ブログ
高崎でインドカレー☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
さてさて、一昨日と昨日は高崎に行ってまいりました。
気温は２９℃となっていましたので、
もはや夏ですね(^^;)
今回高崎では、休憩でインドカレーを食べたのですが、
そこで初めてパクチーカレーというのを食べました。
私はパクチーは食べれるのですが、何かと一緒に食べるのが好きです。
パクチー単体というのはどうも苦手ですが、
今回のカレーはパクチーをすりつぶして入れている感じですね。
全体にパクチーの味がして、とても美味しかったです。
辛いのが苦手は私は専ら甘口ですが、
それでも汗をかきながら食べていました(笑)
ナンが大好きなので、インドカレーを食べるとカレーが余ってナンがなくなっていく、
という感じになります。
仕事の合間だったのでおかわりは一回だけでしたが、
多分二回三回といけますね(笑)
いつかＡＬＩＶＥの皆さまと、インドカレーツアーをやりたいものです(^^♪
それでは今日はこの辺で！
また水曜日に☆
レコードが好きです！
皆さん、こんにちは！
トレーナーの熊谷です。
今日は私の趣味の話を少しばかり。
私は音楽を聴くのが好きで、学生時代はバンドをやっていたこともありました！
今は「レゲエ」を聞くのが大好きで、家にはレコードが数百枚（1000枚はあるかもしれません。。。）眠っています。
レゲエのレコードは、ドーナツ盤と言われていて通常のレコードよりも少し小さめなんです！
（普通のレコードは１２inchでレゲエは７inchです）
最近ではデータで音楽を聴く事が主流ですが、やはりCDやデータの音に比べるとレコードの音は厚みが全然違いますね！
もしレコード好きの方がいれば、ぜひレコード談義に花を咲かせましょう！(笑)
今週末は断捨離します☆
皆様、こんにちは(^^)/
健康習慣クラブＡＬＩＶＥトレーナーの山中です。
今日の夜から雨が降るみたいですね。
ご帰宅中の方はご注意ください。
さて、私の最近気になることと言えば、部屋に荷物が増えてきたことです。
「断捨離しよう！」と思っていても後回しにしてしまっています(-_-;)
断捨離とは・・・
段：入ってくるいらない物を断つ
捨：家にずっとあるいらない物を捨てる
離：物への執着から離れる
キレイな部屋は気分もスッキリしますし、帰宅した時に落ち着きます。
今週末は重い腰を上げて部屋をキレイにしようと思います(^^♪
それではまた、火曜日に☆
山中
プロレス会社の社長に、なんと！
月曜日＆木曜日の森岡です。
今週の頭に個人的に衝撃的なニュースが飛び込んできました！
新日本プロレスの新社長になんとあの玩具メーカー大手のタカラトミーの元社長が
6月1日付で就任するというのです！！
プロレス会社の代表や社長と言えば、その団体の看板選手が選手兼任で
社長を務めるというのが恒例でしたね。
アントニオ猪木、ジャイアント馬場、三沢光晴、武藤敬司など
それぞれ団体のトップレスラーと言っていい存在の選手は皆代表でした。
しかし、もはやその形式で運営が成り立っていたのは90年代までと言ってもいいでしょう。
プロ野球でも選手兼任監督というのは
はた目からも負担が多くなるものだということはわかります。
それでも野球の場合は競技のことに集中ができますが、プロレスの場合は
興行を行うための営業と試合のための練習という二足の草鞋を履く必要があります。
レスラーとして第一線を退いた選手がそういった社長業を務めるのならいいでしょうが、
現役のトップレスラーがレスラーとビジネスマンの二つを並行して行うのは
厳しいものがあると思います。
すっかりプロレス業界の評論になってしまいましたが、レスラーが社長を務めるというこよりも
玩具を手掛ける企業で実績を上げた人物が社長を務めるほうが、確実に
子供という未来のファン、10～20年という単位でプロレスに目を向け続けてくれる人(私ですが)を
増やしていける経営ができるのではないかと思います。
新日本プロレスに期待します！！
私は5月が嫌い
こんにちは。小川です。
最近暑さが増している気がしませんか？
私は暑いのが苦手なのでこれからの季節は本当に嫌なのです・・・
さて、季節と言えば私はこの時季花粉症の症状が出るのです。
日本人の多くが困っているスギ花粉の飛散ピークである2～3月は全く問題ないのにそれが終わった4月下旬から5月末くらいにかけての時季が非常にツラい季節です。
特に昨日が非常にツラかったです・・
大袈裟ではなく5分に1回は鼻をかんでいたと思いますよ・・・
花粉症をお持ちの方はわかるかと思いますが本当にキツいですよね。
しかし私の場合、スギ花粉の時季であれば多くの方と気持ちを共有出来るのですがあまりこの時季花粉症という人に出会わないんですよね・・・
私が反応する花粉は「イネ科」なのですがそのイネ科というのが多くの雑草がこのイネ科らしくそこら中にあるみたいなのです・・・
植物は特定できないし、多くの方と時季はズレるしで何てマイナーな花粉症なんだと毎年思っています。
薬は絶対に飲まないと決めているのであと半月我慢するしかありません。
是非応援をお願い致します。
ではまた！
３週目は自律神経☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
早いもので５月も半分終わってしまいましたね。
真夏のような暑さが続くようですが、
体調を崩さないように日々健康生活を送っていただきたいと思います(^^♪
３週目に入ったので、１分間セミナーの内容も変わりました。
今週は血管を緩める方法をお伝えしています。
毛細血管を緩める方法はいくつかあるのですが、
今週は自律神経に着目しています。
なぜ自律神経が血管に作用するのか、
