ニュース・ブログ
湘南平塚店：結果報告☆
こんにちは、若月です(^^♪
今日はファスティングの結果報告です☆
まだ途中で今日から回復期なのですが、
現時点でマイナス4Kgです(^^♪
体脂肪はこれから減っていくかと思いますが、
筋肉量はこれからも筋トレすれば大きいまま維持できるでしょう☆
小さくなっていったら、そういうことです(笑)
この期間は皆様の体力もかなり低下しているはずです(^^;)
6月から来れる方は、ぜひぜひ強度抑えめにやりましょうね。
それでも運動不足の改善としては大きな効果があります！
これからは自分で免疫を上げなければなりません(^^)/
ぜひALIVEで健康体に☆
それでは今日はこの辺で。
また6月からALIVEでお会いしましょう(^^)/
大和店：再度の休業に備えて
こんにちは。小川です。
全国で緊急事態宣言が解除されましたね。
これで来月より営業再開出来るので一先ずは安堵しているところです。
さて、私の自宅は大磯にあり、東海道線のほぼ線路沿いに位置しています。
そして私の自室から電車が通っているのが見えて、仕事をしていて電車を眺めていると乗っている人の姿が見えるのです。
緊急事態宣言中は電車に乗っている人が本当に少なく、「これ回送電車？」と思ってしまうことも珍しくありませんでした。
つまり人が乗っていないのです。(本当に回送だったこともありますが・・・)
しかしここ最近は人が乗っているのが確認出来るようになったので、人が動いているんだなと実感をしています。
そうしていると北九州や東京などでも徐々に感染者が増えてきましたね・・・。
今日もまた感染者が多く確認出来たとのことでした。
そうなってしまうとまた休業要請が出されてALIVEも休業をしなければいけない、ということにもなりかねませんからそうなった時のことを考えてリモートでのレッスンを現在模索中です。
これは自宅にいながらレッスンが受けられるというもので映像をただ単に流すだけのものではなく中継で繋いでリアルタイムでレッスンを受けることが出来るというものです。
第二波が来て再度自粛、ということにも本当になりかねませんからそうなると皆さんにとってもまた運動が出来ないということは避けたいと思っています。
ALIVEが再開したらその時のことを考えて皆さんにもその準備のお願いをするのでご協力よろしくお願いします！
それではまた！
湘南平塚店：太ってしまっても気にしない☆
こんにちは、若月です(^^)/
昨日は社内事情でお電話がつながりませんでしたが、
メールでのお問い合わせをたくさんいただけたので嬉しい限りです(^^♪
営業出来ることもそうですが、やはり皆様とのやりとりが楽しいですね☆
久しぶりに森岡さんにも会いましたが、
元気そうで何よりでした(^^♪
今度森岡さんの簡単手料理を大量に作って持って来ていただきましょう(笑)
この一ヵ月半で皆様の存在の大きさを身に染みて感じております。
来月からの営業で、また楽しく運動しましょう！
当分は今までと同じようには運動できないと思いますが、
また徐々に勘を取り戻すことが出来るはずです(^^)/
体重が増えても気にしない気にしない(笑)
また痩せればいいんですよ！
ではではまた明日☆
湘南平塚店：果物と香り☆
こんにちは、若月です(^^)/
さてさて、先日ファスティングをしていることを踏まえて、
K様が差し入れをくださいました(^^♪
まずはこちら☆
バナナです(^^)/
短いタイプで味が濃かったですね☆
果物は非常にありがたいです(^^♪
そしてこちらは少し特殊な差し入れ☆
アロマオイルです(^^)/
いただいた時点でとても良い香りでしたが、
教えていただいた使い方をしたら睡眠も深くなりました☆
アロマはリラックス効果も高いので、この時期はとても貴重ですね。
K様、ありがとうございました☆
湘南平塚店：太らない間食を作っていました。
皆様
こんにちは。森岡です。
このブログは自宅にて書いております。
まもなく皆様と再会できることになりますね。
ウイルスとの闘いは続きますが、一歩前進したと感じています。
自宅で過ごすことが多かったため断捨離に精を出しておりましたが
それに加えて積極的にやっていたのが料理です。
といっても本格的なものではなくて間食、つまりおやつ作りですね。
youtubeには膨大な数の料理動画があり、色々な言葉で検索をかけると
砂糖なし、小麦粉不使用などの健康メニューおやつの作り方がすぐにわかります。
その中から非常に簡単なものですが、自分で作ってみて
間食には太らないお菓子を食べるようにしていました。(今後もそうしていきますけど)
簡単にお見せすると・・・・
こちらはダルゴナコーナーというお菓子？というかコーヒーフロートのような飲み物です。
コーヒーの部分をホイップ上にしてミルクの上にフロートさせて混ぜながら飲むものらしいです。
ミルクの部分は無調整豆乳、コーヒーはインスタントの粉にラカントという甘味料を
小さじ一杯ほど混ぜて後はとにかく高速で混ぜてホイップして作りました。
もう一つはこちら
ホットケーキなんですが、これに使用したのは卵二つとバナナ1本です。
バナナパンケーキとも呼べますね。
これもとにかく材料を混ぜて、あとは焦がさないように焼くだけです。
この機会にレパートリーを増やしてみようっと♪
大和店：マッスルメモリー
