大和店のブログ
ミケランジェロ展に行きましょう！
皆さんこんにちは。
月曜日＆木曜日の森岡です。
前回このブログでお話した映画「カメラを止めるな！」は
もうご覧になりましたでしょうか？
何があっても必ずみてくださいね～♪
映画に続き、私は芸術の秋を継続中で
つい先日は上野の国立西洋美術館にて行われている
「ミケランジェロ展」に行ってきました！
と言ってもミケランジェロの作品は2点で
同時代に活躍した芸術家たちの作品も多く展示されています。
痩せたい！身体を引き締めたい！という気持ちは
多くの現代人が思っていることでALIVE会員の皆様も
その気持ちは同じだろうと思いますが、17～18世紀の
ローマ人(イタリア人)もそれと全く同じ気持ちを持っていたようです。
理想的は身体のイメージというものがはっきりしていて、
その当時の彫刻や絵画に描かれる人物(特に男)はとにかく
漫画に出てくるような”マッチョ”に仕上げられています。
漫画のようにと言っても実物はそれ以上の本物に近く、
人の身体の筋肉の付き方が専門書を読み込んでいないとできないだろうと
思われるくらいのリアルさがあります。
今のように科学技術が進んでいたわけでもなく
当時の人がみんなマッチョだったわけでないはずなのに
どうやってリアルな筋肉の付き方(走行)を表現できたのでしょうか？
世界ふしぎ発見！みたいになってきてしまったので
この辺でストップいたします。
カメラを止めるな！を観ましょう。
そして上野の美術館に行きましょう。
緑のある生活！！
皆さん、こんにちは！
トレーナーの熊谷です。
９月に入り涼しい日も増えてきましたが、体調など崩していませんでしょうか？？
さて、先日とある機会があり自宅に初めて植物を置く事になりました！
それがこちら！！
置いてから１か月半が経つのですが、やはり自宅に緑があると違いますね！
おしゃれなガーデニング等には程遠いですが、それでも家族で可愛がっており、今では我が家の大切な存在となっています。
また、驚くほど発育が良く、横にも縦にもグングンと育っています！！
このままだとすぐに天井に届いてしまいそうです。
庭で盆栽をやるのが私の将来の夢のひとつですが、今すぐに始める事はできませんので、まずはこちらの植物を育つところまで育ててみようと思います！
「カメラを止めるな！」を観ましょう。
月曜日＆木曜日の森岡です。
もうすっかり涼しくなり(今週末はまた暑くなるらしいですが)
冷房をかけなくても済む時間帯が出てきていますね。
私は早速「芸術の秋」を色々と実行しており、
ある映画を観てきました。
タイトルは「カメラを止めるな！」です。
テレビの情報番組等でも取り上げられているようなので
すでにご存知の方もいらっしゃるかと思います。
結論を先に言うと
「ものすごく面白い映画！」
なので
「絶対に観た方が良い！！」
です。
どんな映画なの、説明したいところですが
映画のどの部分を話しても内容に触れてしまいますのでできません(笑)。
むしろ何の予備知識も無い状態で見るほうが面白いです。
内容に触れない範囲でどんな映画なのかを説明すると・・・
・低予算映画で有名俳優、タレントは誰も出演していない
・監督も無名
・海外の映画祭では軒並み高評価
・口コミによってそれが伝わり、日本中の映画館で上映されるようになる
といったものになります。
何億円もお金をかけてCGをガンガン使って作るハリウッド映画に対して、
そんなことをしなくてもアイディアが良ければ面白い映画ができる
無理にタレントを使わなくても「役柄に合った人選」ができればよい
といったことがわかります。
会員のみなさん！
カメラを止めるな！を観ましょう！
どこかのシーンに”森岡”がでてきますから
探してみてくださいね(観た人しかわかりません)。
カレーはスパイスから
こんにちは。小川です。
私はカレーが大好きでスパイスからカレーを作っていることは以前もこのブログでお伝えしたことがあったと思います。
しかしスパイスから作るとコクを出すのが難点なのですが徐々にコツがわかってきたのでカレー作りが一層楽しくなってきています。
そんな中先日「鉄腕DASH」を偶然にも見ているとスパイスからのカレー作りに挑戦をするという特集が組まれており興味津々の内容だったので思わず見入ってしまいました。
その中でインド人の家庭に入り込み家庭でのカレー作りが放送されていたのですがそれは新鮮でしたね。
