大和店のブログ
あの時のお前か？
皆さん
こんにちは。森岡です。
12月に入っても異常とも言える暖かさです。
(個人的には非常に嬉しい)
先月には柿の実を収穫し、今月は柿の落ち葉の掃除をしているのですが
なんと12月というこの時期に
カマキリが元気に自宅ポストに乗っておりました。
12月のカマキリです。
実は、11月の柿の実収穫のときにも大きなカマキリに
遭遇しているのですが(このブログに載せております)、
このカマキリはもしかしたらそのカマキリなのかもしれない
と思ってしまいました。
このまま行けば来年1月にもまた会えるのではないかと
密かに期待しています。
1月はダイエット祭りを開催！
こんにちは。小川です。
先週のブログでは10月の陽気ですね。と書いたのですが昨日は一気に真冬となり全くワケがわからない気候ですね・・・。
くれぐれも体調管理にはお気を付け下さい。
さて12月もあと20日となりましたが個人的にはあまり年末感を感じていません。
本当に12月なの？と思えるのですが皆さんはいかがですか？
勿論「忙しいよ！」という方が多いのでしょうが、何故か毎年そんな感覚が無くなっています・・・。
しかしクラブのイベントは年始感が出ていますので本当に12月なんだと思います・・・。
その年始感というのが「ダイエット祭り」ですね。
このダイエット祭りというのは1月～3月の2ヶ月間で体脂肪がどれだけ減るかを競うイベントです。
まず年末年始は体重が増えやすい季節ですね？
忘年会、新年会、年末年始の暴飲暴食？などなど食べ飲みする機会が多いはずです。
そして新年は何か目標を立てようと考える人が多いんですね。
そこにダイエットの目標を立てていただき、みんなで頑張ってダイエットをしようという企画がダイエット祭りです。
先ず年始に来館をした際に測定をします。
そして2ヶ月間ダイエットを頑張って1月の測定から60日後に再度測定をしてどれだけ体脂肪率が減少しているかを競っていくんですね。
減少が多い方から豪華景品をプレゼントしていくという遊びながらの企画ですので楽しみにしていて下さいね。
既に痩せている方にはなかなか酷な企画ですがそこは大目に見て下さいm(_ _)m
1月痩せるから12月体重を増やして良いというわけではありませんのでお気を付け下さいね！
それではまた！
初訪問！！
皆さん、こんにちは！
トレーナーの熊谷です(^^)/
やっと冬本番になったかと思いきや、明日はまた気温が15℃ぐらいまで上がるようですね。
こんな時には睡眠や入浴などの休養はとても大切になりますので、飲み会などイレギュラーな予定が無い場合はいつも以上に早寝早起きや浴槽に浸かることを意識して行っていきましょう！！
さて、タイトルにある初訪問というのは、よくレッスン中に耳にするパン屋さん「ぶんぶん」のことです！
幾度となくその名前を耳にしてきましたが、先日初訪問を果たしました！
店内でパンを焼いている事もあり、良い匂いがお店中に広がっていましたね。
また、ほとんどのパンが試食可能になっており、それだけでお腹が満たされそうです。(笑)
皆さんがおすすめする理由が少しわかったような気がします。
頻度は考えなければなりませんが、楽しむ食事として今後も1～2か月に1回は通おうと思いました(^^)/
柿の実の次は柿の葉
皆さん
こんにちは。
自宅の庭に柿の木が生えている森岡です。
(小さな、ほんとに小さなものです)
以前のブログ記事で今年の柿の実の豊作ぶりをお伝えしましたが
この時期は一転して、毎朝掃除の連続です。
というのはこの時期は柿の葉が紅葉して
どんどん落ち葉となって自宅前の路面に溜まってしまうんですね。
冬になりかけのこの時期は毎年このような状態になるんです。
収穫が良好だった分、落ち葉の掃除量も必然的に増えてしまいます。
毎朝、お寺の修行僧のように竹箒で道路を掃き掃除していますが
まだまだ枝に葉がついていますのでこの作業を行う日々が続きそうです。
スイーツ欲を抑えるには☆
皆さん、こんにちは！
スイーツ男子の熊谷です(^^)/
レッスンでは、甘いものがどうしても食べたくなるという声を最近よく耳にします。
甘いものといっても、お菓子ではなく果物であれば良いことは今までもお伝えしてきましたね！
でも、お話を伺っているとどうしてもお菓子が欲しくなる時があると。。。
ついつい個包装になっているチョコを1個食べるなど、もうお菓子を食べる事が習慣になっているということですね。
そんな時におすすめなのがお菓子を非習慣化するということです。
具体的には、「置き場所を変える」というものですね。
いつも目に入る場所にお菓子があると、どうしても手が伸びてしまい本当に食べたいわけではないのに何となく食べてしまうのです。
棚の奥にお菓子をしまい、その手前に何か物を置いて目に入らないようにするのがオススメです！！
これは心理学でも言われている事ですが、人間が欲望に抗える確率は５０％だそうです。
置き場所をかえるだけでお菓子の量が半分になるならラッキーですね(^^)/
ぜひ試してみて下さい！！
改めて見ると、白い・・・・。
皆様
こんにちは。森岡です。
普段は玄米を炊いている我が家ですが先日は久しぶりに白米を炊きました。
というのは玄米が定着してからずっと食べずに置いておいた
白米が古くなりすぎてダメにしてしまうのももったいないということで
残りを食べきろうという話になり、処分の意味で白米を食べました。
普段から玄米を食べていて、炊飯器を開けたときに
白米が炊けているのを見ると、その白さに驚きます。
むしろ「これって何か漂白剤でも入れたんじゃないか？」と
思うくらいの不気味さも感じるほどでした。
砂糖や小麦粉もそうなんですが、精製(精米)された物質
というのは本当にキレイな白色です。
