大和店のブログ
私も参戦！
こんにちは！
熊谷です。
皆さん柔軟性祭りにはもうエントリーしましたか？
柔軟性が必要ないという方はいらっしゃいません！
・体が疲れやすい
・肩、腰、膝のいずれかに痛みがある
そんな方は柔軟性をつけることで改善する可能性が大いにありますので、ぜひこの機会にストレッチをする習慣をつけてくださいね！
柔軟性をあげるには、とにかくストレッチの頻度を増やすことです。
現在週に１回実施している方は２回、３回、週に２回できている方は３回、４回と徐々に頻度をあげていきましょう。
もちろん毎日できるとベストです。
１分セミナーでご紹介している種目だけでもやると違いますのでぜひ実施をしてみて下さいね。
さて、そんなことなので私も密かに柔軟性祭りに参加をしています(笑)
ストレッチを実施するタイミングはできるだけ体が温まっている時が良いのでお風呂上りに実施をするのですが、扇風機を隣で「強」にして運転していても汗が止まりません。
１０分程度ですが、もう一回シャワーを浴びないといけないぐらいに汗をかきながらストレッチを行っています！
（そこまではやらなくて大丈夫です。笑）
現在の数値は。。。
・開脚 １１０度
・前屈１００cm
・伸展 ４５度
何と昨日測定をしたお客様とは３種目ともほぼ同じでした！
２か月で改善できるよう私も日々のストレッチを行っていきますので、皆さんも一緒に頑張りましょう！！
Yさん、負けませんよー！！(笑)
それでは、また！
久しぶりのバスケ
こんにちは。佐藤です。
先般のブログでは最近のブームとして
高校バスケの試合動画を見ている旨を綴りました。
やはり見ているとバスケをやりたくなるんですよね。
ただそんな時にタイミングよくバスケをやるからと
お誘いがかかり、5年ぶりにバスケをしてきました。
5年間ボールすら触っていなかったのですが、
ドリブルは自然とできましたね。
それには自分でもびっくりし、
「5年ぶりでもいけるかも」と少し淡い期待を持ち始め
シュート練習に入ったところで、その期待は見事に崩れました。
あまりに久しぶりすぎてシュートの距離感が掴めないのです。
最初の数投は全てエアボールという
ボールがリングまで届かずに落ちる
恥ずかしい姿を晒し続けておりました。
最近は暫く高校の試合動画を見ていたので、
良いイメージは常にあるのですが、
身体と全くリンクしないですね。笑
ただ数分打ち続けていると、身体が徐々に慣れ
距離感がマッチして入るようになりましたね。
身体はボロボロでしたが、
皆でいろいろ話をしながらスポーツを楽しむ時間は
本当に良いなと改めて実感しました。
今後はこのような楽しい場をたくさん作っていこうと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます。
むしろ風邪をひいてしまいそう？
皆様
こんにちは。森岡です。
寒がりな私としては昨夜から今朝まで「寒さ」を感じるほどの
気温で、寝るときには毛布を引っ張り出しました。
遅めの梅雨が来て7月に入ってもまだ明けていないため
連日の雨にうっとうしさも感じてしまいますが、それにしても
毎日に涼しいことは良いことです。
1月から1年を考えると
冬の寒さが4月ごろまで続き、5月のGWになるころには
急に暑くなり、それがすんだら今度は梅雨、そして夏の猛暑と・・・
四季というのは日本という国の特色で
それに沿っていろいろな文化も発展してきたわけですが、
常に慌ただしく気候が変動している忙しい国が日本なんだなと思います。
以前にブログでお話した通り、私は
冬の寒さよりは夏の暑さを選ぶ人間ですが、理想的には
「一年中、気温２０℃±2℃＝冷房も暖房も使わない温度」で安定してほしいと思っています。
そんな都合のいいことが起こるわけないと思っていましたが
なんとマレーシアという国は地域によってそんなところがあるみたいなんですね！
(動画サイトで見たGACTの豪邸拝見番組によると、なので不確かですが)
私はまだマレーシアには行ったことがありませんの
行かれた経験があるという方は詳しいお話を教えてください♪
ファーマーズマーケット☆
こんにちは！
熊谷です。
