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３５歳になりました☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
暑いですね(^^;)
昨日は夜に大雨で、自転車でずぶ濡れで帰りました。。
今日も夜は雨の可能性があるとのことで、バスに切り替えました(笑)
さてさて、今日は若月の３５歳の誕生日です(^^♪
３５歳という実感は全くありませんが、
それでも年を重ねてきた気がしています。
とはいえ１０年前よりも確実に健康ですので、
そこだけは自信を持てますね。
皆様も、１０年前よりも健康であってくださいね(^^♪
３５歳になってより強く思うことは、ＡＬＩＶＥを増やしたいということですね。
今は１００店舗目指して頑張ってますので、
皆様今後も宜しくお願い致します！
それでは今日はこの辺で！
また水曜日に☆
透明なコカ・コーラ？！
皆さんこんにちは！
熊谷です。
最近透明な清涼飲料水が流行っていますね。
透明なミルクティーなんていうものもあるそうです。
そんななか、今日の新聞には透明なコカ・コーラが発売されるとの記事がありました。
ALIVEに通っているお客様は、「カロリー０！」「透明で健康」などの宣伝文句でこういった商品にとびつくような健康センスの低い方はいないと信じてます。。(笑)
もちろん透明でも、カロリー０でも人工甘味料やその他添加物がてんこ盛りです。
ご自身の為にも、ご家族の為にもこういった宣伝文句に流されないような正しい知識を身に着けて、健康センスをどんどん高めていきましょうね！
安心・安全なお菓子作り☆
皆様、こんにちは(^^)/
健康習慣クラブＡＬＩＶＥトレーナーの山中です。
関東も梅雨入りしましたね~。
今年は酷暑になるそうなので、今からしっかり体力をつけていきましょう！
さて、最近ハマっていることは「お菓子作り」です。
たまにの食の楽しみとして、スコーンやクッキーなどを作っています。
手作りすれば余計な添加物や保存料を入れないので、安心・安全です。
もちろん小麦粉はなるべく減らすように、分量の半分を米粉に変えたりしています。
今週末は何を作ろうかな~。考えている時間も楽しいです。
それでは、また火曜日に☆
山中
世界環境デー
月曜日＆木曜日の森岡です。
今週火曜日の6月5日は地球規模で環境問題について考える
「世界環境デー」でした。
今年のテーマは「プラスチックごみによる環境汚染を失くそう」というものだったようです。
もはや私たちの生活に
無くてはならないものになっているプラスチック(特にペットボトル)ですが
1年間で世界の海に流れ込むプラスチックごみはなんと800万トンにも上るそうです。
最大の問題点はそういったごみは「自然消滅しない」ということで、
他国の海岸に大量に漂着することで国際問題にも発展しかねないし、海洋汚染や
海にすむ生き物たちにも悪影響を与えてしまうという点でしょう。
先日、タイでは8㎏分のプラスティックごみを飲み込んだクジラが
弱った状態で発見されるも、死んでしまったというニュースがありましたが
人間の身勝手でプラスチックを食べさせてしまっていることから
こんな問題が起こっているのか、と衝撃を受けました。
そして、プラスチックを食べてしまっているのはクジラなどの海洋生物に
限ったことではありません。
「食べるプラスチック」と言えば,,,,,?
