫画雑誌の「ジャンプ」が黄金期とともに子供時代を過ごしました。

 

たまたま見つけた回の動画はフリーザの部下たちの中でもエリートにあたる

「ギニュー特戦隊」という悪役キャラが悟空やベジータと戦うところだったのですが

改めて見直すことで衝撃を受けました。

 

ギニュー特戦隊のメンバーはそれぞれ以下の名前です

・ギニュー(隊長)

・ジース

・バータ

・グルド

・リクーム

おわかりいただけるでしょうか?

これらの名前はすべて「乳製品」をモジッたものです。

 

ギニュー = 牛乳

ジース = チーズ

バータ = バター

グルド = ヨーグルト

リクーム= クリーム

 

そうです!

我々が日々皆さんに摂取することの危険性をお伝えしている乳製品なのです!

それを悪役として登場させること、そしてその乳製品軍団と戦うのは

孫悟空とベジータという「サイヤ人」です。

 

サイヤ人とは「野菜」をモジッたもので

ベジータはまさにベジタブル(野菜そのもの)を表します。

孫悟空は地球人としての名前でサイヤ人名はカカロット、つまり人参(キャロット)ですね。

 

乳製品軍団を野菜チームが必死に戦ってやっつける

これはまさに

骨を強くする牛乳を飲むようにと学校で教わる子どもたちに対して

 

「乳製品は実は危険なんだ!野菜を食べるんだよ!」と

 

というメッセージをドラゴンボール作者の鳥山明先生が

教えてくれていたことに他なりません!!

 

信じるか信じないかはあなた次第でーす(笑)

 

 

 

 

 

この混みようは何?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年01月16日(水)

こんにちは。小川です。

 

先日寒川神社に車を走らせ向かいました。

 

朝も比較的早い時間帯だったのですが神社に近づくにつれて徐々に混み始めて最後は全く車が動かないほどの大渋滞になってしました・・・。

そこで妻だけを車に残し、子どもと3人で歩いて神社に向かうとその全容が明らかになりました!

 

まず駐車場は満杯です・・・。

そして寒川神社には様々な方向から行くことが出来るので、我々以外の道からも挙って車が押し寄せています・・・。

更に神社まであともう少しと思っていたところでしたが実は駐車場まではまだまだありました・・・。

 

そんな状態ですから車が進むはずがありません。

 

おそらくあと2時間待っても駐車出来るかどうかわからないほどに混雑していました。

 

加えて当然それほどの車が来ているので参拝客の多さには驚きました。

 

ALIVEの隣にある大和天満宮の初詣客より多いのではないかと思ったほどで、新年10日も過ぎているのにこの混雑ぶりは何なのかと思いましたね。

 

なので寒川神社は諦めて平塚八幡宮という平塚では大きな神社があるのでそこに行くことにしました。

すると!

こちらも駐車待ちの行列が出来ていたので諦めました・・・。

 

日本人は神頼みが好きなんだなと思った次第ですね。

 

私はそもそも歴史が好きなので神社に行ってその神社の祭神や成り立ちを知りたいというのが足を運ぶ主な理由です。

それと同時に朱印を貰ってそれを集めているという感じですかね。

 

この2つの神社にはもう少し日にちが経過してから再度チャレンジしたいと思います!

 

ではまた!

久しぶりの結婚式☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年01月15日(火)

皆さん、こんにちは!

 

トレーナーの熊谷です。

 

昨日は成人の日でしたが、あまり振り袖姿の方を見かけませんでしたね。

 

横浜や厚木の成人式では少し荒れたようですが、大和は荒れなかったようで良かったです。(笑)

 

さて、そんな昨日ですが私はお休みをいただき、学生時代の同期の結婚式に参列してきました!!

 

場所は恵比寿ガーデンプレイスの隣

IMG 4086

 

大学の同期は全国に散らばっており、なかなか会う機会が無く、なかには卒業して以来会う仲間もいました!

 

しかし、10数年ぶりに会っても全くブランクを感じることなく当時の雰囲気で会話ができとても楽しい時間を過ごす事ができました!

