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湘南平塚店：今年のクリスマスケーキⅢ☆
こんにちは。
最近はクリスマスでも普段の日常とおり過ごす場合が増えているようですが、昨日の私は少しだけですがクリスマスらしく過ごしたトレーナーの新井です。
これまで２回にも及んで娘のクリスマスケーキについてお伝えしてきましたが、今回もまたそれです(笑)
よろしければまたまたお付き合いいただければと思います(+_+)
前々回と前回の私が書いたブログでは、娘のクリスマスケーキはお店でアンパンマケーキを買うのではなく、カットされたショートケーキを買ってそれにアンパンマンのお菓子を乗せてアンパンマンケーキにしようとしたことを書きましたので、今日はそのご報告を。
「今年のクリスマスケーキ」
その①http://kenkosyukan-club.com/newsblog/98-blog/hiratsuka-blog/1860-2019-12-14-03-45-23.html
その②http://kenkosyukan-club.com/newsblog/98-blog/hiratsuka-blog/1869-2019-12-22-04-46-09.html
結論としては写真のとおりです。
※私の撮り方もありますが、スマホのカメラはすぐにピンボケします。
また写真映えする盛り方＆撮り方ではなく申し訳ございません…
ショートケーキではなくシュークリームにアンパンマンのチョコレートをくっつけてアンパンマンケーキにしました。
ショートケーキではなくシュークリームにした理由は、シュークリームの方がアンパンマンのお菓子が目立つからです。
ショートケーキですと苺が乗っていたり、上からしか見れませんがシュークリームならそうはならないし正面からアンパンマンのお菓子が見えると思ってそうしました。
どちらがいいか分かりませんが、とりあえず娘が笑顔で喜んでくれたのでそれで良しとしたいと思います(^O^)♪
改めてビニール人形を乗せるのではなく、お菓子にして良かったと思います。
アドバイスをくださったお客様には感謝しております!!
食べれる食べれないもありますが、ビニール人形は娘が遊んでしまい実は無くなってしまったからもあります(笑)
いずれにしても、のほほんと穏やかなクリスマスを過ごせて良かったです♪
今年も残すところ１週間もありませんね。
体調を崩すことなく元気に新しい年を迎えたいですね☆
それでは、また(^O^)／
週２回の方が変化が出やすい
こんにちは。佐藤です。
クリスマスが終わると今年も残りわずかという雰囲気が現れてきますね。
でもトレーニングにおいては習慣とするものですからクリスマスも年末も関係ありません。
私もプライベートでジムに通っており、週５日〜週６日でトレーニングを行っております。
週５日〜６日というと沢山トレーニングしている又はやりすぎではと思われるかもしれませんが、
トレーニングする部分は基本的には週１回です。
背中・肩・脚などその日トレーニングする部分を分割しその場所だけを徹底して刺激する為、
週５日〜週６日トレーニングしておりますが、その部分を刺激するのは基本的に週１回なのです。
そんな中で10月頃からいくつかのトレーニングする部分を週２回に変更して行ってきました。
その結果約３ヶ月間週２回行ってきた部分は自己満足の範囲ですが筋肉量が増えてきたと実感しております。
やはり筋力トレーニングは週２回の方が変化を出しやすいということを身をもって実感しましたね。
ただその分疲労感が増えたことは否めないですが筋肉量が増えるメリットの方が多いですから、
それに比べたら疲労感はそのうちに慣れてきてなんとも思わなくなるでしょう。
是非変化を出したい方は週２回をお勧めします。
現状週２回通うことが難しい方は年間通して時間確保しやすい期間としにくい期間の中で
週２回と週１回で使い分けることも１つです。
どちらにおいてもですが、継続しなければ筋肉は増えていかないですし止めたら筋肉量は
落ちていきますから継続し続けることがとても大切ですね。
では皆さま来年も宜しくお願いいたします。
大和店：ツリーは何処へ。。
こんにちは！
熊谷です。
今日はクリスマスですね。
街中はどこもかしこもイルミネーションや飾りつけでクリスマス一色。
と、思っていたのですがどうも大和ではクリスマス感を感じませんでした。
それもそのはずで、数年前までは駅前の広場にある木に飾り付けをしていたそうです。
それが今はムクドリがその木にとまってしまい騒音問題に発展してしまったので枝を切ってしまったそうなのです。
確かに駅前の木を見てみると枝がバッサリ。。
これでは飾り付けようがありません。
