大和店のブログ
スイカの季節☆
皆さん、こんにちは！
熊谷です。
今日は風が少し強めですが、湿気も無く良い天気ですね！
朝は少し寒いぐらいでしたが私には最適温度でした(笑)
さて、月末のお休みを利用して妻の実家に帰省をしていたのですが、そこでスイカの初物をいただいてきました。
小ぶりで、時期としても早いかなと思ったのですが。。。
食べてみると甘くて美味しかったです！！
そこで、早速自分でもスーパーで買ってしまいました。
ただ、スーパーで買ったものは、まだ甘みが十分でなくあまり美味しくありませんでしたね。
果物も季節のものを食べるのが良いので、時期ごとの美味しい果物がその都度楽しみで仕方ありません！
スイカにはカリウムが豊富に含まれていて、これはナトリウムと相反し浮腫みを解消するような働きを持ちます。
柑橘系の季節が終わってしまいますが、新たな楽しみを見つけられたので良かったです！
それでは、また！
スマホの必要性を実感
皆様こんにちは。佐藤です。
楽しい10連休のゴールデンウィークが終わり、それに伴って通勤時の雰囲気も通常に戻りましたね。
連休中は最寄駅のショッピングモールも通常の土日以上に賑わっている様子でした。
さて、そんな楽しい連休中の最中、スマホが突然壊れてしまいました。
いきなり画面が光ったと思ったら、その後は画面が真っ暗に・・・
全く電源もつかず反応なし。
一瞬にして冷や汗が出てきましたね。
よりによってお休みの時にです。
電話は勿論ですが、ラインもWi-Fiもスマホ経由でしたので、連絡手段がほぼ無くなりました。
壊れた時にこの利便性を本当に痛感しますね。完全にスマホ依存です。
大変だったのはさらにここからです。
修理する為に携帯ショップで説明いただいたお店に行くのですが、ここでもまた不便さが立ちはだかります。
いつもならば、スマホのマップがナビゲートしてくれますが、そのスマホが見れないので紙の地図を見ながらの移動となります。
以前はこの地図を使っていたにも関わらず、一度スマホの地図に慣れてしまうととても見づらくわかりにくいのです。
それに加えて、まだ引っ越して来て慣れていない土地の為、土地勘がわからないことも加わり、予想以上に現地に着くまで苦戦をしました。
幸いにもスマホ自体は買い換えずに３０分程の修理で完了しましたが、それまでの道中の慌ただしさから修理後はひどい疲労感に襲われましたね。
平成の間にこれだけ便利な世の中になった反面、それが機能しなくなった時の怖さも合わせて感じました。
令和がどんな世界になるのかを楽しみにしつつも、不安も一緒に感じてしまいますね。
それではまた。
「今」が続けばいいのに・・・。
皆様
こんにちは。
月曜日の森岡です。
大型連休も本日まで、明日から通常通り仕事に戻るという方も多いのではないでしょうか。
それにしても今の時期は本当に過ごしやすいですね！
熱くも寒くもなく、連休ということで公共の交通機関も比較的空いています。
日本の四季というのはまさに日本の文化や歴史そのものなのですが
現代では「暑いか寒いか」の二択になってしまっていて
「暖かい」または「涼しい」という時期は本当にわずか数日ほどの期間になってしまっています。
あと2か月もすればまた”あの”暑い季節がやってきて、それが終われば
一気にまたダウンジャケットが必要な気温へと
アッという間に移り変わっていくことになりますね。
冷房も暖房もいらず、やや薄着で過ごすことができる今の数週間(数日？)は
個人的にはまさに宝物のような時間です。
本当にこのまま時が止まれば(というか気温がずっとこのままで落ち着いてくれれば)良いな
と思います。
みなさんも「夏の前のひと時」を楽しみましょう！！
ソーダ税？！
皆さん、こんにちは！
熊谷です。
さて、タイトルにある「ソーダ税」なるものを皆さんご存知でしょうか？
