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コーヒーが好きです
こんにちは。小川です。
今日は相当な大雨になっていますね。
もし外出される場合はくれぐれもお気を下さい。
さて、今日は私の個人的なことを。
私はコーヒーが好きで1日5杯前後は飲んでしまいます。
学生の頃から好きになったのですが、最初は母親が好きだったコーヒーを真似して飲んでいた事がきっかけです。
母はブラックコーヒーを好むのですが中学、高校生でブラックコーヒーなどおいしいと感じることもなかったのですが、強がって飲んでいました。
当時は、時には微糖の缶コーヒーを買っていたりもしましたが徐々に甘いものが好きでなくなっていくに連れてコーヒーもブラックになっていったのです。
そんなコーヒーが好きな私なのですが、カフェよりも喫茶店で飲むコーヒーが好きです。
味というよりは雰囲気が好きなのでしょうが、大和にコーヒーがおいしい喫茶店はありますか？
カフェであればチェーン店なのでどういう雰囲気なのかということはわかりますが、喫茶店の多くは1店舗しかないオリジナルなので地元の方でなければわからないのではないかと思います。
もしおいしい喫茶店があれば是非教えて下さい。
ちなみに私は酸味のあるコーヒーはちょっと苦手で、苦みとコクのある重いコーヒーが好きです。
コーヒー好きの方は私とコーヒー談義に花を咲かせましょう！
お声がけ下さいね。
変化以上の刺激を☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
今日は雨でしんどいですね。。。
湿度が高く、運動には全く適さない気候です(^^;)
湿度が高いときは体調の変化が起きやすいので、
あらかじめ刺激を与えることが大切です。
その一つが筋トレですね。
要は環境の変化以上の刺激を与えるということですので、
ＡＬＩＶＥで行っている筋トレであれば十分です(^^♪
そしてもう一つが入浴です。
これから暑くなりますが、実は夏は冬よりも代謝が下がります。
暑くても刺激を、という意味で入浴は必須ですね。
梅雨の時期は気持ちも乗りませんが、
それでも刺激を与えるために、
是非とも筋トレや入浴をお忘れなく☆
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
亜鉛について・まとめ
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
毎週水曜日は『栄養』に関する情報をお伝えしてまいります。
皆様の生活に、ぜひお役立てくださいませ☆
さてさて、今日は亜鉛についてまとめです。
これまで書いてきたように、亜鉛は現代人が多く摂取すべき栄養素です。
ミネラルにおいてはマグネシウムの次に不足しがちなミネラルですね。
先週ご紹介した症状などは亜鉛を摂取することで改善がみられるわけですから、
良質な亜鉛を摂取すれば良いだけです。
そして亜鉛が不足する要因となる生活習慣は避けるべきですね。
特にアルコールです。
アルコールは亜鉛不足を最も引き起こす習慣ですから、
飲まないがベスト、ということを知っておきましょう。
最近ブームも去っているようですが、赤ワインも毒ですからね。
来週からはマグネシウムについてです。
ここ数ヵ月でご入会された方は、ぜひお読みいただきたい内容です(^^)/
なぜＡＬＩＶＥがマグネシウムを重要だとお伝えしているのか、
少しずつ解説して参ります。
それでは今日はこの辺で☆
また水曜日に(^^)/
何でもほどほどに
さんぴん茶が美味しい☆
皆様、こんにちは(^^)/
健康習慣クラブＡＬＩＶＥトレーナーの山中です。
今日は暑いですね~。
こんな日は水分補給が大切です。喉が渇く前にこまめに飲みましょう(^-^)
水分と言えば、我が家では沖縄の特産品である「さんぴん茶」を一年中飲んでいます。
沖縄旅行に行った時にまとめて買ったり、アンテナショップで購入しています。
お茶好きな方にはおススメですよー。
ぜひお試しください！
それではまた、金曜日に☆
山中
2018サッカーワールドカップ開幕
皆さんこんにちは。
月曜日＆木曜日の森岡です。
先週木曜日14日からロシアでサッカーワールドカップが開幕しました。
今回の大会は日本代表チーム監督の
電撃解任等もあり、今までよりも事前の盛り上がりを
感じないように思われますが皆さん、いかがでしょうか？
プロレスばかりに目がいってしまう私は
普段からJリーグやヨーロッパサッカー等を