交感神経と副交感神経のバランスを整えるにはどうすればいいか、
という内容ですね
１分間セミナーとは思えないボリュームですが、
是非参考にしていただきたいと思います(^^♪
月末セミナーのご予約もお待ちしております！
ＡＬＩＶＥ流の冷え性改善方法や偏頭痛改善方法をお伝えしますので、
ぜひぜひご参加ください(^^)/
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
６/３０はＢＢＱイベントです☆
皆様、こんにちは(^^)/
健康習慣クラブＡＬＩＶＥトレーナーの山中です。
今日は温かくて気持ちの良い天気ですね！
公園でお昼寝したい気分です(笑)
さて、バーベキューイベントは現在２０名以上のお申込みを頂いております。
たくさんの方にお申込み頂き、今から楽しみで仕方ありません(^O^)
詳細はこちら↓
日程：６月３０日（土）
時間：１１：００~１３：３０
場所：SUNNY TABLE（ラスカ茅ヶ崎屋上）
料金：４，５００円（税込）
お願い事：何か１品お持ちください ※飲み物以外
お持ち頂くものは自分で食べたいものやおススメしたい１品など何でも構いません。
食材もたくさん準備する予定ですので、みんなで飲んで食べて盛り上がりましょう☆
もちろんアルコール飲み放題、お肉食べ放題ですよー！
悩まれている方はお早めにお申込みください☆
山中
チョコレートが悪いのではなくて・・・・。
月曜日＆木曜日の森岡です。
先日、思わず目を見張ってしまったニュースがありました。
こちらです。
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/world/ASL5B0PGSL59UHBI053.html
ポーランドで起こった交通事故なのですが、
なんとチョコレートを積んだタンクローリーが高速道路で横転し、大量のチョコレートが
道路に漏れ出したというものです。
その量はなんと12トン！！
幸いにも運転手は軽いけがで済み、
その他の事故にもつながることがなかったというから一安心といったところですね。
厄介なことにチョコが固まってしまい、お湯をかけて取り除いたということで
大変な作業だったことが想像できますが、思わず笑ってしまいました。
ネット検索すればその時に漏れ出したチョコレートの様子が確認できますが、
「ものすごい量」です。
チョコレートというとどうしても甘いお菓子のイメージが強く、
市販されている「チョコレート」もダイエットの観点からすれば控えてほしい食べ物です。
しかし、それはチョコレートが悪いのではなく、チョコに含まれている砂糖なのです。
チョコの減量である「カカオの実」というのはALIVEでも会員の皆様に積極的に
摂ってほしい食べものとして紹介している「種実8しゅじつ)」(いわゆる”たね”)です。
食物繊維を豊富に含み、カカオ特有のタンパク成分であるカカオプロテインは
食物繊維と同様に小腸で消化吸収されず、大腸に届き、便の基材となって腸内を掃除してくれます。
また、いわゆる老化防止作用として知られる抗酸化作用のある
ポリフェノールをふんだんに含んでいます。
ポリフェノールは抗酸化に止まらず、血圧を下げてくれたり、動脈硬化を予防してくれたり、
といいことずくめの栄養成分です。
ぜひとも積極的に摂取したいものですが、市販されてるチョコレートはカカオよりも
砂糖の方が多く含まれています。(それだけカカオは高級品なんですね)
砂糖の取り過ぎはダイエットだけでなく健康にも悪いのは皆さんご存知だと思います。
チョコレートを食べるのであればカカオの分量が多いもの、「カカオ72％、80％、99％」などの
表示がパッケージに記載されたチョコレートが市販されていますが、そういったものを選ぶと良いです。
チョコが悪い(太る)、のではなく、砂糖が悪いのです。
急な気温の変化には☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
さてさて、今日はここ数日と一転して夏日のようですね。
全くここまでめちゃくちゃな気温変化だと体調を崩したり痛みが出たりするのが普通です(-_-;)
こういう時にこそ大切なのが、
気温や気圧以上の変化を日常から体験しておくことですね。
最も簡単なのが入浴です。
ＡＬＩＶＥでは少し熱めの温度で入浴することをお勧めしています。
これはいくつか理由があるのですが、
細胞が強化されるというのが大きな理由ですね。
熱いお風呂が苦手な方もいらっしゃるかと思いますので、
まずは週一回から始めてみてほしいと思います。
環境の変化はカラダに厳しいですが、
入浴の変化はそれ以上ですからね。
自宅でできることから、ぜひ慣れていってくださいね(^^)/
それでは今日はこの辺で！
また水曜日に☆
※月末セミナーのご案内
５／２９（火）
・１１：００～１１：５０（残り１名）
・１３：３０～１４：２０
・１８：３０～１９：２０
・２０：００～２０：５０
是非お早めに、お申し込み下さい☆
気持ちに負けず☆
皆様、こんにちは(^^)/
健康習慣クラブＡＬＩＶＥトレーナーの山中です。
昨日は急な雷雨でしたね。
皆さん洗濯物は大丈夫でしたか？
最近は勤務後にジムへ行くモチベーションが上がらず、サボってしまうことがありました。笑
９日間あいてトレーニングをしてみると、いつもの重さがキツイキツイ・・・。
そして全身が筋肉痛になってしまいました(-_-;)
ジムに着いてしまえば頑張れるのに、行くまでの足どりが重い。
行きたくないなーという気持ちに負けずに、定期的に運動することが大切だと身を持って体感しました。
皆さんも休みたいなーと思うことがあってもＡＬＩＶＥに来てくださいね！
運動は継続が大切です☆
山中