ただ、夕方から夜にかけてムクドリが鳴いている様子を私も見たことがあるため、枝を切ってしまうのも納得です。
それはそれはすごい音量でしたので。
ということで最近はいつもクリスマスを感じる自宅の最寄り駅の相模大野駅のツリーを見ながら帰宅をしています(笑)
皆さんも良いクリスマスをお過ごしください！（水曜レギュラーの方はALIVEでお待ちしています）
それでは、また！
湘南平塚店：今日まで、、、まだ間に合う！！
皆様
メリークリスマス！！森岡です。
本日はクリスマス、そして来週の今日は2020年1月1日です！
楽しみですね～～～。
さて、今年は気が付くのが遅く、出だしに躓いてしまった
カフェ・ベローチェの「ふちねこ」集めですが、なんとか収集が進んでいます。
今年はクリスマスデザインということで・・・
雪だるまや鈴のデザインのふちねこになっています。
猫好きの私としては非常に興味をそそられるので
いい年をして、などといわれてもどうしても集めたくなってしまうんです。
本日25日までベローチェを利用するともらえるので
ギリギリまで収集を続けます！！
ねこは可愛い。ニャーニャーニャー♪
大和店：今年は家の中が寒くない
こんにちは。佐藤です。
今年もあと１週間となりましたね。
テレビを見ない為、年末感をあまり感じておりません。
さて、今冬は暖冬なんだなと改めて実感しております。
それは昨年末と比べて今年は同じ時期でもあまり寒さを感じないからですね。
昨年末に引越しをしたのですが様々な条件が重なった結果、
あまりの寒さに大掃除ではなく自宅の防寒対策に必死だったからです。
それまでは一切防寒対策をしなくても問題なかった為、特に気にすることもなかったのですが、
今の自宅では防寒対策をしないと寒いのです。
特段防寒対策をしてこなかったので対策知識がありません。
だからグーグル先生でひたすら検索し、防寒対策を教えていただきました。笑
それによって未知だったことが既知となり生活する上で役立てられる対策が増え
その冬を乗り越えることができましたね。
そんな中で今年はその対策をしなくても現状寒さを感じないのでやはり暖冬なんだと思います。
自然上の良し悪しは抜きにして、今冬はこのまま暖かいままが良いなと願うばかりです。
ただ自宅での寒さを経験したことで次回引越しをする際の引越条件がより明確になったことは
次へ繋がる為、何事も経験としてストックしていきたいと思います。
大和店：カニカニカニィィィーーー！！
皆様
こんにちは。森岡です。
ジョジョ風の記事タイトルにしてしまいました(笑)。
なんことかわからないという方はぜひレッスンにお越しの際に
私にお声かけいただければと思います。
つい先日は父親の誕生日ということで日頃の感謝を込めて
プレゼントを贈りました。
今までこんなことをすることなどなかったのですが
現在は二人暮らしですし、勤務形態上
帰宅が日常的に遅い時刻になるため
家事を任せている部分も多くあり、改めて感謝を感じることが強くなったためです。
プレゼントは、、、蟹です！！それも毛ガニ！！！
大きいものを一杯と小さなサイズのものを四杯のセット！
私はお酒を飲みませんが、父は大好きなので酒という
プレゼントも考えましたが、いつも流し込むように一気に
食べてしまうほど好きな食べ物が蟹です。
特に毛ガニの蟹みそが付いた甲羅の裏面に日本酒を注いで
蟹みそ酒にするとかなり美味しいのだとか。
楽しんでもらって私も非常にうれしく思いました。
湘南平塚店：今年のクリスマスケーキⅡ☆
こんにちは。
トレーナーの新井です。
前回の私のブログでは今年のクリスマスケーキのことを書きました。
「今年のクリスマスケーキ☆」
http://kenkosyukan-club.com/newsblog/98-blog/hiratsuka-blog/1860-2019-12-14-03-45-23.html
ブログの内容としては、娘はアンパンマンが好きなので今年のクリスマスケーキはアンパンマンケーキを購入しようとしたところ、思いの外値段が高いため妥協案で落ち着こうかと思うというようなものです。
そして私はブログ内で問題のあることを書いてしまったみたいで、先日、三名のお客様から同時にご意見を頂戴しました。
まず私が書いた問題のある部分ですが、
「普通のショートケーキを買ってその上にアンパンマンのビニール人形を乗せてアンパンマンケーキにしようと親の勝手な妥協案を思い付きました」
というものです。
そしてお客様からは「ビニール人形を乗せるのはちょっと違うんじゃない」とご意見をいただいた次第です…。
たしかに私自身もケーキにビニール人形を乗せるのはいかがなものかなと思っておりましたが、妥協案として仕方がないかと思っておりました…。
お客様からご意見をいただき凹んでいると、そのお客様達から続いて素晴らしいご提案をいただきました!!