これは2015年にアメリカのカリフォルニア州バークレーで導入されたものでコーラなどの清涼飲料水に1オンス（約28.5㎖）当たり１セント（約1円）の税が課されるというものだそうです。
これにより低所得世帯の清涼飲料水の消費量が２１％減少したという研究結果が出ているそうです。
砂糖入りの炭酸飲料の多飲は肥満や糖尿病などのリスクをあげる事は言わずもがなですが、アメリカのように国民皆保険ではない国にとっては尚更大きな課題だと思います。
逆に、日本ではある程度保険制度が整っているのでこうした施策が利きにくいという側面は否めませんね。
トランス脂肪酸の制限などもそうですが、こうしたニュースを見ていると日本の栄養教育がどれだけ世界に遅れをとっているかがよくわかります。
自分の身を守る為にもこうしたニュースにはアンテナをはっていきたいですね！
ALIVEはGW中も変わらず営業していますので（日曜日以外）、振り替えの消化などでもぜひ来てくださいね！
それでは、また！
自然とふれ合う大切さ
こんにちは。小川です。
GWも後半に突入しましたね。
もう休み飽きたということにはなっていないでしょうか？
世間では10連休が長すぎて困っているという意見もあるようですね。
ようやく天候も落ち着いてきたので行楽には最高です。
こうして天気の良い日に室内に籠もっている理由はひとつもありません。
自然に触れるということが大切であって特には木々の香り、海風などとにかく自然とふれ合うことが大切です。
精神と肉体は繋がっているので心身リラックスしていれば良いことが起こってきますね。
ということで先日家族を連れて宮ヶ瀬ダムまで遊びに行ってきました。
雄大な自然に囲まれていてとてつもなく山、山、山でした。
景色も良くて広場や公園もあったので子どもたちも大喜びでしたね。
この日は晴天というわけではなかったのですが連休前半は雨が多かった中でも降られなかったので良かったです。
それほど混雑もしていなかったので多くの人はもっと郊外へと行っていたんだなと思いました。
私は大磯が自宅なので海の傍に住んでいますが、実は山の方が好きです。
もし、移住をするのならと聞かれたら迷わず長野県を選びます。
日本アルプスに囲まれていることや蕎麦が大好きだからという理由ですね。
長野県の場所にも寄りますが夏は涼しいので夏が嫌いな私には最適です。
連休後半は自然にふれ合う機会はないかもしれませんが、皆さんは出来る限り自然とふれ合うようにしてくださいね。
それではまた！
楽しむ時は楽しむ
皆様こんにちは。佐藤です。
令和になり、10連休も折り返しにかかりましたね。
ALIVEはゴールデンウィークも通常通りに営業しておりますので、是非お越しください。
さて、そんなゴールデンウィークですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は２日間実家へ帰省しておりました。
そして、やはり実家へ帰ると食べる量は圧倒的に増えますね。
最近は１日2回の食生活でしたので、久々に3食４食と食べたりして胃もたれするかと思いましたが問題はなかったです。
ただ自宅へ帰ってきて体重を測定したら３Kg体重が増えており、この増え具合には驚きました。
やはり体重の増減は食べ物なんですね（笑）
食べ過ぎれば増えますし、食べる量が減れば体重は減ります。
ただ実家に帰るときは他の家族も集まり、大人数での食事になったりするので楽しいですね。
食の楽しみと会話の楽しみなど様々楽しさが溢れる時間となります。
だからこそ食べる量も進んでしまい食べ過ぎてしまいますが、この時はあまり気にしません。
楽しいからいいのです。
食べ過ぎた分は後で調整すれば、元に戻ります。
楽しむ時は楽しむ、調整する時は調整するのメリハリが大切ですね。
それではまた。
オールドビーンズ☆
