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スイーツ欲を抑えるには☆
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2018年12月07日（金）
皆さん、こんにちは！
スイーツ男子の熊谷です(^^)/
レッスンでは、甘いものがどうしても食べたくなるという声を最近よく耳にします。
甘いものといっても、お菓子ではなく果物であれば良いことは今までもお伝えしてきましたね！
でも、お話を伺っているとどうしてもお菓子が欲しくなる時があると。。。
ついつい個包装になっているチョコを1個食べるなど、もうお菓子を食べる事が習慣になっているということですね。
そんな時におすすめなのがお菓子を非習慣化するということです。
具体的には、「置き場所を変える」というものですね。
いつも目に入る場所にお菓子があると、どうしても手が伸びてしまい本当に食べたいわけではないのに何となく食べてしまうのです。
棚の奥にお菓子をしまい、その手前に何か物を置いて目に入らないようにするのがオススメです！！
これは心理学でも言われている事ですが、人間が欲望に抗える確率は５０％だそうです。
置き場所をかえるだけでお菓子の量が半分になるならラッキーですね(^^)/
ぜひ試してみて下さい！！
