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亜鉛について・まとめ
カテゴリ: コラム
作成日:2018年06月20日（水）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
毎週水曜日は『栄養』に関する情報をお伝えしてまいります。
皆様の生活に、ぜひお役立てくださいませ☆
さてさて、今日は亜鉛についてまとめです。
これまで書いてきたように、亜鉛は現代人が多く摂取すべき栄養素です。
ミネラルにおいてはマグネシウムの次に不足しがちなミネラルですね。
先週ご紹介した症状などは亜鉛を摂取することで改善がみられるわけですから、
良質な亜鉛を摂取すれば良いだけです。
そして亜鉛が不足する要因となる生活習慣は避けるべきですね。
特にアルコールです。
アルコールは亜鉛不足を最も引き起こす習慣ですから、
飲まないがベスト、ということを知っておきましょう。
最近ブームも去っているようですが、赤ワインも毒ですからね。
来週からはマグネシウムについてです。
ここ数ヵ月でご入会された方は、ぜひお読みいただきたい内容です(^^)/
なぜＡＬＩＶＥがマグネシウムを重要だとお伝えしているのか、
少しずつ解説して参ります。
それでは今日はこの辺で☆
また水曜日に(^^)/