出張ストレッチ☆
皆さん、こんにちは！
ALIVEの部屋にコーヒーアロマをまき散らしている熊谷です(笑)
さて、今日はALIVEがある大和南の自治会長さんからの依頼で出張ストレッチを実施してきました。
場所はココ↓
ALIVEから徒歩30秒の場所ですね(笑)
入り口が細いのですが、縦長になっており中は思ったより広いスペースとなっています。
レッスン前の集合写真↓↓
今日は12名の方にご参加いただきました！
レッスン前から談笑が続いており、とても良い雰囲気の中レッスンができました！！
レッスンでの一コマ↓↓
皆さん上手にできています！
我々が健康、運動を通じこうして地域の方に貢献できるのは嬉しい限りですね。
今後も月に1回のペースで実施をしていく予定です。
もし皆様の周りでも地域の活動として体操、ストレッチ等のご要望があればぜひご相談ください☆
それでは、また！
コーヒーが美味しくなりました
こんにちは。小川です。
我々スタッフは4人全員が例外なくコーヒーが好きです。
毎日ほぼ全員がコーヒーを買って持ってきているし、休憩中もコーヒーを買いに行ったり、事務所でコーヒーを飲んでいたりしています。
熊谷さんはレギュラーコーヒーを事務所でペーパードリップさせて飲んでいますから時々ジムにまで匂いが漂うことがありますね。
森岡さんはブログでも口頭でもコーヒー好きを公言しており、ダイエット祭りの森岡チョイス景品もコーヒーでしたからね。
佐藤さんは毎日2回スターバックスでコーヒーを購入しています。エンゲル係数どれだけ高いんだ、と思いますね(笑)
さて、私もコーヒーが好きで事務所でも飲んでいるのですが、最近では自宅にて豆を挽くマシンを購入し、飲む量だけを直前に挽いてドリップをするようになりました。
以前は挽いた豆を購入していたのですが、熊谷さんからのアドバイスでミル挽きマシンを教えてもらい購入したのですが、以前とは全く異なります。
匂い、味、コク、雑味などの感じがどれも良くなり以前までとは比較になりません。
やはり拘りを強くすると違うんだなと思いましたね。
今まではそんな拘りもなくただ飲んでいましたし、味の違いこそわかりましたがそれくらいで本当に変わるの？と思っていたことも事実です。
そう思っていたことに対してコーヒーに申し訳ない気持ちなのですが、「酸化」というものは本当に怖いなと感じました。
また挽き方も変えられるので好みの挽き方を選択出来るのもとても気に入っています。
挽き方が細かくなれば苦みが増え、粗ければスッキリした味わいになるので、同じ豆を使っていても味の違いが生まれます。
それもその時々によって変えられるので今日は中挽き、今日は中細挽き、のように選べるんですね。
毎朝のコーヒータイムがとても好きで、外でコーヒーを買うよりも自宅でのコーヒーの方が美味しくなりましたのでそれが何より嬉しいですね。
コーヒー好きの方がいらっしゃったら是非ともコーヒーについての知識を教えて下さい(^O^)
それではまた！
酷い筋肉痛に・・
皆様こんにちは。佐藤です。
普段より皆様にトレーニングをご案内している分、
私自身もトレーニングを実践しております。
そんな中最近、もう一度本腰を入れ
重さを追求してトレーニングを再開しました。
それまではトレーニングを行なってはいたものの
「今日は疲れているから軽い重さでいいかな」なんて
自分を甘やかしておりました。（笑）
自分自身がそれでは皆様に
厳しくできないですから（笑）
そして、久しぶりに重い重りでトレーニングをしたので、
全身が筋肉痛です・・・
本当に痛すぎます。
日常生活に支障が出てますね。
先日久しぶりにALIVEへいらっしゃったお客様が
次の日の筋肉痛が酷かったと仰っていた気持ちが
とても分かりましたね。
これからも皆様と痛みを共有しながら
一緒に頑張りたいと思います。
