ニュース・ブログ
湘南平塚店：ついに帰ってきましたね！
皆様
こんにちは！森岡です。
昨日には今年初めてセミの声を聴きました。
ようやく夏になってきたという印象です。
そして、一昨日の日曜日はあの「半沢直樹」の続編が始まりましたね！！
ご覧になった方も多いかと思います。
連日の感染者数やウイルスと経済対策に関する報道に加えて、豪雨や
芸能界でも釈然としないニュースが続く中、ようやくみんながスカッとする
「楽しみ」が始まってくれたようです。
前作以上に、出演者たちの演技がまあ濃いこと濃いこと(笑)
19日の初回はまだ「悪役の勝ち」という終わり方でしたが
スカッと倍返しする回に期待して、しばらく日曜夜を楽しみたいと思います。
大和店：納豆に入れるものは？
こんにちは。佐藤です。
先日いくつかのレッスンで納豆の話題から、納豆に何を入れて食べているかの話になりました。
私自身は納豆に加えて、亜麻仁油、キムチ、鰹節、ブロッコリスプラウトを混ぜて
それを玄米にかけて食べております。
一度写真を撮ったのですが、絵面が良くなかったのでブログでの掲載は止めました。
また他のお客様の話を伺うと、同じような食材を組み合わせている方もいれば、
醤油は使わず岩塩のみであったり、同じネバネバしているオクラを入れたり、
定番のネギや海苔を混ぜる方など様々ですね。
お話を伺う中で早速私も取り入れたのはしらすです。
いざ納豆に混ぜて食べてみたら美味しかったので、しばらくリピート決定ですね。
もし他にも納豆に合う食材があれば、是非教えてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
湘南平塚店：嬉しいプレゼントでした☆
こんにちは、若月です(^^)/
今日はこちらの写真をご覧ください！
こちらはＩ様からいただきました、手作りパンです(^^)/
具材などは入っていませんが、それでも非常に美味しかったです。
何と焼きたて！
温かいままいただきました☆
そしてこちらはキーホルダー！
こちらもＩ様からいただきましたが、若月と森岡さんにそれぞれ誕生日プレゼントです！
釣りができていない若月には嬉しいプレゼントでした(^^♪
Ｉ様、ありがとうございました☆
大和店：1ヵ月見ないと野菜が大きくなっていた
こんにちは。小川です。
先週は長期の出張から帰って来たのですが今週もまた月曜～木曜まで出張に行っていました。
出張は本当にカラダに悪いです・・・。
そんな先週末は久しぶりに我が家の畑に行ってきました。
2月から畑を借りて土作りから始めたわけなのですが出張前の6月ではあまり野菜も育っていなかったのですがこの1ヵ月で気温が上がったからなのでしょうね、相当に生長していました。
野菜だけならまだ良いのですが雑草の生長も激しくてそれには手を焼きます・・・。
その生長した野菜の写真を撮ってきましたので掲載したいと思います。
先ずはトマトです。
もう少しで色づくのですがなかなか立派な大きさになってきました。
続いてはピーマン。
こちらはブロッコリー。
スーパーで販売しているような綺麗なものにはなりませんでした。
ただ栽培をしているだけだからこうなるのだと思うのですが、そう考えると売られているブロッコリーは綺麗すぎる気がします・・・。
何故ああいった大きい蕾になるのか？鮮やかな色になるのか？品種が違うからなのか？
何か裏があるのではないかと思ってしまいます・・・。
続いてはキュウリです。
キュウリやピーマンは今までも何度が収穫してるようでキュウリの生長力は凄いらしくすぐに大きくなるそうです。
そしてオクラ。
私のお気に入りはこのオクラです。
なかなか大きさも良いもので写真でもわかるように次々に生えてきていますね。
オクラはめっちゃ美味しかったです。
そしてミニトマト。
こちらも次々に赤く色づくので収穫量も多く楽しいですね。
このほかにも枝豆、ゴーヤ、ナス、小玉スイカ、などが植わっており、秋に向けてはサツマイモを植えています。
収穫が盛んになると本当に楽しいものです。
畑を借りて本当に良かったなと思いますね。
それではまた！
大和店：パワースポット？！
こんにちは！
熊谷です(^^)/
外出自粛要請があけた後は比較的良く外に出るようになっていますが、先日はお客様におすすめをされた走水神社に行ってきました。
三浦半島の東側にあり、横須賀の少し先、観音崎の少し手前という場所になりますが、同じ海沿いの町でも逗子や葉山、鎌倉や湘南といった混雑感がなく落ち着いた雰囲気でとても良い場所でした。
車中は居心地が良いのか平和な表情です(^^)/
息子をおんぶしながらこの階段を登った先には。。
写真がボケてますが、趣のある境内が。
そして、境内からの景色はこんな感じでした。
左側には横須賀の街並みと猿島が見え、遠く対岸には千葉の内房が！
「走水神社」の御祭神は日本武尊(やまとたけるのみこと)と妻・弟橘媛命(おとたちばなひめのみこと)ですが、西暦110年に起きた神話がもとになって創建されたとの事で、かなり歴史のある神社でした。
その神話がもとになり、特に女子力アップのパワースポットと言われているそうで女性の参拝客が多かったですね。
私もそのご利益に与ることができたかもしれません(笑)
近場で皆さんのおすすめスポットがあればぜひ教えてください！
それでは、また！！
湘南平塚店：思わず感動してしまいました。
皆様
こんばんは。森岡です
連日の雨が一日も早く収まってほしいものです。
さて、先日はALIVEの公式LINEから会員の皆様へ
我々の普段の食事の写真を送らせていただきましたが
