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大和店のブログ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のスポーツジム

ニュース

何でもほどほどに

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月19日(火)
皆さん、こんにちは。 トレーナーの熊谷です。 いきなりですが、皆さんはゲームをやりますか?? 私は子供の頃からゲームをやる習慣が無く、ずっと田んぼを走り回っていました(笑) 携帯電話を使ったゲームも1回もやったことがありません。 今ではスマホでゲームができるので電車内などではゲームをされている方を良く見かけます。 そんな中、世界保健機関(WHO)がゲームのやりすぎで日常生活が困難になる「ゲーム障害」を新たな疾病と認定し依存症のひとつとして加えたという発表がありました。 少しの気分転換やストレス発散には良いですが、やり過ぎは禁物ということですね。 私がこの症状になることは100%ありませんが(笑) 姿勢も崩れやすくなりますので、ゲーム好きの方はお気をつけください!!

2018サッカーワールドカップ開幕

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月16日(土)

皆さんこんにちは。

月曜日&木曜日の森岡です。

 

先週木曜日14日からロシアでサッカーワールドカップが開幕しました。

 

今回の大会は日本代表チーム監督の
電撃解任等もあり、今までよりも事前の盛り上がりを
感じないように思われますが皆さん、いかがでしょうか?

 

プロレスばかりに目がいってしまう私は
普段からJリーグやヨーロッパサッカー等を
見る方ではないので、こういった時だけ
サッカーに注目する見事な"にわかファン"です

 

帰宅してテレビをつけるとちょうど開会セレモニーの
生中継をNHKが放送していていましたが
オリンピックなどの大きなイベントの開会のシーンは見ていて楽しい気持ちになりました。

 

ロシアにイギリス出身の歌手である
ロビーウイリアムスがやってきて
ヒット曲のLet me entertain you を歌ったというのは

国際関係の観点から見ても非常に興味深いものでした。

 

日本代表チームはどんな活躍を見せてくれるか
今の段階では不安要素しか感じられないですが、
南アフリカ大会の時のように出国時と帰国時で
国内の評価が180度変わっているような
結果を出してほしいと思います。

また今回もプロレスのお話です。

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月14日(木)

月曜日&木曜日の森岡です。

 

今回は私の趣味であるプロレスについて書かせていただきます。

解らない方や、興味のない方には非常に心苦しいものですがよろしくお願いいたします。

 

先週土曜日の6月9日は新日本プロレスが大阪城ホールでビッグマッチを開催しました。

私は現地で観戦していたわけでもないし、テレビ中継やネット中継も見ていたわけではないのですが

SNS等を通じた情報の拡散が速い現代では

試合の断片的な映像や結果速報などが当日の内にネット上にアップされ

すぐに知ることが出来ます。

 

このまま書いていくと非常に長くなるので、気になったことを列挙していきます。

 

・オカダカズチカ敗れる。ケニーオメガが新チャンピオンに。

 

これは多くのファンも予想していた結果ですね。
約1年間ベルトを防衛し続けてきたオカダはファンからすれば
少し飽きてきたという印象もありましたし、今後は
「ベルト無しでも話題になること」がオカダが目指していく方向だと言えると思います。
時間無制限3本勝負というのはまさに「これまでになかった次元」ですが
試合内容の印象として多くの人の記憶に残るような試合だったかというと
そうでもなく、むしろ「やり過ぎ感」のあるルールでした。

 

 

・内藤哲也も敗れる。クリスジェリコが新チャンピオンに。

 

こちらは完全に予想外でした。ジェリコがチャンピオンになるということは
今後も新日本プロレスに定期的に参戦するということですので
どの程度の期間(試合数)を契約したのかが気になるところです。
(全然試合に関するところに目が行っていませんね(笑))
ジェリコの腹が1月4日のドーム大会の時よりもさらにたるんでいたので
まだまだ「その程度」としてしか新日本は見られていないのか?とも思えました。

 

 

・レイミステリオが全く衰えていなかった。

 

全く、言うと少し大げさですがミステリオの動きにはキレがありましたね。
新日本のライオンマークをマスクに付けるという点もご当地ネタをよくやる
ミステリオらしさを感じました。

 

 

・完全に世代交代してしまった。

 

私は15~16歳のころからプロレスを見ていますが、その当時に大活躍していた
レスラーたちは今回の大阪城ホールでは試合がありませんでした。
獣神サンダーライガーは出場していましたが、「第3世代」はラインナップされず、
エースである棚橋弘至の次の世代が中心になっていました。
(私の中で棚橋弘至はまだU30無差別級王者の印象があります)

 

では、またどこかのタイミングで私のプロレス話にお付き合いいただければと思います。

食生活を公開!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月13日(水)

こんにちは。小川です。

 

先日からALIVEに「●●家の食卓」のポスターを掲示していますがご覧にいただけましたか?