見た目の綺麗さに加えて、白米(それも炊きたて)というのは
やはり美味しいんですね。
しかし、美味しいに加えて栄養素たっぷりというわけではなく
体にいいというわけでもなく、美味しいで終わりなんです。
ALIVEでは玄米食に帰ることで体重や体調の変化を感じる
会員様が続出していますが、白以外の食べ物に慣れると
「白さ」を持った食べ物に対して本能的に「ヤバさ」を感じるようになります。
人生は楽しむ為にある
こんにちは。小川です。
12月に入ったというのに10月並の陽気になっており地球は大丈夫なのだろうかと心配になります・・・。
先月末は望年会があり20名の方に参加をしていただけました。
本当に嬉しい限りです。
ありがとうございます。
その中でお客さまから外部イベントを企画して欲しいというご要望をいただきました。
私はALIVEを通じて「楽しさ」を作っていきたいと考えています。
どういうことかというと、ちょっと言葉が的確ではないのですが我々人間は人生を生きています。
その人生を楽しいものにするのか、そうでないものにするのかどちらが良いかと言えば全員が楽しい方が良いと思っているはずです。
少なくとも私はそう思っていますので人生楽しく過ごしていきたいです。
そしてせっかく何かの縁あって皆さんと出会えたのですから、その出会いも楽しいものにしたいのです。
ALIVEはフィットネスクラブではありますが普通のフィットネスクラブとは違うクラブにしたいと思っています。
完成されるのはまだまだ先の話であり、とにかく楽しいクラブとしていきたいのです。
運動はあくまで人生を楽しむ為の一部にしか過ぎません。
それ以外にも楽しさというものはそこら中に転がっています。
先日の望年会も実に楽しい会になりました。
そうした楽しみをもっともっと作っていきたいと思っています。
なので外部イベントなどは本当にやりたいと思っていたところにお客さまから提案をいただいたので実施したいなと考えています。
気候の良い春先に何かしらのイベントをやりたいですね。
勿論確定ではありませんが、企画したときには是非とも皆さん参加をして下さいね。
その時をお楽しみに(^O^)
それではまた！
投げやり思考にご注意を!!
皆さん、こんにちは！
トレーナーの熊谷です(^^)/
12月に入りいよいよ忘年会シーズンに突入ですね！
ALIVE大和でも11/29に少し早めの望年会を開催させていただきましたが、これから1か月はクリスマスや忘年会、新年会などいつもよりも多く飲んだり食べたりする機会が増えてきます。
先日とある記事に書いてあったのですが、このような時期には「投げやり思考」に注意をしたほうが良いということです。
これは本当にその通りですね！
それまで頑張っていても、何かの拍子でできなくなると「もういいや」となってしまう思考のことをあらわすそうですが、このシーズンは特にこのようななりがちです。
一回投げやり思考にはまってしまうと、そこから元に戻すどころかどんどん崩れていき、年末年始を迎えるというパターンの方が多い気がします。
お付き合いなどでしょうがないこともありますし、前後を調整すれば1、2回ぐらいの飲み会で「もういいや」と悲観的になることはありません！！
投げやりになりそうになったら、激励の言葉をおかけしますのでALIVEに来てください！！(笑)
このような時期だからこそ、体を動かす事が大切です！！
寝袋が便利？
皆様
こんにちは。
森岡です。
つい先日からキャンプ等で使う
寝袋を使って自宅で寝るようになりました。
ネットニュースの記事で
「自宅で寝袋で寝るようになってから生産性が上がった」
というものを見つけてしまい、影響されやすい私は
すぐにアマゾンで寝袋の値段を調べてみると3,000円以下の
価格でしたので試しに買ってみた次第です。
実際に使ってみて感じるメリットは布団の出し入れが
必要なくなったということですね。(我が家は布団で寝ます)
特に朝起きてから布団をたたむ時間というのは結構面倒に感じるものですが
その手間はなくなりました。
記事に書かれていたメリットは
布団よりも保温効果が高く温まってぐっすり眠れる
というものでしたが、現状はそのあたりの変化を感じるまでではありません。
もう少し寝袋を使ってみて自分の睡眠の質や
得られるメリットを考えてみます。
風情を楽しむ
こんにちは。小川です。
先日自宅近くの大磯城山公園に紅葉のライトアップを見に行ってきました。
私は大磯に住んでいながら大磯のことは全く知らないのですが、この城山公園自体も行くのは初めてのことでした。
夜なので公園の全体像はわからなかったのですが、このライトアップは今年で14回目だそうでなかなかの賑わいを見せていました。
先ずは竹林
これは楓のライトアップでしたがまだあまり色づいていませんでした。
そして私が驚いたのがこの光景です。
この写真上下が逆になっていて少しおかしくありませんか？
実はこの光景は水面に映った木々なのです。
こんなにもはっきりと映っており、まるで鏡のようだったのでした。
それくらいに鮮明であり池とは思えないほどだったので吸い込まれていきそうな雰囲気でした。
昼間ではおそらくそうした感覚にはならないのでしょうが、夜だと非常に幻想的でした。
以前であれば紅葉など全く興味がなかったのですが、徐々に年齢を重ねるにつれて風情がわかるようになってきました。
これは人間としては大切な感性だと思うので今後もそうしたことがわかるように努めていきたいと思います。
それにしても自然というのはすごいですね。
そうした中で人間は生きているのですから感謝をしなければいけないと個人的には思っています。
これから冬になりますが、冬には冬の風情がありますのでそちらを楽しんでいきたいと思います。
ではまた！
