ニュース・ブログ
最後まで頑張ぞぉ!!
こんにちは。
週毎に花粉症がヒドくなっている気がして、これから先を考えるとビクビクしている花粉症の新井です。
さて、ダイエット祭りの最終測定が始まりました。
思っていたよりも良い結果が出ている方がいれば、そうでない方もいますね…。こ
れまでもお伝えしてきたとおり、このダイエット祭りは年末年始に増えてしまった体脂肪を戻すということを重要視してもらいたいので、戻せていない方はイベント期間を終えてもダイエットを継続していただきたいと思います。
皆さんがダイエット祭りを終えられている中、私は3月31日までダイエットを継続します。
その理由は知人トレーナーが主催しているボディコンテストに出るからです。
去年や一昨年に出場したボディビル大会の時と今の身辺状況は全く違うためかダイエットの進捗がよろしくないです…。
一般人や一般的なアスリートとしては適正な体脂肪率ですが、体を見せる競技においては甘すぎますね(T0T)
ボディコンテストは全身が手の甲を摘まんだくらいの皮膚感になるまで体脂肪を落としますので、はっきり言ってかなり不健康ですが、今年もそこに近づけるように頑張ります。
あと4週間をきりましたのでギアを上げて最後まで駆け抜けたいと思います!!
それでは今日も良い一日になることを願っています☆
食事学実践編セミナーのご報告☆
こんにちは。
トレーナーの若月です。
2/24（日）に開催した『食事学実践編』セミナーのご報告をします。
今回は月末ではなく日曜日に行いました。
座学のセミナーを日曜日に開催したのは初めてですね。
それでも合計45名もの方々にお越ししただけました。
二枠しかありませんでしたが、それでもここまで多くの方にお越しいただけたのは有難いですね(^^)/
こちらは11：00～の様子です☆
人数が多く、狭かったと思います(^^;)
申し訳ございませんでした。。
そしてこちらが13：30～の様子です☆
個人的なことですが、この辺りから喉をつぶしていたように思います(^^;)
さてさて、気になる内容ですが、主食や主菜についてのお話がメインでしたね。
選択するのが難しいですが、白米だけで食べるよりは、玄米や雑穀米をブレンドした方が良いとかですね。
白米は文字通り米の『粕』ですから、食べるときはせめて冷まして食べることです。
小麦やソバの食べ方も簡単にお話しましたね。
そして重要なのは乳製品の害についてです。
なぜ乳製品が身体にとって害でしかないかを細かくお話したのは初めてでしたね。
カルシウム、たんぱく質、乳酸菌、そういうキャッチで多くの乳製品は売られていますが、
それが全て間違いということに気が付けたと思います。
少なくとも身体に良いと思って乳製品は摂らないでくださいね。
食事学において大切なのは食品の害を知ることです。
身体に良いから食べる、ということも良いと思いますが、
身体に悪いものを身体に良いと思って食べるのは違いますね。
細かいお話は直接お伝えしますので、トレーナーにお声掛けください。
資料が欲しい方もぜひぜひ☆
食事を変えて、病気と無縁の生活をしましょう(^^)/
すっかり忘れていた・・・。
みなさん
こんにちは。森岡です。
昨日から雨が続いており、寒さが戻っていますね。
実は昨日は3月3日のひな祭りでした！ということではなく、
東京マラソンの開催日だったんです。
都民の私ですが、そのことをすっかり忘れていて
スマホのニュースアプリで流れてきた速報に選手が途中棄権した
という知らせを見て「あ！、今日だったんだ！」と思ったほどです。
プロレスであれば、いつどの団体の試合があるかに敏感なくせに
都内の主要道路を閉鎖して行われるマラソンには気が向いていないというのはいけませんね。
それにしても昨日は一日中雨が降り続き、寒さもありましたから
その中で多くの市民ランナーのみなさんは大丈夫だったのかと気になってしまいます。
東京マラソンは半分はお祭りの要素があって参加者も仮想をしたり
ゆっくりとコースを歩いて東京巡りをしたりという楽しみ方をしている
人もいますし、バナナや軽食、ドリンク類もかなり多く出されるようですね。
しかし、それでも雨の中を走るとなると低体温のリスクもあるし
長距離を走ればそれだけ汗もでますし、気をつけなければいけないことも多いです。
今年は多くの人が救急搬送されていなかったのか・・・
などと気にしてしまいました。
仕掛けが真っ二つに。。。
こんにちは。
トレーナーの若月です。
昨日とは打って変わって晴れ晴れとした天気ですね(^^)/
