ニュース・ブログ
安心・安全なお菓子作り☆
皆様、こんにちは(^^)/
健康習慣クラブＡＬＩＶＥトレーナーの山中です。
関東も梅雨入りしましたね~。
今年は酷暑になるそうなので、今からしっかり体力をつけていきましょう！
さて、最近ハマっていることは「お菓子作り」です。
たまにの食の楽しみとして、スコーンやクッキーなどを作っています。
手作りすれば余計な添加物や保存料を入れないので、安心・安全です。
もちろん小麦粉はなるべく減らすように、分量の半分を米粉に変えたりしています。
今週末は何を作ろうかな~。考えている時間も楽しいです。
それでは、また火曜日に☆
山中
森岡の初つぶやき
大和店の皆さん、こんにちは。
平塚店の会員の皆様、お元気ですか？
若月トレーナーより、この「つぶやき」を教えていただき、
今回初つぶやきしております。
まず思いついたつぶやきはやはりプロレス関係の話ですね。
クリスジェリコ対内藤哲也、どうなるかな？
スイングするでしょうかね～？
世界環境デー
月曜日＆木曜日の森岡です。
今週火曜日の6月5日は地球規模で環境問題について考える
「世界環境デー」でした。
今年のテーマは「プラスチックごみによる環境汚染を失くそう」というものだったようです。
もはや私たちの生活に
無くてはならないものになっているプラスチック(特にペットボトル)ですが
1年間で世界の海に流れ込むプラスチックごみはなんと800万トンにも上るそうです。
最大の問題点はそういったごみは「自然消滅しない」ということで、
他国の海岸に大量に漂着することで国際問題にも発展しかねないし、海洋汚染や
海にすむ生き物たちにも悪影響を与えてしまうという点でしょう。
先日、タイでは8㎏分のプラスティックごみを飲み込んだクジラが
弱った状態で発見されるも、死んでしまったというニュースがありましたが
人間の身勝手でプラスチックを食べさせてしまっていることから
こんな問題が起こっているのか、と衝撃を受けました。
そして、プラスチックを食べてしまっているのはクジラなどの海洋生物に
限ったことではありません。
「食べるプラスチック」と言えば,,,,,?
勘のいい方ならもうお分かりでしょう。
月曜日に続けます。
５月セミナー報告☆
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー山中です(^^)/
さてさて、今日は月末セミナーのご報告です。
５月２９日（火）に『血管と血液の活用方法』セミナーを開催いたしました。
今回も『ご家族やご友人枠』を設けて、
皆様のご家族やご友人をお連れいただけるようにしました(^^♪
全部で４枠開催し、合計７９名の方がご参加されました。
本当にありがとうございました。
当日の内容は「毛細血管の働き」として
偏頭痛や冷え性解消法の実技も行いました。
また、自律神経調整方法としてストレッチや入浴方法についても
ご紹介しました。
血管はすべての病気の素になります。
薬や手術に頼らない健康法として、
参加された皆様はどれか１つだけでも実践してみてくださいね☆
というわけで当日の風景を☆
１１：００～
１３：３０～
１8：３０～
20：0０～
次回のセミナー内容は、『日用品と経皮毒』についてです。
日程は２０１８年６月２９日（金）です。
時間は、
１１：００～
１２：４５～
１９：３０～
の３部制です。
全て２５名定員です。
６月はセミナーとバーベキューイベントを２日連続で実施しますので、
ご予定を空けていただければと思います(^^)/
それでは今日はこの辺で☆
神戸に行く際はお声がけ下さい
こんにちは。小川です。
昨日から神戸に出張しています。
実は私、以前に神戸で仕事をしておりそれが2016年7月まででした。
そこから関東に戻って今となっているのですが、神戸で勤務していたクラブに月1回仕事に行っているのです。
神戸には約6年間住んでおり、当然ながら色々な観光地にも行きましたね。
元々関東人なので神戸に行くことなどなく休日は旅行気分で色々なところに遊びにいきました。
関東から旅行に行くと新幹線での往復が主だと思うのですが、車を持っていたので新幹線での旅行ではいけないところも行きましたね。
関東と関西では食べ物が全く違います。
