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大和店：こんな時期だからこそ
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2020年09月28日（月）
こんにちは。佐藤です。
最近は気温の高低差が激しいですね。
日中は暖かくても朝晩は涼しい？、いえ肌寒いくらいです。
こんな時に体調を崩しやすく、この気温の変化は身体にとってストレスとなります。
そんなストレスがかかりやすい時に免疫力が落ちやすい生活はなるべく避けたいですね。
特に睡眠は減らさないようにしましょう。
睡眠不足が免疫力を落とすことは皆様もご存知だと思います。
寝る前のスマホやパソコンをやめられない方は特に気をつけてくださいね。
体調崩して1日〜2日を無駄にしてしまう程、
遅くまで起きている理由は余程のことがない限りないと思います。笑
寝る前の楽しみを取るか？睡眠を取るか？であれば、もちろん睡眠！！
ですが、それがすぐに難しい方は
まずは楽しみの時間を減らすことからチャレンジして寝不足にならないよう心がけてみてくださいね。