私の作り方とは全く異なるものでスパイス一つ取っても違いますし、料理の順番なども違いました。
カレーは家庭料理であり各家庭や住んでいる地域によってもカレー自体が異なるのでそれはあくまでも作り方の一つといったところでしょうが、とにかく次回の参考にしたいと思いましたね。
特にはトマトの使い方が参考になったことと、スパイスももう少し買った方がいいなと思いました。
そこで早速スパイス店を探してみると横浜までいかなければ大きいところは検索に引っかかりませんでした。
勿論インドカレー屋はそこら中に点在しているので近くにもスパイス店はあるのでしょうが全然知らないので機会があれば横浜に行こうと思います。
今使用しているスパイスはスーパーに売っているS＆B製なのですがもう少し拘りたいな、と思うので本格スパイスを使おうと思います！
皆さんの中でスパイスを販売しているお店を知っていたら是非教えて下さい！
カレースパイスは抗酸化作用が非常に強いのでカラダには最高です！
現在1分セミナーをしている「アンチエイジング」にも繋がるところですね。
カレー作りに終わりはありません！
それではまた！
by小川
３本柱、覚えてますか？？
皆さん、こんにちは！
トレーナーの熊谷です。
やっと涼しく過ごしやすい気候なってきましたね！
さて、夏の暑さもひと段落し、９月から本腰を入れて目標達成のために頑張りたい！という方が多かったので、もう一度目標を達成するための重要なポイントをブログに書いておこうと思います。
カウンセリング時には重要ポイントとして３本柱ををお伝えしていましたね！
もちろん覚えていると思いますが。。。
それは。。。
カウンセリングをしたばかりの方は記憶に新しいと思いますが、約半年前にカウンセリングをした方もいらっしゃるので。。。
。。。
はい。時間切れです。(笑)
それは、①運動②栄養③休養の３つでしたね！
それぞれのポイントとして①の運動では週２回、もしくは１回ALIVEに通っていただくこと、②の栄養ではマゴワヤサシイ＋玄米を意識すること③の休養では２４時までに寝ることでした。
涼しくなってきた分、３つのポイントは意識しやすいはずです！
成果の出ている方は、特別な事ではなくこの３つのポイントをしっかり実行されています！
ぜひ、再度この３つのポイントができているかどうかを見直してみて下さい！！
それでは、また！
お茶も玄米になりました。
月曜日＆木曜日の森岡です。
先日は、私の父親がようやく玄米を
食べるようになってくれたというお話をしましたが、
それに続き、私の家では普段飲んでいるお茶も玄米茶になりました。
特に抹茶の粉末と混ざった「抹茶入り玄米茶」や緑茶と玄米がブレンドされた
「玄米緑茶」が独特の香りがして非常に美味しいです。
ALIVE大和のトレーナー陣は全員コーヒーが大好きで
私も喫茶店、チェーン店、コンビニ等のありとあらゆるコーヒーを
飲んでいますが、改めて久しぶりに飲んだ緑茶は
すいすい入っていきました。
緑茶は糖質の代謝を促すミネラルの一つであるクロムが含まれており
コーヒーに比べてカフェインの量が少ないので夜寝る前に飲んでも
睡眠を妨害することがありません。
(と言っても私は寝る前にコーヒーを飲んでもすぐに眠りにつけるのですが)
ペットボトルでも何種類ものお茶が販売されていますが
どうしてもその販売形式から扱われるものは「冷たいお茶」になりがち
ですし、保存料としてビタミンCが添加されているので
「まずくはないけど、うーん・・・・」
というような、それほどの美味しさを感じるものがないのです。
やはり、お茶は熱い方にかぎりますね！
寝不足はNG！！
皆さん、こんにちは！
熊谷です。
先日、不覚にも寝不足になってしまう事がありました。
車での運転時間が長く、致し方ない理由ではあったのですが、寝不足になる事で体への影響を身を持って思い知りましたね。
先日の月末セミナー（睡眠）を受講した方は覚えていらっしゃるかと思いますが、睡眠不足になると食欲を増進し空腹感を促進する「グレリン」というホルモンの分泌量が増え、逆に食欲を抑制する「レプチン」というホルモンの分泌量が減少します。
それを見事に体感してしまったということです。
日ごろであれば、食欲が抑えられないなんて言う事は滅多にありませんが、その日は食べても食べても、食欲が止まりませんでした。。
