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湘南平塚店：風邪を引かない身体に☆
こんにちは、若月です(^^♪
今月は体温と免疫についてお話します。
今週の1分間セミナーでお伝えしているのは、
防衛体力についてです。
重いものを上げる、早く走るなどの行動体力とは違い、
体調を維持するための体力を防衛体力と言います。
これからの時季は特に大切ですね。
風邪を引かないため、インフルエンザやコロナウイルス対策として、
自分で自分を守るために必要な体力です。
どうやってそれを向上させるのか。
防衛体力があるかどうかはどう判断するのか。
これが今月のテーマです。
11/22(日)にセミナーも開催します。
ぜひぜひいらしてください(^^)/
【体温と免疫力】
日程：11/22(日)
時間：11：00～11：50
13：00～13：50
17：00～17：50
定員：17名
担当：若月
ぜひぜひいらしてください(^^)/
会員登録されていない方もご参加頂けます☆
宜しくお願い致します。
若月
大和店：ハッピーハロウィン☆
こんにちは、熊谷です(^^)/
もうすぐハロウィンですね！
今年はコロナの影響でさすがに例年のようなパーティー感は無いように感じます。
そんな中、お客様から素敵なプレゼントが☆
先週の多肉植物もそうですが、こうしてクラブに花があると本当に雰囲気が変わりますね！
今年は昨年のような忘年会もできそうにありませんが、来年の忘年会に向けてダイエットをする！と意気込んでいるお客様もいらっしゃいます。
何でもダイエットに成功してチャイナドレスでALIVE忘年会に参加する事が目標だそうで。。。
仮装しての忘年会も面白そうですね！(笑)
早くクラブのイベントができるようになることを祈るばかりです！！
大和店：サツマイモの季節
こんにちは。小川です。
最近は気温も安定して良い陽気ですね。
こういう季節だと我が家の畑も安定します。
秋といえばサツマイモですよね。
私はサツマイモが大嫌いで絶対に口にしません。
というのも実家が農家だった私は秋になると毎日のようにサツマイモを食べていました。
おやつとして祖母が蒸かし芋を作ってくれるのですが、当時は美味しいと思って食べていたものも徐々に飽きが来るのです。
今でこそ色々な品種が販売されており私はわかりませんが「ねっとり系」「ホクホク系」など品種によって分かれているのでしょうが、我が家のサツマイモは「パサパサ系」でした。
それが毎日でしたからね。
当時はサツマイモの天麩羅などは大好物だったのですが、今は無理です。
そんな経緯がありながらも畑では栽培しています。
息子が好きですから仕方がありません。
何せ初めてのことなので上手にはいきません。
サツマイモは土に栄養がありすぎると葉っぱにその栄養が吸収されてしまい芋自体が大きくなりません。
我が家のサツマイモは他の畑と比べても葉が大きいので芋が小さいことが予想されます。
試しに1つ掘ってみると出来てはいるものの拳くらいの大きさにしか育っていませんから上手くいってはいなさそうです。
まあそれもまた来年ですね。
また少し遅いですが大根を先日植えたものが芽を出し始めました。
12月中旬くらいに収穫出来るのではないかと思います。
その他にも白菜やニンニクを育てたいと思っています！
実に充実しています！
それではまた！
湘南平塚店：「マグちゃん」をご存知ですか？
皆様
こんにちは。森岡です。
ALIVEでは会員の皆様に積極的にマグネシウムを摂取することをお勧めしております。
世間一般では「タンパク質！！！」という声が大きいのですが
あらゆる観点から考えて、現代人の食事に含まれる栄養素として不足していて
それでいてどんどん人体が消費していってしまうものが
マグネシウムなんですね。
そんなマグネシウムですが、
人体への必要度以外にも皮脂や汗由来の汚れを落とす作用があり、
洗剤を使わずに選択ができる洗濯用品として取り扱われています。
その名も「マグちゃん」です。
茨城県にある会社が開発した品物なのですが、人体への影響を考えている
非常に優れた製品です。
私も使っているのですが、洗濯物に加えて
洗濯機の浴槽にも汚れがつかなくなることを実感しています。
会員様のみならず、多くの方にお勧めしたいですね。
大和店：適した靴の締め方
こんばんは。佐藤です。
今日は寒かったですね。
午後から雨が降り、夜には気温が急降下↓↓
はい。もう秋を通り越して冬ですね。
そんな気温の変化に負けないように腹巻き、レッグウォーマーで身体を温め、
そしてマグネシウム入浴剤を入れたお風呂に入り、免疫力を高めていきましょう♪
さてさて、今回も佐藤の回は足について。
皆様の靴は何で足を固定しておりますか？
靴を履いて足の甲の部分を固定しないと足の機能はおろか、足のトラブルに発展します。
固定方法の種類として
靴紐タイプ
マジックタイプ
チャックタイプ
ゴムタイプ
などですね。
その中で一番適しているのは靴紐タイプですね。
マジックタイプは足に対して垂直方向にマジックで固定するタイプならば問題ありませんが、
斜めにマジック固定するタイプはしっかり固定できない為、お勧めできません。