勘のいい方ならもうお分かりでしょう。
月曜日に続けます。
神戸に行く際はお声がけ下さい
こんにちは。小川です。
昨日から神戸に出張しています。
実は私、以前に神戸で仕事をしておりそれが2016年7月まででした。
そこから関東に戻って今となっているのですが、神戸で勤務していたクラブに月1回仕事に行っているのです。
神戸には約6年間住んでおり、当然ながら色々な観光地にも行きましたね。
元々関東人なので神戸に行くことなどなく休日は旅行気分で色々なところに遊びにいきました。
関東から旅行に行くと新幹線での往復が主だと思うのですが、車を持っていたので新幹線での旅行ではいけないところも行きましたね。
関東と関西では食べ物が全く違います。
例えばお好み焼きやたこ焼きなどは関東ではあまりありませんが、神戸では街を歩いているとすぐにどちらかのお店に出会いますね。
しかも本場ですからおいしいんです。
味は本当に違いますね。
また串カツ屋が非常に多いんです。
立ち食い立ち飲みの串カツ屋もあるので気軽に食べられるし、料金も本当に安くて1本50円～というお店もありますので、1500円もあれば満腹になりますよ。
神戸に旅行へ行く際はぜひ一度私にお声がけ下さい。
お気に入りの場所をお伝えします。
ではまた！
今月は経皮毒について☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
今日はあいにくの雨ですが、梅雨入りももうすぐでしょうかね。
今週の１分間セミナーでは経皮毒についてお話しています。
耳慣れない言葉でもありますが、
有害な化学物質が皮膚から体内に侵入してしまうので経皮毒と言っています。
日用品の多くに含まれているのですが、
カーテンや電機蚊取りにも含まれているのですね(^^;)
私もその分野は詳しくありませんが、
シャンプー溶液は使用していません。
頭皮からの吸収は全身の中でも高く、かつシャンプーにはかなり多くの毒物が含まれているからです。。。
ですから毎日、腕が疲れるまでお湯洗い(笑)
皆様もどういう日用品に毒が含まれているかを知るのは非常に重要です。
月末セミナーと合わせて、ぜひ知識を蓄えましょう(^^♪
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
玄米をもらいに！
皆さん、こんにちは！
トレーナーの熊谷です。
先日はお休みをいただき実家に帰省をしていました。
たまたまですが、私の実家と妻の実家が近い事もあり、帰省する際は両方の家に寄るようにしています。
今回の帰省には父の日のプレゼントを直接渡すというミッションもありましたが、もうひとつ大事なミッションがありました。
それは、玄米を貰いに行くというものです。
妻の実家は農家をやっており、ここ数年間はお米が足りなくなるといつも妻の実家から玄米をもらっています。
玄米の消費量が多い我が家では本当に有難い事ですね！！
今回貰った分も恐らく3か月ほどで無くなると思うので、お言葉に甘えてまた貰いに行こうと思います。
フリーWifiをご利用頂けます！
皆様、こんにちは(^^)/
健康習慣クラブＡＬＩＶＥトレーナーの山中です。
ＡＬＩＶＥ平塚店ではフリーWifiをご利用頂けます。
パスワードはフロント前に記載していますので、
待ち時間などに是非ご利用ください☆
ご不明な点はスタッフまでお声掛けくださいませ。
それでは、また金曜日に☆
山中
飛びつく前に冷静になりましょう。
月曜日＆木曜日の森岡です。
世の中にはありとあらゆる健康食品が溢れていますが
残念ながらその中の多くのものは「健康に良いから」販売しているのではなく
「健康を売り文句にすれば売れるから」という理由で市場に出回っている
というのが現実です。
例えば
「タウリン1000㎎配合！！」「コラーゲン1000㎎配合！！」
などという言葉がパッケージやラベルに記載された食品(飲料品)をよく見かけますよね？
1000㎎とは1gですから決して多くの量が配合されているわけではないのです。
(タウリンに関してはまあまあ、多い方だと言ってもいいかと思いますが)
他にもよく見かける表現に
「レタス〇個分の食物繊維」というものがありますね。
頭に描いてしまうイメージと違い、レタスは非常に食物繊維が少ない野菜です。
仮にレタスを10個丸々食べたとしても3gちょっとの量にしかならず、
ヒジキやキノコ類を普段の食事に付け合わせるほうがずっと多くの量を摂ることができます。
そして
「レモン50個分のビタミンC」！！
これもよく見ますね～。
50個とまではいかずともレモンはその個数が
ビタミンCの含有量の多さの証としてよく使われています。
でもレモン50個分のビタミンCはなんと １g！！ 「1g」なんです！！
品種改良の技術が進んだ現代では、昔のレモンに比べて今のレモンは
多くのビタミンCが含まれていないまま製造が可能になっているそうです。
数字のトリックと言いたくはないですが、安易に健康食品に手を出す前に
自分自身の食事を見直して、足りない栄養素が含まれる食品をプラスするという
「ちょっとひと手間」に気を付けるほうが良いでしょう。
「ちょっとひと手間」に気を付けるほうが良いでしょう。
初の鎌倉☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
さてさて、先日社内のトレーナーのみんなで鎌倉に行ってきました。
実は私は生まれて初めての鎌倉で、
大仏も初めて見ましたね(笑)
自然もあり歴史もありで、とてもいい場所ですね。
中でも印象的だったのは、小町通りにあるゴマ専門店の『黒ゴマアイス』です。
乳製品と卵を使用していないので、若月も安心して食べられます(笑)
そしてこれがかなり美味しい！
甘さも控えめですし、行くなら必ず食べたいと思えるアイスでした(^^)/
ただ同じお店に、生しらす入りソフトクリームが売ってるのは理解できませんでしたが(笑)
いつかＡＬＩＶＥで鎌倉ツアーをやりたいものですね☆
それでは今日はこの辺で！
また来週☆
