大和店のブログ
大和店：鼻呼吸を意識する
皆様こんにちは。佐藤です。
昨今インターネットのニュースを見ても、コロナウィルスばかりです。
ただこの乾燥する時期は呼吸の仕方に気をつけたいですね。
それは鼻呼吸を意識することです。
口呼吸になってしまうと異物が中に入りやすくなり、その結果として体調不良に繋がりやすくなるからです。
その点鼻呼吸を心がけることにより簡単に異物が侵入しにくくなります。
口呼吸になってしまう要因として座りっぱなし、ストレス、スマホ使用時の姿勢、せっかちなど
様々な要因から口呼吸になりやすくなります。
勿論運動中などは呼吸数が増える為、口呼吸になってしまいますが、
普段の日常は鼻呼吸にすることでウィルス対策、ストレス緩和、姿勢を整えるなどメリットが沢山あります。
以前に呼吸についての月末セミナーへ参加されたお客様はもう１度その時の資料をご覧ください。
明日の26日（水）メルマガでは呼吸に関する内容をお届けする予定です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
それではまた。
大和店：ラストレッスン☆
こんにちは！
熊谷です。
メルマガでも触れた通り今日は猫の日（2月22日、ニャーニャーニャー）だそうで。。。
猫好きの森岡さんにとってはおめでたい日ですね(^^)/
そんな森岡さんですが、レッスン内や掲示にてお伝えしてきた通り2月いっぱいで大和のレッスン担当はひとまず終了となり3月からは平塚店に専属となります。
大和のオープンから2年間一緒にやってきた仲ですので寂しさもひとしおですね。
森岡さんの大和店出勤は土曜日のみですので、実質本日が最後のレッスンとなります！
振り替えでも結構ですのでぜひ最後のレッスンを受けるために足を運んでください！
ねんのため。。。
熊谷が担当するレッスンも数本ありますので、その時は「担当者を変えろ！」とクレームをいれないようにお願いします(^^)/
それでは、クラブでお待ちしています！
大和店：近所付き合いを大切に
こんにちは。小川です。
今日はいきなり本題に入りますが、最近我が家では近所付き合いが多くなってきました。
昨年11月に現在の家に引っ越しをしたのですが、それ以前は全くと言っていいほどでした。
集合住宅に住んでいたことや近所でも子どもがいる家庭がなかったことなどが要因していると思われますが、現在の戸建て住宅では周囲に我が家同様に子ども連れの家族が非常に多く住んでいます。
同じ年代の子育てをしていると話は通じやすいもので毎週末になると近所の子ども同士で自宅前に集まり色々な遊びをしていて、それを見ながら親は話をしているというような感じです。
引っ越しをした当初からという訳ではなかったのですが徐々に周囲に溶け込んで来て今では多くの子どもが集まるようになってきました。
近所だけ見回すと本当に少子化なのかと疑うほどに子どもがいます(笑)
私としてはこうした近所づきあいが出来る関係性は非常に良いことだと思っています。
先日も近所のお宅にお邪魔をして一緒に食事をしたり、どこかに行ったからお土産を買ってきた、実家から●●が送られてきたからお裾分けで、などの交流もありますからね。
昨今ではコミュニケーションが一昔前よりも希薄になっていることから隣の人の名字も知らない、なんてことが起きていますね。
現在では回覧板があって情報共有をしていたりとまだ昔の名残がある状態です。
私自身は千葉県の田舎で育ったので近所付き合いに触れてきました。
子どもながらにそれは楽しかったですし(親は大変な面もあったでしょうが)、今となってもそうしたことは子ども達にも経験をさせて学んでほしいと思っています。
ALIVEにしてもそうした昔ながらのお付き合いをお客さまとしていきたいと思って創設したクラブですからコミュニケーションの頻度や濃度をもっと上げていきたいと思っているのです。
