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適応する力がある☆
カテゴリ: 湘南平塚店のブログ
作成日:2018年11月17日（土）
こんにちは。
トレーナーの若月です。
今日は晴天ですね(^^)/
明日釣りに行く予定の若月は、明日が晴天であってほしかったのですが。。。
さてさて、最近はメニューを変えて、新しい刺激が身体に残っているかと思います。
どうしても慣れが出てしまいますから、定期的に刺激の内容を変えていく必要があります。
今月から脚のトレーニングは内容が変わり、
そして今週から腹筋のトレーニングは10回×3セットになりましたね。
脚のトレーニングは思った以上にきつく、週二回は耐えられないというお声もありましたが、
すぐに慣れます(^^♪
きっとそう感じていた皆様も、二週間経った今ではある程度痛みは緩和しているでしょう。
私たちは適応する力が備わっていますから、とにかく新しい刺激でもめげずに頑張ることですね(笑)
来月、再来月はまた更に変更する点がありますから、
頭を使いながら頑張りましょうね。
それでは今日はこの辺で！
また来週に☆
