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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のスポーツジム

ニュース

ストレッチの気持ちよさをぜひご体感ください!!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年03月13日(火)

皆様

 

こんにちは。

ALIVE大和、トレーナーの森岡です。

 

昨日からいよいよ体験会がスタートいたしました!!!

 

我々のご提供いたします「効果がでる45分のプログラム」を

ぜひご体験にいらしてください!!

 

昨日は体験会初日でしたが、すでにご体験いただいている方もいらっしゃいます!!

 

我々がまずおすすめ&皆様にやっていただきたいことは「ストレッチ」です。

 

今や書店のみならず

コンビニでも健康関連の本を多く目にするようになりましたので

「ストレッチ」という言葉の意味をすでに知っておられる方も多いかと思います。

 

ストレッチとは英語の「stretch」の意味そのままに「伸ばす」という行為です。

※正確には「ストレッチング」と表現するようですが、現在は「ストレッチ」という表現が定着しています。

 

伸ばすとは「筋肉を伸ばすこと」という理解をしていただければ大丈夫です。

 

トレーナー同士での勉強会やセミナーに参加してみると

・「ストレッチは正確には筋肉ではなく〇○○を伸ばしているんだ」

・「ストレッチの刺激とは○○○の刺激に近いものがあるのだ」

といった専門知識を習うことがありますが、このブログをご覧の皆様は

「筋肉を伸ばすこと」という認識で大丈夫です!!

 

ALIVEで行うプログラムでも色々なストレッチをご用意させていただいておりますが

単純に、「非常に気持ちがいいもの」でして、

運動不足が長くづついてる方にはそれだけで体が「スッキリする~~!!!」

という爽快感を味わっていただけることができます!!

 

柔軟性の重要度というのは日常生活において非常に高く、

身体が硬いことというのは

・疲れやすさ

・怪我のしやすさ

・怪我の大きさ

・回復のスピードの低下

・体の倦怠感

・歩く歩幅が小さくなる

・階段を上るのが面倒になってエスカレーターやエレベーターを使いたくなる

などなど、

 

運動不足をより運動不足にさせてしまうことにつながってしまうことがあります。

 

ALIVEのプログラムではどなたでの無理なく効果的なストレッチができる

プログラムをご用意しております。

 

ぜひ、体験会にお越しください!!!

無料体験会開始!!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年03月12日(月)

こんにちは。

トレーナーの熊谷です。

 

本日から大和店の無料体験会がスタートし、早速ALIVEのプログラムをご体験していただきました!!

 

我々のクラブは健康習慣を身に着けていただくことを目的としており、その目的に合った最適なプログラムを45分で組んでいます!※45分への熱い思いは前回のブログをご参照ください。笑

 

体験される方も以前他のクラブに通われていたという方が多く、フィットネスクラブを継続することの難しさが表れていますね。

 

でも。。。

そこはALIVEにお任せください!!

 

トレーナー陣が今までブログに書いてきたように、ALIVEには運動が苦手・嫌いという方でも継続できる理由が詰まってます!!

 

まだ、悩んでいる方。

続けられるかどうか不安な方。

 

無料体験会だけでも良いので、ぜひ一度ALIVEへ足をお運びください!

 

お待ちしております(^^)/

 

 

 

たくさん汗をかかなくてもやせることはできます!!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年03月10日(土)

皆様、こんにちは。

 

森岡です。

 

なんと!!!

早くもチラシ等をご覧になったという方々から

無料体験へのお申し込みをいただいています!!!!!

 

本当にありがとうございます。

 

何度かALIVEの特徴についてこのブログでお話していますが、

 

ALIVEはズバリ!!!!

「身体を変える、体質を変える、体型を変える、ための施設」です。

 

シャワーやお風呂などの設備に関するお問い合わせも何件かいただいているのですが、

 

我々が皆さんに提供させていただきますプログラムは

 

それほど激しく汗をかくような運動やトレーニングではございません。

(心地よくじんわんと汗ばむ程度で、むしろすっきり感を感じていただけます!)

 

 

「健康習慣クラブ」と我々は冠しておりますが、

 

「適切な運動」を「定期的に行うこと」=習慣(運動習慣)を

 

みなさんに身に着けていただくための空間やプログラムをご提供することを

考えると、シャワーやサウナ等の設備までは必要が無いのではないかと考えております。

 

では「適切な運動」とは何?ということになりますね。

 

それは我々のプログラムにございます「ストレッチ」と「筋力トレーニング」です。

 

フィットネス=健康という観点から考えると、この2つが非常に重要です。

その2つがすべて!と言っても過言ではないのです。

 

普段動かさない範囲まで関節を

「開く、伸ばす、動かす」ストレッチと

 

普段使うことが無いであろう筋肉に

「力を入れてものを動かす行為」である筋力トレーニング

 

この二つを習慣的に行うのです。

 

まずはこの二つ、ストレッチ&筋トレ の習慣をつければ

 

たくさん走ったり、激しく体を動かしてカロリー消費だ!

と頑張って汗をかこうとせずとも体は変わります!

