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私の新元号の出だし…
こんにちは。
平成が終わりを告げて新しく令和になった瞬間はグーグーと熟睡していた新井です。
さて、世間は10連休という超大型連休ですね。
その連休とALIVEの月末の休みが重なったこともあり、私は30日から1日まで実家に帰省していました。
実家は町田なので帰省というほどの距離ではありませんが…。
そして、そこでの食生活が悪かったせいか、昨日から収まっていた花粉症の症状が再来しております…。
母親が作った料理がどうこうというのではなく、私の食欲が暴走してしまったのが原因です。
私は甘い菓子類が大好物ですが、普段は体のことを考えてあまり食べません。
しかし、このような時となると別で帰省していた2日間はチョコレートやクッキーやカステラなど親に苦笑いされるくらい食べていました。
普段、抑制していた食欲が爆発するかのようにですね(笑)
約2日間、菓子類を食べ続けていたせいで、花粉症の症状の一つの鼻水が止まらない有り様です。
改めて食事、食生活の重要性を知った帰省となり、体のコンディションを崩して反省から始まった私の新元号です( ﾟДﾟ)
最初が悪ければ、あとは良くなることしかないとポジティブに考えて今日も頑張ろうと思います(笑)
それでは、また火曜日に☆
楽しむ時は楽しむ
皆様こんにちは。佐藤です。
令和になり、10連休も折り返しにかかりましたね。
ALIVEはゴールデンウィークも通常通りに営業しておりますので、是非お越しください。
さて、そんなゴールデンウィークですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は２日間実家へ帰省しておりました。
そして、やはり実家へ帰ると食べる量は圧倒的に増えますね。
最近は１日2回の食生活でしたので、久々に3食４食と食べたりして胃もたれするかと思いましたが問題はなかったです。
ただ自宅へ帰ってきて体重を測定したら３Kg体重が増えており、この増え具合には驚きました。
やはり体重の増減は食べ物なんですね（笑）
食べ過ぎれば増えますし、食べる量が減れば体重は減ります。
ただ実家に帰るときは他の家族も集まり、大人数での食事になったりするので楽しいですね。
食の楽しみと会話の楽しみなど様々楽しさが溢れる時間となります。
だからこそ食べる量も進んでしまい食べ過ぎてしまいますが、この時はあまり気にしません。
楽しいからいいのです。
食べ過ぎた分は後で調整すれば、元に戻ります。
楽しむ時は楽しむ、調整する時は調整するのメリハリが大切ですね。
それではまた。
オールドビーンズ☆
今日から「令和」ですね！
皆様
こんにちは！森岡です。
大型連休をいかがお過ごしでしょうか？
ALIVEは通常時通りの時間で営業しておりますので
ぜひぜひ体を動かしにお越しくださいませ！
さて、本日から新元号ですね！
昨日のテレビ番組はどの局も丸一日「新元号」と「平成の振り返り」一色でした。
よりによって大雨になってしまいましたが
東京の渋谷や大阪の道頓堀では、新元号への「年越しの瞬間」を
外で過ごす人で溢れかえっていたようです。
やはり我々日本人はお祭りが大好きなんですね！(世界各国そうですけれど)
新しいものに何かが変わる時というのは何かウキウキするものですし
連休中の楽しみの一つにもなっているように思います。
令和元年初回のトレーニングへのお越しをお待ちしております！
出張ストレッチ☆
皆さん、こんにちは！
ALIVEの部屋にコーヒーアロマをまき散らしている熊谷です(笑)
さて、今日はALIVEがある大和南の自治会長さんからの依頼で出張ストレッチを実施してきました。
場所はココ↓
ALIVEから徒歩30秒の場所ですね(笑)
入り口が細いのですが、縦長になっており中は思ったより広いスペースとなっています。
レッスン前の集合写真↓↓
今日は12名の方にご参加いただきました！
レッスン前から談笑が続いており、とても良い雰囲気の中レッスンができました！！
レッスンでの一コマ↓↓
皆さん上手にできています！
我々が健康、運動を通じこうして地域の方に貢献できるのは嬉しい限りですね。
今後も月に1回のペースで実施をしていく予定です。
もし皆様の周りでも地域の活動として体操、ストレッチ等のご要望があればぜひご相談ください☆
それでは、また！
既に6月イベントまで確定☆
こんにちは。
先日釣ったカサゴのお刺身の美味しさが忘れられない若月です。
もう一度釣りたいですね～(^^)/
さてさて、今日が今月最終営業日ですね。
今年もすでに4ヶ月が経過したということです。
今クラブではハイキングイベントのご案内をしております。
15名定員が有難いことに満員御礼となりました(^^)/
あとは天候に恵まれることを祈るばかりです☆
そしてそして、早いですがここで６月のイベントのご案内も致します。
6/29（土）にはバーベキュー大会があります。
去年も行いましたが、同じ場所・茅ヶ崎のラスカ屋上を予定しております。
