大和店のブログ
あえて不自由な生活を
皆さん、こんにちは。
熊谷です(^^)/
皆さんは「ブッシュクラフト」という言葉をご存知ですか？？
私はつい最近まで知りませんでしたが、少し前から流行っている豪華なキャンプ（グランピング）の逆をいくキャンプスタイルで、ナイフで木を削って火を起こしたり枝で食器を作ったりするキャンプのスタイルだそうで、最近流行っているそうです。
日常の便利な生活を離れ、こうして敢えて不便な生活をするということは人間として必要ではないかと思っていて、年内にキャンプに行きたいと思っていながらも、まだ行けてないままあと1か月半で今年が終わろうとしています。(笑)
これから寒さが一段と厳しくなっていくので季節的にはキャンプに行くのが難しいかもしれませんが、何とか年度内には行きたいと思っていますので、冬キャンプでオススメの場所があればぜひ教えてください！！
ここまでリアルな絵が描けたらどれだけ楽しいことでしょう。
皆さん、こんにちは。
森岡です。
つい先日はお休みを利用して
上野の美術館へ「フェルメール展」を観に行ってきました。
つい先月くらいにはミケランジェロ展が開催されていましたし
現在は東京都美術館でムンク展も開催されているなど
上野公園の中は美術館が立ち並んでいて常にと言っていいくらい
世界的な芸術家たちの展覧会が開催されています。
まず行ってみて驚いたのはものすごい人の数です。
この行列です！
全員がフェルメール展の観覧者の方々で、中にはまるで
絵画や美術に興味がなさそうな雰囲気の20代男女や
小学生の子供たちも来ていて、日本人のセンスの良さを感じます。
渋谷のハロウィンの様子ではあまり良いニュースを
見聞きしませんでしたが、こういったイベントにも多くの人が
集まるなんて、日本はまだまだ捨てたものではありませんね。
チケット別に入場時間に区切りがあったのですが
それでも館内は大混雑で人の間を縫うようにしながら
絵画を鑑賞してきました。
フェルメールや、彼と同時代に活躍した画家たちの
作品の特徴は「何気ない日常のワンシーン」を「限りになく実物に近い形」
で描いている点です。
有名な「牛乳を注ぐ女」は一般的な家事手伝いをするメイドさんですし
それ以外の作品でも女性が朝起きて化粧をしているところなど、
今でいうインスタグラムで自分の日常の風景やワンシーンを
撮ってアップロードするような感覚に近いのではないかと思います。
いつもなが思うのですが、ここまで絵が上手に掛けるようになりたいですね～。
さらさらっと絵を描けたらそれほど楽しいことはないです。
健康都市やまとフェア2018
皆さん、こんにちは！
トレーナーの熊谷です(^^)/
先日、シリウス内でこんなイベントを発見しました！！
http://www.city.yamato.lg.jp/web/soukei/soukei01212112.html
健康都市やまとフェア２０１８なるイベントで、当日は健康に関する様々なイベントが開催されるそうです！
特に13時～の小林氏の講演「人生を変える！自律神経セルフケア術」は著書を持っている事もありすぐに申し込みをしました！！
ALIVEのお客様でも、季節の変わり目で自律神経が乱れ体調を崩されている方が多いので、ぜひお話を聞いてみてはいかがですか？？
ALIVEでもお伝えしてきましたが、腸内環境を整える事で体調が良くなるというお話が聞けるはずです！！
13：00～15：00の講演で事前申し込みが必要ですが、参加費は無料です！！
※申し込み先：大和市政策総務課（046－260-5327）
また、10：15～12：00には泉の森を散策する「自然観察ウォーク」なるものも開催されます！
私はこちらにも参加しますので、もしご都合の良い方は一緒にウォーキングを楽しみましょう！！
※申し込み先：大和市健康づくり推進課（046－260-5663）
ALIVEにもチラシがありますので、興味のある方はお声がけください☆
正しい知識が広まりつつある
皆様
こんにちは。
森岡です。
