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急な気温の変化には☆ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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急な気温の変化には☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年05月12日(土)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

さてさて、今日はここ数日と一転して夏日のようですね。

全くここまでめちゃくちゃな気温変化だと体調を崩したり痛みが出たりするのが普通です(-_-;)

 

こういう時にこそ大切なのが、

気温や気圧以上の変化を日常から体験しておくことですね。

最も簡単なのが入浴です。

 

ALIVEでは少し熱めの温度で入浴することをお勧めしています。

これはいくつか理由があるのですが、

細胞が強化されるというのが大きな理由ですね。

 

熱いお風呂が苦手な方もいらっしゃるかと思いますので、

まずは週一回から始めてみてほしいと思います。

 

環境の変化はカラダに厳しいですが、

入浴の変化はそれ以上ですからね。

自宅でできることから、ぜひ慣れていってくださいね(^^)/

 

それでは今日はこの辺で!

また水曜日に☆

 

 

※月末セミナーのご案内

 

5/29(火)

・11:00~11:50(残り1名)

・13:30~14:20

・18:30~19:20

・20:00~20:50

 

是非お早めに、お申し込み下さい☆