普通のフィットネスクラブではなく関係性の濃いフィットネスクラブにしたいと思っています。
もっともっと楽しくALIVEライフを送っていただけるように色々なことにチャレンジしていきますのでこれからもお付き合いの程、よろしくお願いします(^o^)
それではまた！
大和店：行うべきことを行い予防する
皆様こんにちは。佐藤です。
最近はコロナウィルスに関する話題で持ちきりですね。
それとは別で花粉症に悩まされている方も多くいらっしゃいます。
ウィルス対策においてはまず免疫力を高めることが基本です。
その中でも腸内環境を整えることですね。
そのために食べるべきものを食べ、食べない方が良いものは食べないを徹底することです。
さらに睡眠不足になっても免疫力が落ちますから、
すでに睡眠時間が少ない方は優先順位をあげて睡眠時間を増やすことが重要です。
他にもお風呂の際は浴槽に浸かることや日常生活で笑うことでも免疫力を高めることができますので
まずは行うべきことを行い予防していきましょう。
それではまた。
大和店：ついにこの季節が。。。
皆さん、こんにちは！
熊谷です。
今朝起きたらついにアイツが。。。
そう、花粉です。
今日は起きがけにくしゃみを連発し、目も痒く完全にごまかしがきかない状態になりました。
最初は認めていなかったのですが恐らく5年ほど前からは認めざるを得なくなりました。
特に朝の不調は顕著ですね。
生活習慣を改めれば多少は症状が軽くなるのでしょうが、完全に治るということはあまり考えられません。
幸運にも、自宅もクラブも駅から近いので通勤中はあまり外を歩く時間が多くはなく助かっています(^^)/
マスクも品薄ですので、何とか耐えてこの季節が早く過ぎ去らないかを待つばかりですね。
今年も薬には頼らないで耐え忍ぼうと思います！
それでは、また！
大和店：熱いのは平気でも冷たいのは・・
皆様こんにちは。佐藤です。
ジムに行った際、絶対に止められないものがあります。
それはトレーニング後のプロテイン・・
ではなく、サウナに入ることですね。
中でもドライサウナがとても好きですね。
90℃〜100℃くらいの温度設定がとても最高です。
ドライサウナの中で大量に汗を掻くことも良いのですが、
息を吸った際に鼻にツンっとくる刺激が好きですね。笑
最近はサウナブームでもありサウナテントで温まり、その後近くの川や湖に入って冷やし、
休んでを繰り返して身体を整えるそうですね。
私もサウナが大好きなのですが、ただその後の水風呂や水シャワーを浴びることができません。
これはどんなに長い時間サウナに入っても変わらず浴びることも入ることも難しいです。
片足を水風呂に入れたり、冷水をかけた瞬間にその場を後にします。
ましてや川や湖に飛び込むなんて・・・
ただアウトドアでサウナも良いなと思い始めた今日この頃です。
それではまた。
大和店：ついにスタート☆
こんにちは！
熊谷です。
今日は良いお天気でお出かけ日和ですね(^^)/
明日の天気は下り坂なようですので、用事を済ませるなら今日のうちですね。
さて、タイトルにある通りついに始まりました。
そう、数年ぶりの一人暮らしです(笑)
里帰り出産の為、昨日の検診に合せて妻が実家に帰った為ですが、1人暮らしは恐らく10年ぶりぐらいですので生活できるかどうか正直不安です。
胸をはって言う事ではありませんが、今は家事の９９％は妻に任せてしまっています。
この話をレッスンですると非難の嵐。。
1人暮らし自体は大学に通うために18歳の時からしていましたが、今となっては何もかも状況が違います。
綺麗好きの佐藤さんのように1日2回掃除機をかけることはできませんが、何とか今の状態を保ちたいと思います！
それでは、また。
大和店：もう桜の季節
こんにちは。小川です。
先週の金曜日は凍えるような寒さだったのですが昨日は4月の陽気で20℃近くまで気温が上昇し暑いくらいでしたね。
この先も暖かい日が続くようで基本的には暖冬の今シーズンだということです。