チャックタイプは靴紐と一緒であれば問題ありませんが、チャックタイプのみですとやはり足の甲を固定しにくくなります。
そして、一番脱ぎ履きがしやすいゴムタイプは利便性はありますが、
固定力は一番低く足のトラブルだけでなく、特に膝痛や腰痛をお持ちの方にはオススメしません。
やはり面倒ではありますが、靴紐タイプが一番足にお勧めですね。
それでは。
大和店：秋は花粉の季節
こんにちは。小川です。
10月も後半に入り気温も安定して非常に良い季節になりましたね。
明日からは天気が良くないとのことですからせっかくの時期なのに少しさみしい気持ちです。
しかしながら個人的にこの時期だからこそ困っていることがあるのです・・・。
それが花粉症です・・・。
春先は毎年花粉症に悩まされていて困っていました。
ただ私は日本国民の多くが悩まされているスギ花粉症ではなく「イネ科」の花粉症です。
なので発症時期が4月後半～6月前半と多くの人が悩んでいる時期ではないのです。
それも微妙ですよね。
それなのにも関わらず、というかそれだからかもしれませんがこの秋にも花粉症の症状が出るようになってしまいました。
秋に症状が出るようになったのは去年からです。
今年も同じような症状が出ているからもうこれは花粉症で確定でしょうね。
勿論病院は行っていません。
喉のイガイガ感、目の痒さ、重さ、くしゃみは確実に花粉症の症状です。
春や秋は本当に良い季候で好きな季節なのですが春に続いて秋も楽しめなくなりました・・・。
亜麻仁油を出来る限り摂取して症状の緩和に努めたいと思います。
秋に花粉症の方、私と悩みを共有し合いましょう。
それではまた！
大和店：疫病退散☆
こんにちは。
熊谷です。
今日のブログは写真から。
甘エビさん！！ ではなく(笑)
アマビエさん！
こちらはクラブ近くの煎餅屋さん、雷神堂さんで売っている煎餅でお客様が差し入れをして下さいました(^^)v
皆様ご存知の方が多いようなのですが、恥ずかしながら私はアマビエさんの存在を知りませんでしたね。
なんでも江戸時代に疫病が流行った際に肥後（熊本県）の海に現れた幻獣だそうで、昔から珍獣や幻獣を見ると除災招福のご利益が得られると言われているそうです。
煎餅でできているのですが。。。
罰が当たりそうで食べれません！！
賞味期限まではクラブに飾っておこうと思います(^^)/
大和店：噛みごたえのあるものを
こんにちは。佐藤です。
休みの日は外食することが多く、
（普段は外食しません。）
お店を選ばなければ玄米ではなく白米を食べることが多いですね。
そして以前はあまり感じることがなかったのですが、
白米を主食として食べている時の方が食べるスピードが早いです。
おそらく噛む回数が違うからでしょう。
玄米であれば、白米に比べて硬いので自然に噛む回数も増えますし、
また噛む回数が少ないと食後に消化不良を起こし、体調が悪くなることもあります。
だから自然に噛む回数が増えるだけでなく、意識的にも増やしますね。
しかし、白米だとそれが無くなります。
噛む回数が減り、食べるスピードが速くなり、その分量も多く食べてしまいますね。
無意識のうちに自然に食べる量が増えてしまう可能性があります。
それではダイエットをされている方にとってはマイナスになります。
だから食べる量が減らせない、満腹感を感じたい方は噛む回数の増える玄米や
硬い噛みごたえのあるものを積極的に選んでいきたいですね。
大和店：地域共通クーポン
こんにちは。小川です。
以前のブログではGoToトラベルキャンペーンを利用しています、という内容を記したことがあったのですが先日出張の際にホテルでチェックインをするとこれをもらいました
(写真の縦横が調整できず見にくくてすいません)
そう、話題の地域共通クーポンです。
このキャンペーンが実施されたのが7月中旬だったと記憶していますが、その時から費用の35％を割引し、15％分はクーポン券として地域で使えるような形で配布する、という案内が出されていましたが一向にそれが始まらず、割引だけは先行して開始されていましたが10月からこのクーポン券の配布が始まりました。
それ自体は知っていたのですがチェックイン時に渡されると何事かと一瞬思ったのですが「そー言えば」という感覚で思い出しました。
期限がその宿泊をしている時だけに限られる(1泊2日だったらその2日間)ので「使わないと勿体ない」という心理にさせてくれます。
調べてみると比較的多くのお店で使えるようになっておりコンビニでも使えるようなのでどうしても使い道がないという時にはそういうところで使うしかないですね。
ただ地域によって加盟店の数は違うようで私の場合は神戸だったので比較的多かったですが他の都市ではどうなのか、それこそ温泉地などでは使えるお店の数はどうなのかということはわかりません。
まあその土地だけでなく隣接県などでも使えるのは幅が広がると思いました。
地域共通というだけあり使える地域も記されており、兵庫県の場合は大阪や京都、徳島や岡山などでも使えるようになっています。
GoToトラベルキャンペーンは現在人気のようですからこれで地域活性化となれば良いですね。
それではまた！