これは我々トレーナーがどういう食生活をしているのか、というものを公開しているのですが、やはり3人とも食性が似ているなって思いましたね。

 

当然と言えば当然なのですが我々が勧めているのは「穀菜食」という野菜、穀物、果物などを中心とした食事です。

「まごわやさしい+玄米」を実践しているので、肉や玉子などはあまり食べることはありません。

 

我々はカラダが大きい部類ではありませんがそれでも大量に食事を摂取しているわけではありません。

心掛けているのは少食です。

 

内容も私は1日2食なので朝食を食べていません。

これは朝起きられないから食べない、ということではなく敢えて2食にしているのです。

 

しかしながらお酒も飲むときは大量に飲みますからそれを含めてあまり他人様に推奨できる食生活とは言えませんね・・・

 

だからこそ森岡さんや熊谷さんの食生活は見習ってほしいな、と思いますね。

2人は正しい食生活、私は少し乱れた食生活、そういう時もたまにはOKということです。

 

是非参考にしていただき、日常の食生活を変えていってほしいと思います。

不明点があればお聞き下さい!

 

それではまた!

ご存知ですか?? ヤマトン健康ポイント!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月12日(火)

皆さん、こんにちは!

 

トレーナーの熊谷です。

 

いきなりですが、「ヤマトン健康ポイント」をご存知ですか??

 

40歳以上の大和市民ならどなたでも参加できるもので、一定のポイントを貯めると抽選で景品が当たるというものです!

 

この度、ALIVE大和店がヤマトン健康ポイント協力認定団体に登録され、ALIVE利用ごとに1ポイントのポイント付与がされるようになりました!

 

一口20ポイントで3か月ごとに応募ができ、各回100名にカタログギフトかお米(5Kg)の景品が当たるそうです!!

 

景品のお米は白米の可能性が高いのでALIVEのお客様はカタログギフトへ応募ですね!!

 

来館ごとにポイントを貯め、ぜひ応募してみて下さい!

※シリウスの2回に応募BOXあり

 

詳細は館内掲示、またはトレーナーまで!!

 

 

プラスチックを食べないように!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月11日(月)
月曜日&木曜日の森岡です。
 
先週木曜日に大量のプラスチックを食べて死んでしまったクジラのお話をお伝えしました。
 雑誌の「ナショナルジオグラフィック」でも今月号は「プラスチックによる海洋汚染」を
 取り上げています。
 
さて、
プラスチックを食べる、知らず知らずのうちに食べてしまっているのはクジラに限りません。
感のいい方なら「トランス脂肪酸」という言葉が頭をよぎったのではないでしょうか?
 
「食べるプラスチック」と表現される「トランス脂肪酸」はコンビニで売られているパンや
 スーパーマーケット等で売られているほとんどのお菓子類に含まれている「危険な物質」なのです。
会員の皆様には入会後のカウンセリング等で我々からお話をさせていただいている方も
いらっしゃるかと思います。
 
 
トランス脂肪酸自体がプラスチックであるということではないのですが
 液体状の油を人工的に加工することことでバターのような触感を持った油を
 安定的に作り出しているという、このまるで工業製品を作り出すかのような
 
生産工程から生まれた「たとえの表現」が
 「トランス脂肪酸は食べるプラスチックである」というものなんだそうです。
 
 
今月からアメリカでも食品にトランス脂肪酸をしようすることが禁止になったほど
 トランス脂肪酸が身体に与える影響は深刻で、特に血中コレステロールの割合を悪化させることによる
動脈硬化やそこに関連する心筋梗塞などの心疾患のリスクは非常に高いそうです。
 
トランス脂肪酸についてこの場で説明を続けると非常に長くなってしまいますので
詳しくはレッスンにお越しの際にお話いたします。
 
だから皆さん、ちゃんと運動を習慣化させてALIVEへ来てくださいね!!
 