 

ぜひぜひ当施設のプログラムを体験しにいらしてください!!!!

45分で結果は出るの?!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年03月08日(木)

こんにちは。熊谷です。

 

今日は一日中雨ですね☔

花粉症の私にとっては恵みの雨です。笑

 前回のブログには、ALIVEのプログラムは誰でもしっかり成果が出る!と記しましたが、「本当に45分で効果があるの?体が変わるの?」と多くの方から聞かれます。

 

なぜなら、一般的なフィットネスクラブの滞在時間は2時間~3時間が普通であり、短い方でもALIVEの2倍の1時間半だからですね。

 

そんなわけで、本当に45分という短時間で効果が出るのかと疑うのは当然と言えば当然ともいえます。

 

でも、2,3時間滞在している方をよくみると純粋に運動している時間は45分ほどであり、他の時間はお風呂やおしゃべり等に費やしてる方がほとんどです。

 

ALIVEにはそういった施設は無く、だからこそ45分で終わるという事になります。

 

しかも30分でもなく、60分でもなく、45分であることがとっても重要なんです!!

 

 30分だと成果を出すには時間が足らず、逆に60分では時間が長過ぎてしまい継続して通うのが習慣化しにくいというデメリットがあります。

 

だからこそ通い続けやすく、かつ成果をしっかり提供できるのが45分なのであり、ALIVEのプログラムは45分間になっているわけです!

 

何となくではなく、レッスンの時間もこういった私たちの思いが込められているということを知っていただけると嬉しいです!!

 

 

 

 

ALIVEの特徴は「スクール制」にあります!!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年03月07日(水)

大和にお住いの皆様

 

こんにちは。森岡です。

 

前回の記事に引き続き、我々の施設「ALIVE」の特徴をご説明させていただきます。

 

最大の特徴は「スクール制」という仕組みにあります。

 

お客様ご自身で、運動(トレーニング)をする曜日と日時を決めていただき、

 

その時間に当施設までお越しいただくという形式です。

 

 

多くの人が持っている運動に関する悩み、というものは「継続」にあります。

 

・フィットネスクラブが続かない、または、続かなかった。
・健康器具やトレーニング器具を買ってはみたものの止めてしまった

 

こういった理由で運動にとって最も重要な「継続」つまり続けることができておらず
「やらなきゃいけないのに・・・」と感じながらも
運動を後回しにする生活を続けているという方は少なくありません。

 

続かなくなってしまうのは本人の意志の弱さだ、ということも言えますが
そういった人の数が減っていかないどころかむしろ増えている傾向にある背景には
それなりの理由があります。

 

 

それは既存の運動施設やトレーニングジムが


「いつでもできる」
「いつでも行ける」


というコンセプトのもとに営業を行っていることにあります。

 

家庭用の運動器具、健康器具、トレーニングマシンなどは

まさに「いつでもできる」状態にあります。

 

しかし、多く人は

 

「いつでもできるから」

 

という条件下にいることが

 

「だから今はやらなくても大丈夫だ」

 

という便利な理論武装(口実)になってしまっていて、それによって
すぐに飽きてしまったり、面倒に感じてしまって運動が続かないことが多いのです。

 

学校や塾に通うように、

「この曜日の、この時間は、運動の時間!!」と、

ある種の「縛り」を作ることがむしろ運動にとって最も重要な
「継続」「続けられる仕組み」になっているのです!

 

・フィットネスクラブが続かずに、やめてしまった方

・入会してはいるものの、ほとんど利用することが無い状態でいる方 など、

 

運動が継続できないことでお悩みの方はぜひ、ALIVEへお越しください。

お電話、メールなどお待ちしております。

カラダが変わる事を実感出来ます

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年03月06日(火)

こんにちは。小川です。

 

ALIVEは少人数でのグループ制を採用しています。

トレーニングというものは面白くないというのが一般的で、キツいことを一人で黙々とやらなければいけないことに楽しさなどありません。

私は嫌いではありませんが、多くの方は嫌いだと思います。

 

その為一人ではなく複数人で一緒に行うことでその苦しさを少しでも解放できるのがこのシステムです。

だから他の方と一緒だから時間が経つのも早く、苦しさを紛らわすことが出来ますね。

 

またトレーナーが毎回必ず一緒に付いていることも特徴でだからこそ間違ったトレーニングにはならず、成果が出ていくのです。

 

平塚では毎日楽しいトレーニングとなっており、本当に辞める人は少ない状態です。

それだけ楽しい45分間のレッスンになっているということです。

 

またカラダの悩みがあった場合もすぐにトレーナーに相談できる点も大きな特徴です。

 

騙されたと思ってぜひ一度無料体験会を受けてみて下さい。

 

「カラダが変わるかも」と思っていただけること間違い無しです。

 

 

それではまた!

 

 

by小川

自己紹介ブログ(熊谷宏太)

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年03月05日(月)

はじめまして。

健康習慣クラブALIVEトレーナーの熊谷宏太(クマガイコウタ)です!