 

一日中笑っていたので、顔の筋肉が筋肉痛です。(笑)

※赤ふんどしでやる予定だった余興の写真は掲載を控えておきます。。

 

式にも二次会にも参加をしたので美味しい食事もたくさんいただきましたが、やはりこうした楽しい時間は何物にもかえがたいものだと実感しましたね。

 

あくまでも結婚式は日常的にあるものではないので、楽しむときには思いっきり楽しむことが必要です。

 

こうした特別な時に楽しむためにも、日常をコントロールし健康習慣を身に着けましょう!!

オリンピック、どうなってしまうのか?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年01月14日(月)

皆様

こんにちは。

イタリアでとんだ災難に遭ってしまった森岡です。

(何の話かわからない方はレッスンにお越しの際に訊いてください)

 

年明けからダイエット祭りが始まりましたが

皆さんの進捗はいかがでしょうか?

「間食しない」できていますか?

 

さて、昨年はカルロス・ゴーン氏の逮捕という衝撃的なニュースが

ありましたが、つい先日は東京オリンピック誘致に関しての

国をまたいだ大きな動きがありましたね。こちらも衝撃的なものです。

 

誘致が決定した時は「まだ先のことだ」という印象があった東京オリンピックですが

気がつけばもう来年は開催という年になっていますから月日が経つのは

本当に早いと思います。

 

そんなオリンピックですが、それでもまだ

開催されることへの期待感の高まりなどを実感できない、または

実感できるような雰囲気を街中から感じることができないでいます。

それに加えて今回の出来事ですから

「もしかしたら開催がキャンセルになってしまうんじゃないか」とも思えてきますね。

 

招致活動の代表だった当時の都知事がスキャンダルで辞任したり

大会のシンボルマークが別の作品に使われたものの盗用であったりと

良い話題を聞く機会が少ない来年のオリンピックですが

どうなってしまうんでしょうか?

 

個人的には吉田沙保里の活躍が楽しみだったのですが

引退ということなのでそちらもまた残念です。

 

 

 

 

皆様の健康を祈願!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年01月11日(金)

こんにちは!

 

トレーナーの熊谷です(^^)

 

年始の営業再開から1週間が経ちましたね!

 

やっとお休みモードから通常モードに戻った方も多いのではないでしょうか。

 

私は先日、遅ればせながらクラブ近くの由緒ある神社である深見神社に初詣に行ってきました。

 

三が日も過ぎ、さすがに空いていましたね。

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ご覧の通り、参拝客は誰もいませんでした。。

 

空いていたこともあり、じっくり時間をかけてALIVEの皆様が健康で幸せな一年を過ごせるようにお願いをしてきました☆

 

もちろん神様にただお願いをするだけでは良くありませんので、そのお願いが叶うようお願いに伴った行動をしていきましょうね(^^)/

 

と、いうことで『ダイエット祭り』を頑張っていきましょう!!

なかなか落ちない体脂肪には加圧トレーニングを!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年01月10日(木)

皆さん

こんにちは。

森岡です。

 

2019年も始まって早くも1週間ですね。

ALIVEでも多くのお客様がトレーニング初めから2回目、3回目と

ご自身の運動曜日にお越しになってくださっています。

 

繰り返しご案内しておりますが1月からダイエット祭りが始まっています。

会員の皆様で体脂肪を減らし、その減少幅を競っていただくイベントです。

 

我々もそうですが、年末年始というのはどうしても「食っちゃ寝」の状態に

なりがちですのでほとんどの方が体脂肪が増えていることと思います。

 

当然体脂肪を減らすとなれば、運動・栄養・休養の3要素を

適切なものにしていく必要がありますが、年末年始に

身体に溜め込んだ脂肪が落ちにくくて悩んでいるという方は

この機会に是非「加圧トレーニング」をお試しください!

 

加圧トレーニングというのは腕や脚の付け根にベルトを巻き

血流制限をして行う運動方法で、体脂肪の分解作用がある成長ホルモンが大量に分泌されます。

 

ALIVEの加圧トレーニングは5回で10,800円と、

価格も他社に比べて非常にお得です!