つい先日、ふとした時に目に入った広告を見て
嬉しい気持ちになりました。
有名な某女性誌が栄養に関するテーマでその号の
特集を組んでいたのですが、その各項目が”結構良い”のです。
栄養というと、昨今はとにかく糖質制限ブームですし
筋肉質な身体をした女性モデルさんが盛んに
メディアに露出していることからたんぱく質の話題が多いですが
そんな中、
写真の通りこの特集では食物繊維やマグネシウムと
いったものについて触れているようです！
実際に買って読んでみたわけではないので
どの程度まで踏み込んだ内容か、どこまで正しい内容になっているかは不明ですが
一般的な雑誌で食物繊維等の話題が出ることは非常に喜ばしいことです。
各メディア様には今後もこういった本質的な話題を
雑誌等で取り上げてもらえると嬉しいですね。
旅は本当に良いもんだ
こんにちは。小川です。
先日家族を連れて日帰り旅行に行ってきました。
それがこちら
信州松本です！
この松本は私が今日帰りが出来る範囲で最も行きたいと思っていた場所でした。
歴史が好きということが大きな要因ですが、国宝松本城は日本の城の中でも絶対に一度は足を運んでおきたいと思っていた城です。
江戸時代以降は白塗りの天守閣が主なもので現存している城も白塗りのものが多いですね。
白鷺城の名の如く代表的な城は姫路城ですが、反対に黒塗りの城の代表格は烏城の異名を取るこの松本城です。
そうした松本城の歴史を学びたいと思って行きました。
城自体は本当に立派で天守閣の中に入ると当時の様子がよくわかる構成になっていました。
またこの松本市の中心は流石城下町と言える程に道が狭くそして入り組んだところが多かったですね。
城下町の特徴は城までの道を複雑にしていることですが、この松本も例外ではありませんでした。
車で訪れたのですが、その点は走りにくいと言うのが印象的で仕方がありませんね。
それでも雄大なアルプスを始めとする山々を眺めながらのドライブは本当に気分が良いものでした。
私は山が好きで好きなところに住んで良いと言われれば絶対に長野県を選ぶと以前から思っていたのでその長野県を楽しめて良かったです。
そして長野と言えばこれですね。
私はそばが大好きで特には十割そばですね。
関東では十割そばを提供するお店は珍しいですが、長野県では全く珍しくなくむしろこれが当たり前に提供されていました。
我々は日頃であればスーパーでそばを購入すると思いますがそのそばも小麦粉がメインで使われており、そば粉は全体の20％以上含まれていれば「そば」として商品化して良いというのが決まりなので何とも酷い状況ですよね。
20％以上で「そば」ですからそれ以外は小麦粉ですのでそれを食べて美味しいと言っている状態です・・・。
そば屋にしても小麦粉がメインのそばを使っているところが多いのですからそばを食べていることにはなりませんね。
一方長野県ではそんなことはありませんでした。
十割そばもしくは一九そばでしたのでそば粉をメインに使用しているそばであり、またこの季節は新そばのシーズンでしたのでそのそばを思う存分堪能してきました。
このそばが美味しくないわけがなく、本当に長野県は良いな、と思えましたね。
古代種のそば粉を使ったそばというのもあり大変珍しく食べたかったのですが少々値段が張るので現代種のそばにしてしました。
その後は日帰り温泉に入り帰路についたのですが、久しぶりの旅行であったので改めて旅は本当に良いものだと思いました。
また今まででは旅行と言えば宿泊を前提に考えていましたが、何もそうではなくても楽しめるということも知りましたので今後は日帰り旅行を中心に行きたいところへ次々に足を運びたいと思います。
日本でも行っていないところの方が多いですからね。
人生楽しみたいと思っています！
神保町のおススメスポット☆
皆さん、こんにちは！
熊谷です(^^)/
今日はパッとしない天気ですね。
寒暖差や天気に左右されない為にも日々「運動・栄養・休養」を意識してできるだけ良いコンディションを保ちましょう☆
さて、先日ですが用事があり神保町に行ってきました！