先日は休日を利用して青山の国連前で開催されているファーマーズマーケットに足を運んでみました。
ファーマーズマーケットでは毎週土日に各農家さんがそれぞれのブースを出店する形で実施をされています。
基本的に無農薬やオーガニックのものが中心に出そろっていてそんなに広くはないものの見ていて全く飽きませんでした。
こんな様子です↓↓
野菜や果物からナッツや海藻類まで本当に様々な商品が並んでいましたが、全てのお店に共通するのが、商品への想いでした。
なぜ形や色に拘らずに無農薬で作っているのかなど、各ブースに行くたびに生産者の方から直接お話を聞けるのは貴重な機会でしたね。
普段は人込みが好きではない為あまりこうした場所に出向く事はありませんが、買い物だけでなく人との触れ合いという意味でも今後も定期的に訪れたいと思います！
それでは、また。
楽しい企画募集！
こんにちは。小川です。
私の住んでいる大磯の隣である平塚では今日から3日間七夕祭りが行われます。
平塚の七夕は日本三大七夕祭りと言われておりなかなか盛大な催しですね。
ちなみに私の出身である千葉県茂原市でも七夕祭りが毎年行われており、子どもの頃は毎年友達と足を運んでいました。
露天で何かを買って食べたり、ゲームをするのが本当に楽しいんですよね。
私はチョコバナナが大好きでした。
最近ではめっきり金魚すくいが減ったように思えるのですが、今そうしたお祭りに行ったとしたら一番やりたいのは金魚すくいですね。
根拠の無い自信なのですが今やると何匹もすくえるような気がするんですよね。
昨年は平塚七夕祭りに息子達を連れていったのですが今年は生憎雨予報で特に明日は大雨らしいですね・・・。
梅雨の時期だから当たり前と言えば当たり前なのですが、こうも雨が続くとなかなか嫌ですね。
はやくスッキリ晴れて外で遊びたいものです。
大和も月末の土日は阿波踊りが開催されますね。
こうしたお祭りは本当に楽しいイベントですから私としてはもっと頻度を多くして欲しいものです。
来年はクラブで阿波踊りに参加する、などの企画をしても面白いのではないかと思っています(笑)
7月は通常レッスンではなくて阿波踊りの練習に変わるなんてことがあっても面白そうですね。
全員7月だけ休会になったりして(笑)
こうやって何か楽しい事、面白いことをドンドン企画していきたいと思っていますので、何かやりたい企画があればスタッフまでお伝え下さいね(^O^)(採用されるとは限りません)
それではまた！
最近のマイブーム
こんにちは。大和店の佐藤です。
最近は高校バスケットボールの試合動画を見ることが
マイブームになっております。
日本でもBリーグでプロ化され、
（その前にもありましたが）
先の新しい話題としては八村選手がNBAの
ドラフト指名されてNBA選手になるなど
私が学生だった頃のバスケットボール界では
全く考えられないことが沢山起こっておりますね。
ただ私が今見ている高校バスケット動画は
今から15年〜20年くらい前の
高校バスケットの試合動画です。
今では４クォーター制が当たり前ですが、
当時は前半後半の20分ハーフでした。
４クォーター制と前半後半制の
試合では戦略も違いますし、
試合動画を見ていても、内容が違いますね。
個人的には前半後半制の方がその20分の中で
いくつもの試合展開や流れが変わる場面が
多く見られるので、とても面白いですね。
そして特に見ている高校は能代工業ですね。
漫画スラムダンクの中に出てくる山王工業という
高校のモデルになったとも言われる高校であり、
バスケットをされていた方なら知らない方は
いないというくらい有名な田臥選手がいた高校です。
今ではレジェンド的存在であり、
初めてNBAプレイヤーになった選手でもあります。
何のスポーツでもそうですが、
凄い選手のプレイは次にどんなプレイをするのか？と
常にワクワクしますよね。
そんな楽しみを求めて休みの日は
高校バスケの動画漬けになっております。
それではまた。
お花を飾る⑥
こんにちは！
熊谷です。
先日のバーベキューイベントには降雨の中ご参加いただき本当にありがとうございました！
生憎のお天気でしたが、良い思い出となりました(笑)
さて、今日のブログでは第六弾となったお花ブログです!!
