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湘南平塚店：これを使って依存症から脱却を！！
皆様
こんにちは。
とある理由からプチ減量を始めた森岡です。
9月、10月のALIVE湘南平塚店はダイエット応援月間ということで
レッスン時のお話はやはり食べ物の話が多いです。
そして、多くの方のネックは「食欲に勝てない」ということ
さらに言えば「お菓子を食べてしまう」ということですね。
小腹が空いてしまうときについつい口に入れてしまうお菓子・・・・
なにをどうやってもそれらはダイエットの天敵ですから何とかして避けたいものです。
何かいい方法はないかと探していたら・・・・ありました！！！
その名も「タイムロッキングコンテナ」、通称「禁欲ボックス」です！！
タイマー設定をして蓋を閉じると、その時間が来ない限り
何をどうやっても開けれられないコンテナだそうです。
記事でも実際にお菓子を入れる例を紹介していますね。
そして結構な人気商品のようです。
お菓子がやめらないという方はぜひこのコンテナを活用しましょう！！！
大和店：痛みや不調のない身体を
こんにちは。佐藤です。
身体に痛みや違和感があると気持ちを前向きにしなかったり
本来できることや、やりたいことを我慢しなければいけないこともある為
ストレスになりやすいですね。
私自身も身体を動かすだけ動かしてケアを怠っていたら、
足の付け根を痛めて２ヶ月くらい日常生活に支障が出ていましたね。
（レッスン中はバレないように頑張っておりましたが・・笑）
現在は治りましたが、その間には動作を庇っていたせいで
軽いギックリ腰にもなりました(~_~;)
いつも簡単にできる日常動作ができないことは本当に辛いですね。
改善に向けては以前のブログでも綴りましたが、
自宅でのストレッチやトレーニング中などに小まめにストレッチを
行なったことでだいぶ改善されましたね。
１回を念入りに行うよりは、やはり頻度多く行う方が成果も出やすいと思います。
痛みや違和感を０にすることは難しいかもしれませんが、
予防している、していないでは大きな違いがあります。
ALIVEで痛みのない、不調のない身体を作っていきましょうね♪
大和店：私はGoToトラベルキャンペーンを頻繁に利用しています
こんにちは。小川です。
明日から4連休なんですね。
そうした世間一般とはかけ離れた職種のフィットネスはカレンダーはあまり関係ないですのでなかなか実感がありません。
特にALIVEの場合は祝日でも営業時間が短くなるわけではありませんので尚更実感が湧かないというのが実情です・・・。
4連休ということは旅行に出掛ける人も増えることでしょう。
皆さんはGoToトラベルキャンペーンが始まってから利用していますか？
35％offになるのですから非常に大きなキャンペーンですよね！！
特に高級ホテルや旅館を中心に利用が盛んだということで、せっかく泊まるなら高いところが安くなるキャンペーンを利用して、というのが国民心理なのですね。
そして私は頻繁にGoToトラベルキャンペーンを利用しています！
そうした意味では超恩恵を受けているわけですが、何に利用をしているかと言うとそれは出張です・・・。
毎月2回は神戸への出張がありますからその時にキャンペーンを利用してホテルに宿泊するのです。
と言ってもいつものビジネスホテルであり、私個人の直接支払いではないので個人的にお得ということではないのですが、それでも普通であれば2泊で1万3千円ほどするのですが、それが8千円以下で泊まれてしまうのですから毎回予約の度に興奮しますね(笑)
本当にお得なキャンペーンですから個人的な旅行で利用出来ると気分が良いでしょうね。
コ●ナに気をつけながら利用すると非常にお得で楽しい旅になると思います！
キャンペーン終了までに利用したいと思います！
それではまた！
大和店：柔らかくしたい方は☆
こんにちは！
熊谷です。
今日は水曜日という事で13時～ストレッチ＆ケアのクラスを実施しました！
その様子がこちら☆
同じ種目の別アングルの写真しか撮れませんでした。。。(笑)
本当はビフォーアフターで前屈や開脚を確認したのでその光景を撮りたかったですね。
参加された多くのお客様が前屈も開脚も柔らかくなっていました！
まだご参加されていない方はぜひ試しに一度ご参加下さいね！
それでは、また！
大和店：柔軟性アップ
こんにちは。佐藤です。
昨年の今頃は柔軟性祭りの最終測定期間でしたね( ・∇・)
今年は開催できませんでしたが、また皆さんで楽しめるイベントを開催したいと思います。
さて、そんなストレッチですが、あるクラスでは必ずストレッチ中に
自宅でストレッチをしたと報告していただけるクラスがあります。
その頻度は・・・
なんと・・・
「ALIVEに来ていない日は毎日寝る前にする」
とのこと。
私自身通っているジムでは簡単にストレッチを行なっておりましたが、
家では毎日ストレッチをしてませんでした。（ストレッチポールに寝転がるのみ）
しかーし、それを聞いてからは毎日行なっております。ただ２種目のみ。
この２種目を1日の中でなるべく多く行うようにしております。
そう、１回に行う時間より多く行う頻度です。