見る方ではないので、こういった時だけ
サッカーに注目する見事な"にわかファン"です
帰宅してテレビをつけるとちょうど開会セレモニーの
生中継をＮＨＫが放送していていましたが
オリンピックなどの大きなイベントの開会のシーンは見ていて楽しい気持ちになりました。
ロシアにイギリス出身の歌手である
ロビーウイリアムスがやってきて
ヒット曲のLet me entertain you を歌ったというのは
国際関係の観点から見ても非常に興味深いものでした。
日本代表チームはどんな活躍を見せてくれるか
今の段階では不安要素しか感じられないですが、
南アフリカ大会の時のように出国時と帰国時で
国内の評価が180度変わっているような
結果を出してほしいと思います。
テンションが低くても☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
今日も天候が悪く気持ちが上がらないですね(^^;
皆様もトレーニングのテンションにならないかもしれません。
しかし、それでいいのです。
一般的なクラブで働いていた時から思っていますが、
一年中トレーニングにテンションが上がる、という人などいませんね。
私たちトレーナーですらトレーニングの気持ちが上がらない時もありますからね。
それでも良いので、必ず来てください(^^)/
気持ちが上がらないなら、そう言ってくれれば良いですし、
その時はもしかしたら優しいかもしれません（笑）
ＡＬＩＶＥはそもそも運動が大好きで大好きでしょうがないという人が集まる場所ではありません。
みんな運動に苦手意識がありますし、やらなくても健康ならやらないでしょうね（笑）
しかし、運動しないと大変なことになりますし、
それがわかっているから皆様もこんなお節介なクラブにいるのでしょう(^^)/
テンションが低いなら、低いなりにやりましょう。
というわけで、今日もＡＬＩＶＥでお待ちしています。
それでは今日はこの辺で☆
また水曜日に！
また今回もプロレスのお話です。
月曜日＆木曜日の森岡です。
今回は私の趣味であるプロレスについて書かせていただきます。
解らない方や、興味のない方には非常に心苦しいものですがよろしくお願いいたします。
先週土曜日の6月9日は新日本プロレスが大阪城ホールでビッグマッチを開催しました。
私は現地で観戦していたわけでもないし、テレビ中継やネット中継も見ていたわけではないのですが
SNS等を通じた情報の拡散が速い現代では
試合の断片的な映像や結果速報などが当日の内にネット上にアップされ
すぐに知ることが出来ます。
このまま書いていくと非常に長くなるので、気になったことを列挙していきます。
・オカダカズチカ敗れる。ケニーオメガが新チャンピオンに。
これは多くのファンも予想していた結果ですね。
約1年間ベルトを防衛し続けてきたオカダはファンからすれば
少し飽きてきたという印象もありましたし、今後は
「ベルト無しでも話題になること」がオカダが目指していく方向だと言えると思います。
時間無制限3本勝負というのはまさに「これまでになかった次元」ですが
試合内容の印象として多くの人の記憶に残るような試合だったかというと
そうでもなく、むしろ「やり過ぎ感」のあるルールでした。
・内藤哲也も敗れる。クリスジェリコが新チャンピオンに。
こちらは完全に予想外でした。ジェリコがチャンピオンになるということは
今後も新日本プロレスに定期的に参戦するということですので
どの程度の期間(試合数)を契約したのかが気になるところです。
(全然試合に関するところに目が行っていませんね(笑))
ジェリコの腹が1月4日のドーム大会の時よりもさらにたるんでいたので
まだまだ「その程度」としてしか新日本は見られていないのか？とも思えました。
・レイミステリオが全く衰えていなかった。
全く、言うと少し大げさですがミステリオの動きにはキレがありましたね。
新日本のライオンマークをマスクに付けるという点もご当地ネタをよくやる
ミステリオらしさを感じました。
・完全に世代交代してしまった。
私は15～16歳のころからプロレスを見ていますが、その当時に大活躍していた
レスラーたちは今回の大阪城ホールでは試合がありませんでした。
獣神サンダーライガーは出場していましたが、「第3世代」はラインナップされず、
エースである棚橋弘至の次の世代が中心になっていました。
(私の中で棚橋弘至はまだU30無差別級王者の印象があります)
では、またどこかのタイミングで私のプロレス話にお付き合いいただければと思います。
