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湘南平塚店：バランスと筋力の簡単セルフチェックを
カテゴリ: 湘南平塚店のブログ
作成日:2020年07月07日（火）
皆様
こんにちは。
森岡です。
連日、大雨で参りますね(;'∀')
蒸し暑さや湿気が少しでも下がってほしいものです。
6月の営業再開から本当に多くの方がALIVEへお越しくださっていて嬉しい限りです。
再開から約1か月ということで、運動不足感が抜けてきたという方もいらっしゃるかと思います。
まだまだ、身体がギチギチ！という方もそうでない方も
やってほしい簡単セルフコンディションチェック方法があります。
それは「片足で立って靴下を履く」です。
最近、私は再び5本指靴下と5本指シューズに戻していますが
片足で立って5本指靴下を履く、というのは結構意識をしないと難しい場合もあります。
バランス感覚に加えて、もも上げの筋力、手先足先の細かな動きが素早くできるか
など
実は有効なチェック方法なんですよ。
思いついたときでいいので、やってみてください！！