 

私はALIVEでトレーナーをやる前は、ALIVEのような小さなクラブではなく、スタジオやプール、お風呂などがある大型のフィットネスクラブで10年ほど勤務していました。

 

ジムでのマシン指導、スタジオレッスン(格闘技系が得意でした!)など、色々な仕事を担当していましたが、なかでもプールの指導だけはどうしてもできませんでしたね。

 

なぜなら。。。

 

私の体は浮かないんです!!笑

 

これも、スイミングインストラクターから言わせれば、体の力が抜けてないからという事らしいのですが、水中での脱力は私には無理です(゚д゚)!

 

幼少のころ海水浴に行った際に溺れてしまい、どうやら水に対して恐怖心がついてしまったようです。。

冗談に聞こえるかもしれませんが、顔を洗うのも苦手です。笑

 

そんな私ですが、ALIVEにはプールが無いのでひと安心。笑

 

健康習慣クラブと謳っている通り、

 

・日常生活で痛みが無く快適に過ごすこと

・一生太らないからだづくりをすること

 

これらを考えた際には、必要最低限のマシンだけあれば、誰でもしっかりと成果がでます!

 

嘘だと思った方は、ぜひ一度体験にいらしてください!!

お待ちしています(^^)

初めまして!森岡です。

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年03月03日(土)

大和の皆様

 

初めまして。

 

健康習慣クラブアライブのトレーナー、森岡陽一郎と申します。

 

この度、

大和駅徒歩3分

シリウスのすぐ隣

に「健康習慣クラブALIVE」をオープンする運びとなりました。

 

今までのフィットネスクラブにはなかった画期的なプログラムを

ご用意しております。

このブログでもそのプログラムをご紹介していきます。

まずは、ぜひ当ウェブサイトをご覧いただき、どんなことでも結構ですので

お電話でお問い合わせいただければと思います。

 

このブログでは、まず私の自己紹介をさせていただきます。

 

森岡陽一郎

1981年6月22日生まれ(36)

東京都出身

柔道整復師(接骨院の先生の資格)

NSCA認定パーソナルトレーナー

趣味:プロレス観戦 海外旅行、その他(読書、ゲームなど色々あります)

※プロレスに関してはいつも話が長くなります(笑)

 

私は大手クラブで長年パーソナルトレーナーという仕事をしていました。

マンツーマンでお客様のトレーニング指導から体のケアを行うものです。

 

柔道整復師として接骨院を開業していた時期もありました。

 

・フィットネスクラブに通っていても満足した効果を実感できていない

・運動しなきゃいけないとは思いつつなかなか運動するチャンスが無い

・長年治療を続けている関節痛や体の不調が改善されない

こういったことでお悩みの方は、ぜひALIVEまでお越しください。

 

我々のご提供いたしますプログラムでそういった悩みから解放され

趣味のスポーツや、「身体の不調を忘れて過ごせる日常」を楽しんでいらっしゃる方が

とても多くいらっしゃいます!!!!

 

まずは当施設まで、お気軽にお電話ください!!

身体の悩み相談にもお答えいたしますよ!!!!

カラダに痛みはありませんか?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年03月02日(金)

皆様こんばんは。

ALIVE大和でマネージャーをしている小川雄功(おがわたけのり)です。

 

今日から日曜日を除いた週6回のペースでブログを更新していきます。

ブログの担当は持ち回りで私と森岡、熊谷が担当しますのでぜひともご覧いただけたら幸いです。

 

このブログには我々の人間性やカラダに関することなどを知るしていきますので楽しみにして下さい。

 

自己紹介はホームページにも載っているので今日は私がトレーナーを目指した理由をお話したいと思います。

私は中学2年の時に椎間板ヘルニアを発症し、重度の腰痛に苦しみました。

痛みが出ると寝返りもろくに出来ないので学校を休む時もありましたし、入院もしました。

 

当時は野球をしていたのですがそれも出来ない日々が続いたり、出来ていても腰をかばいながら、痛みに耐えながらの野球人生であり、その後高校でも続けましたが満足のいく結果になりませんでした。

 

その為何かスポーツに関わる仕事をしたいと考えるようになり、そうした時にトレーナーという職業を知ったのです。

それが高校3年の夏だったことで進路は決まっており、そのまま希望には反して大学に行くことにしましたがそれでもやりたい事はトレーナーだったので勉強に身が入らず、決心して大学を中退し、トレーナーの専門学校に入学をしたのです。

 

やはりそれは腰痛で苦しんだ経験があるので「私の様な思いをして欲しくない」という考えからトレーナーを目指すことを決めました。

世の中にはカラダが痛いことで悩んでいる人は大勢いますからね。

 

その為痛みに関してのことは得意にしています。

今では私自身の腰痛も全く無い状態になっており、それはトレーナーになったことで改善方法がわかっているからです。

 

もしカラダに痛みがあるという状態を解消したい方、痛いけど運動した方が良いのか不安な方はぜひ一度私指名で当クラブの体験会にお申し込みをしてみて下さい。

 

活路が見いだせるかもしれませんよ。

お気軽にお待ちしております(^O^)

 

ではまた!

 

by小川