それをご覧くださった会員様のお一人が「私も食事内容をほぼ固定化させていますよ」ということで
食事の写真を撮ってお持ちくださいました。
そのメニューが本当に素晴らしく、
見た途端に反射的に感動してしまいましたので、その会員様へお願いし
このブログにその写真を紹介させていただくことにしました。
いかがでしょうか？
素晴らしいですよね！！！
我々が皆様へお配りした「健康習慣バイブル」に載せているサンプルそっくりそのままの
栄養素ふんだんな内容です。
会員様だけでなく、多くの方々に参考にしていただきたいと思います！！
大和店：積極的に日光浴を
こんにちは。佐藤です。
昨日は１日通していい天気でしたね。
私はポスティングを行なっていたので一気に日焼けしましたね。
日焼けするほどではなくても日光浴はとても大切です。
日が射していない曇り空でも地表まで紫外線が届きますので
積極的に外に出ていただきたいです。
日光浴をすることでビタミンDが身体の中で作られます。
ビタミンDの働きとして、カルシウムの吸収を促したり、ガンの発生を抑えたりなどあります。
さらにダイエットしたい方にもオススメです。
レプチンという満腹中枢を刺激して食欲を抑え、体脂肪分解を促すホルモンがありますが、
ビタミンDが不足するとその働きが抑えられ、食欲が増してしまいます。
つまり日光浴することによってビタミンDが作られて、レプチンが働き、食欲を抑えることが可能になるということです。
唯一日光浴をしてビタミンを作ることができ、食べることよりもハードルが低いので
積極的に外へ出て日の光を浴びてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
湘南平塚店：綺麗な写真と一緒に☆
こんにちは、若月です(^^♪
今日はこちらの写真をご覧ください！
こちらはＫ様からいただいたハガキです(^^♪
なんとこちらの写真はＫ様ご自身で撮られたとのこと。
若月が写真で撮ったからキレイじゃありませんが、
カレンダーに使えそうなくらい綺麗な写真です☆
見たい方はおっしゃって下さい(^^)/
Ｋ様、嬉しいお言葉とお写真、本当にありがとうございました！
大和店：栄養素によってカラダは変わる
こんにちは。小川です。
一昨日ついに28泊29日の出張を終えて自宅に帰ってきました。
1ヵ月のホテル生活だったせいで最初は自宅に慣れるまでに時間が掛かってしまいました(笑)
しかしながら自宅は本当に良いですね。
と言うよりも慣れた環境を人間は好むということだと思います。
自宅に帰って一番良いなと思ったのは食事です。
とにかく玄米を食べる機会が無かったので玄米を食べることが出来たことに本当に喜びを感じています。
自宅で食事ばかりしていると外食に対しての憧れがあるかと思うのですが私はあまりそんなことは思いません。
確かに時々であれば外食も楽しめますがこの1ヵ月は本当に何を食べようか考えるのに苦労をしました。
冗談抜きの話なのですが食事をするということは栄養素を摂るということですね。
人間の身体は入ってきた栄養素によってカラダを作っていますが、外食の場合は私が求めているビタミンやミネラルを摂取することが難しいのでその量が極端に減ります。
私はサプリメントを持参してそれで摂取をしていましたがやはり根本となる食事にそうした栄養素が入っていないので全体的に不足しがちになるのです。
そうするとカラダが正常を保てないようになってきます。
一番感じたのは精神的な変化です。
日頃はあまり気にしないようなことでも気になってしまったり、少しイライラすることが増えたりということを実感しました。
私自身はそれが栄養素によるものだからという原因を知っているので「これではいけない」と思って意識的に立て直そうとしていきましたが、その根本を知らなければその状態が維持されてしまっていたことでしょう。
幸せホルモンとして有名なセロトニンは精神安定をさせてくれるホルモンの一つですが、これはタンパク質を構成するアミノ酸の一つであるトリプトファンが元になって体内で合成されるのですが、その合成の為にはビタミンCやマグネシウムが必要です。
タンパク質は肉などで摂取出来ますが、外食ではビタミン、ミネラルの摂取が不足するので結果としてセロトニンが合成されにくいということになってしまいます。
その先は精神が不安定になる可能性が高まるということですね。
このように摂取した栄養素によってカラダは変わってきてしまうため本当に栄養は大切です。
皆さんもいつもALIVEで摂取を進めているマコワヤサシイを元に食事をして下さいね。
ちなみに来週も3泊4日で出張です・・・。
それではまた！
大和店：期待できるかも？！
こんにちは(^^)/
熊谷です。
今朝の暴風雨は凄かったですね。。。
傘もさせないほどの雨風でしたので、もう諦めて駅から店舗まで傘をささずに出勤をしましたが、スーツがビショビショになりまだ乾きませんm(__)m
さて、今月に入り本格的にポスティングを再開しているのですが、街を歩いているとかなり街並みが変わっていることに気づきます。
お店が変わっていたり、建物ごと壊したりしている場所も多いですね。
そんな中、ALIVEの近くに気になる場所を発見しました☆
それがこちら↓↓
近日オープンとなっており、それがいつかはまだわかっていませんが、ガラスに貼りだされていた内容は和食cafeのような内容でした。
これは期待できますね(^^)/
レッスン内でも、クラブ周辺だとランチをする良い場所が無いということを良く伺います。
オープンしたら、トレーナー陣で食べに行ってみたいと思いますね！！
その時は、また食レポをしたいと思います！
