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待っていますから…
こんにちは。
お客様から金太郎のコスプレが似合いそうと言われた新井です。
小川さんは浦島太郎、
若月さんは桃太郎ですかね？
そうすれば「太郎」三兄弟になりますね(笑)
さて、今月もあと10日です。
これから年末に向かって忙しなくなりますね。
ALIVE のお客様も来れない方が増えてきたように思います。
運動好きの方以外は、もともと運動をしにクラブに行くのを面倒くさく感じらることが多いのではないでしょうか。
それが様々な理由で一回や二回行かなくなると、更に面倒くさく感じるようになってしまうと思います。
人間は基本的に怠惰な生き物ですから、楽な方へ楽な方へと流されやすいですからね。
しかし私達はあなたが来てくださるのをお待ちしています。
レッスン台帳をみてあなたの出欠席を確認しています。
ということで、お忙しいと思いますが時間調整をしていただき、気持ちを奮い立たせて来てください。
満面な笑顔でお迎えいたします(笑)
よろしくお願いいたします！
逃げる猫と逃げない猫
皆さんこんにちは。
猫大好きの森岡です。
本日は、広島県尾道駅付近で20年も生活していた
三毛猫が亡くなったというニュースがありました。
地元の皆さんの間ではかなりの有名猫、人気猫だったようです。
かなり前にこのブログでも書いた記憶がありますが
私は犬と猫ならば圧倒的に猫派の人間です。
(虎とライオンなら虎のほうが好きです)
大和駅周辺へポスティングに出ると、かなりの確率で
野良猫やペット思われる猫、放し飼いになっている猫に遭遇しますし
自宅周辺の住宅地でも本当によく猫を目にします。
スマホという便利なものが手元にある場合が多いので
猫を見るとついつい近づいてその様子を写真に撮ってしまうんですね。
まるで岩合光昭(いわごうみつあき)のようです。
わからない方は名前でネット検索をお願いします。
さて、外で猫に遭遇するとたいていの猫は
見知らぬ人を恐れて遠くから視界に入った時点で逃げるのですが、
人馴れしている猫や飼われている猫などは
猫本人が危険だと判断するギリギリの距離まで様子を見ていて逃げません。
「なんだ？近づいてくるのか？」というような表情で
こちらの様子を見ている猫の表情はそれだけで面白いし
「この距離ならまだ逃げられる」というくらいの余裕があると
平気であくびをしたり、首を掻いていたりします。
この猫は近所で見かけた猫ですが私を見ても逃げようとせずに
堂々と伸びをしていました。
猫は本当にかわいいですね。
適応する力がある☆
こんにちは。
トレーナーの若月です。
今日は晴天ですね(^^)/
明日釣りに行く予定の若月は、明日が晴天であってほしかったのですが。。。
さてさて、最近はメニューを変えて、新しい刺激が身体に残っているかと思います。
どうしても慣れが出てしまいますから、定期的に刺激の内容を変えていく必要があります。
今月から脚のトレーニングは内容が変わり、
そして今週から腹筋のトレーニングは10回×3セットになりましたね。
脚のトレーニングは思った以上にきつく、週二回は耐えられないというお声もありましたが、
すぐに慣れます(^^♪
きっとそう感じていた皆様も、二週間経った今ではある程度痛みは緩和しているでしょう。
私たちは適応する力が備わっていますから、とにかく新しい刺激でもめげずに頑張ることですね(笑)
来月、再来月はまた更に変更する点がありますから、
頭を使いながら頑張りましょうね。
それでは今日はこの辺で！
また来週に☆
ポケモンGOのおもしろさ？！
皆さん、こんにちは！
熊谷です(^^)/
やっと平年通りの気温になってきましたね☆
湿度も低くカラッと晴れており、一日中室内にいるのが勿体ない！！
昨日も大和駅からALIVEに歩いてくるまで、「今日も良い天気だなぁ～」と思いながらいつも通りの道を歩いていると何やら前方に人だかりが。。
場所は銀座通りの商店街の中ほど、パチンコ屋さんの前あたりでしたが少なく見積もっても100人以上はいました。
皆さん、パチンコ屋さんに並んでいるのかなと思いましたが、そういうわけではなくスマホを持ちながら何やら操作をしていました。
後から聞いたのですが、皆さんポケモンGOをされていたようです(@_@)
ALIVEのお客様でもポケモンGOをやられている方がいらっしゃいますね！
私は携帯を持つようになってから携帯ゲームのようなものを数回しかやったことが無く、あまり面白さがわかりません。。(笑)
もともとゲームに苦手意識があり好きではないんだと思います。
そんな私がポケモンGOにハマったら一大事ですね！
ぜひ面白さをプレゼンしていただける方がいましたらお待ちしています(^^)/
筋肉痛になりにくいトレーニング
こんにちは。
背中の筋肉痛が好きな新井です。
筋肉痛の気だるさは、達成感を感じさせてくれますね(*^^*)
さて昨日から加圧トレーニングの無料体験が始まりました。
早速、3名の方に受けていただいたのですが有り難い限りです。
その方達から、
・二の腕に効いた
・ふくらはぎがヤバい
・腕が軽くなった
・脚が軽くなった
・トレーニングなのに終わった後に体が軽くなって不思議
・これいいね
などの声をいただきました。
ありがとうございます！
マシントレーニングは筋肉を傷つけますが加圧トレーニングはそれがなく、加圧トレーニング後にベルトを外すと血流が一気によくなるため、トレーニング後に体が軽くなったという不思議な感じになるんですね。
筋肉を傷つけないので、加圧トレーニングは筋肉痛になりにくいです。
しかし確実に筋肉は増えます!!