またまた、先日いただいたお花が枯れてしまいそろそろ新しいのを置きたいなと思っていた時に新たなお花を持ってきていただきました！
以前にはピンクのバラをいただいたこともありましたが、今回は真っ赤なバラですね！
赤いバラには「愛情」「情熱」「美貌」等の花言葉があるそうですが、色によって言葉が違うことは知っていたものの、本数によっても花言葉が変わるそうです。
ちなみに、
１本・・・一目ぼれ、あなたしかいない
２本・・・この世界は２人だけ
３本・・・愛しています、告白
４本・・・死ぬまで気持ちは変わりません
５本・・・あなたに出会えたことの心からの喜び
６本・・・あなたに夢中、あ互いに敬い愛し分かち合いましょう
７本・・・ひそかな愛
８本・・・あなたの思いやりに感謝します
９本・・・いつもあなたを想っています
１０本・・・あなたは全てが完璧
２４本・・・一日中思っています
１００本・・・１００％の愛
となるそうです。
これ以外にもかなり細かく本数によって意味が変わるそうで、ここまで細かく分けられているのは知りませんでした。
さらに、葉っぱなどの部位によっても、また組み合わせ（赤いバラの中に白いバラ）によっても意味合いがあるそうです。
よく目にするお花でも、これだけ意味の違いがあったのは新たな発見でした！
Hさん、いつもありがとうございます！
それでは、また次回。
身体が硬くなると・・
こんにちは。大和店の佐藤です。
柔軟性祭りがスタートしました。
身体が柔らかい方も硬い方も
皆さんにご参加いただきたいですね。
なぜならストレッチには終わりがないからです。
それは筋トレも同様ですが、
辞めたら低下する一方だからですね。
そして柔軟性は低下することによって、
その硬くなった筋肉は平常時よりも縮んで膨らんでいる為、
その各々の筋肉同士の間にある
神経や血管を圧迫しやすいのです。
それが首から肩周辺であれば、
コリやその周辺の痛みや痺れ
さらには腕や手のあたりまで痺れや
冷えなどの症状に表れます。
上記はほんの一例です。
他にも柔軟性が低下する上での
デメリットは沢山ありますから、
硬い方は柔らかくすることが必要ですし
柔らかい方はそれを保つことで
今後のリスクの軽減に繋がります。
柔軟性を祭りをきっかけに
柔軟性の必要性を理解するイベントになればと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます。
展示会やら工場見学やら・・・
皆さま
こんにちは。
昨日から始まった「あなたの番です。復讐編」が今後も楽しみな森岡です。
先日はそごう横浜で行われていた「水木しげる展」にいってきましたが
今月はクレイジージャーニーというテレビ番組でも有名になったヨシダナギさんの
写真展が開かれるということでそれも楽しみにしています。
こういった点には今まで目が向かなかったのですが
少し視点を変えて検索をしてみると、なかなか面白い展示会や
イベントが世の中にはあるものです。
今行ってみたいのは「マンモス展」ですね。
氷河期時代に冷凍になったマンモスが実際に見られるという
素晴らしい展示会です。
これは行かない手はない！
そしてもう一つ、個人的に非常に行きたいのが
飛行機の整備現場が見られる工場見学ツアーです！
ANAが実際に行っている大人の社会科見学プログラム？サービス？
なのですが、飛行機の機体を間近で見られるなんて！
と思って予約サイトを見てみると、軒並み「満席」です・・・。
なんと10月くらいまではもうすべての予約が埋まっているという人気ぶり・・・
どこかのチャンスで、行ってきます！！！
金曜日は筋トレのコツをお伝えします！
こんにちは。小川です。
ALIVEの6月の営業は今日までとなっています。
明日は休館日ですのでお間違えのないようにお気を付け下さい。
さて、最近ボディビルダーに筋トレの方法を教わる機会がありました。
と、ボディビルダーと言っても平塚店にいる当社のスタッフなのですが実は2年間？3年前？の神奈川県の階級別チャンピョンなのです！
その名を「新井浩太」と言います。
その新井さんに筋トレについての質問をするとバンバン答えが返ってきます。
そしてその通りに筋トレをすると超キツいです。
私自身も筋トレに対する知識は相応に持ってはいますが、さすがは筋トレのプロであるボディビルダーです。
私のそれとは比較にならない程筋トレは詳しいのです。
勿論ALIVEではそんなに激しい筋トレをすることは提供していませんが、筋トレはちょっとしたことを変えるだけで筋肉の効き方が全く違います。
それにより刺激の入り方が異なるので今まで筋肉痛にならなかった部位が筋肉痛になるなんてことが起こるのです。
そのコツを少しずつお伝えしていこうと思いますので、私のレッスンを楽しみにしていただければと思います！
毎週金曜日は必ずいますから是非金曜日にレッスンを受けに来て下さい(^O^)
それではまた！