 

会員ではない方でも5回13,500円(1回3,240円)で受けていただくことが可能です。

 

まだ加圧トレーニングを体験されていない会員の皆様や

皆さんのご家族やご友人様に加圧トレーニングやダイエットに

興味をお持ちだという方がいらっしゃいましたら

ぜひ、ALIVEの加圧トレーニングをお試しいただきたいと思います!!

 

お申込みやお問い合わせをお待ちしております!

どんな年末年始でしたか?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年01月09日(水)

こんにちは。小川です。

今年初のブログとなります。

今年もよろしくお願い致しますm(_ _)m

さて皆さんは年末年始をどう過ごしましたか?

まとまってお休みが取れた方やシフト制の仕事の方は年末年始も仕事・・・など様々だったと思います。

私は実家のある千葉県茂原市に帰省をしてゆっくりとリフレッシュの日々でした(^O^)

歴史好きの私は寺社が好きなんですね。

その為今年は多くの神社やお寺に足を運びました。

写真を撮っていなかったのでお見せすることができませんが、年末は日光東照宮に行ってきました。

平成の大修理を終えた東照宮は鮮やかに彩られており、本当に素敵な姿に様変わりをしていました。

10年ぶりくらいだったのですが、その時とは全く印象が変わっておりやはり良いものですね(^_^)

そして年始は鹿島神宮に初詣へ

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鹿島神宮はその歴史は古く1400年前から存在しているそうです。

こちらは行ったことがなかったため歴史を学べることを楽しみにして行ったのですがとにかく人が多すぎる・・・(-.-)

それは当然のことで元日ですので初詣客が押し寄せていました。

歴史に触れることなど全く出来ずお参りだけして帰りました・・・。

なかなか不便な場所にある神社なので行く機会があまりないのですがまた折りを見て行くようにしたいと思います・・・。

神奈川では鎌倉も歴史ある場所なのでとても好きで時々遊びに行きます。

相模国一宮である寒川神社にはまだ行ったことがないので近々行ってみたいと思います!

いやー歴史に触れるって本当に気持ちがいいことです。

ALIVEでも歴史探索ツアーイベントでも開催しようかな()

その時は是非ご参加下さいね\(^_^)

それではまた!

ヨーグルトよりも漬物を!!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年01月08日(火)

皆さん、こんにちは。

 

トレーナーの熊谷です(^^)/

 

前回のブログでは、年末年始に父の実家のある山形に帰省していた旨を書きました。

 

私は例年、年末年始に体調を崩すことがあるのですが、理由はわかっていて、その一つは食べ過ぎによる腸内環境の悪化です。

 

いつもは玄米ですがこの期間は玄米ではなく白米を食べ、また肉などの動物性の食品も食べる量が増えます。

 

そうなると腸内環境が悪化し、体調を崩すということですね。

 

今年も心配をしていましたが、今回の帰省では体調を崩す事無く乗り切りました!

 

その理由のひとつが「漬物」です。

 

山形の名物のひとつに青菜(せいさい)という漬物用の野菜があり、これは九州の高菜や長野の野沢菜と同じアブラナ科の一種で、これを漬物にするとツンとくる辛味とシャキシャキした食感が特徴の青菜漬けという漬物になります。

 

各家庭で味が違い、それぞれの家庭の味があるのですが、これが大変美味しく今回の帰省中には毎日青菜漬けを三食食べていました。

 

市販されている漬物は、味や色を調整するために添加物や着色料が使用されていることがほとんどですが、家庭で作る青菜漬けは無添加で植物性乳酸菌がとても豊富です。

 

乳酸菌をイメージするとヨーグルトなどの動物性乳酸菌をイメージする方が多いと思いますが、ミネラルバランスや日本人の腸内環境を考えれば漬物や味噌などの植物性乳酸菌の方がよく、これをよく食べていたので体調を保てたということですね!

 

腸内環境が気になる方は、乳製品などの動物性乳酸菌ではなく、植物性乳酸菌を摂る事をお勧めします!!