ニュース・ブログ
湘南平塚店：アイス始めました☆
こんにちは。若月です(^^)/
今日は珍しくアイスのご紹介です☆
いつもご紹介している焼き芋さんが、なんとアイスを売り始めました(^^♪
それがこちらです↓
市販の芋アイスとは違って、芋が濃いです(^^)/
食感でもすぐにそれがわかりますね☆
コンビニのアイスを食べるなら、ぜひこちらを！
大和店：セロトニン生成のためには
こんにちは。小川です。
私の自宅は海が近いです。
山も近くにあるので週1回くらいのペースで運動を兼ねて登るのですが、海も頻繁に行っています。
子ども達は海が好きで海岸で砂遊びをしたり、海に石を投げて遊ぶことが出来るので「海に行きたい」と言われます。
歩いて10分ほどで海岸に着くので本当に行きやすく、最近では夏日になることがあり日中は暑いですからね。
涼みにいくのも気持ちが良いのですが、海に行くとちょっと寒いくらいですね。
海は遮る物がないので風が強く、その風をカラダに浴びすぎていると寒いと感じることもあります。
というのも私が海に行く目的は日焼けです。
子ども達は自分達で遊んでいますが私はレジャーシートの上で寝ています。
そのお陰もあって少しずつですが日焼けが進行してきましたので黒くなってきています。
皆さんも日を浴びていますか？
太陽光に反応して我々のカラダは色々なメカニズムが成り立っているので太陽光を浴びることが大切なのです。
特にご存じのように睡眠に関してはメラトニンの生成が重要なのですが、そのメラトニンはセロトニンというホルモンが夜に向けて変化していくことによって生じるものですのでセロトニン生成が大切になるのです。
そのセロトニンは太陽光によって生成されますから太陽を浴びた方が良いわけです。
日焼けをして欲しいということではなく、人間が通常に生活をするための太陽光を浴びて欲しいということです。
理想は2時間ですがとても受け入れられないと思いますから最低30分が必要です。
そして睡眠の為には特に起床後30分以内に太陽光を浴びてセロトニン生成をさせることが重要になりますので、このポイントを覚えて欲しいと思います。
起床後30分以内に朝日を浴びる、これを実践していきましょう！
それではまた！
湘南平塚店：パキラは元気です☆
こんにちは。若月です(^^)/
今日はALIVEの画像をお届けします！
ALIVEで育っているパキラが、引き続き元気です。
入り口付近のパキラは新しい目が次々出てきています(^^♪
植物はいつでも元気ですね☆
こちらが筋トレマシンの横！
こちらが入り口付近☆
元氣ですね！
皆様もパキラに負けないように元気でいましょう(^^)/
湘南平塚店：久しぶりのコラム☆
こんにちは、若月です(^^)/
物凄い久しぶりにコラムを書きます。
長くて、そして難しい内容ですので、お時間あるときにどうぞ(^^;
コロナウイルスで毎回報道されるのが免疫力が低い人は重症化するというものですね。
どのウイルスでも同じことが言えますから、感染ではなく重症化させないことが大切です。
免疫力が低下する理由は何でしょうか。
多く言われるのが年齢です。
ではなぜ年齢を重ねると免疫力が低下するのでしょうか。
免疫力の仕組みを少し知っておくだけでも、その背景と改善策がわかります。
後天的な免疫力の強化にまず必要なのは腸内環境の改善です。
これはALIVEで何度も何度もお伝えしてきましたから、今日は割愛します。
もう一つの免疫強化に不可欠なものがあります。
それが胸腺です。
心臓の近くに位置するリンパ器官ですが、
免疫細胞として有名なT細胞を分化させたり成熟させたりしています。
免疫細胞で最も強力で影響力もあるのがT細胞です。
キラー、ヘルパー、サプレッサーなど多くの種類がありますが、
これらは胸腺の機能やサイズで数や働きの性能が変わってきます。
胸腺のサイズと機能は思春期がピークです。
年齢を重ねるごとに縮小し、75歳では5分の1、
90歳では10分の1程度まで縮小してしまうと言われています。