花粉症の方は大変かと思いますが、私はおかげ様で花粉症ではありませんでしたので、
朝から気分良く釣りに行ってました（笑）
5：30に海辺に着いたのでまだ暗かったですね(^^;
それでも既に釣りをされている方がいて、温かくなればもっと多くの方で溢れてくるのだと思います。
私は相変わらず投げるだけで楽しかったのですが、
今日は仕掛けで付けていた疑似餌が真っ二つに割れるというアクシデントに見舞われました。。。
それも二回も(^^;
実は前回もあったのですが、どうも投げるときの不注意が原因のようですね。。
あり得ることだそうですが、それでも自分で塗った疑似餌が割れてしまうのは悲しいものです。
私も下手ながらにマニキュアでコーティングしたのですが、
思ったよりも出来が良かったので気に入っていました。
それがこの二回の釣りで4つも割れてしまうとは。。
これからの時期は釣りに行くことが多くなりますから、
またコツコツと塗って自作の仕掛けを増やしていこうと思います(^^)/
それでは今日はこの辺で。
また水曜日に☆
最後の抽選☆
皆さん、こんにちは！
熊谷です。
先日のブログで小川さんも触れていましたが、ALIVE大和は皆様のおかげでもうすぐ1周年を迎えます！
皆様には本当に感謝しかありません！！
3月29日(金)には少し早めの1周年パーティーを開催しますので是非みなさまお越しください。
さて、今年度もあと1か月で終わりということなので、皆様が頑張って貯めているヤマトン健康ポイントも一区切りとなります。
※ALIVE大和で貯められるヤマトン健康ポイントについてはこちら⇒【ヤマトン健康ポイント】
年度終わりには40代～80代の各年代から5名ずつに10,000円分のQUOカードが当たるそうなので楽しみですね。
また、当選者には3か月ごとにカタログギフトとお米が交互に当たるようになっていますが、先日カタログギフトが当たったお客様がカタログを持参してくださいました！
表紙
干物セットやふぐちり盛り合わせ
バッグ
想像していたよりもはるかに豪華です(笑)
これなら毎回カタログギフトでも良いかもしれませんね☆
お米は白米ですし。。。
ポイントが貯められるのは3月31日までで、応募締め切りは4月10日です。
ラストスパートなので、ポイントを貯めている方は頑張ってください！
せっかく貯めたのに出し忘れたなんて事にならないよう気を付けてくださいね。
それでは、また！
筋肉に刻んでアクティブに☆
こんにちは。
愛知県から研修でこちらに来られていた金子さんが間もなく戻られてしまうので寂しい気持ちの新井です。
さて、その金子さんはトレーニングを追い込むのが上手くて、多くの方の筋肉がプルプルと震えるほど喜んでいますね！
皆様、ナイストレーニングです!!
筋肉や持久力といった行動体力はご存知のとおりトレーニングなどの強い刺激によって鍛えらて強くなります。
今の時期は寒くて動きたくなかったり、忙しくてすぐに疲れてしまったりと行動体力が必要な時期だと思います。
金子さんが愛知に帰られるまであと数日しかありませんが、しっかりと筋肉を喜ぶくらい追い込んで行動体力を鍛え、今の時期をアクティブに乗り越えていきましょう!
そして筋肉に金子さんというトレーナーとの思い出を残していただければなと思います(*^^*)
それでは良い週末をお過ごしください☆
都心の弱点を再認識
みなさん
こんにちは。森岡です。
本日は久々の雨ということで、花粉が落ち着いていて何よりです。
と言っても雨が上がった翌日は反動で多くの花粉が飛散するようですね・・・
さて、実は昨日の出勤は、大変だったんです。
私はJRの京浜東北線で都内から通勤していますが、
京浜東北に並走している東海道線(湘南新宿ライン)で通勤時刻に当たる
朝の時間帯に人身事故が発生し、その影響で京浜東北も止まってしまいました。
振替輸送の案内が駅のアナウンスで流れており、急いで
利用路線を京浜急行に帰るために、その駅へ急ぎました。
(私は大森という駅を使うのですが、すぐ近くに京浜急行の大森海岸駅
があるので便利なんです)
京浜急行の駅で電車を待っていると、なかなか電車が来ません。
駅の構内放送を聞くと、なんと同時刻に京浜急行の駅でも人身事故が
発生して、こちらも電車が止まっているとのこと、、、、。
万事休すとはこのことで、もはや運転再開を待つしかありませんでした。
電車のダイヤ、特に都心部を走る電車のダイヤは
本当に分刻み、秒刻みで組まれていますから、ほんの僅かな
時間のズレによって乗り換えの路線にもそのしわ寄せが連鎖してしまい、