トレーニングだけど従来のトレーニングと違ったトレーニング…
なかなか面白いと思います☆
無料体験は12月28日までで期間はまだまだあります。
しかし年の瀬は何かとお忙しく、予定がどんどん入ってしまうと思いますので、ご興味がある方は早めの体験をお勧めします。
あなたとご一緒に加圧トレーニングができるのを楽しみにしています(^^)/
それでは良い週末をお迎えください☆
やっと収穫が終わりました。
みなさん、こんにちは。
森岡です。
今月はまだまだ柿を食べ続けておりますが、
つい先日もまた庭の柿を収穫いたしました。
11月に入っても温かい日が続き、Tシャツで作業して
終わってからは暑くて扇風機をつけたほどでした。
まだ収穫しきれていなかった分の柿の実を獲り、また篭いっぱいになりました。
ざっと計算して100個くらいは木に生っていたんじゃないでしょうか？
それにしても今年は豊作でしたね。
そしてなんと！
11月も半ばというこの時期にカマキリが元気に動いておりました！
カマキリ自体を肉眼で見るのは本当に久しぶりで
思わず写真を撮ってしまいました。
やはり今年は異常気象なんでしょうね…。
柿が欲しいという方は「ブログ見たよ」と私に声をお掛けください。
プレゼントさせていただきます。
外部イベントは楽しい！
こんにちは。小川です。
先日の日曜日は平塚店の外部イベントで東京競馬場に行ってきました。
「競馬観戦ツアー」と名付けて皆さんで一緒に競馬を楽しんで来たわけですが、参加者の方は初めて競馬場に足を運んだという方が多かったです。
東京競馬場は日本の競馬場の中で新潟に次ぐ広さを誇っており、とても広大な土地となっています。
その為主目的は競馬をすることではなく、ピクニック気分で競馬場の全てを楽しむというものです。
だから我々は芝生にシートを敷いて寝転がるなり、気分良く過ごしていました。
総勢13名で老若男女の集団が何をしているんだろう？何の集まりなんだろう？と周囲の人は絶対に思った事だと思います。
でも天気も良くて本当に楽しかったですよ。
馬も大きくて綺麗でした。
今の時期は気候も良いので色々な場所を楽しむことができますね。
皆でハイチーズ！
大和でも来年の春の気候が良い時期に外部でのイベントを開催したいと考えていますのでその時を楽しみにしておいて下さいね。
え？
肝心の馬券の結果ですか？
そんなことより楽しい時間を過ごせたことの方が余程大切ですよ。
大和でも競馬企画をしたときには是非ともご参加下さいね(^O^)
それではまた！
腹筋は10回×3セットに☆
こんにちは。
新井さんと違って、同窓会に行ったことは勿論、誘われたこともない若月です。
今日は天気が良いですが、風が強いですね(^^;)
体重が軽い皆さまは飛ばされないように注意してください(笑)
今日が11月2週目最終日ですね。
ＡＬＩＶＥの営業でいえば、今月も半分終わってしまいました。
今月からスタートしている新しいトレーニングは慣れてきましたか？
なかなか強度も高く、お尻が痛くなる方も多いでしょう。
先日も書きましたが、トレーナーとしてはしてやったりです(笑)
当初の予定では明日から腹筋のトレーニングを10回×3セットにしようと思っていましたが、
脚のトレーニングの変化にまだ慣れていない方が多いので、
出来る方は、ということにします(^^♪
年末までの期間で毎年太る方は、ぜひ明日から腹筋トレーニングは10回×3セットにしてみてください(^^)/
くびれたお腹で年を越しましょう！
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
あえて不自由な生活を
皆さん、こんにちは。
熊谷です(^^)/
皆さんは「ブッシュクラフト」という言葉をご存知ですか？？
私はつい最近まで知りませんでしたが、少し前から流行っている豪華なキャンプ（グランピング）の逆をいくキャンプスタイルで、ナイフで木を削って火を起こしたり枝で食器を作ったりするキャンプのスタイルだそうで、最近流行っているそうです。
日常の便利な生活を離れ、こうして敢えて不便な生活をするということは人間として必要ではないかと思っていて、年内にキャンプに行きたいと思っていながらも、まだ行けてないままあと1か月半で今年が終わろうとしています。(笑)
これから寒さが一段と厳しくなっていくので季節的にはキャンプに行くのが難しいかもしれませんが、何とか年度内には行きたいと思っていますので、冬キャンプでオススメの場所があればぜひ教えてください！！
見た目から若々しく☆
こんにちは。
若月さんに習って朝にみかんを食べている新井です。
やはり朝は加熱していない食べ物が内臓に優しくて、体の調子がいいようです。
さて、先日の土曜日に中学校の同期同窓会に行ってきました。
僕は高校を卒業してすぐに都内で一人暮らしを始めるなどして、中学校の卒業式ぶり(約20年ぶり)の再会の人がほとんどでした。
中学校の時は、見た目年齢は当然それほど代わり映えはしませんでしたが、35歳ともなるとその差は歴然ですね。
肌や目、髪質、体型といった見た目がその人の生活習慣を良くも悪くも如実に現しているようでした。
体を構成しているのは約37兆個の細胞ですから、見た目年齢が若くないということは細胞も若くないことが予想されます。
細胞が若くないから即病気になるわけではありませんが、確率は高いですよね。
病気を遠ざけて健康でいるための指標は体重や体脂肪率、検査などの数値もいいのかもしれませんが、ざっくりとしていますが見た目も大事なのかなと思います。
日々の運動、栄養、休養といった生活習慣を意識して、細胞と見た目を若々しくしていたいですね。
そして筋トレを頑張って成長ホルモンをたくさん出しましょう(*^^*)
それでは今日も良い一日になることを願っています☆
ＡＬＩＶＥでお会いできるのを楽しみにしております!!