「ビニール人形じゃなくてアンパンマンの顔のチョコレート菓子とかあるから、それ乗せてあげるといいんじゃない」と。
たしかに!!
ビニール人形は食べれないけど、チョコレートなら食べれる!!
私はハッとしましたね!!
間違いなくその方がいいですよね☆
ということで早速、スーパーにアンパンマンの形をしたチョコレートを買いに行きました!!
これで完璧です( *´艸｀)
そんなこんなで今年はショートケーキにアンパンマンのチョコレートを乗せたもので娘と一緒にクリスマスを過ごそうと思います♪
いつもいつも私はお客様に助けられているので、感謝が尽きないですね…。
ありがたい限りです(^O^)／
それでは、また☆
湘南平塚店：1月のイベントはレッスン☆
こんにちは(^^)/
若月です。
今日は一月イベントレッスンのご案内です。
まだ館内にはお知らせを出していませんが、
一月は月末セミナーができません。
ですから日曜日に特別レッスンを開催します。
それはいつも通りのレッスン45分間を、
『ストレッチとケアのみ』で構成するというものです。
一度ストレッチとケアだけを45分間みっちり行うというレッスンを体感してみて下さい(^^)/
意外と汗が出ますからね(^^;)
日程：1/26(日)
時間：10：00～、11：00～、12：00～、13：00～、14：00～、15：00～、16：00～、17：00～
定員：各10名
担当：各トレーナー3名
お申し込み開始は年明け1/4(土)からです。
ぜひぜひご参加くださいませ(^^)/
大和店：睡眠の質が☆
こんにちは！
熊谷です。
今年の冬は寒暖差が大きくなかなか過ごしにくいですね。
もともと厚着をするタイプではないので、冬物をあまり出さなくても過ごせそうです。
さて、冬物と言えば私はベットではなく布団で寝ているのですが今までそのカバーがずっと夏物でした。
夏物というだけでなく、すこしひんやりするNクールというものです。
昨年はわざわざ変えるのが面倒で真冬でもNクールの布団カバーで冬を越しました。
今年はたまたま変える機会があったので先週から温かい冬物の布団カバーに変えたのですが、これが思った以上に快適です！
もともと寝つきの良いタイプではないため、布団に入り30分以上寝れないということは良くあるのですが布団に入った時点で温かい為心なしか寝つきが良くなり睡眠の質があがった気がします。
思わぬ産物でしたがこうした寝具にこだわることも睡眠の質をあげる一つの方法だと改めて実感しました☆
大和店：今年の年末こそは
こんにちは。小川です。
今日は12月20日であと10日あまりで年越しですね・・・早い・・・。
私は子どもの頃から年末年始が好きで、この時期になるとワクワクしていました。
何故？と聞かれると自分自身でもよくわかっていないのですが行事が多いからでしょうかね？
また正月は公式にダラダラと過ごしても良いと決まっているので怠惰な私には合っているのだと思います（笑）
さて、年末年始は皆さんどこかにお出かけになりますか？
私は昨年末に行きたいと思っていた会津、米沢への旅を計画していたのですが、ちょうどその時期に大雪となり無念のキャンセルをしました・・・。
そのため行き先を日光や茨城県の袋田の滝など北関東へ変更しました・・・。
日光も雪が降っており、華厳の滝も見に行ったのですがこちらは雪が半端なかったですね。
スタットレスタイヤではなかったのでまあまあ危険な挑戦でした。
そして今年こそは会津、米沢に行きたいと思っており、再び計画をしています。
何故そこまで拘るかと言うと私は歴史が好きだからです。
そのためどこかに出かけるとなると歴史的な場所ばかりで、子どもたちの行きたいところは今のところ行っていません（笑）
そのお陰で私は朱印帳を持っていて御朱印を集めているのですが、子どもたちも集めたいというので長男と次男もマイ朱印帳を持っています。
何が何だかわかってはいませんがその内わかるときが来るでしょうね。
今年も年末の福島県は雪の予報が出ていますが昨年は大雪だったのでそれほどまででは無さそうです。
無事に旅が実行されて、無事帰ってこれることを勝手に祈っています。
それではまた！