一箇所の出来事によってほぼすべての路線が止まってしまう、
そしてその影響で数万という単位の人の時間が狂わされてしまうことを実感しました。
都心は便利なのですが、歯車が一つリズムを崩しただけで
総崩れになる脆弱性があります・・・・。
もうすぐ大和は1周年！
こんにちは。小川です。
明後日から3月が始まりますが今年ももう2ヶ月が経過したことになりますね。
このスピードは驚異的です・・・
そしてあと1ヶ月もするとALIVEはオープンして1周年を迎えることになります。
この1年は長かったようで短かったですね。
振り返ると1年が経過するんだなと思うと何か感慨深くなります。
そんなALIVEでは感謝の気持ちを込めて3月29日にALIVE大和1周年記念パーティーを実施します。
やはりこの1周年を皆さんと一緒に過ごしたいと思っており、大勢の方にご参加いただきたいと考えています。
その為パーティーを2部制にして昼と夜に分けて実施をします。
昼の部は14時～15時半
夜の部は19時半～21時半
となっています。
この1年間色々あったエピソードをここで皆さんと共有し合いたいと思います。
1年間で我々ALIVEは大分成長をさせていただきました。
皆さんとお会い出来たことが非常に嬉しく思っていますし、これからますます発展をさせていかなければいけないと思っています。
まだまだ発展途上のALIVE大和ですが、1つの区切りとして感謝の気持ちを皆さまにお伝えしたいと思っています。
楽しい事間違い無しですので、当日は是非予定を空けておいて下さいね。
申込は既に開始をしているのでスタッフまで参加の旨を伝えて下さい。
楽しい一時を過ごしましょう！
それではまた！
3月はアンチエイジング☆
こんにちは。
花粉症なのか声の出し過ぎなのか、のどが不調の若月です(^^;
花粉症デビューは嫌ですね。。。
さてさて、先日行った食事学のセミナーは合計45名の方が参加して下さいました。
詳細は別でアップいたしますが、始めて聞いた内容に関しては驚いた方もいらっしゃったでしょう。
特に乳製品の何が問題なのかについては初めて話したかと思いますので、
これまでの常識を見直していただきたいと思います。
そして今は3月のセミナーをご案内中です。
内容は『アンチエイジングの大原則～見た目年齢の改善方法～』です。
アンチエイジングと聞くと美容法だと思う方も多いでしょうが、
ＡＬＩＶＥがお伝えするのはあくまで健康法です。
健康な人は見た目に出ます。
もちろん高額なエステや化粧品など不要です。
誰でもできる方法で若く健康でいたいという方はご参加下さい(^^)/
もちろん健康ということは病気を防ぐ方法でもあるのです。
日程：3/29（金）
時間：11：00～11：50
13：00～13：50
18：00～18：50
20：00～20：50
定員：各回25名
担当：若月
11：00～の枠は既に15名のお申込みがあります。
ぜひぜひご参加ください！
宜しくお願い致します。
それでは今日はこの辺で。
また土曜日に☆
見た目よりも大切なこと☆
皆さん、こんにちは。
熊谷です。
2か月間に及んだダイエット祭りもそろそろ最終測定を迎えますね。
皆様の変化が楽しみです☆
我々が口を酸っぱくして体脂肪率を下げて欲しいとお伝えしているのはただ単純に見た目が太っていくということだけではなくそれ以上に大切な理由があるからです。
それは、脂肪細胞があらゆる病気の元凶になってしまうからですね。
見た目が太っていくだけでは、そこまで困ることは無い（ある場合もありますが。。。）と思いますが、病気になってしまえば話は変わってきます。
投薬や通院、体調不良など何かしらの病気に罹った状態では、快適な日常生活とは言えませんね。
摂り過ぎて余剰になった糖質などは脂肪となり脂肪細胞として体内に蓄積をされていきます。
この細胞の質はとても悪く代謝不良の細胞になっていくのです。
砂糖菓子や脂っこい食べ物、そして精製された炭水化物（白米、パスタ、うどう等）を食べ過ぎれば脂肪細胞として蓄積をされやすいのは想像できるかと思いますが、体内に蓄積される脂肪は様々な場所に蓄積をされていきます。
肥満はある意味「底なし」ということですね。
一度増えてしまった脂肪がなかなか元に戻らないのは皆さんも経験をされていることだと思います。
だからこそ、脂肪細胞を増やさないように心掛けなければならないとうことです。
脂肪を落としたほうが良い理由には、見た目よりも大切な理由がありますのでこれを忘れないようにして下さいね☆