皆さまこんにちは。佐藤です。
ようやく緊急事態宣言が解除され、少しずつ以前の日常に戻れる兆しが見えてきましたね。
勿論、油断は禁物ではありますが、解除されたことで気持ちがより前向きになります。
ALIVEも6月1日（月）より通常営業が再開です。
皆さま長らくお待たせをいたしました。
ただ約２ヶ月間負荷をかけたトレーニングをしておりませんので
決して急がずゆっくり元の筋力や柔軟性などを戻していきましょう。
その中でマッスルメモリーというものがあるそうです。
名前からして冗談のように聞こえるかもしれませんが・・真面目です。笑
それは一時的にトレーニングをお休みしても再び開始をすれば
以前の筋力までは比較的スムーズに戻ると言われております。
つまり、定期的にALIVEにお越しいただければ元の筋力や柔軟性に戻っていきますので
安心して焦らずゆっくり再開していきましょうね。
私自身も着ていた服が緩くなり、明らかに筋肉量が低下しました(◞‸◟)
早く戻したい気持ちを抑えて・・・((((；ﾟДﾟ)))))))
そのマッスルメモリーを信じて皆さまと一緒にまた頑張っていこうと思います。
それではALIVEでお会いできることを楽しみにしております。
最後までお読みいただきありがとうございます。
湘南平塚店：手作りでナンとパン☆
こんにちは、若月です(^^)/
今日もいただいた差し入れをご紹介です(笑)
先日K様が手作りのナンとクルミパンを持ってきて下さいました(^^♪
こちらがナン☆
こちらがクルミパン☆
K様は麻雀サークルにも入ってくださっていて、
その時も差し入れで手作りのパンやお菓子を作ってきて下さいます☆
さすがに美味でした(^^♪
本当にありがとうございます☆
サークル活動は当面難しそうですが、
再会したら思いっきり麻雀しましょう(^^)/
湘南平塚店：今日も賑やかに☆
こんにちは、若月です(^^)/
まずはご案内です。
緊急事態宣言が解除されて、今後の営業に関しては27日以降に決定されます 。
もうしばらくお待ちくださいませ。
さてさて、最近は差し入れ紹介になってしまってますね(笑)
先日もいただいたのでご紹介します☆
こちらはU様から、生しらすをいただきました(^^♪
以前もいただいたことがありますが、これが最高に美味しいです☆
玄米に合うんですよね(笑)
そしてこちらは近くに来たので立ち寄ってくださったH様から！
H様がいらっしゃったとき、U様もいらっしゃったので人数分のコーヒーをいただきました(^^♪
普段私は買わないのですが、たまに飲むとやはり落ち着きますね。
コーヒー飲みながらの雑談です☆
H様はこの休業期間でもALIVEに日々お客様がいらっしゃることを考えて、
ALIVEから出せるようにとお茶菓子を買ってきて下さいました(^^♪
本当に有り難い限りです！
H様、また思いっきりトレーニングしましょう☆
大和店：初登山☆
みなさん、こんにちは！
熊谷です(^^)/
今日は日記的なブログなので写真を多めにした投稿にします！
昨日はスカッと晴れて良い天気でしたね。
ということで、3ヶ月になる息子を連れて初の山登りに行ってきました。
といっても、標高はわずか２３５Mの山ですから山というよりも丘という感じでした。
ですから、山登りというよりもハイキングですね。
秦野駅から歩いて登山口に向かいます。
道中はこのように自然に囲まれていて、ここの空気を吸うだけでも生き返るような気分になりましたね。
少し歩くと入り口が見えてきます。
入り口を入るとすぐにこんな感じの山道です。
あんなに低い標高なのにこんな看板も。。。
熊と熊jrが出没しました。笑
そして頂上にある展望台とそこからの景色！
海側を見渡せば江ノ島や大島まで見え、山側を見渡せば大山がハッキリと見えました！
体重５Kgを越えた息子を抱っこしながらでしたので多少の筋肉痛はあるものの、大きなダメージを負うことなくハイキングを終えられたので良かったです！
息子はまだ首が座っていない状態でしたので、さすがに同じぐらいの子を抱えて登っている人は見ませんでしたね。
これからも徐々に高い山を目指し、楽しみたいと思います！
それでは、また！！
湘南平塚店：楽しい一日でした☆
こんにちは、若月です(^^)/
昨日はいただいた差し入れをご紹介しましたが、
実はそれだけではないので今日もその続きを(^^♪
まずはこちら、I様から☆
仕事終わりに立ち寄ってくださいました(^^♪
職場からALIVEまでの間にお店がほとんどないので、
ということでカットフルーツを買って下さったのですが、私としては十分嬉しいものです☆
そしてこちらがH様からいただいたタイ焼きです☆
四谷の有名なタイ焼きだそうです(^^♪
カスタードなどの他の種類はなく、あんこだけだそうです！
他の商品はおしるこだけと、老舗ならではのこだわりがあるようですね☆
出かけついでに立ち寄って下さったとのことで、本当に美味しいタイ焼きでした！
若月だけ二個いただきました(笑)
そして最後はこちら☆
O様にいただいたイチゴ大福です(^^)/
平塚では有名な和菓子屋さんのようで、
貴重なイチゴ大福を差し入れして下さいました(^^♪
O様がいらしたときはI様もH様もいらっしゃったので、
若月含めて4人で食べあったわけです。
こんな楽しい一日は久しぶりでした(^^)/
皆様、ありがとうございました☆