これではT細胞の絶対数が減ってしまいます。
年齢を重ねると免疫力が低下すると言われるのはこれが原因です。
では、後天的にその免疫力を高める方法はあるのか、ということですね。
もちろんあります。
胸腺はストレスに弱いです。
心臓の近くにあるから、ストレスを感じると血管が収縮して余計な負担がかかります。
ストレスを発散することが一つです。
そして栄養素。
胸腺が働くためにはセレンが必要です。
セレンというミネラルを多く摂取しましょう。
しかし肉類に多く含まれるため、摂取が難しいですね。
良質なサプリメントで摂取して下さい。
そしてそして、セレンとブラザーミネラルと言われている亜鉛も同じように摂取して下さい。
こちらは牡蠣など貝類に多く含まれていますが、これも多く摂取するのは難しいですね。
やはり良質なサプリメントで摂取して下さい。
若月がほとんど風邪をひかないのは、亜鉛とセレンをサプリメントで摂取しているからとも言えます。
実はALIVEでも販売していますが、これだけのことを説明してから販売するのは大変なので、
ALIVEのお客様でも飲んでいるのはほんの一握りです(^^;
免疫力を強化するためには腸内環境だけではなく胸腺も重要です。
難しい内容ですが、ぜひぜひ参考にして下さい(^^)/
セレンと亜鉛のサプリメントについて知りたい方は、ALIVEまでお電話ください(^^♪
大和店：差し入れありがとうございます
皆様こんにちは。佐藤です。
今週に入りぐっと気温が上がり、日中は半袖でないと暑いくらいの気候ですね。
だからと言って、身体を冷やす飲み物を飲み過ぎないようにしてくださいね。
さて、昨日は２人のお客様よりそれぞれ差し入れをいただきました。
１人のお客様からはパンをいただきました。
カレーパン、ガーリックパン、デニッシュとどれも美味しいですね。
ただうっかりパンの写真を撮り忘れてしまいました。
言い訳をすれば、パンを食べたのが２ヶ月ぶりだった為、
早く食べたい気持ちが抑えきれず撮り忘れてしまったということです。笑
あ！
因みに食べたのが２ヶ月ぶりというのは食べたいのを我慢していたわけではありません。
もともとパンが大好きですから！
そして、2人目のお客様からいただきましたのが
おはぎです。
こちらは食べたい欲を抑え、先に写真を撮りました。
実家にいる時は食べましたが、現在はなかなか食べる機会がないですね。
私毎ですがおはぎも好物の１つですから、美味しくいただきました。
美味しいものを食べると幸せになりますね。
差し入れありがとうございました。
最後までお読みいただきありがとうございます。
湘南平塚店：改めて見直される小松左京の小説
皆様
こんにちは。森岡です。
このブログは自宅から自分のPCで書いております。
ようやく一日の感染者数が減少傾向になってきて
緊急事態宣言も解除へ向けた動きが出ていますが、
それでも私が住む東京はまだまだといった様子です。
ファイナルファンタジー7をあきらめて、現在も断捨離しておりますが
今日は私が読んでいる本について少しご紹介します。
もうこの記事のタイトルに書いてしまいましたが
小松左京という作家の小説で「復活の日」というものを読んでおります。
このお話はウイルス感染が全世界に蔓延してしまい、
人類の生活の8割ほどが制限された状態になった世界でどうにかして光明を見つけ出すお話です。
作者がこの小説を発表したのが1964年だそうですが、まったく時代感を感じさせることはありません。
小松左京と言えば地震災害を想定した「日本沈没」が有名で、
震災の翌年ほどに私も遅まきながら読みましたが地震のメカニズムに関する
説明の量と質が半端ではありませんでした。
彼の小説はまるで予言のように、
いつかは起こり得る自然災害や出来事について書かれているものばかりなので
今ネットで「小松左京」と検索をかけると「危機管理意識を忘れないように」という意識からか
大きな話題になっている様子です。
先月初旬には東京がロックダウンされるのでは？と懸念が広がりましたが