 
人間の身体というのは約6割が水分でできており、
人体を構成するひとつひとつの細胞の仕組みは
 ナトリウムやマグネシウムといったミネラルのやり取りで成り立っているまさに
 「海」と言っても良いものです。
 
知らず知らずのうちに摂取してしまっているトランス脂肪酸は
 プラスチックによる海洋汚染と同じような影響を人体に及ぼしてしまう危険性を持っています。
 
自分の身体はプラスチックで汚染させないように、トランス脂肪酸の摂取は避けましょう!

透明なコカ・コーラ?!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月08日(金)

皆さんこんにちは!

 

熊谷です。

 

最近透明な清涼飲料水が流行っていますね。

 

透明なミルクティーなんていうものもあるそうです。

 

そんななか、今日の新聞には透明なコカ・コーラが発売されるとの記事がありました。

 

ALIVEに通っているお客様は、「カロリー0!」「透明で健康」などの宣伝文句でこういった商品にとびつくような健康センスの低い方はいないと信じてます。。(笑)

 

もちろん透明でも、カロリー0でも人工甘味料やその他添加物がてんこ盛りです。

 

ご自身の為にも、ご家族の為にもこういった宣伝文句に流されないような正しい知識を身に着けて、健康センスをどんどん高めていきましょうね!

世界環境デー

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月07日(木)

月曜日&木曜日の森岡です。

 

今週火曜日の6月5日は地球規模で環境問題について考える

「世界環境デー」でした。

 

今年のテーマは「プラスチックごみによる環境汚染を失くそう」というものだったようです。

 

もはや私たちの生活に

無くてはならないものになっているプラスチック(特にペットボトル)ですが

1年間で世界の海に流れ込むプラスチックごみはなんと800万トンにも上るそうです。

 

最大の問題点はそういったごみは「自然消滅しない」ということで、

他国の海岸に大量に漂着することで国際問題にも発展しかねないし、海洋汚染や

海にすむ生き物たちにも悪影響を与えてしまうという点でしょう。

 

先日、タイでは8㎏分のプラスティックごみを飲み込んだクジラが

弱った状態で発見されるも、死んでしまったというニュースがありましたが

(こちらをご覧ください。

 

人間の身勝手でプラスチックを食べさせてしまっていることから

こんな問題が起こっているのか、と衝撃を受けました。

 

そして、プラスチックを食べてしまっているのはクジラなどの海洋生物に

限ったことではありません。

 

「食べるプラスチック」と言えば,,,,,?

 

勘のいい方ならもうお分かりでしょう。

 

月曜日に続けます。

神戸に行く際はお声がけ下さい

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月06日(水)

こんにちは。小川です。

 

昨日から神戸に出張しています。

 

実は私、以前に神戸で仕事をしておりそれが2016年7月まででした。

そこから関東に戻って今となっているのですが、神戸で勤務していたクラブに月1回仕事に行っているのです。

 

神戸には約6年間住んでおり、当然ながら色々な観光地にも行きましたね。

元々関東人なので神戸に行くことなどなく休日は旅行気分で色々なところに遊びにいきました。

 

関東から旅行に行くと新幹線での往復が主だと思うのですが、車を持っていたので新幹線での旅行ではいけないところも行きましたね。

 

関東と関西では食べ物が全く違います。

例えばお好み焼きやたこ焼きなどは関東ではあまりありませんが、神戸では街を歩いているとすぐにどちらかのお店に出会いますね。

しかも本場ですからおいしいんです。

 

味は本当に違いますね。

 

また串カツ屋が非常に多いんです。

立ち食い立ち飲みの串カツ屋もあるので気軽に食べられるし、料金も本当に安くて1本50円~というお店もありますので、1500円もあれば満腹になりますよ。

 

20180605 193421

 

神戸に旅行へ行く際はぜひ一度私にお声がけ下さい。

お気に入りの場所をお伝えします。

 

ではまた!

玄米をもらいに!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年06月05日(火)

皆さん、こんにちは!

 

トレーナーの熊谷です。

 

先日はお休みをいただき実家に帰省をしていました。

 

たまたまですが、私の実家と妻の実家が近い事もあり、帰省する際は両方の家に寄るようにしています。

 

今回の帰省には父の日のプレゼントを直接渡すというミッションもありましたが、もうひとつ大事なミッションがありました。

 

それは、玄米を貰いに行くというものです。

 

妻の実家は農家をやっており、ここ数年間はお米が足りなくなるといつも妻の実家から玄米をもらっています。

 

玄米の消費量が多い我が家では本当に有難い事ですね!!

 

今回貰った分も恐らく3か月ほどで無くなると思うので、お言葉に甘えてまた貰いに行こうと思います。