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大和店：鼻呼吸を意識する
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2020年02月25日（火）
皆様こんにちは。佐藤です。
昨今インターネットのニュースを見ても、コロナウィルスばかりです。
ただこの乾燥する時期は呼吸の仕方に気をつけたいですね。
それは鼻呼吸を意識することです。
口呼吸になってしまうと異物が中に入りやすくなり、その結果として体調不良に繋がりやすくなるからです。
その点鼻呼吸を心がけることにより簡単に異物が侵入しにくくなります。
口呼吸になってしまう要因として座りっぱなし、ストレス、スマホ使用時の姿勢、せっかちなど
様々な要因から口呼吸になりやすくなります。
勿論運動中などは呼吸数が増える為、口呼吸になってしまいますが、
普段の日常は鼻呼吸にすることでウィルス対策、ストレス緩和、姿勢を整えるなどメリットが沢山あります。
以前に呼吸についての月末セミナーへ参加されたお客様はもう１度その時の資料をご覧ください。
明日の26日（水）メルマガでは呼吸に関する内容をお届けする予定です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
それではまた。