左京は「首都消失」という小説で東京が周辺地域から孤立する話を書いていたり
トランプ大統領が「国境に壁を作る」と発言した通りの「アメリカの壁」というタイトルの小説を
約40年前に既に考えているんですね。
予想だにもしないことが今後も起こる可能性は捨てきれませんから
小説などの砕けたものからでもこの機会に何か勉強しておきたいですね。
湘南平塚店：おやつには小魚と果物☆
こんにちは、若月です(^^)/
今日は暑いので外に出る気にはなれませんね。。
ただしアイスなどに手を出さないようにお願い致します(笑)
実は土曜日にも差し入れをいただいていたのですが、
写真がアップできないので文章だけで。
その時いただいたのはパクチー、ルッコラ、そして「食べる小魚」です(^^)/
どれも美味しいのですが、「食べる小魚」はLINE動画でもご紹介しました(^^♪
皆様も是非ご参考に！
U様、ありがとうございました！
そしてこちらは本日いただいたスイカです☆
暑いので思わず買っちゃったと言うことでした！
夏の果物ですね☆
体温を下げる効果もありますから、お好きな方はぜひ！
糖分を気にされる方もいらっしゃるかと思いますが、
ジュースなどにせずそのまま食べて下されば問題ありません。
食べ過ぎなければですが(笑)
N様、ありがとうございました(^^)/
暑い時期が近づいていますね(^^;
皆様も少しずつ熱中症対策を☆
大和店：癒しの時間☆
こんにちは！
熊谷です(^^)/
昨日は休日の時間を利用して、息子を連れて近所の公園まで散歩に行きました！
自宅からは徒歩15分ほどの場所にあるのですが、ご覧の通り自然がそこそこあり家族連れ、お子さん連れの方が多かったですね。
幸いにも自粛警察のような方にはお会いしませんでしたので、和やかに散歩をすることができました。
自然の中というのはやはり気持ちが落ち着きますね。
また、息子が一緒ということでなおさら私にとっては癒しの時間になっています。
「子どもと過ごせる時間が増えて良かったね」というお言葉をいただく場面も多く本当にそうしたお気遣いには感謝をするばかりです。
ということで、昨日の散歩中の息子を！
揺れが心地良いのかいつもはすぐに寝てしまいますが、昨日は終始起きてくれていました☆
自粛生活はもう少し続きそうですが、心の健康という部分でも自然に触れる時間を意識的に作っていきたいと思います！
それでは、また(^^)/
湘南平塚店：実は昨日は☆
こんにちは、若月です(^^)/
さてさて、昨日のブログではいただいた差し入れをご紹介しましたが、
実は昨日はそれだけではありませんでした！
他にもいただきましたので、そちらをご紹介です☆
こちらは仕事終わりに急遽立ち寄ってくださったＩ様から！
社員がトレーニングしている旨をお電話でお伝えしたら、
人数分の緑茶、バナナ、枝豆をいただきました(^^♪
実はコロナ対策にも効果的☆
そしてこちらはＮ様からお団子と桜餅の差し入れを☆
筋トレ後に甘いものは厳禁のはずですが、美味しくいただきました(^^;)
有名なお店のお菓子ですね☆
美味でした(笑)
昨日はたくさんの方にお会いできてうれしい一日となりました(^^♪
皆様、本当にありがとうございます！
それでは今日はこの辺で。
また来週に☆
湘南平塚店：今日もまた☆
こんにちは(^^)/
最近身体が大きくなってきた若月です！
またまた今日もいただいたものをご紹介します☆
本当にうれしい限りです(^^♪
こちらは雑巾を縫ってきていただきました。
ＡＬＩＶＥは万年雑巾不足ですからね。。。(笑)
そして同時にオレンジをいただきました！
良質なビタミンを摂取出来ます(^^♪
Ｋ様、ありがとうございます(^^♪
そしてそして、こちらはＫ様からいただいた夏みかんです☆
なんと庭になっているとのことです！
凄いですね(^^)/
サイズも大きくて、ずっしり重いです☆
Ｋ様は朝一個食べてしまうとのこと(^^♪
素晴らしいですね！
皆様、本当にありがとうございます。
ＡＬＩＶＥも引き続き頑張ります☆