おかげで１ヶ月だけでもだいぶ柔らかくなった実感はあります。
「毎日寝る前にストレッチしている」という一言で火を点けてもらいました。笑
ありがとうございます。
湘南平塚店：そろそろですね☆
こんにちは、若月です(^^)/
今日はこちらの写真をご覧ください。
見事に育っていますね(^^)/
天井に届きそうです☆
ここまで育つのは二回目ですが、何度も切っているのに凄い生命力ですね(^^♪
どうやらお金持ちのご自宅にはパキラがあることが多いようです！
しかし、ALIVEはお金がありません(笑)
ALIVEでも育つパキラの生命力に感謝ですね(^^)/
大和店：小学校への登校のその後
こんにちは。小川です。
先週のブログでは息子の小学校への登校について話をしました。
息子は今年から小学校へ入学をしたのですが未だに通学路の途中まで妻に付き添われなければ行けない、という内容でした。
私としてはそれが早く解消して欲しいと思っていてヤキモキしていたのです。
そして今週その他のことで息子がやることをやらなかったり、モジモジとしていたので優しい私もついに堪忍袋の緒が切れて大激怒＆大説教をしてしまいました・・・。
そんなことをしても良くないことはわかっているのですが・・・本当に自分自身情けなくなります。
そんなこともあって一昨日の9月9日に初めて自宅から一人で学校へと登校をしました。
前日から妻と話し合っていたらしく、ついに一人で行くという決心をしたらしいのです。
それでも妻が玄関先から行くように促してもなかなか行こうとしなかったり、行っては帰ってを繰り返してタオルで涙を拭いていました。
しばらくして妻がなかなか行こうとしないからちょっと見てきてくれないか、と私に言うのです。
何で登校ぐらいで私が見に行かなければいけないんだ、と思いつつも仕方ないから少し自転車で後を追いかけていきました。
しばらくすると息子の後ろ姿を見つけたのですが顔は見えないもののどうやら大泣きをしているようで泣き声が聞こえてきました。
しかもかなりの大きな声が・・・。
そんなに一人で行くのが嫌なのか・・・と思いつつも何も声を掛けずにそのまま帰りました。
帰宅後妻には「途中まで泣いちゃったけど、その後は泣かずに行けたよ」と報告をしたそうです。
そして翌日は何事もなかったかのように登校をしていきました。
一度出来るようになったら自信が付いたのでしょうね。
さて、そんな息子についてのことを最近は色々と考えるようになっているのですが、どうしても厳しく当たってしまうことがあります。
それ自体は良くないと思っているのですが・・・。
と、先日私は誕生日だったのですが熊谷さんからプレゼントをいただきました。
それがこれ↓
・・
・・・
確かに私に必要！！
勉強します。
それではまた！
大和店：1日でも
こんにちは！
熊谷です。
私も小川さんと同様に小学生の時には集団登校でした。
私が住んでいる相模原市は集団登校をしていますので地域差があるのですかね。
さて、メルマガで断食の事をお送りしてから興味を持つ方が増えました。
いきなり3日間だとハードルがかなり上がりますので、まずは1日断食をやってみることをお勧めします！
私も外食をした次の日は朝と昼を抜き、食間を24時間空けるなどしますが、それは内臓を休めるためですね。
私たちが思っている以上に内蔵は働き者なので残業も厭わず一生懸命働いてくれています。
仕事の働き方改革も大事ですが、食べ過ぎの現代人には内臓の働き方改革も必要なのです(笑)
皆さんは食べ過ぎて内臓に過重労働を強いていませんか？？
そんな時はぜひ強制的に内蔵に休日を作ってあげてみてくださいね！
それでは、また！
湘南平塚店：この一杯がやめらない！！
皆様
こんにちは。
森岡です。
まだまだ暑い日が続きますね。
実は最近、非常に美味しい飲み物を偶然見つけまして、それにハマっております！！
それはこちら！！
これが美味しいんですよ！！
キンキンに冷やして、ふろ上がりに飲むと最高です。
疲れが一気に吹き飛ぶようです！！
え？
「いつから酒を飲むようになったんだ？」ですって？
よーく見てください・・・・。
これは水です！！ミネラルウォーター！！！
昨今のプラスチック汚染対策ということで
紙ボトルの水が出回り始めたのです。
なぜかペットボトルで飲むより、こちらの方が美味しく感じてしまって、
それで連日ごくごく飲んでおります。
皆さんも引き続き、水分補給を心掛けてください！！
大和店：老後に必要な財産
こんにちは。佐藤です。
最近はゲリラ豪雨が激しいですね。
常に雨雲レーダーとの睨み合いです。
さて、先日いらっしゃったお客様が
「老後に必要な財産は【お金】と【友達】と【筋肉（健康）】だよ」と仰っておりました。
本当にその通りですね。
老後でなく今においても、その３つは欠かせないと思っております。
また本日のレッスンでも
「お金があっても、その前に動けないといくらお金があっても意味がないよ」
というセリフが飛んでおりました。
つまり、どれか１つあれば良いのではなく３つあるからこそ１つがより際立ち
楽しめるようになるのだと思います。
是非皆様も筋肉を少しずつ貯めていきましょうね。
宝くじのように1日で増やすことはできませんから・・笑
