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腹筋は10回×3セットに☆
カテゴリ: 湘南平塚店のブログ
作成日:2018年11月14日（水）
こんにちは。
新井さんと違って、同窓会に行ったことは勿論、誘われたこともない若月です。
今日は天気が良いですが、風が強いですね(^^;)
体重が軽い皆さまは飛ばされないように注意してください(笑)
今日が11月2週目最終日ですね。
ＡＬＩＶＥの営業でいえば、今月も半分終わってしまいました。
今月からスタートしている新しいトレーニングは慣れてきましたか？
なかなか強度も高く、お尻が痛くなる方も多いでしょう。
先日も書きましたが、トレーナーとしてはしてやったりです(笑)
当初の予定では明日から腹筋のトレーニングを10回×3セットにしようと思っていましたが、
脚のトレーニングの変化にまだ慣れていない方が多いので、
出来る方は、ということにします(^^♪
年末までの期間で毎年太る方は、ぜひ明日から腹筋トレーニングは10回×3セットにしてみてください(^^)/
くびれたお腹で年を越しましょう！
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