お腹がいっぱいでもまた食べたくなってしまうんです！
こうなってしまうと、もう自制心などは関係なくなってしまいます。
それだけ睡眠は人間にとって大切なものだということですね。
疲労感などはもちろんですが、ダイエットをしたい方は再度睡眠を見直してみて下さい！！
運動の秋にしましょう！
みなさん、こんにちは。
月曜日＆木曜日の森岡です。
関西地方で相次いだ豪雨災害につづいて
本日未明には北海道で大きな地震が発生しています。
被災者の皆様には心からお見舞い申し上げますと同時に
義援金等の支援を行いたいと思います。
さて、8月の猛暑(酷暑)がようやく引いてきました！
後数か月もすれば「あの暑さは何だったんだ？」と言いたくなるほど
寒ーい季節がやって来ますが、
暑くもなく寒くもないこの時期は運動するチャンスです！
あれほどの暑さが引いたことでその落差から疲れを感じていらっしゃる方も
多いかと思いますが、
「暑くてダメ、寒くてダメ」
のどちらも
「運動ができないことの言い訳」
として使えないシーズンです(笑)。
初めて知ったのですが、ここ大和市や神奈川の周辺では
小学校の運動会を9月中に開催するんですね！
運動会と言えば体育の日がある10月というのが定番で、
東京オリンピックもその時期にやればいいじゃないかと思っている
私には驚きでした。
(同時にそこには何か大人たちの事情という
陰謀が隠れているのではと推測しています((笑)))
食欲の秋などと言いますが
大体みんな好きなものは時期に関係なくどこかのタイミングで
食べているものですから、そんな秋にしないで「運動の秋」にしましょう！
体脂肪率を測定しましょう！
こんにちは。小川です。
昨日は台風が西日本を通過しましたが台風から遠い関東の影響はどうでしたか？
と、言うのも私は昨日から神戸へ出張をしておりわざわざ台風へ向かって進んでいきました。
TV等で報道されている通り関西では建物や車、木々や信号などが倒れて被害が大きく神戸でもそれは例外ではありません。
一時は風雨が尋常ではないくらいに強く建物の中にいても「この台風はやばい」と思いましたね。
チェーン店の飲食店ですら店を閉めておりほとんど開いていない状態でしたね。
台風の時に開いていたのはコンビニくらいではないでしょうか・・・。
自然の猛威には勝てません。
さて、9月に入りましたが皆さん最近測定はされていますか？
残暑がまだまだありますが一応は夏は終わったのでここで測定をしてみましょう＼(^_^)／
測定は2ヶ月に1回はやって下さいね。
その理由は「変わったことを確認する事」もありますが「変わっていないことを確認する事」の意味もあります。
「変わっていないからいい」「体重が増えた気がするからまた今度」という気持ちはわかります。
それでも測定をすることで数字としてそれが確認できて、変わっていないなら変わっていない理由を探すことができます(ほとんどが心当たりがあるのでしょうが・・・)
数字として確認するとそこからまた頑張ろう！と思えるきっかけにもなりますしね。
またクラブの測定であれば筋肉量がわかります。
仮に体重が変わっていないという場合でも筋肉量が1kg増えて体脂肪が1kg減っていればそれは体重の変化はありません。
こういう場合は測定をしてみないとわからないということですね。
あくまで体重ではなく、体脂肪率での判断をするようにしましょう！
その為には測定をしなければわからないのです！
と、言うことで測定をお持ちしています！
そしてトレーナーからも声がけをしていきますので拒否をしないようにしましょう(^O^)
それではまた！
by小川
お気に入りの喫茶店！
皆さん、こんにちは。
熊谷です。
今年最強の台風が近づいていますね。
自然災害とはいえ、できるだけ被害が少ない事を祈るばかりです。
さて、先日は休日を利用して町田にある喫茶店に行ってきました！
店内の様子がコチラ！
どうでしょうか、この雰囲気！
おしゃれなカフェもたまには良いですが、個人的にはこのような純喫茶のほうが好みです。
何と昭和45年からお店をやられているそうで、私がいた1時間ほどの間にも常連さんが多く来店し、マスターや奥様と仲良くお話しされていて、とても雰囲気が良かったです！
周辺にはチェーン店もたくさんありますが、私はこのお店に通うことになりそうです(笑)
もし、おすすめの喫茶店がある方はぜひ教えてください！！