例えばお好み焼きやたこ焼きなどは関東ではあまりありませんが、神戸では街を歩いているとすぐにどちらかのお店に出会いますね。
しかも本場ですからおいしいんです。
味は本当に違いますね。
また串カツ屋が非常に多いんです。
立ち食い立ち飲みの串カツ屋もあるので気軽に食べられるし、料金も本当に安くて1本50円～というお店もありますので、1500円もあれば満腹になりますよ。
神戸に旅行へ行く際はぜひ一度私にお声がけ下さい。
お気に入りの場所をお伝えします。
ではまた！
レンタルシューズを☆
新しくしました！
まだ女性のだけですが、男性のももうすぐ新しくなります(^^♪
・・・かかと踏まないように(笑)
若月
亜鉛について・その⑦
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
毎週水曜日は『栄養』に関する情報をお伝えしてまいります。
皆様の生活に、ぜひお役立てくださいませ☆
前回に引き続き、今日も亜鉛についてです。
今日は亜鉛が不足してしまう要因を再度見てみます。
もともと体内においては微量ですが、そのわずかな量すら摂取できていないのが日本人です。
まず一つとして亜鉛が含まれていない食事ばかりしているということです。
前回書いた亜鉛を多く含む食材は、現代では意図的に選択しなければ食べることは少ないでしょう。
古代ではそれらが当たり前のように食べられていたのですが、
現代ではそうはならないということですね。
そして亜鉛の吸収を妨げるような物質を摂取していることです。
多種ありますが、代表的なものは食品添加物ですね。
添加物は本当に多くの食品に含まれていますから、
それだけで亜鉛不足になるのです。
亜鉛の吸収を高めるとされている、天然のビタミンＡ群が不足しているのも一つですね。
そして亜鉛を排出してしまう食性です。
これは何といってもアルコールです。
以前も書いたようにアルコールを代謝するのに亜鉛が大量に必要ですから、
毎日お酒を飲む人は亜鉛を摂取しなければなりません。
そして最後は粗悪な合成サプリメントを摂取している場合です。
薬局でも売られているようなサプリメントは全て危険なのですが、
特に鉄や銅などを合成で過剰摂取すると危険です。
亜鉛が結合すべき酵素にそれらが結合してしまうので、亜鉛が排出されるということです。
現代は普通に生活しているだけで亜鉛不足になります。
改善できる点はたくさんありますので、ぜひ何か一つでも取り入れて下さいね。
それでは今日はこの辺で！
また来週☆
今月は経皮毒について☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
今日はあいにくの雨ですが、梅雨入りももうすぐでしょうかね。
今週の１分間セミナーでは経皮毒についてお話しています。
耳慣れない言葉でもありますが、
有害な化学物質が皮膚から体内に侵入してしまうので経皮毒と言っています。
日用品の多くに含まれているのですが、
カーテンや電機蚊取りにも含まれているのですね(^^;)
私もその分野は詳しくありませんが、
シャンプー溶液は使用していません。
頭皮からの吸収は全身の中でも高く、かつシャンプーにはかなり多くの毒物が含まれているからです。。。
ですから毎日、腕が疲れるまでお湯洗い(笑)
皆様もどういう日用品に毒が含まれているかを知るのは非常に重要です。
月末セミナーと合わせて、ぜひ知識を蓄えましょう(^^♪
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
玄米をもらいに！
皆さん、こんにちは！
トレーナーの熊谷です。
先日はお休みをいただき実家に帰省をしていました。
たまたまですが、私の実家と妻の実家が近い事もあり、帰省する際は両方の家に寄るようにしています。
今回の帰省には父の日のプレゼントを直接渡すというミッションもありましたが、もうひとつ大事なミッションがありました。
それは、玄米を貰いに行くというものです。
妻の実家は農家をやっており、ここ数年間はお米が足りなくなるといつも妻の実家から玄米をもらっています。
玄米の消費量が多い我が家では本当に有難い事ですね！！
今回貰った分も恐らく3か月ほどで無くなると思うので、お言葉に甘えてまた貰いに行こうと思います。
