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大和店：行うべきことを行い予防する
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2020年02月20日（木）
皆様こんにちは。佐藤です。
最近はコロナウィルスに関する話題で持ちきりですね。
それとは別で花粉症に悩まされている方も多くいらっしゃいます。
ウィルス対策においてはまず免疫力を高めることが基本です。
その中でも腸内環境を整えることですね。
そのために食べるべきものを食べ、食べない方が良いものは食べないを徹底することです。
さらに睡眠不足になっても免疫力が落ちますから、
すでに睡眠時間が少ない方は優先順位をあげて睡眠時間を増やすことが重要です。
他にもお風呂の際は浴槽に浸かることや日常生活で笑うことでも免疫力を高めることができますので
まずは行うべきことを行い予防していきましょう。
それではまた。