詳細は後日ご案内しますが、ぜひぜひご参加ください(^^)/
飲んで食べて騒ぐイベントの第二弾です☆
今月は毎月イベントを開催する予定です。
楽しい時間を共有しましょう(^^)/
宜しくお願い致します！！
Let's ポジティブシンキング☆
こんにちは。
今月から火曜日、水曜日、金曜日に平塚店で再び勤務することになった森岡さんからポジティブ新井と呼ばれているトレーナーの新井です(笑)
さて、最近、天候が不安定で雨の日が続きますね。
雨の日はみんなが傘をさしているので、すれ違う時に傘先と傘先がぶつかりそうになることがよくあると思います。
それで、ぶつかりそうな時はきっと傘を斜めに倒してぶつからないようにされるのではないでしょうか。
また斜めでも相手に滴がかからないように、相手と反対側に倒しますよね。
そのしぐさは「傘かしげ」といって江戸商人たちが築いた人を想う「江戸しぐさ」という行動の一つみたいです。
雨の日は気分が落ち込みやすいと思います。
傘かしげは何気なくする当たり前の行動かもしれません。
でも、このように相手を想いやるちょっとした行動をとることで、自分はちょっと良いことをしたと思えて、気分はちょっとポジティブになれて、心はちょっと晴れるのではないかなと思います。
天気は雨でも、心は晴れていたいですね！
以上、ポジティブ新井のポジティブシンキングでした(笑)
※明日からGWですね。
ALIVEは祝日は関係なく通常営業をしておりますので、是非お越しください☆
お待ちしております(*^^*)
コーヒーが美味しくなりました
こんにちは。小川です。
我々スタッフは4人全員が例外なくコーヒーが好きです。
毎日ほぼ全員がコーヒーを買って持ってきているし、休憩中もコーヒーを買いに行ったり、事務所でコーヒーを飲んでいたりしています。
熊谷さんはレギュラーコーヒーを事務所でペーパードリップさせて飲んでいますから時々ジムにまで匂いが漂うことがありますね。
森岡さんはブログでも口頭でもコーヒー好きを公言しており、ダイエット祭りの森岡チョイス景品もコーヒーでしたからね。
佐藤さんは毎日2回スターバックスでコーヒーを購入しています。エンゲル係数どれだけ高いんだ、と思いますね(笑)
さて、私もコーヒーが好きで事務所でも飲んでいるのですが、最近では自宅にて豆を挽くマシンを購入し、飲む量だけを直前に挽いてドリップをするようになりました。
以前は挽いた豆を購入していたのですが、熊谷さんからのアドバイスでミル挽きマシンを教えてもらい購入したのですが、以前とは全く異なります。
匂い、味、コク、雑味などの感じがどれも良くなり以前までとは比較になりません。
やはり拘りを強くすると違うんだなと思いましたね。
今まではそんな拘りもなくただ飲んでいましたし、味の違いこそわかりましたがそれくらいで本当に変わるの？と思っていたことも事実です。
そう思っていたことに対してコーヒーに申し訳ない気持ちなのですが、「酸化」というものは本当に怖いなと感じました。
また挽き方も変えられるので好みの挽き方を選択出来るのもとても気に入っています。
挽き方が細かくなれば苦みが増え、粗ければスッキリした味わいになるので、同じ豆を使っていても味の違いが生まれます。
それもその時々によって変えられるので今日は中挽き、今日は中細挽き、のように選べるんですね。
毎朝のコーヒータイムがとても好きで、外でコーヒーを買うよりも自宅でのコーヒーの方が美味しくなりましたのでそれが何より嬉しいですね。
コーヒー好きの方がいらっしゃったら是非ともコーヒーについての知識を教えて下さい(^O^)
それではまた！
酷い筋肉痛に・・
皆様こんにちは。佐藤です。
普段より皆様にトレーニングをご案内している分、
私自身もトレーニングを実践しております。
そんな中最近、もう一度本腰を入れ
重さを追求してトレーニングを再開しました。
それまではトレーニングを行なってはいたものの
「今日は疲れているから軽い重さでいいかな」なんて
自分を甘やかしておりました。（笑）
自分自身がそれでは皆様に
厳しくできないですから（笑）
そして、久しぶりに重い重りでトレーニングをしたので、
全身が筋肉痛です・・・
本当に痛すぎます。
日常生活に支障が出てますね。
先日久しぶりにALIVEへいらっしゃったお客様が
次の日の筋肉痛が酷かったと仰っていた気持ちが
とても分かりましたね。
これからも皆様と痛みを共有しながら
一緒に頑張りたいと思います。
下見に☆
皆さん、こんにちは！
熊谷です。
今日はハッキリしない天気ですね。
さて、先日は休日を利用して店舗近くの公園（引地台公園）に行ってきました。
横を通ったことは何度もありましたが公園の中まで入ったのは初めてでした。
天気も良かったので家族連れの方などで賑わっていましたね。
とあるイベントを企画しておりその下見に行ったのですが、やはり外は気持ちが良いですね！
日ごろは室内に籠っていますので太陽を浴びる時間が嬉しくてしょうがないです！
イベントの詳細は決まり次第お伝えしますが、楽しい事間違いないイベントですので、情報解禁を楽しみに待っていて下さい☆
それでは、また！
