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大和店:足と靴 - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のスポーツジム

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大和店:足と靴

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年10月05日(月)

こんにちは。佐藤です。

 

今月は10月25日(日)にセミナーを行うにあたり至る所で

 

足(足裏・足首)についてのお話をしております。

 

ブログではメルマガやLINEでお伝えしていない内容を。

 

それは足のトラブルですね。

 

例えば、

 

ゆるい靴を履き続けると横のアーチが崩れて開帳足になったり

 

きつい靴を履き続けると外反母趾や内反小趾(小指が親指側へ傾くこと)

 

大きめの靴を無理して履き続けると靴の中で脱げないように指先で噛むようにしていると

 

足の指先が常に曲がったように変形します。

 

※足指の関節部分にタコができている方は要注意!

 

足先がきつい靴では巻き爪などの爪への影響も現れますね。

 

だからこそどんな靴を履くか?

 

靴選びは重要ですね。

 

皆様の靴は足に合っていますか?

 

そして・・・

 

大人だけでなく、子供も同じです。

 

ちなみに子供の足のアーチの形成は3歳〜4歳ごろです。

 

実際に6歳〜7歳ごろには大人と同じようなアーチにまで成長します。

 

お子様、お孫さんの靴を選ぶときも靴選びは大切ですね。