さてそんな暖かい2月なのですが県西にある松田町で桜祭りが開催されていたので先日の週末に早速足を運んできました。
大磯に住んでいる私は自宅からですと比較的近いので気軽に訪れることが出来ました。
しかし東名高速の大井松田ICから近いので時間的には大和の皆さんの方が早く到着をするかもしれませんね。
さて、肝心の桜はと言うと、
じゃーん！
当然ながらまだまだ満開ではありません。
それでも3分咲きくらいにはなっていましたので昨日、今日の暖かさで開花が一気に進むのではないでしょうか。
今週末には5分～7分ほどにはなっていると思いますので明日辺りは天気も良いので見頃かもしれませんよ。
そして目の前には雪化粧した富士山を見事に見ることができます。
これで桜がもっと咲いていたら気分は最高ですよ。
本当に良い景色でした。
富士山と長男を一枚
我が家が遊びに行くところは決まって私が行ってみたいところなので子ども達が行きたいと思っているテーマパークなどには行くことがありません・・・。
行く場所で多いのは決まって「寺」「神社」「城」など歴史的な場所か、山などの景色が良いところです。
子どもはその時々で勝手に遊び始めるので基本的にどこに行っても楽しめるのでそれなら、という極めて自己中心的な考えなのですがそれで歴史などに興味を持ってもらえればという思いでもあります。
地元のお店などが協力して屋台を出しており、特産品であるみかんや川魚(アユ、イワナ、マス)なども売られていて、お酒を飲みながら食事を楽しむことも出来ますから本当に気軽に楽しめます。
静岡県の河津町まで足を伸ばすのは少々大変ですからね。
ここなら近いので気軽に行けますからオススメスポットです！
松田さくら祭りは3月8日まで開催しているそうなので是非行ってみて下さい！
見頃はもうすぐです。
それではまた！
大和店：結果が楽しみ
皆様こんにちは。佐藤です。
以前に森岡さんもブログで記載しておりました「ファイナルファンタジー大投票」というのが
NHKさんで行われており、その一環としてファイナルファンタジーヒストリアとして番組も放映されました。
その大投票が先日の12日で締め切られ結果発表が2月29日にBSプレミアムで発表されます。
ファイナルファンタジーはゲームをされている方なら知らない人はいないと思いますし、
各シリーズの主題歌も聞いたことのある音楽が多く、今では誰もが知っているアーティストさんが歌っていたシリーズもあるなど話題性のあるゲームでもあります。
１つのゲームの歴史が番組として特集されることはなかなか無いですし、FFファンとしては今回の特集イベントはとても興奮しております。
昔はいちゲームとしてプレイしておりましたが、だんだんストーリーと画質がマッチして映画を見てる感覚で楽しめるようになってきましたね。
投票はキャラクター、音楽などそれぞれ部門があり、そして中間投票が出ております。
個人的に音楽部門がとても楽しみであり、ベスト３だけが発表されておりません。
その中間投票を見ながら29日の結果発表を楽しみにしたいと思います。
ただどうやってテレビで見るかですね・・笑
2月29日はボウリング大会とFF結果発表の２つが楽しみです。
それではまた。
大和店：お花ブログ⑨
こんにちは！
熊谷です。
今日は久しぶりのお花ブログ第９弾！！
その名も「イベリス」。
原産国は地中海沿岸でアブラナ科のお花です。
季節的には春のお花で高温多湿に弱く夏には枯れてしまうことも多いようです。
そして「イベリス」の花言葉は
・心をひきつける
・初恋の思い出
・甘い誘惑
だそうです。
お客様が思わず綺麗だったから買ってきたということで持ってきていただきましたが、こうして普段でもALIVEの事を思い出して下さるという事が本当に嬉しい限りです(^^)/
鉢植えの状態は初めてですが、できるだけ長持ちさせたいと思います！
Aさん、ありがとうございました！！