あまり馴染みのない町で、古書店が立ち並んでいるぐらいの表面的なイメージしかありませんでしたが、イメージ通りでした(笑)
最近はこういったものにも興味を持つようになったので、それはそれで楽しかったのですが、もっとこの町を知りたいと思いましたね。
今後も月に1回は出向く予定があるため、古書以外の町の魅力を探してみたいと思います！！
もし神保町でオススメスポットをご存知の方がいらっしゃれば、ぜひ教えてください☆
それでは、また！！
柿の次は梅ジャム
みなさん
こんにちは。
まだまだ柿を食べ続けている森岡です。
つい最近になって自宅の近所に
国産無農薬野菜を販売している八百屋さんがあることを発見しました。
できたのは数年前らしいのですが
ふだんスーパーマーケットで買い物をする癖がついていると
そういったお店に意識が向かないんですね。
野菜も良いのですがそこで売っている梅ジャムが
あまりにも良かったので今ではいろんな食品にそれを塗っています。
正確にはジャムではなく練り梅なのですがパッケージの通り
その製造方法は健全そのものです。
原材料も、梅・塩・しそ とシンプルで
なんちゃら酸なんちゃら とか 増粘多糖類などというものも使われておりません(笑)。
これを玄米と混ぜてさらに卵かけご飯にして食べると
本当に美味しいんです。
しばらく梅ブームが続きます。
1個手前の駅から歩く！
皆さん、こんにちは！
熊谷です(^^)/
いきなりですが、私はここ最近1個手前の駅で電車を降りて自宅まで歩くようにしています！
時間にして25分ぐらい歩きますね☆
日ごろの運動量を増やす方法として、駅のエスカレーターを使わずに階段を使うようにしたり、1個手前の駅で降りて歩くようにするといった方法が良く言われていると思います。
やれば良いのはわかってはいるけど実際にできないというのが本音の部分ですよね？！
でも、やってみるとこれが意外に楽しいんです！
私が歩くようになったのは運動量を増やすためではなく、歩きながら考え事をするとアイデアが浮かびやすいという理由からなのですが、運動量も増えるし一石二鳥ですね！
暑すぎず寒すぎず季節的にちょうど良いというタイミングの良さもあったと思うので、これから寒さが厳しくなっても続くかどうか自分でも楽しみです！
やってみると意外とできたりしますので、ぜひ皆さんも実践してみて下さい！！
寒い季節の方が代謝が高いので運動効果も出やすいですよ☆
それでは、また!!
必然的に、こうなります。
こんにちは。
月曜日＆木曜日の森岡です。
前回のブログ記事で我が家で柿の実を収穫したお話をしましたが、
翌週の日曜日も引き続き柿の実取りをしました。
今年は豊作でものすごい量の柿が取れましたので
それを無駄にしないように現在は必死で柿を食べています。
ですから、ここ数日の我が家の食事は、必然的にこうなります。
これは最近の朝食の一コマですが、
柿、コーヒー、韓国のり
の3つです。
ひどいといえばひどいですが、健康的と言えば健康的ですね(笑)。
まだまだ大量にあるので
まだまだ食べ続けます！
柿が欲しいという方は”ブログを見たよ”と一言添えて
私にその旨をお伝えください。
お裾分けいたします。
チョコレートは高濃度カカオを！！
皆さん、こんにちは！
トレーナーの熊谷です。
先日、アメリカに旅行へ行ったお客様からチョコレートのお土産をいただきました！
それもカカオ７０％以上の高濃度カカオのチョコレートです！！
７０％以上でも甘みを十分感じますし、本来のカカオの味がするので非常に美味しかったです！！
個包装になっており、サッと食べれるので間食にチョコレートを食べる方はたくさんいらっしゃると思います。
お渡ししている健康習慣バイブルにも記載がありますが（P4）、チョコを食べるときはカカオ濃度が７０％以上のものにしましょう！
カカオには抗酸化作用があるポリフェノールが含まれており老化防止にもなりますので、たまにはカカオ９０％のチョコレートにもトライしてみてくださいね☆
それでは、また！！
